目录： 　　第一章：中医内调外养 养出女人好肤色 　　第二章：中医调养方 4招养出女人好气色 　　第三章：外美先安内 中西医联合帮你打造好脸色 　　编者按：一个好肤色给人的是一种健康的印象，而有些女性面部暗黄则给人一种缺乏生机的印象。那么女性皮肤护理要注意些什么呢？中医内调外医有什么打造好气色的妙方呢？ 　　中医内调外养 养出女人好肤色 　　《黄帝内经》的“脏象学说”中

　　编者按：秋天是金色的，就连人们的皮肤也在这个季节里面色暗黄，不想被人叫做“黄脸婆”?那你得好好学学皮肤保养这门功课!秋季皮肤保养有什么重点呢?下面我们一起来看看吧! 　　对于女人来说，最大的烦恼莫过于肌肤问题，没有一个好肤色，白嫩的的皮肤。面对着满脸的痘痘、斑点、暗黄的皮肤又怎能不黯然伤神。那么如何才能彻底摆脱肌肤，拥有一个白皙的皮肤呢?>>>中医养生

 　　每个女人都十分的在意自己的肌肤。如果你发现自己身上肌肤肤色不均匀，那么一定要注意美容护肤了。改善肌肤的方法有很多，那么肤色不均匀怎么办才好呢?让我们一起了解下吧!　　肤色不均匀怎么办　　肤色不均匀怎么办好可能是许多女性朋友，尤其是年轻的女性朋友们很关心的一个问题。那么肤色不均怎么办呢?　　1、饮食疗法，平时多注意补充一些蔬果类的食物，比如绿花菜能使皮肤保持弹性，并且能使皮肤具有抗损

 　　现在大部分的女性都是比较独立的，自己赚钱，自己养家，这就导致女性的身体出现这样或者那样的问题，那您知道如何摆脱皮肤暗黄吗?您知道女人皮肤暗黄怎么调理吗?今天小编就为您介绍一下有关皮肤暗黄的原因是什么的知识，感兴趣的您赶快来学习一下吧。　　如何摆脱皮肤暗黄　　1. 强力卸妆能美白　　有多少姑娘是不化妆不出门的属性呢?那么卸妆工作可要做好了，因为每天的妆容如果遗留在脸上，会造成皮肤暗沉

　　很多的女性朋友都在关注美容养颜的话题，每个女人都想拥有健康靓丽的容颜，但是究竟有什么样的美容护肤窍门呢?你们知道哪些美容护肤小知识呢，日常我们的肌肤问题又是怎么解决的呢?今天小编给大家介绍几种秋季美容护肤知识，希望可以帮助大家有效美容! 　　中药美容功效 4大古代养颜美容秘方 　　我们都知道自古就有许多的美容养颜的秘方，古代的中医研究出了许多的美容养颜的秘方，但是都没有流传下来!今天小编搜集了

　　夏天快到了，很多的美眉们已经开始准备夏天的护肤品了，不能给晒黑了，俗话说一百遮三丑，灭一个姑娘都希望自己是白雪公主的，但是很多人因为多方面的因素都是显得很黑，多种方法也是见效，下面小编就给你推荐几个小妙招，让你拥有完美嫩肤。 　　其实美白最简单的方法都是在生活中，生活中有很多美白的方法，只是你还没有发现而已。 　　美白能遮三丑，姑娘想要实现自己心中的白雪公主梦吗?就来看看护肤达人推荐的快速美白

　　天天忙碌的我们，怎么可能一天到晚高枕无忧地在家睡美容觉，或是像Nicole Richie那样成天泡在健身房和美容院里呢？不管多忙，我们总得吃饭喝水吧，抓住这些“机会”，高效进补维生素、胶原蛋白等营养物质，何乐而不为。推荐几款“养颜简餐”。 　　维他命美食 吃出健康好肤色 　　以内养外的靓丽，是人人信服的美容原理，维持生命最需要的维他命族群，则更是

　　电脑族经常对着电脑、熬夜族们缺乏睡眠等等很多原因导致女人肤色非常灰暗，整个人看起来也很没有精神，只能依靠一些彩妆来弥补。肤色暗沉的问题在于皮肤无法表现出健康的自然肤色，健康的皮肤组织，即使天生肤色就偏黑一点，也会像黑珍珠一样，拥有健康的光泽。想要你的肌肤重新无需化妆就能展现美好肤色，你需要让脸部的细胞活跃起来，内部的循环更为畅通，同时从肌肤内部补充营养。下面推荐5种具有这次功效的食物做成的食谱

　　每个女人都希望自己拥有健康的肤色，美丽的容颜。今天小编就为大家推荐的几款春季养生食谱，让大家在这个春季能够吃出健康好肤色，马上跟着小编去学学吧! 　　女人春季养生食谱： 　　核桃松仁粟米羹：美容又健胸 　　核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品

　　编者按：补血，可以说是女人中一个永远不会过时的话题，机会每个女人都需要补血，你知道补血吃什么吗?你知道什么方法 补血效果好吗?今天小编就为大家推荐一些可以补血的食物，马上跟着小编去看看吧! 　　豆类食物 　　豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的

