生姜是我们日常生活中，很多人都非常喜欢吃的一种调味料。一般人都会选择在早上吃生姜，晚上吃生姜对我们的身体伤害是非常大的。究竟生姜的作用有哪些呢?常吃生姜的好处你了解吗?　　晚上吃生姜　　古人云“早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。”这句话的意思是，早上吃姜，对身体有利，而晚上吃，会损害健康。　　其实，从中医的角度来说，古人流传下来的这种说法具有一定道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发

　　现代人的生存压力大，很多人由于长期处于高负荷的压力之下而患有失眠症，整晚辗转反侧难以入眠。而失眠又会导致我们第二天精神不佳，工作上没办法认真。那么，怎么样才能摆脱失眠这个令人头疼的家伙呢?今天，让我们一起来看看中医养生是如何解决这个难题的吧。 　　中医认为，背、脊、腋、腹是我们人体最为重要的保健区域，如果能够加强这些关键部位的保健工作。那么就可以促进我们血脉流畅，可以调节气息，滋养所有器官，起

　　晚上是进入睡眠调养的最佳时期，人体的很多疾病在充足的睡眠中能得到良好的缓解。但是，现在的很多人经过晚上一整夜睡眠醒来之后，发现身体的各个部位都有不适的症状出现，殊不知这些都是人体内的“虚”、“寒”而导致的。如果不能及时的进行调理，对人们的身体健康会造成严重的危害。 　　一、晚上做的这事是什么 　　身体的很多疾病都是因为受到寒气侵袭所导致的，所以

　　相信我们每个人都希望自己能够健康长寿，但是这看起来并没有那么的实际，现在很多人的身体是越来越不好的，疾病就喜欢找上他们，而且他们还不能够及时的发现。不过，小编今天给大家介绍一组动作，说不定能够让你健康长寿哦。 　　中医认为，手是我们身体五脏六腑的缩影。如果我们用手部反射区来治病的话，不仅不要花钱，而且还没有什么副作用的哦，效果更不要说了。大家都认为养生非常的复杂，其实一双手就可以了哦。 　　下

　　发烧是件很正常的事情，但是有些人每天只要到傍晚就会发烧，一直持续到晚上，这是为何呢?中医是如何定义这类型的发烧呢?这个时候我们该怎么办才好呢?那么就请大家和小编一起来阅读本文吧。 　　中医认为，发烧有很多种的，不同原因的发烧、不同时间的发烧却是不一样的，调理方法也不同。 　　有一种发烧，它有一个明显的特点，就是比较守时，不早不晚，一般在傍晚五六点的时候准时现身(还可能伴有腰背痛、全身乏力、遗精

　　有着敏感肤质的MM，一到换季时节是否都会苦不堪言？不过我们要做的绝对不是自怨自艾，而是找出解救的办法！针对春季的环境特点，传授大家4个护肤步骤，改善肌肤敏感就从现在做起吧！ 小编推荐：4步骤改善敏感肌 　　第一步：洗脸的水温 　　首先，防敏的第一件事就是掌握好洗脸的水温。最好是用温水洗脸，水温只要比冷水稍稍高一点就行。此外，也不要被冷风吹，也不要晒太阳。有的人喜欢拿热毛巾敷脸，其实这也容易造

　　目录： 　　第一章：女性常敲胆经 有效预防乳腺疾病 　　第二章：女人每天大笑3次 能预防乳房疾病 　　第三章：做好“三早”提前预防乳房疾病 　　编者按：乳房肿块是女性常见的疾病，大多数的乳房肿块不会造成重大的健康问题。然而，也有些乳房肿块会发生恶变，甚至会引发乳腺癌。因此，我们要做好早发现、早诊断、早治疗乳房肿块。 　　女性常敲胆经 有效预防乳腺疾病 　　胆与肝互为表里

　　编者按：足疗，已经是生活中必不可少的一个部分了。大多数人，累了，倦了，就喜欢去足疗店按摩，找轻松。但是，你知道，足疗的几大重要的步骤吗?下面我们一起跟随小编来看看。 　　一、含苞未放 　　把脚擦干，之后涂抹润肤油。 　　二、金鱼摆尾 　　双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。 　　三、隔墙有耳 　　双手握住一只脚，向内稍用力挤压。 　　四、仙鹤展翅 　　双手在脚背处上下搓热整个脚部，

 　　肌肤的健康对每个人来说都是非常重要的，白天很多人都知道给肌肤穿上保护膜，但是晚上怎样保养皮肤呢?晚上保养皮肤步骤有哪些呢，晚上皮肤怎么保养最有效呢?今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么守护肌肤吧!　　保养皮肤 夜间护理的6个小秘诀　　对于肌肤而言，日间护理固然是十分重要的，但也不能忽略了夜间的黄金保养期。如果能正确而有效地做好将夜间的保养护肤工作，就能保证你的护肤事半功倍，取得明显效

　　拥有光洁亮丽的肌肤是很多女性极力在做的事情，为此，她们会抓住生活中的任何空闲时间进行美肤养颜。即使时光易逝、红颜易老。女性的衰老是让人痛惜的事情，在生活中不少女性看着镜子中暗暗生长出来的皱纹会伤心许久。皱纹的出现一方面是显示了女性不再年轻，另一方面则说明，我们的生活作息规律需要改变了，一些生活习惯也是会造成女性衰老的。 　　生老病死、容颜变老是自然规律的一部分，这些是我们不能改变的，那么就只有

