保养重点1：颈肩 最性感的诱惑 　　出糗状况：零锁骨、双下巴、深刻颈纹 　　保养方向：去角质、紧实按摩、保湿、防晒 　　基本上颈部的保养需求与脸部没有太大不同，需要清洁去角质增加明亮度，轻柔按摩增加紧实弹性，加强保湿避免干纹，做好防晒以免肌肤提早松弛老化。将肌肤保养延续到颈肩部位吧!加点小技巧，让颈肩线条为你的性感加分。 　　Tips 　　1. 斜45度的按摩手势：以斜45度的角度按摩颈部肌

　　目录 　　第一章：5种私密用品科学用法 　　第二章：女性日常呵护阴部六方面主意事项 　　第三章：贫血女人在冬季变红润 　　编者按：女性的阴部是特别娇嫩的，需要特别的呵护，尤其是经期的时候更需要特殊保护，经期间你会保养自己的身体吗?你知道怎样正确使用卫生巾吗?看看小编是怎样为你解答的。 　　5种私密用品科学用法 　　NO.1 关键点：卫生巾也有保质期 　　每次去超市买卫生巾，除了牌子、款型，你还

　　编者按：人的一生当中要经历过多少过冬季?很多女性都惧怕冬天的寒冷而忽略了冬天的保养。其实冬季的保养在一年中也是很重要的，冬季雪天该如何保养呢?小编告诉你! 　　雪天如何护理肌肤 　　白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人!所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。 　　同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净

　　墨鱼具有较高的营养价值，不妨跟着我一起来学学多吃墨鱼吧。 　　墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0、7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。 　　值得一提的是，墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。据记载，食用有养血

　　随着生活水平的提高，女性的身体健康也是越来越受大家的关注，女性的妇科疾病也是大量的增加，这也是源于生活中女性对身体的不重视，卵巢是女性很重要的器官，那么，如何保养卵巢呢?女人吃什么保养卵巢呢?下面就让小编给大家介绍一下卵巢保养吧。 　　目录 　　1、保养卵巢的食疗方法 2、保养卵巢吃什么食物 　　3、女人如何保养卵巢 4、卵巢保养吃什么 　　5、大姨妈期间的卵巢保养 6、卵巢保养食谱 　　7、

　　对于女性来说，保养皮肤的工作是必不可少的，女性保养要讲究一定的方法，只有这样才可以保证自己的皮肤水嫩，才可以抗衰老，那么你知道保养皮肤的方法有哪些呢?女人喝什么对皮肤好呢?今天就为大家详细的介绍。 　　我们都知道女性保养是一件巨大的工程，想要抗衰老保持年轻，护肤的工作是一定要做好的，以下介绍的一些护肤方法希望对大家都有所帮助。 　　保养皮肤的方法 　　1.抗老化皱纹护理 　　羡慕20岁的理由之

　　女人养生让自己变得更加健康和美丽，许多女人都懂得需要在忙碌之余通过各种方式保养自己，但是行动起来的时候我们却常常容易走上错误的道路。女人想要养生，第一件事就是从养血补血开始，血色好了，女性的健康才有的谈起。 　　补血养血美丽女人保养第一步 　　妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢·五音五味篇

　　编者按：哆哆嗦嗦的冷兮兮的冬天来了，女人冬天应如何保养自己?今天小编就来告诉给位女人冬季养生小常识都有哪些?女人养生之道赶紧看过来~ 　　【总的原则】食补为主，药补为辅 　　女人究竟如何滋阴?不妨从饮食和药物两个方面做些介绍。 　　先从饮食谈起。首先在饮料上，可经常饮用白开水和牛奶。其中白开水被誉为活性饮料，进入人体内后，可立即参与新陈代谢，并可调节体温。每天早上喝杯白开水，有神奇的保健功效。

　　卵巢是女性特有的器官，你知道该如何对卵巢进行保养吗?卵巢的保养的方法有哪些呢?今天小编就为大家推荐一些卵巢保养的小妙招，帮助女性朋友们好好保养卵巢! 　　如何保养卵巢 　　1、离电脑辐射越远越好 　　研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大

　　女性应该如何保养呢，女性5个敏感部位有哪些保养方法呢?这是很多女性，甚至男性朋友关心的事情，它关系到女性的健康以及家庭的幸福。胸部、颈部、私处等都是女性很重要的部位，接下来小编教大家女性保养的方法，以及哪些女裤是有害女性健康的。 　　女人5个敏感部位如何保养 　　不少女性都有每天洗澡的习惯，但是你们知道吗，女性的五个敏感部位是不能够随便的清洗的。正确的洗澡方法不仅能够能清除身上的汗垢油污，帮助

　　生活中，大部分的女性朋友只关心自己脸部肌肤保养，而忽视了最最应该得到呵护的卵巢，女人如果卵巢受损，那么再怎么去呵护肌肤也是没有用的，中医说得好，由内而外的保养才是最好的，只有卵巢得到保护，我们的很多问题才能解决，下面就跟随小编一起来看看，怎样保养卵巢?女人吃什么对卵巢好?卵巢保养的好处? 　　目录 　　1、女人应该怎样保养卵巢 2、保养卵巢的方法与食物 　　3、怎样保养卵巢不显老 4、阶段性保

