由于女性的生理特点，造成了女性更容易受到便秘的困扰。有的人不把便秘当回事，也有的人碍于面子不肯去看医生，事实上，如果长期便秘很容易导致更加可怕的后果，甚至是癌症。因此在日常生活中，需要注意饮食习惯，远离便秘。专家推荐了一套治疗女性便秘的食谱，主要包括以下四种食物： 　　1.紫菜芝麻饭。 　　将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮

　　冬季其实是女性养生的最佳季节哦！ 　　中医认为，秋冬进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。 　　秋冬滋补女性羊肉汤注 　　滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，滋阴补肾，但喝多了容易上火。 　　特点：色泽光亮，呈乳白色；汤质优美，营养丰富；不膻不腥，味道鲜美异常。 　　具体做法： 　　1、先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放

　　理由一：吃苹果能减肥 　　1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。 　　在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中，超重的中年女性分成3组，每组每天吃低热量饮食，并分别吃3个苹果、3个梨或3块燕麦饼干（3种食品的膳食纤维含量相等）；12周后发现吃苹果和梨的女性的体重减轻了1.22kg，而吃燕麦饼干的女性体重变化不大。苹果为高

　　1、草莓——增白和滋润保湿 最适合女性的八大抗衰老水果 　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。 　　经常使用草莓美容

　　1、咖啡 　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。 　　需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等则应列入禁食范围。 　　2、胡萝卜 　

　　你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物？现提供大家一张全身的食物地图，告诉你“从头到脚”的饮食秘方。 　　1.眼睛：眼睛十分脆弱，面对电脑时间过长、吸烟，甚至在阳光强烈的户外都会对眼睛有损害。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸，有助预防白内障。胡萝卜能明目主要是因为其富含胡罗卜素，胡萝卜素在人体之内可转化成维生素a，维生素a对眼睛的视力很有帮助，如果膳食中缺

  　　目录： 　　第一章：关爱自己 呵护女性乳房 　　第二章：全方面呵护女人 　　第三章：为了健康 适时的摘掉内衣 　　编者按：冬季寒冷，昼夜温差比较大，这样人体的抵抗力就会下降，很容易出现问题。尤其是女性的乳房，也会干燥，那么要如何保护呢？下面就让我们一起来看看吧！ 　　关爱自己 呵护女性乳房 　　乳房也有干燥、粗糙等问题。冬季由于日夜温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，更容易出

　　现在生活节奏加快，女性对自己的保养不能够尽善尽美，很多女性都有相似的毛病，贫血。贫血会使月经不调，内分泌紊乱，很多女性都在苦恼，贫血怎么办?今天我们就来讨论一下贫血的危害，以及贫血吃什么好这几个问题吧。 　　目录 　　1、贫血的含义及病因 2、长期贫血的危害 　　3、不同程度的贫血对身体的损害 4、防治贫血的危害首先要补铁 　　5、防治贫血的危害其次要补充维生素C 6、防治贫血的危害最后要补充

　　闭经，在我们生活中有许多女性都会患上这种疾病。那当患上这种闭经的时候有什么症状呢?又是什么原因引起闭经的呢?闭经又应该吃什么好呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就赶紧来看一下吧。 　　闭经的症状 　　月经，这个每个女性都会有的。但是同样的，也有许多女性会出现闭经的情况。那女性闭经的时候有什么症状呢? 　　1、月经改变 　　月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状。大致分为3种类型

　　对于女性来说，保养皮肤的工作是必不可少的，女性保养要讲究一定的方法，只有这样才可以保证自己的皮肤水嫩，才可以抗衰老，那么你知道保养皮肤的方法有哪些呢?女人喝什么对皮肤好呢?今天就为大家详细的介绍。 　　我们都知道女性保养是一件巨大的工程，想要抗衰老保持年轻，护肤的工作是一定要做好的，以下介绍的一些护肤方法希望对大家都有所帮助。 　　保养皮肤的方法 　　1.抗老化皱纹护理 　　羡慕20岁的理由之

　　不少女性都会出现痛经，月经不调的症状，这也给我们女性朋友带来各种烦恼，为此很多人或通过网络咨询，或从老妈那里听到过各种各样的关于月经保健的说法，但是这些说法真的有道理吗？ 　　传言一：生理期静养为宜不宜运动 　　专家纠正：经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，反而可以促进气血循环、放松肌肉

