好肌肤对每个人来说都很重要，尤其是冬季肌肤很容易出现各种问题，皮肤护理步骤有哪些呢?不同种类的肌肤需要选择不同的方法，那么平时怎么保养皮肤呢，脸部护理的基本步骤都有哪些呢?赶紧来看看下文详细的介绍吧!　　日常怎么护理自己肌肤　　皮肤干燥容易引起脱皮、脸紧绷的感觉，甚至皮肤表面粗糙。一旦干燥了，你就必须考虑日常护肤是不是需要改变，像物理去角质，酒精，和泡沫洁面乳会让皮肤变得更糟。日常

在化妆的时候最重要的就是底妆的干净无瑕，想要清透的妆感，脸上的痘痘是无法用粉底遮掉的。小编来教你一招，只需四个步骤，清透妆感的无瑕肌肤立马拥有，一起看看吧！突发的小痘痘，千万不要因为一时心急就去挤，其实轻柔地去遮盖，完全可以解决痘痘瑕疵问题，也不用因为用力过大而再次伤害到痘痘肌肤。完美遮痘法不是只一味的将凸起的痘痘遮住就好，你得掌握遮痘于无形的秘诀，将痘痘处及周围痘痘肌肤一同用与粉底颜色相近的遮瑕

　　粉刺是很多女性感到烦恼的一个问题，因而如何去粉刺，就成了很多女性在积极寻找答案的问题。不过粉刺究竟应该怎么去除呢?今天小编就和大家一起来了解一下吧。结合去粉刺的方法与食疗法，让女性能够摆脱粉刺的困扰，拥有光滑漂亮的皮肤。 　　粉刺分为黑头粉刺和白头粉刺。白头粉刺又称为封闭性粉刺，可经由脏污空气，被氧化转化为黑头粉刺。不管是什么粉刺，都需要外力来消除。 　　步骤1：温和去角质 　　粉刺不是痘痘，

　　冬季是很多女性最爱的美白时间，因为在冬季没有太严重的日晒状况，让我们能够更加轻松的打造出白皙的肌肤。那么冬季我们应该如何美白呢?美白面膜能不能帮助我们呢?下面就让小编为大家介绍一套冬季美白计划，只要简单五步就能帮你打造完美的肌肤哦! 　　在日常护理中，你需要遵循以下美白步骤 　　第一步：用洁面乳彻底清洁 　　挤坚果大小的洁面乳在手心，然后加适量的温水慢慢揉搓起泡，直到双手沾满丰厚的泡沫，双手将

　　女性一旦开始衰老，眼角纹一定是最先表现出来的特征，所以想要保住自己年轻的面容，就一定要保住眼部的光滑无暇哦!那么怎么才能眼角纹呢?今天小编就教你一套按摩手法，只需六步就能轻松按走眼角纹哦! 　　Step1 　　首先，在眼睑涂上眼霜，注意涂多一些在容易生皱纹的外眼角处，以充分的补给营养。 　　Step2 　　眼部的肌肤非常的脆弱，所以按摩的时候一定要注意放轻力度。否则不仅不能按走眼角纹，还会导致

　　中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化，以此诊断相应内脏的病变情况。因此，如能经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能强身健体，延缓衰老。练舌保健法可分3个步骤： 　　舌舔上腭(赤龙探海) 　　舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息，3分钟后，口腔中的唾液腺分泌出许多唾液，当唾液充满全口后分3次咽下。 　　方法一：用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正、反转圈各36次。 　　

　　目录： 　　第一章：冠心病疗法利弊谈 　　第二章：冠心病的饮食疗法 　　第三章：冠心病的食疗方法 　　编者按：冠心病是一种非常可怕的心脏病。要想减少它对人体的危害，首先我们就应该从饮食上控制。防治冠心病首先要防治三高，下面小编就给大家讲讲冠心病的治疗利弊吧！ 　　冠心病疗法利弊谈 　　药物 介入 支架 搭桥 　　冠心病心绞痛的治疗方式主要有药物治疗、介入治疗及手术治疗，具体治疗应基于病情，医生

　　鸡翅是很多人都喜爱的美味，所以制作它的方法有很多，其中味道很特别的要数可乐鸡翅了。这款鸡翅的主要调味料就是可乐，是很有风味的一道菜，很多人都想知道可乐鸡翅怎么做详细步骤。下面就来为大家介绍可乐鸡翅怎么做及可乐鸡翅的做法。 　　其实想要制作出正宗的可乐鸡翅并不难，只要按照步骤来就可以，下面就来为大家介绍几种它的做法。 　　做法一 　　材料 　　鲜柠檬1个、鸡翅、可乐、葱、姜、老抽、鸡精、盐。

　　或许很多人对于甘草应该还不是很了解，甘草对于人体的吸收也是很有利的，甘草本身不仅富含着很高的营养价值，而且甘草的口味也是很独特的。那么大家对于甘草的一些功效及作用究竟了解多少呢。下面小编就为大家介绍一下。 　　目录 　　1、甘草的介绍 2、甘草的功效与作用 　　3、甘草泡茶有哪些功效 4、甘草缓解失眠的小妙方 　　5、甘草治疗口腔溃疡的方法 6、甘草可以美白么 　　7、甘草缓解慢性胃炎的方法

