如何刷牙更有效 　　怎样刷牙才能起到真正清洁牙齿的作用？正确的刷牙，能够除去软垢、污物，清洁口腔，减少或防止龋病等牙体疾病的发生。如果刷牙的方法不得当，不但无益，而且会有害。然而一些不正确的刷牙方法还经常为大家所沿用。 　　正确的刷牙方式如下： 　　1、竖转动法，本方法可选用中等硬毛或软毛的牙刷，刷毛不进入龈沟，去菌斑的作用较好，适用于大多数人使用。其方法要点如下：刷外面或里面时刷毛先与牙齿长

　　编者按：每个人都希望自己能够拥有雪白的牙齿，今天小编就为大家推荐几种能够让你拥有洁白牙齿的小窍门，你想要学习一下吗?那就马上跟着小编去看看吧! 　　美白牙齿小窍门：多吃富含维生素的食物。 　　一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。>>>健

　　目录： 　　第一章：咬牙切齿防中风 　　第二章：抗癌防癌十计 　　第三章：肺源性心脏病的预防与调养 　　编者按：中风的发病率今年在我国有逐渐上升的趋势，而且中风的后遗症也让患者苦不堪言，那么预防中风，我们在日常生活中有没有什么好的方法呢？ 　　咬牙切齿防中风 　　在日常生活中可以做小运动预防中风。 　　咬牙切齿：上下牙齿紧紧合拢，一紧一松地“咬牙切齿”，每遍做数十次。

　　牙齿拥挤看似小问题，其实它严重影响人们的生活，阻碍人们的营养吸收，所以牙齿拥挤就要及早发现及早治疗，那么大家知道牙齿拥挤怎么矫正吗?牙齿拥挤的危害有哪些呢?下面小编就为大家介绍一下牙齿拥挤怎么办吧。 　　牙齿拥挤给人们的人生活带来很大的困扰，所以及早治疗牙齿拥挤非常有必要，下面大家就一起来看看牙齿拥挤怎么办吧。 　　症状体征 　　1.牙齿拥挤分为单纯拥挤和复杂拥挤，单纯拥挤表现为牙齿因间隙不足

　　目录： 　　第一章：坚固牙齿 推荐十大营养美食 　　第二章：坚固牙齿有3高招 　　第三章：日常生活五种坚固牙齿方法 　　编者按：牙齿是我们每日进食的工具，因此一定要好好保护我们的亚此，适时的做些坚固牙齿的措施。那么如何坚固牙齿呢？怎样保护牙齿？下面小编一一解答，给大家推荐10大坚固牙齿食物以及一些保护牙齿的方法，赶快来看看学学吧。 　　坚固牙齿 推荐十大营养美食 　　说道牙齿保健，我们会想到刷

　　为了保持口腔清洁，消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，刷牙是我们主要用到方法。但是由于磨损，想要牙齿坚固，你可以按照中医教你的五种方法！ 　　对于我们来说，拥有健康的牙齿就意味着拥有良好的胃口，拥有了健康。牙齿脱落过多会影响进食，从而导致营养失衡。因此，平时一定要注意坚固牙齿。下面就介绍几种能坚固牙齿的方法。 　　1、补肾固齿法 　　年纪的增大了，很多人都出现了肾虚的现象。中医认为&l

　　下面，我们为你总结日常生活中人们对牙齿健康的4个常见疑问，针对这些牙齿问题分别介绍最佳的预防措施及护理方法。 　　疑问1：“我的牙齿健康吗?”为什么我闻不到自己的口臭? 　　牙医解答：牙齿清洁，无龋洞、无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。这是世界卫生组织提出的口腔健康标准。口腔健康不单纯是牙齿健康，它还包括牙龈、牙周、口腔黏膜的健康。“爱牙”除了

 　　牙齿健康重在日常保健，尤其要注意一些细节。英国《每日邮报》近日报道，一些看似平常的因素可能正是伤害牙齿的元凶。 　　水果茶。英国布里斯托大学医学院的研究人员发现，水果茶对牙齿造成的伤害是橘子汁的3倍。许多水果茶里的酸性物质可以腐蚀牙齿珐琅质，其中以柠檬和黑加仑最严重。为了减少损害，可多喝红茶或绿茶。红茶能预防牙菌斑，绿茶可预防蛀牙。 　　健康零食。零食吃多了牙齿会受损，水果等健康

　　你是不是日常已经很注意保养牙齿，但是到牙医那里一检查，发现怎么问题更严重呢？也许你忽略了一些牙齿的“隐形杀手”。今天告诉大家8个损伤牙齿的“隐形杀手”，爱护牙齿要注意避开这些损伤因素哦！ 　　水果茶 　　英国布里斯托大学医学院的研究人员发现，水果茶对牙齿造成的伤害是橘子汁的3倍。许多水果茶里的酸性物质可以腐蚀牙齿珐琅质，其中以柠檬和黑加仑最严重。

 　　知道在西方国家，上流社会是如何评判美女的标准吗？答案是：观察你的牙齿！在礼仪专家眼里，牙齿是女人的名片，如果你的牙整齐、洁白、口气清新，那你一定是个有教养的淑女。可如果你的牙齿泛黄，人们对你的印象就要大打折扣！ 　　喝矿泉水 　　氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变黄。矿泉水中含有大量氟元素，喝得太多，会让你的一口白牙失色！美国口腔健康专家的建议是：每人每天