　　每位女性都对自己的面部护理非常的注重，毕竟脸是给别人的第一印象。脸上长斑点不仅不美观，而且跟我们身体的健康有着密切的关系，也会警示这我们疾病的发生。那么我们如何来辨别斑点呢?面部祛斑我们又可以怎么做?下面和小编一起看看吧! 　　中医认为脸部斑点情况可以反应一个人的身体健康情况，小编为你解读面部斑点与健康的关系。 　　女性面部斑点的健康密码 　　中医认为脸部斑点情况可以反应一个人的身体健康情况

　　在我们生活中很多人都有脱发现象，尤其我们的女性同胞。有的朋友每天早上起来梳头，真的是大把大把的头发往下掉。那么到底什么原因让我们的头发如此的脆弱呢?今天小编就和大家聊一聊脱发的根本原因以及如何解决脱发问题。让我们不再遭受脱发的困扰。下面就和小编一起来看看吧。   　　脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平

　　编者按：口腔疾病，牙周病等慢慢被人们所重视，口腔疾病，严重影响人们的生活与工作，你知道不同时期的女性所防的口腔疾病的不同呢?小编带您了解下。 　　女性随着年龄及荷尔蒙的变化，口腔健康问题在一生的各个阶段可能会出现不同。多了解各个时期牙病防治知识，对女性健康具有重要的意义。 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　一、青春期少女:易患牙周病 　　出现口臭，牙龈出血，牙周溢脓等牙

　　女性是本娇弱的，身体里面有一点的毒素就会影响到女性的身体状况，让女性的皮肤变得暗淡没还会长斑，下面小编给大家介绍几种排毒的食物，希望大家喜欢，可以多吃点哦。 　　排毒的食物 　　1、卷心菜 　　增强饱足感，多吃也不会热量超标!而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。丰富的维生素C，能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和

　　虽然说很多女孩子都喜欢在夏季展示自己的美丽，但是也免不了会出现一系列尴尬的事情的发生。那您知道夏天女性尴尬事有哪些吗?您知道夏季大姨妈防侧漏的方法是什么吗?今天三九小编就为您介绍一下有关夏季脱毛方法，感兴趣的朋友们赶快来学习一下吧。 　　夏天女性尴尬事有哪些 　　在这个炎炎夏日，很多女孩都在忙着炫耀自己完美的身材，但是熟不知有一些细节正在慢慢的影响她们的美丽绽放。 　　从头发出油到腋窝出汗，再

　　现在的人们越来越开放，男女不再避讳会多的事情，所以就会出现越来越多的话题，比如说“未成年怀孕”、“意外怀孕”等等。那您知道女性需知的避孕常识有有哪些呢?您知道错误避孕方式有哪些危害吗?今天小编就为您带来了有关最受女性欢迎的避孕方式的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 　　女性需知的避孕常识 　　在最近的几年中，意外怀孕的人越来越多，并且在未婚怀孕

　　由于现代人的工作和生活的压力比较大，很多的朋友们基本上没有时间去关注自己的身体健康，但是如果您没有一个好的身体，那您那什么去奋斗您的梦想呢?那您知道现代女性的健康投资有哪几个方面吗?为了健康美丽，您一定想知道女性如何防止更年期提前吧，今天小编还为您带来了女性吃什么抗衰老，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 　　现代女性的健康投资 　　现在社会上的很多的女性朋友都把自己的精力和时间放在了家庭和工作上面

　　每个人都有着属于自己风格的内裤，但相信很多女性对性感内裤都毫无抵抗能力，但你可知道在性感的背后可能有着我们所不知道的危险，经常穿性感内裤会造成哪些危害性呢?女性朋友什么时候换内裤最好?在挑选内裤时有哪些技巧我们必须知道?下面就随三九养生堂小编一起来看文章了解吧! 　　很多人都很喜欢穿蕾丝与超薄的内裤，现实也证明了这类产品在内裤品种中的销量也非常不错，但从健康的角度来看，超薄、超小、蕾丝型的内裤

　　由于女性自身的生理特点，有些疾病很容易盯上她们，令她们身心憔悴，健康时报小编特别整理了5种更易伤害女性健康的疾病，让专家给女性朋友们的健康提个醒! 　　心血管疾病 　　心血管疾病是威胁女性健康、导致中国女性死亡的首位原因。女性心血管风险容易被低估，女性的基因、凝血功能、激素、妊娠及社会因素，心血管疾病的病理生理特点、临床表现、疾病诊断、药物代谢和防治策略均有别于男性。我国女性的动脉粥样硬化性心