生活中，四十岁的女性会给人一种苍老的感觉，二十岁、三十岁、四十岁的女人一眼就能够分辨出来的，四十岁的女人，会有“黄脸婆”的称呼，这个称呼想来很多女性都是拒绝的，但是，当岁月在脸上留下痕迹的时候，就不得不考虑自我保养了，对于女性来说，过了四十岁是非常渴望有二十岁时候的容颜。以秋天来说，在秋天进行养生保健是一件非常重要的事情，在秋天四十岁的女性要是能够这么做，会看起来就像二

　　女人必须要好好保养自己的身体。从15开始就应该要学会保养，现在为女星们推荐15-50岁的饮食养颜要诀。 　　15岁到25岁：以足够蛋白质防止皮肤干燥 　　肌肤状况：这一时期的女孩子其实蛮辛苦的，读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物也会增加。 　　这个时候要使皮肤红润而富有弹性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品，同时要注意

　　编者按：女人到了25岁之后，身体发育到最成熟的时期，女性养生保健就成为了最常挂在嘴边的话题，多数女性养生美容开始重视起来，为了家庭和工作，你也一起了解下25岁女人养生小常识吧! 　　1、乳癌发病居高不下 　　有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房时，偶然发现一侧乳房有肿块，少数是单位体检时医生发现的。一般来说，恶性肿瘤的形状不规则

　　OL们在有着一份令人羡慕的工作同时，也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天，美妙的身材在不知不觉中“流失”了。其中一个损害是很多 MM意识不到的，那就是胸部下垂。而大部分不保养胸部的女性一般会从25岁开始胸部下垂。怎么样才能保持胸部挺拔、解救下垂的胸部呢­ 　　首先检查一下自己穿的内衣是否是适合自己的。可以根据以下4点来判断自己的内衣是否合适： 　　根据

　　衰老是每个人都会经历的过程，这是我们不可阻挡的，但是我们可以减缓衰老的脚步，让衰老来的晚一些，你知道该如何抗衰老吗?抗衰老最好的方法有哪些呢?什么食物能够帮助女人们抗衰老，让女人30仍旧是一枝花呢! 　　如何抗衰老 　　健康篇 　　1、改变健康观念 　　女性到30岁后要注意学习健康知识，改变健康观念;从关注疾病到关注健康。学会做健康自查和定期检查，从经验养生向科学养生转变。建立正确的健康观念：

　　许多人都知道多吃蔬菜、水果是有好处的。但是却不知道水果如果挑选的合适，对自己的身体健康大有补益。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸等营养成分。 66种蔬菜水果　保持机体足够抗氧化 　　医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物质，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段。专家指出，蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老

　　女人三十岁前碰什么东西竟会减寿十年呢?香烟是让很多人又恨又爱的东西，恨它危害健康，爱它的味道，你知道女人吸烟的危害有哪些吗?吸烟会严重的危害女性健康，那么，戒烟的好处有哪些呢?下面一起来看看吧!　　吸烟有害健康这是我们大家都知道的事情，那么，你知道长期吸烟对女性的身体有什么危害吗?据研究表明女人30岁前吸烟会减寿，这是怎么回事呢?　　女性30岁之前去碰这个，减寿10年　　其实由于我们女性跟男性

　　丰胸是女人的永恒话题，你还在为“撑不起”而自卑吗？也想拥有漂亮迷人的“沟”吗？丰胸固然之重要，可要根据自身年龄状况选择适合自己的丰胸方法才是根本。今天小编就为你推荐20、30、40岁女人的丰胸美胸方法。 　　20岁--告别“太平公主” 　　浑圆饱满的胸部，是多少女人的梦想？然而基因有时候总不让人如意，粗心大意地让我们的胸

　　容颜不老不来一直是女性朋友最求的话题，很多明星明明已经四十多岁，可是看起来比二十几的女孩子还要年轻。真是为什么了?她们除了去整容还做了哪些事情了?今天小编就和大家一起揭开这容颜不老的面纱，让40岁的女人比30岁的更加有魅力，吸引人。 　　很多女性为了保养自己的脸部。花费很多金钱购买昂贵的化妆品、保养品以及去美容院。可是这些方法收效不是很大，虽然面部的衰老减慢了，可是身体各个器官及细胞在不停的

　　作为女性，你是不是感觉过了30岁，魅力在不断的减少，特别是生完孩子，开始把生活重心转到孩子、丈夫、家庭上的时候，对自己忽略太多。不少女性会感觉自己已经到人老珠黄的阶段了。其实不然，在生活中，过了30岁，是女性的另一个起点，这个时候，孩子上学，丈夫在外拼搏，女性一方面要忙着照顾家庭，但是，对于很多生性好强的女性来说，这个时候，不出去闯一闯自己就老了。 　　为此，不少女性会重新成为时代的弄潮儿，在

