所有的女人都想要拥有魔鬼身材，18岁的容颜。当然是不可能的，但是我们可以通过保养的方式延缓自己衰老。那么女人如何保养自己呢，做到以下七个原则，保你年轻十岁。 　　女性保养一 　　早起第一件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水，利用清水

　　在平常的生活中，我们大多数都是听到男人需要补肾，其实，女人补肾也是非常的重要。那么女人如何补肾呢?下面就跟着小编一起去看看吧! 　　肾虚的症状 　　1、全身方面 　　全身疲倦、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力衰减等。 　　典型表现：在平常的工作中，做做效率下降，并且平时无精打采，有时候上班只有一个小时的时候，就出现了胸闷的情况，希望能早早下班回家。但是回家之后又睡不着觉。并且明显能感觉到记忆

　　爱美之心人皆有之，很多MM都爱打扮自己，但是光靠打扮就可以永葆青春吗?女人的保养也是门学问，那么到底女人应该怎么保养呢?今天让小编带大家一起去学习女人的保养知识，看看除了打扮还有那些方法可以使女人更年轻漂亮呢? 　　女性保养知识 　　晨起两忌 　　1、立即剧烈运动 　　很多人早上起床后进行适当的体育锻炼，只要注意运动的量，对健康确实是有益处的。但是运动必须要在早上起床后稍微的休息之后，等气血阴

　　女性的健康和卵巢健康息息相关，怎样保养卵巢呢，生活中大家都知道哪些保养卵巢的食物呢?其实吃的健康了，女人自然就健康了哦!那么究竟女人吃什么保养卵巢效果好呢，今天就给大家详细介绍一下对女人卵巢健康有好处的这些食物! 　　女人保养卵巢吃什么好 卵巢的健康最重要 　　卵巢，是一个娇气的器官。一旦你不好好的对待它，它就会立马的奋起反抗。但是卵巢也有这个任性的资本，因为卵巢好不好是直接表现在我们的容貌上

　　养生保健是现代人比较重视的事情，尤其对于女人来说更是至关重要，夏季健康需要从多个方面做起!夏季养生应该怎么做呢，其实有些常识在我们看来是正确的，其实都是对身体有伤害的哦!夏季健康小常识你们都了解哪些呢，今天就给大家详细介绍一下夏季养生误区都有哪些吧!　　甩掉5个误区 夏季生活更健康　　很多人夏天都会注意防晒、运动、甩汗等等，那么是否这些方法都是对我们有益的呢?答案是不一定的，我们看下来就知道哪

　　女性生殖系统比较复杂，是很容易感染上妇科疾病的，那么生殖系统感染的话应该怎么办呢?为什么会出现这种情况呢?生殖系统为什么会容易感染呢?感染后又该如何治疗，如何保养才会好的比较快，下面来一起看看吧。　　常见的症状主要有　　(1)小腹痛　　这主要是由于炎症的存在，比如盆腔炎、子宫内膜异位等等疾病;　　(2)腰酸冷　　生殖感染发生后，会造成病人的机体抵抗力下降，感染如果侵犯到盆腔，会有神经反射的出现

 　　为什么在有些人身上，岁月没有留下痕迹？拿出护照，别人总要惊讶，她看上去真年轻。 　　其实每个人都可以让青春驻足得长些再长些。 　　只要你保养有方，健康得道！容颜是我们健康的镜子反映着我们身体的底子，五脏六腑的年龄才是根本。 　　特邀健康管理专家精选八大身体器官的抗衰老方案，让我们的身体无限延续年轻态…… 　　肝脏 　　肝脏是我们体内的化工厂，有

 　　女人保养皮肤的秘诀有哪些呢?好肌肤对于女人来说是非常重要的，尤其是脸部肌肤的健康状况!每个女人皮肤保养的方法不一样，需要根据自己的肤质来选择合适的方法!保养皮肤吃什么呢?下面我们一起来看看吧!　　随着年龄的增长，美丽的容颜也会随之消失，女人到了35岁后，皮肤就会渐渐松弛，这时候就要开始保养，有哪些保养秘诀呢，一起来看看! 　　最经济的保养皮肤方法，值得收藏!　　皮肤保养其

　　编者按：秋季的干燥让人们的肌肤深受摧残，什么皮肤干燥、皮肤脱皮等，那么秋季做好皮肤保养有什么方法呢?秋季皮肤保养禁忌又有什么? 　　忌讳一、无论是护肤品，还是彩妆都节约用，常将用剩的再放回去，以备下次使用,这个生活小常识得注意了。 　　分析：保证美容化妆品的干净不变质，在美容化妆时需格外当心。因为变质或不洁的化妆品不但不会使面容得以美化，还有可能污染皮肤，使皮肤变得粗糙或产生色素沉着。 　　正

　　很多女性朋友对于面部皮肤保养的概念，仅仅就是补水保湿之类的。其实面部皮肤的保养有很多讲究，不仅仅只是补水，还有面部清洁、去角质、除皱等等。今天我们就来了解一下面部皮肤护理有哪些需要注意的地方吧。 　　目录 　　1、面部皮肤保养最基本的步骤 2、面部皮肤美白的方法 　　3、面部皮肤清洁的步骤 4、护肤最该吃的美容水果 　　5、面部皮肤保养要去皱 6、面部皮肤保养要淡斑 　　7、自制珍珠粉面膜进行