　　现代人对自己牙齿真正了解的并不多，但牙医会注意到其中存在的问题。据美国《读者文摘》报道，22位美国著名牙医道出了一些关于牙齿不为人知的秘密。 　　1.不要以为胆固醇水平过高只会让你发胖，其实，过多摄入胆固醇可导致牙周病。 　　2.如果洗手时手上突然流血，人们通常会自己包扎或去看医生。但刷牙时刷出了血，大家却熟视无睹。而牙龈流血可能说明你患有牙周疾病。 　　3.即使拥有健康牙龈，也应每年看两次

　　牙齿的好坏与饮食营养有着密切的关系。现代医学研究证明，牙齿的健康和整洁与营养素相关。因此，为了使牙齿健康，你需要在日常饮食中为牙齿补充营养素。 　　牙齿需要补充的六种营养元素 　　护牙营养素1：钙质 　　宝宝多吃蔬菜有利牙齿健康 　　钙是组成牙齿的主要成分，在饮食中应注意摄取富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、豆制品。特别是乳类中的钙、磷比例合适，有利于人体吸收。此外，在烹饪含钙食物时，适当放点醋

　　1、选对牙刷，正确刷牙 　　使用硬毛质的牙刷刷牙，由于其对牙齿造成的压力过大，致使牙釉质（引发牙齿敏感和空洞）的保护作用失效，牙龈退化。相反地，使用柔软的牙刷，可以很好的保护牙釉质，建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁，时间两分钟为最佳。所以，在选购牙刷时一定要看清楚再购买。 　　2、使用合适的牙膏 　　现在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实，保护牙

 　　很多人的牙齿小时候都很漂亮，只是长大以后不注意去爱护它，保护它，才会变成今天这种不好看、不美观的德行。而有些人则是觉得自己每天都有在保护它，为什么自己的牙齿还是不漂亮呢？其实这些都是不良的习惯造成的。下面就让我们一起来看看这些坏习惯有哪些。 　　1、过度用力刷牙 过度用力刷牙 　　使用硬毛牙刷过度用力刷牙会不断减少牙齿上面的牙釉质（让牙齿变得敏感，出现龋齿），并且容易引发牙龈萎缩

　　目录 　　第一章：这些坏习惯最伤牙齿 　　第二章：夏季最易患的口腔疾病及应对之策 　　第三章：六种护牙健齿食物的食用方法和功效 　　编者按：牙齿不仅塑造人体的整体美观也是人们饮食的关键，对人们的身体健康起着直观重要的作用。因此，保护牙齿势在必行。那么，如何保护牙齿呢?伤害牙齿的行为有哪些? 　　这些坏习惯最伤牙齿 　　喝水少： 　　多喝水有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和

　　目录： 　　第一章：补牙选材有讲究 　　第二章：镶牙补牙后的注意事项 　　第三章：当心补牙不当易致口腔癌 　　编者按：牙齿健康也是我们身体健康的一部分。有时候由于暴力或者是疾病的原因，我们必须要补牙。补牙的材质有很多，选择什么才好呢？ 　　补牙选材有讲究 　　一、合金材料 　　银汞合金：最古老的补牙材料，修复性良好，色泽欠美观。 　　适用人群：后牙修补者，收入较低者，以及不配合治疗的儿童。

　　目录： 　　第一章：牙齿需要4S维护 　　第二章：找回丢失的听力 　　第三章：油性头发少梳头 　　编者按：牙齿保养你会吗？日常生活中，我们总是在不经意间伤害了我们的牙齿，怎么做才能预防牙齿受损呢？教你牙齿4s保养法，让你的牙齿更健康！ 　　牙齿需要4S维护 　　人们买了汽车，总是记得开了五六千公里后去4S店保养。但对自己的牙齿，却常疏于保养。其实，跟汽车比较起来，牙齿更珍贵，更加需要4S维护：

　　看到电视广告上各明星都拥有一口洁白亮丽的牙齿，我想这是让很多人羡慕的，现实生活中，拥有一口白牙可以让你的笑容更自信，接下来小编就打来美白牙齿的方法。让你可以快速的美白牙齿。 　　5方法助你拥有美白牙齿 　　1.用小苏打、食盐刷牙。 　　《自然美容基础》一书作者道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否

　　编者按：每个人都想拥有一口亮白的牙齿，你想拥有像明星般洁白的牙齿吗?今天小编就为大家推荐一些可以美白牙齿的小妙招，让你也可以拥有明星般洁白的牙齿，马上跟着小编去看看吧! 　　1. 吃美白牙齿的食物 　　你吃到口里的东西最终会反映到你的牙齿上。如果你一直喝大量的红酒、红茶，或吸大量的香烟，就别期望牙齿会如珍珠般洁白。 　　其它的罪魁祸首包括：可乐类饮料、浓卤汁和深色果汁。 　　饮食底线：要清楚

　　俗话说“牙痛不是病，疼起来要人命”，牙疼是一件很痛苦的事，需要及时的到牙科进行就诊，但是一定要注意到正规的医院进行治疗，不要因为贪图便宜而让自己遭受伤害，治疗牙齿需要注意些什么，大家需要引起格外的重视度。　　随着生活水平的改变，牙痛可以很好的得到控制，但是现在小广告太多，存在了很多不安全因素，所以治疗牙齿，一定要注意一些问题。　　注意问题一　　要问清楚是否“分解收费”。例如，有的医院对外宣传补