带鱼含有丰富的营养成分，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。而带鱼的吃法也有很多，那么你知道带鱼怎么做吗?今天我们就来为大家介绍一下带鱼怎么做好吃。　　带鱼的做法偏多一点，常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧，也可以做干锅、火锅以及多重西式、日式料理。下面我们就来看看带鱼的做法吧。　　带鱼的做法　　茄汁炖带鱼　　材料　　白带鱼

　　水果是大家所熟知的食物，很多人吃蔬果都是生吃的，这样水果的营养成分不会流失，口感也是很不错的，可是大家知道水果煮着吃还具有很好的补气养血的作用呢!那么大家知道哪些水果可以煮着吃吗?水果煮着吃的好处是什么呢?下面就让小编为大家介绍一下煮水果的功效吧。 　　虽然是介绍煮水果的功效，但是也并不是虽有水果都能煮着吃的，下面就和小编一起来看看哪些说过煮着吃功效好吧。 　　蒸大枣补气养血益肝肾 　　蒸熟的

　　提起桂鱼，第一个想到的是不是安徽的臭桂鱼呢？其实那只是桂鱼的一种吃法。为什么臭桂鱼很出名，不仅仅是因为它的味道，更因为桂鱼的营养价值及功效，因为大家都知道桂鱼的营养价值很高，所以食用它的人也多。今天我们就来了解一下桂鱼的功效以及桂鱼的做法。 　　桂鱼，又叫鳜鱼，是肉食性鱼类，无鳞。是一种很名贵的鱼。今天就让我们一起来了解一下它吧。 　　桂鱼身长扁圆，尖头，大嘴，大眼，体青果绿色带金属光泽，体侧

　　黑木耳是真菌的一种，呈黑色但是质地柔软，味道鲜美，做法多种多样，黑木耳的营养很是丰富，还有许多药用功效，不是太了解木耳具有哪些好处的亲们，快跟着小编一起去了解一下吧。 　　黑木耳的做法大全 　　一、荸荠炒黑木耳 　　材料 　　荸荠8个，干黑木耳(泡发后大约200多克)20克，新鲜尖米椒若干，蒜2瓣，香菜2根，油，盐，白糖，味精 　　做法 　

　　补血是女性朋友日常养生的重点，因为多数女性由于生理因素多会有贫血的问题。女人是天底下最需要补血。经期、流产、生育都会让女人失血，那么到底吃什么可以把失去的血补回来呢?接下来就和小编一起去学几道非常有用的补血汤吧。 　　一、生理期最好的补血汤 　　女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，连大S都大力推荐哦。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。 　　1、

　　乳腺癌是女性朋友的一大恶梦，谁都不希望它发生在自己的身上，并且它的复发率还很高，如果不想复发，我们可以通过乳腺癌术后饮食来扼制肿瘤复发。那么在日常我们吃什么预防乳腺癌呢?预防乳腺癌的食物又有哪些呢? 　　乳腺癌术后饮食 　　姜丝菠菜 　　材料：菠菜300g,，鲜姜3g，精盐3g，酱油5g，味精、醋各适量，香油6g，花椒油3g。 　　做法：将菠菜摘去黄叶，洗

　　中医认为，气是人体一切生理功能的动力，是由水谷的精气与吸入的自然界大气合并而成的。《黄帝内经》认为人体正气充盛，邪气就不会侵袭使人致病。怎样才能补气呢?食补是一种重要的保健养生方法。然而，补气时，应因人而异，不同体质的人应吃不同的补气食物。 　　阴虚之体质者 　　应多吃些补阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，而葱、姜、蒜、椒等辛味则应少吃。 　　气虚之

　　月经不调是每个女性都会遇到的事情，一般来说月经不调是指月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，是妇科常见病。对于月经不调，女性需要引起重视，因为这可能是某种妇科疾病的前兆，需要及时的做好防范，在生活中要想预防月经不调，先要在生活方式上面着手，然后根据经期前后的不同症状来预防。 　　月经前后补气血中医推荐好药方 　　月经前期 　　指月经每月提前6-7天以上来潮，甚至每月行经

　　好多女性朋友都有头晕眼花、疲软无力的迹象，其实大家不知道这是因为身体里不知不觉的流失了很多的血气，才会出现这样的现象，所以大家为了自己，得好好的补血补气，下面就随小编一起来看看，补血补气的食物和吃什么补气血吧! 　　补血补气的饮食疗法 　　气血对于女人来说非常重要，常常听人说，气血好不好，其实补气血需要适量的运动，最重要的是食补，分享补气血的健康食谱，简单易学，吃出好气色哦! 　　烧黄鳝 　　

　　如果一个人的肾健壮，并且气血十足的话，整个人都会显得有气色。但是如果肾不好，气血也不足的话，健康就会存在着很大的问题。那么如何补肾呢？补肾养血吃什么好呢？今天小编就来推荐给你三款补肾养血的食谱，一起来看看是怎么做的吧。 　　补肾养血汤剂 　　材料：菟丝子30g，熟地黄20g，当归15g，川芎10g，党参15g,枳壳12g，怀牛膝15g，淫羊藿10g，肉苁蓉15g，枸杞子15g。 　　服用：每天