　　春天到了，爱美的女性朋友纷纷都行动了起来，开始对自己进行一系列的皮肤保养。那么大家知道正确保养皮肤的步骤是哪些吗?今天我们就从春季护肤的角度出发，来了解一下有哪些不为人知的护肤小常识吧。 　　目录 　　1、正确的护肤步骤 2、好好护肤很有必要 　　3、春季美容护肤的偏方 4、完全护肤的步骤 　　5、小心有害的护肤方法 6、春季的天然美肤食物 　　7、必知的春季护肤技巧 8、春季护肤的心得 　　

　　俗话说眼睛是心灵的窗户，眼睛也能透露女人的年龄，想让自己看起来永远年轻？在眼睛上下功夫，最立竿见影。平滑尽致的眼周肌肤，黑白分明的双眸，清澈闪烁的眼神，这些才是青春的醒目标签。想要不暴露自己的年龄，一定要好好养护自己的眼睛哦！ 　　一、眼周要分区护理 　　下眼睑最容易滋生干水纹，熟龄纹等恼人的细纹了呢。但只给下眼周肌肤补充营养，却忽略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦。正确的涂抹眼霜的方法就

　　编者按：到了干燥的冬季，有些女人不注意就会脸色差到爆，干燥，细纹，无光泽，女人冬天应如何保养自己?女人冬季养生小常识都有哪些呢?一起来跟小编看一看~! 　　面色苍白型——蜜汁花生枣 　　面色苍白的原因是气血不足。 　　蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜

　　编者按：卵巢保养现已经不是前些年新新的潮流了，如何保养卵巢在我们的日常生活中就可以做到了，要想保养卵巢，首先要了解卵巢早衰是什么意思?一起来跟小编了解学习下吧! 　　在我国，女性进入更年期的年龄大约是47岁左右。当卵巢停止分泌卵子的时候就说明女人进入了绝经期，也就是更年期。如果在40岁以前卵巢出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。 　　这种女性通常伴有闭经或少经，其特点是卵巢对正常的促性腺激

　　女人的美丽和健康来自哪里?这个问题其实就在于你的卵巢是否健康，女人如果卵巢健康，那么外在就会鲜嫩美丽，所以卵巢保养是每个女人都必须关注的哦! 　　如何保养卵巢 　　1.来月经时多补铁 　　月经护养非常重要，即使没有经前综合症也不能轻视月经护养，因为经血期间铁元素会大量流失，铁是卵子养分的来源。建议月经期间多吃含铁量高食物，比如菠菜、动物内脏等，对养护卵子起到一定的作用。 　　2.豆腐煮着吃比煎

　　过不了几天就即将迎来中国传统的隆重节日——春节，到了春节，每家每户最离不开的重要话题那就是吃，说到吃，很多女性朋友都犯了难，因为面对如此众多的可口佳肴，她们很难控制住自己的食量，由于不加节制，结果导致自己的脾胃受到影响。那么女人到了春节该如何保养脾胃呢? 　　戒空腹食辣 　　适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用

　　现在很多的人都非常的关注养生保健，女性保健是很多人都非常重视的，女性保养常识你们都了解哪些呢？女性养生应该从哪些方面开始呢，女性冬季保健需要注意些什么呢，一起来看看下文的详细介绍吧！ 　　目录 　　1、女性保养7大秘笈大曝光 2、女性保养子宫时需要注意的五个方面 　　3、五个保养方法让女性年轻十岁 4、女性保养乳房饮食的宜与忌 　　5、女性保养吃什么食物好 6、女性经期保养的小妙招 　　7、女

　　1、用避孕套替代避孕药 　　小套套不仅能"避孕"，它还能隔离精液中的细菌和来自异性的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒等，而避孕药就没有这种隔离效果，部分女性使用避孕药后还易复发霉菌性阴道炎，这是因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，导致霉菌进一步危害女性健康。 　　2、减少护垫的使用频率 　　不少女生觉得护垫用起来很卫生也很方便，特别是月经前后阴道分泌物较多时，很多人都会选择使用护垫。不过

　　女人是水做的，无论你是28岁、38岁、48岁，亦或是58岁都要把自己当成18岁来保养。女人学会爱自己，只有爱自己，才是对未来、对家庭的最好投资。女人如何保养自己，一起来看看吧。　　1.做好保暖工作　　拒绝体寒做好保暖工作是所有女生拒绝一切麻烦的保障，女生常见体寒血液不畅，引起抵抗力差，痛经更产生色斑等，为此做好保暖工作是一项重大任务，随时随地的做好保暖工作，不让自己着凉!　　2.以水滋养　　内

　　不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是该怎么样吃早餐­吃什么早餐才是对女人最好的­下面我们介绍六款养颜又养生的早餐给大家。 　　低热量早餐：凤梨火腿蛋焙果 　　材料：焙果（Bagel）一个（面包店有售）、凤梨一片、火腿一片、蛋一个。 　　做法： 　　1.将焙果对半横切，放入烤箱约烤一分钟。 　　2.以平底锅煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。