　　我们的指甲每隔一段时间就会长出来，所以我们就要隔一段时间修剪一下。但是关于剪指甲，居然有人说晚上不能剪指甲，究竟为什么晚上不能剪指甲呢?你知道剪指甲的正确方法吗?知道指甲怎么剪吗?　　对于指甲，很多人喜欢剪得圆圆的，这究竟对不对呢?什么时候剪指甲比较好呢?关于剪指甲又有哪些迷信说法呢?下面我们就来看一下。　　其实剪指甲有很多迷信说法，其中包括晚上不能剪指甲，下面我们就来看看吧。　　1、晚上剪指

　　随着城市生活中节奏的不断加快，开启夜生活的女人也是越多越多，对于她们来说，夜生活是缓解压力放松身体的良药，但是她们却不知道这是损害身体健康作为交换。那么城市夜生活的副作用到底有哪些呢?不要着急，接下来就让小编带着大家一起去看看夜生活的危害吧! 　　女人们在工作劳累一天之后，晚上去酒吧、咖啡厅、舞厅等场所侃谈聊天、唱歌跳舞，获得一些精神的享受，的确是一种休闲的好方式。但是过度的夜生活是有害健康的

　　很多女性朋友的夜生活越来越丰富，睡的越来越晚，这其实并不是好事。熬夜的危害有许多，熬夜也是导致女性衰老的原因。那么熬夜的后果是怎样的呢?熬夜吃什么好呢?就让我们来了解一下吧。 　　熬夜的恶果 　　随着现在生活的多样化，夜猫一族也越来越多，熬夜也成为许多人生活的常态。就是因为熬夜，让我们女人许多时候却陷入的健康危害中，还浑然不知。 　　下面我们来盘点一下，女性熬夜，容易患哪些慢性病? 　　1、皮

　　目录： 　　第一章：糖友养生宝典 晚上少喝水改变睡眠习惯可降糖 　　第二章：糖尿病的饮食建议 　　第三章：糖尿病患者的食疗方法 　　第四章：糖尿病生活法则和预防办法 　　编者按：糖尿病是现在人们患病率极高的一种疾病了，除了医学治疗外，糖尿病人的饮食以及日常生活习惯也非常关键，那么糖尿病人吃什么好呢？日常应该注意什么？如何预防糖尿病？接下来小编给大家一一解答，推荐一些糖尿病的饮食治疗以及日常保健

　　睡觉的时候出虚汗，这是许多人都会有的一种情况。那晚上睡觉出虚汗是怎么回事呢?睡觉出虚汗应该怎么办呢?睡觉出虚汗又应该吃什么好呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。 　　晚上睡觉出虚汗是怎么回事 　　出虚汗又称之为盗汗，在我们生活中，往往会有一些人在睡觉的时候出虚汗。那晚上睡觉出虚汗是怎么回事呢?接下来小编就来为大家解答一下。 　　1.结核 　　一些患有结核病的患者，

　　为什么晚上睡不着是许多人都想知道的，因为失眠非常痛苦，直接影响患者的正常生活中，失眠的原因有很多，生活中我们应该有所了解，并积极预防。那么失眠怎么办呢?下面就让我们一起来看看吧!　　导致失眠的常见原因　　1、药物和食物因素　　药物和食物都是非常可能引起失眠的，如长期服用安眠药，一旦戒掉就会出现失眠的现象，还有很多人会有噩梦出现。　　茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂—咖啡碱，晚间饮用可引

　　编者按：酸奶酸酸甜甜的口感十分受人们的欢迎，但是你知道什么时候喝酸奶最好吗?今天小编就为大家介绍了一些喝酸奶的正确时间，马上跟着小编去看看吧! 　　现在，有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝，有的人则习惯在晚上喝，还有人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢? 　　营养科专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。 　　

　　说到毛豆相信很多人都知道，那么你知道毛豆的营养价值有哪些吗?知道毛豆的功效是什么吗?吃了这么多年的毛豆，到如今才发现毛豆竟然有解乏的功效，在这个夏天，中午多吃毛豆，对人体是很有好处的，可以一直精神到晚上。今天我们就来为大家介绍一下毛豆的相关知识，包括毛豆的吃法。>>>男人越吃这物精力会越旺盛 　　首先我们来了解一下毛豆都有哪些功效吧，看看这些功效你是否都知道呢?这么多年是不是

　　中医认为，旁人阳气偏虚，瘦人则阴虚火旺，针对不同体型的人，应采取不同的养生方法，使机体保持平衡的状态。 　　胖人补气：清晨拍手 　　手是阳气的大本营，早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。 　　方法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度，

　　1.使用中性沐浴乳或香皂将双手彻底洗净; 　　2.将身体专用的去角质产品在手背上轻轻按摩，去除老化角质，再以清水洗净; 　　3.将脸部用的保湿或滋养面朕，在手背、手腕指及指间充分抹匀; 　　4.再裹上保鲜膜或戴上棉质手套，静待十或二十分锌后洗净; 　　5.取适量护手霜，均匀涂于双手; 　　6.护手霜若有多余的部份，推向手腕涂匀; 　　7.以另一手的拇指与食指，由指间向手背螺旋状按床，依次按摩每