　　人们常说人生最大的财富就是健康。所以，如今注重养生的人们越来越多。很多通过各种养生书籍以及在网络上搜集个各种有关养生方法。那么，今天三九小编接教给大家一个有关冬季补血的养生小常识。想知道冬季如何补血，就赶紧来看看吧。 　　我们身边有很多人到冬天就会手脚冰凉，尤其是我们女上出现这种手脚冰冷的情况特别多。这是为什么呢?就让小编来告诉你这主要你就是冬季我们气血不足的原因导致的。所以我们冬季养生的重点

　　立冬已经过去一段时间了，寒冬已经开始慢慢拉开帷幕。冬天是个补气血的最佳时间，于是在冬天里很多热爱养生的人都喜欢进补。不过大家知不知道冬天怎么样进补才能有效补气血呢?大家知不知道其实冬天补气血男女有区别的呢?如果大家对此不是很清楚的话就跟小编一起来了解一下吧! 　　现在已是冬天了，而冬天恰是进补的好时机，最适合在此时吃一些益气的食物来调理气血。此时天气寒冷，气血失调的人会特别怕冷，因此可以抓住机

　　人体内的气血在中医看来就是人体的气和血，这是我们人类生存的根本。中医学认为气和血是相互依存，相互作用，共同维持生命活动的。如果人体的气血不足则会导致脏腑功能的减退，而且还会引发各种疾病。今天小编就为大家介绍一下如何来判断气血是否不足。 　　中医教你通过观察外形了解气血 　　看皮肤：如果你的皮肤白里透着一点粉色，而且有光泽、有弹性，没有皱纹、斑，这就代表着你的气血是充足的。反之，皮肤粗糙，没光泽

　　俗话说，十个女人九个虚，女性气虚是件正常的事情，但是我们也不能不在意，气虚也是会带来危害的。那么气虚怎么办?中医是如何看待气虚的，中医有什么好的补气方法呢?一起来看看吧。 　　目录 　　1、如何补气 2、补气的食物 　　3、补气的中药 4、补气喝什么茶 　　5、气虚体质的养生原则 6、中医气虚食疗方案 　　7、中医按摩补气法 8、泡脚药方帮助解决气虚 　　9、气虚质会得什么疾病 　　如何补气

　　编者按：冬天到了，天气变得寒冷，大家要在寒冷的冬季注重养生，特别是女性朋友，到了冬季会感到手脚冰冷，今天小编就为大家推荐了几款汤品，既能滋补又能暖身，马上跟着小编去看看吧! 　　一、沙参玉竹猪皮汤 　　材料：沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。 　　制作：先将猪皮表面的毛刮净，置于沸水中焯5分钟，减少皮下的油脂，捞出切成粗条状备

　　时下已进入深秋，很多体质不好的女性朋友都会冷手冷脚面无血色，晚上睡觉会浅眠睡眠过程呼吸变沉重，那是气血不足导致的。那么气血不足如何调理呢?今天小编为您推荐8种补气又补血的食谱。 　　补气补血的食谱 　　1、桔皮 　　科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，1

　　大多数女性都存在气血不足的现象，气血不足的危害又是非常大的，因此我们生活中一定要早到能够补气血的好方法。不同的是，女性每个时期补气血以及养生的重点也是不一样的，下面我们就来看看本文是如何讲的吧。 　　女性在身体上有非常多的难言之隐，而最能够了解她们感受的，肯定就是女中医了。最近，一些女中医们自己总结了一些她们独特的养生方法，能有利于气血的，接下来了解下吧。 　　月经期：不宜擅自进补 　　月经周

　　编者按：现在很多的女性都像林妹妹一样体弱多病，造成“林妹妹”的根本原因就是气不足。补气的方法有哪些呢?女人怎么做才能补气呢?女性保健教你怎么可以补气益血! 　　一、 要睡好，最好是每天夜里十点前入睡 　　子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。 　　二、 要坚持运动锻

　　人们常说气血不足，则全身无力，气血充盈，身体才会好。但是现在，气血不足，气血两虚的人也比比皆是，不仅是女性，很多男性都有这种症状，那么如何补血补气呢?中医在补血补气上有哪些妙招呢?带着这些疑问和小编一起阅读本文吧。 　　目录 　　1、养生必知气与血关系 2、中医补气补血有妙方 　　3、补气补血经典食疗方法 4、补血补气的中药补方 　　5、最补气补血的中药 6、中医补气养血茶 　　7、产后补血补

　　春天来了，天气渐渐的暖和起来，我们的身体但一定还有虚寒的症状，那么如何让虚寒远离我们呢?用什么样的方法最健康呢?今天小编要讲的就是春季多吃“红”类食品达到驱寒补气的效果。其中的奥妙所在就是怎么去制作驱寒补气的食疗方法。 　　1、牛肉 　　牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，春季食用牛肉还可以暖胃补益。 　　牛肉含有足够的