　　女性朋友非常喜欢吃柠檬，因为她们都知道柠檬的有美容护肤的养颜功效，很多人都喜欢用柠檬泡水喝，当然也有些人会直接用柠檬水涂脸，以便达到美白的效果，那日常中柠檬到底怎样吃才好呢?柠檬水的功效有哪些? 　　柠檬怎么吃 　　1、柠檬优格汽水 　　刚起床时，建议大家一定要试试有益肠子的优格饮料。 　　将柠檬1颗确实洗净后切成宽幅5mm的薄片，浸泡在蜂蜜(5大匙)里。

　　牛奶是每一个家庭必备的饮品之一。牛奶富含的营养物质是我们人体必需的营养素。经常喝牛奶对身体好，但是你知道如何喝才能喝出美白吗?夏天快到了你知道吃啥能美白吗?让小编告诉你吧。 　　最近高圆圆通过微博晒出一张美照。在照片中高圆圆身着深蓝色裙装，低头浅笑，十分清纯漂亮。 　　网友看到照片后纷纷留言点赞，“真漂亮”、“女神，你简直美死了”、“

　　女人天生爱美丽，相信没有一个女人不爱美丽的，世界上只有懒女人而没有丑女人。女人怎么才能为自己的美丽加分呢?在生活中又怎么使自己的魅力指数不下降呢?今天小编就给大家带来了让女人越来越美丽的一些小窍门，下面看小编的具体介绍吧。 　　中医教你12大护肤穴位 　　女人怎么进行自我身体的调理，我们来看看小编介绍的经络养生法，绝度不会错呦，让中医为你解读女人经络养生的秘密，令女人好肤色的12大养生穴位，能

　　人们现在对于养生是越来越重视，其中，中医穴位养生也盛行起来。其实，我们一些常见的身体不适以及疾病都是可以通过按摩、针灸身体一些穴位解决的，必要的时候有些穴位关键的时候还能够救你命哦。 　　目录 　　1、人体十大养生穴 2、女性常按12大养生穴位养出好肤色 　　3、常按耳朵5个穴位捏出健康 4、中医按摩5穴位治疗失眠 　　5、白领养生必备的四大养生穴位 6、身体6个救命穴位 　　7、夏季养生4个

 　　生活当中有些女性朋友皮肤十分的黄，整个人看上去没什么血色，其实这是身体不太好的表现，那么引起肤色偏黄的原因有哪些呢?今天就为大家详细的介绍一下!下面大家就一起来看一看有哪些原因吧!　　肤色偏黄的原因　　原因1：体内毒素累积　　由于各种原因导致身体新陈代谢缓慢，体内的废物和有害毒素不能及时排出体外，反而不断污染体内环境，这会引发人体的各种疾病，其中也会反映为脸色灰黄黯淡无光。&nbs

　　编者按：昔日被大家一致看好的董洁与潘粤明被爆已离婚，近日董洁露面，脸色很憔悴，脸色黄，整个人气色不好，那么这样的肤色该如何调理呢?下面小编给大家推荐一些美容美白高招，改善这种不良肤色，帮助董洁恢复嫩白桃花肌吧! 　　近日董洁潘粤明这对金童玉女日前被曝已分居，并指出董洁有第三者。昨日董洁工作室发正式声明澄清董洁潘粤明离婚事件，近日来所谓的“爆料”都是别有用心，并称分开因潘

　　对于很多女人来说，每个人都渴望自己可以拥有美丽靓丽的肤色。俗话说，一白遮百丑。所以，现代很多女性朋友，都在积极的使用一些美白产品，帮助自己快速美白。那么，在日常生活中，究竟有什么小方法可以帮助我们美白呢? 　　对于很多女性朋友来说，被人称作“黄脸婆”都是一件令人很沮丧的事情。 　　黄脸婆不仅意味着你的皮肤已濒临“崩溃”，而且也给你的青春打下重重的

　　我们常听到好心情是最好的护肤品的说法，无论你如何护理你的肌肤，但是你带着负面情绪，之前的护肤功夫也是徒然，而情绪真地可以影响皮肤的健康吗? 　　好心情是最好的“化妆品” 　　爱美之心，人皆有之。然而，在生活中却有许多人将美容完全寄托于化妆品，但其实，真正的“化妆品”就掌握在你自己手里，那就是你的情绪。中医认为:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都和皮肤状

　　每个女人都希望拥有靓丽肌肤，然而靓丽肌肤，除了外在的保养品、彩妆品、护肤品，内在的调养更重要！所以今天就为推荐几种最能提高女人肤色的美容食品。 　　山芋 　　山芋——能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥 　　山芋，又称红薯、地瓜、白薯、甘薯、番薯等，有黄色、红色、紫色等多种品种，它是一种药食兼备的健康食品。 　　山芋含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、

　　女人只要气血不足脸色就会显得很苍白，你知道气血不足如何调理吗?今天小编就为大家推荐一些可以调理气血的食物，赶紧去看看吧! 　　气血不足怎么调养： 　　多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。 　　这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了。 　　少吃橘子、生萝卜、胡椒之类的食物，尽量避免或减少吸烟喝酒。 　　橘子、生萝卜之类的食物对人体补气无益，还有烟酒对人体