　　女人一旦到了30岁以后，那么衰老的速度就会加快，在这个关键的时候女人保养必不可少。那么适合女人保养方法有哪些呢?又有什么我们不知道的女人的保养秘籍呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧! 　　上了年纪之后女人就会伴随着很多衰老现象的发生，所以30岁女性是最应该要注重保养的人群。在日常生活中，我们应该要养成良好的生活习惯才行，那么你们知道女性应该要如何保养吗? 　　女人保养5大妙招

　　编者按：上了年纪的女人，常常皮肤松弛、衰老、皱纹增多。常常购买化妆品、保养品来遮盖。如何缓解这一症状抗衰老呢?吃什么水果最好。 　　樱桃 　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美

　　30岁这个阶段的女人痛经和年轻女生痛经相比，更容易得经前综合症，非常的麻烦，所以积极的预防工作是必不可少的，下面我们就一起了解30岁的女人痛经怎么办好。 　　30岁的女人痛经怎么办 　　30岁这个年龄段的女人月经是最有规律的时候，比20岁时候的痛经比起来更容易被经前综合征所困扰。 　　每次月经之前都要度过几天难过的日子。30岁的女人出现痛经和月经量过多，可能是子宫内膜炎或子宫肌瘤的症状。

　　目录： 　　第一章：抗癌30年的“五心”养生经 　　第二章：肺癌 绵羊与儿狼 　　第三章：性格与癌症有关系吗？ 　　编者按：癌症在人眼中是一种非常可怕的疾病。在大部分人的眼中，得了癌症就是数着日子过了。其实并不是所有的癌症都是不能治好的。下面小编和大家来看看别人是怎么对抗癌症的吧！ 　　抗癌30年的“五心”养生经 　　杭州郊区有一位长寿老人，今年

　　1.绿茶 　　如果你正在寻找一种更加健康的饮品来代替早晨的咖啡，为何不来一杯清香宜人的绿茶呢，绿茶含有大量的抗氧化物质。研究发现，绿茶除了能提高身体的新陈代谢水平还能够降低患心脏病。癌症的危险性。但在喝茶时一定要选择绿色有机茶，而不是茶饮料。 　　2.深绿色叶类蔬菜 　　菠菜，散叶甘蓝以及芥菜叶等蔬菜，深受营养学家们的青睐，因为这类蔬菜含有丰富的抗氧化物质，纤维素以及铁元素。在食用这些蔬菜时，

　　女人到了五十岁的时候就会出现衰老的迹象，这个时候许多女人都会想抗衰老的办法，那么五十岁女人抗衰老是怎么样的呢，抗衰老面膜有作用吗，抗衰老美容是怎么样的呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　想必抗衰老的办法是许多五十岁的女性所关系的吧，有哪个女性希望自己的脸上有皱纹呢，那么就让我们来看看如何抗衰老。 　　五十岁女人抗衰老 　　全面抗击氧化 　　抗氧化显然是近几年来美容界的热门字符。为什么需要抗

　　奔三是十分可怕的事这可能意味着你已经过了一生中最有活力的时刻，即使你想极力的伪装，但是肌肤也会出卖你的，因此，是时候考虑下解除“危肌”啦，今天就给大家介绍几种饮食的肌肤保卫战。 　　樱桃自古以来就是美容果 　　樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20 倍

　　美丽的容颜妖娆的身材是每个女性一直最求的目标，然而美丽不仅仅是一副皮囊，它更是一种内外兼修的学问，这也就决定了你的美丽保质期的时间，女性三个被忽视的部位只要稍加调理就能拥有光鲜亮丽的面容，那么女性保养要注意什么呢?女性保养知识大家知道多少呢?下面小编就为大家介绍一下女性保养皮肤的妙招吧。 　　爱美之人最容易忽视三个细节 　　保养颈部，轻松减龄 　　很多人都痣关注自己的面容美丽，所以女性朋友愿意

　　三十岁后的女人子宫里多数有什么东西呢?子宫的好坏直接影响着女性健康，那么，你知道子宫肌瘤是什么吗?女人得了子宫肌瘤的症状有哪些呢?子宫肌瘤是怎么引起的呢?下面我们一起来看看女人子宫里会有什么呢?　　子宫肌瘤是女人子宫里常见的良性肿瘤，据说，一般小的肌瘤在子宫里我们根本不需要去管它，有时候，它会随着时间的推移会变小，真的是这样吗?来了解一下吧!　　30岁后的女人，子宫多有“青春痘”　　子宫的青春

　　护肤是女人一生的功课，有的女的年纪轻轻就已经有了皱纹，而有的女的30岁脸上依然光彩照人。她们是怎么做的，护肤小常识有哪些，今天就一起和三九养生堂看看吧。　　1.加强保湿滋润工作　　干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，须特别加强滋润及保湿双重工作。　　2.清水洗脸　　使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。　　3.适量的运动　　适量的运动、休息及均衡的饮食，是让肌肤保有光泽亮丽的不变