　　每个女人在生理期的时候或多或少的都会有些不舒服，经期保养对于女性健康来说是非常重要的!女人保养尤其是经期该怎么做呢，生活中你们都知道经期吃什么好吗?经期的健康决定女性的健康，所以大家平时一定要多注意自己的身体哦! 　　爱恨纠缠大姨妈 经期如何保养肌肤 　　每月到来一次的生理期给MM们带来的烦恼可不只是痛经、失血、心情烦躁，皮肤暗黄、出油、爆痘，也都有可能是大姨妈的“功劳&rdquo

　　卵巢对于女人来说是非常重要的。一旦卵巢出现功能性障碍，就会阻碍女性朋友的正常排卵从而影响生育。对于各种卵巢疾病已经屡见不鲜。到底如何保养卵巢呢?保护卵巢吃什么好呢?　　卵巢疾病　　卵巢囊肿　　女性的卵巢囊肿是指卵巢内有囊性的肿物形成。卵巢囊肿可分为肿瘤性和非肿瘤性两类。肿瘤性卵巢囊肿就是卵巢肿瘤，非肿瘤性囊肿包括卵巢功能性囊肿以及子宫内膜异位囊肿。　　生育年龄的女性最容易病发的卵巢囊肿是卵巢的

　　女人皮肤粗糙、女人皮肤暗黄都是女人经常所遇到的事情。每个女人都渴望拥有完美的肌肤，这样才能拥有美丽。现在美白祛斑的产品已经变得越来越多。在我们的日常生活中，女人皮肤保养应该注意哪些方面呢? 　　目录 　　1、女人皮肤保养 2、女人睡前皮肤保养小窍门 　　3、女人皮肤保养吃什么好 4、女人皮肤保养注意的细节 　　5、女人皮肤保养注意事项 6、女人皮肤保养的食物 　　7、女人皮肤保养吃什么水果 8

　　肌肤问题是人的一大困扰，尤其是各位爱美的女性而言，那么怎么样才能保养好你的肌肤，我们日常该怎么样做呢?下面就让小编为你介绍几种肌肤保养的方法，让我们赶紧往下一起学习一下吧! 　　肌肤保养 十方法让女人亮丽动人 　　1. 多吃海带 　　一些海产品，如海带，含有与人体血浆相似的成分，并富含多种矿物质与营养成分。 　　食用海带可以帮助人体排除毒素、清除自由基，从而达到美容养颜的功效。 　　如果你嫌海

　　“没有丑女人，只有懒女人”，“哪个女人不爱美”，这些心灵鸡汤相信很多人都曾听过。当然不能空口无凭，这是存在的!女性一生的事业都“浪费”在爱美上，如今已经不仅仅是满足于美丽那么简单了，她们更多的想通过爱美这一个途径能够很好的保养自己的皮肤，留住青春和美丽，这也是情理之中的事情。 　　但是你知道吗?过分的保护也是对身体的伤害，

　　目录： 　　第一章：女人养生之道 赶走身体5大保养死角 　　第二章：10条身体皮肤保养建议 　　第三章：美足呵护滋养5个步骤 　　编者按：现在许多女性朋友脸蛋长的漂漂亮亮的，但是隐藏在衣服里面的一些身体部位却是非常的不堪入眼的。比如脚底长厚茧，后背长痘痘等等，这严重影响美观，那么该怎么办呢？接下来小编给大家推荐5个身体保养妙招，让你彻底摆脱这些死穴困扰，赶快来看看学学吧。 　　女人养生之道 赶

　　编者按：即便作为一个女人，你对女性私处有多少了解?女人保养你还专心于面子上的问题吗?其实私处护理才是女性健康的“源泉”，女人该如何进行私处保养?妇科专家告诉你这些私处的秘密! 　　一项关于女人私处调查的结论显示：45%的女性并不知道关于这个部位的健康秘密。看来我们真的应该端正态度，去关心我们的私处健康了。 　　1、排卵期欢迎“上位” 　　当你临近

　　女人是靠血养出来的，面黄肌瘦的女人注定不受人喜欢!想成为女神?不下点功夫是不行的!平时补血应该多吃什么?饮食应该遵循哪些原则?女人每个月特殊的那段日子，怎样利用达到养血目的? 　　补血吃什么好 　　血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。血又是神活动的物质基础。血虚是指因血液不足或血的滋养功能减退以致脏腑的生理功能失调而出现某些变化。 　

　　衰老是每个人都会经历的过程，这是我们不可阻挡的，但是我们可以减缓衰老的脚步，让衰老来的晚一些，你知道该如何抗衰老吗?抗衰老最好的方法有哪些呢?什么食物能够帮助女人们抗衰老，让女人30仍旧是一枝花呢! 　　如何抗衰老 　　健康篇 　　1、改变健康观念 　　女性到30岁后要注意学习健康知识，改变健康观念;从关注疾病到关注健康。学会做健康自查和定期检查，从经验养生向科学养生转变。建立正确的健康观念：