　　美白这个话题一直是大家所关注和了解的，很多人试过很多方法，小编告诉大家一些内外兼调的美白方法，日常如何去护理，当然也希望大家照着小编的方法坚持不懈的去做才能有很好的效果，接下来，大家仔细来了解一下吧! 　　美白小窍门 　　 用牛奶美白 　　牛奶美容法是一种简单的使脸变得白净的方法。用蒸气蒸完脸后.把蘸取了足够鲜奶的化妆棉敷在脸上，敷15分钟左右，将脸上的牛奶清洗干净就可以了。长期使用此种方法

　　美容护肤是每位女性的必修课，女性朋友都想自己拥有漂亮美丽的容颜，所以女性朋友学一些美容护肤的知识是非常必要的，那么女性日常美容护肤都有哪些方法呢，下面小编就教大家日常肌肤保养技巧。 　　女性美容护肤 日常保养技巧 　　皮肤干燥起皮怎么办 橄榄油保湿有奇效 　　先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油,遍抹于脸上,经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即

　　除了洗头有学问，日常养发也是一门学问哦，以下几点请务必要做到！ 　　尽量不要烫发染发，因为那些化学制剂对头发的伤害非常严重！不要迷信某某产品对头发无伤害之类的话，切记只要是药水，就有伤害！经常烫染会令头发水分骤减，即使用再好的保湿品，头发仍会容易断裂。 　　每周挑一天，给头发做个滋养发膜，可在最短时间内让头发恢复弹性与光泽！只需洗头后敷上发膜再用热毛巾将头发包起来，等时间过去就好。 　　头皮

　　肾是人体很重要的一个身体器官，如果肾出问题的话，其他身体的器官也会出现紊乱的。不管是男人还是女人，都不能忽视了对于肾的保护。如果发现自己患有肾病的话，大家要及时的治疗好，不要一直拖着! 　　肾病患者在饮食上面有很多的禁忌，肾对于身体是很重要的，所以在饮食的时候，要多吃一些有利于肾的食物，最好不要经常吃一些有刺激性的食物，这样对于肾会产生很多不利的影响。那么肾病患者在饮食上面要注意哪些呢?哪些食

　　胃病是日常生活中常见的慢性疾病之一，民间有句俗语说胃病是“三分治七分养”。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。　　胃病的范围很广。既包括急性胃炎、急性胃扩张、上消化道出血等急性病，又包括慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂等慢性病。临床上有的表现为剧烈疼痛、有的表现为各种不适，症状迁延反复，严重影响

　　美白食补第一招：坚果 　　坚果是植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、美白肌肤有极好的功效。 　　美白食补第二招：珍珠粉 　　蛋白质（水解后可得到18种氨基酸，其中7种是人体必需氨基酸）、文石结构的碳酸钙，20多种微量元素及维生素B。内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素，清热解毒、镇惊安神、以内养外，让机体处于平衡健康的状态，焕发生命的光彩

 　　早在20世纪70年代，阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布就已经开始将牛排作为主餐了。这远远早于科学实验对以下经验的证实，每日5次饮食中至少有1次~2次的牛肉。以下便是将牛肉列入日常健美饮食的十大裨益： 　　1.牛肉富含肌氨酸 　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒里，肌氨酸是肌肉的燃料之源，他可以补

　　以下介绍不同功效的六种米。 　　1.最滋补的是粳米 　　日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。 　　用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大

　　牛奶是有营养又能减肥的好东西，但是喝的时候一定要注意，有十大错误的喝牛奶的方法，对健康反而不利。 　　一、牛奶越浓越好？ 牛奶越浓越好不科学 有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血

西瓜皮有美容功效啊！⑴用西瓜皮擦脸部皮肤，几分钟后，再用清水洗净，长期坚持，可使面部皮肤白皙细嫩。⑵用西瓜皮擦手、脚，可使皮肤有光泽。(3)西瓜补水爽肤材料:1/4杯西瓜肉，一大片西瓜皮，一把汤匙或叉子，一个碗，一块粗棉布或纱布步骤1.将西瓜皮放入冰箱冰镇20分钟;2.清洗脸部;用西瓜皮的白瓤部分轻轻按摩脸部肌肤约10分钟;3.用汤匙或叉子把西瓜肉再瓷碗中捣碎，直到它变得滑顺;4.平躺，将西瓜糊

　　季节更替、岁月变换，时间一天天过去，你也许没有发现自己的皮肤有任何变化，但是当三五年之后再回过头来仔细观察自己的皮肤，你会发现与几年前的皮肤相差甚远。你还在沿用以往的护肤方法吗?快和小编一起看看最新的抗老秘诀吧。 　　你的肌肤已不再是三五年前的满脸胶原蛋白，之前的护肤方案极有可能对你现在的肌肤不仅不管用，还有可能有反效果，想要肌肤新生，及时根据自己的肌肤状况更新护肤方法是非常有必要的。 　　S