坚果，相信大家都不陌生，它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方，不论是花生或杏仁果等，都是好的饮食选择。 　　在食物的分类中，坚果被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。身体首先需要的营养成分当然是蛋白质。但是对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分却是脂类（不饱和脂肪酸）。据研究，脑细胞由60%的不饱和脂

　　苹果，古称：柰。晋代学者郭义恭撰《广志》云：“柰有白、青、赤三种，张掖有白柰，酒泉有赤柰。西方（当时指印度）多青柰，以为脯。”汉末文人刘熙撰《释名》称：“柰，作柰脯、柰油。有称苹婆者。”到了明代学者王象晋撰《群芳谱》载述：“苹果出北地，燕赵者优。生青，熟则半红半白或全红。”始有“苹果”称谓。

　　香菇的美味已被许多人所熟知，由它调味烹饪出来的“清蒸香菇”、“蒸香菇带鱼”、“炖香菇鸡”、“凤爪香菇汤”等佳肴不但拥有鲜美的口感，并且营养丰富，具备预防疾病之保健功效。因此，由香菇制作出的美味越来越受到大家的欢迎，也逐渐成为大家餐桌上的一道风景。如今，香菇又成为人们馈赠亲友的佳品，被视为&ldquo

　　苹果很多人喜欢吃，吃苹果的好处有很多，以下就是选择苹果的10个理由。 　　吃苹果的10大理由 　　理由一 　　1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。 　　理由二 　　含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。 　　理由三 　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。 　　理由四 　　苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道

　　随着时代的发展，我们现如今真的可以尝到全球各地的美食。今天就为大家推荐一种我们越来越熟识的热带水果山竹。主要就是为大家介绍这种水果的营养价值、如何挑选和存储、还有食用和制作的方法。 　　山竹的原产地是马来西亚，现在盛产山竹的国家则是泰国，东南亚也有很多其他国家都有种植。山竹在水果界中享有"果中皇后"的美誉，山竹的幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名。山竹的果实呈圆形，比拳头略小。成熟的山竹表皮是

　　局部选穴：局部选穴很好理解，就是在患病部位的局部选穴。中医有个非常著名的治疗规律，叫做“腧穴所在，主治所在”，腧穴就是穴位的意思，所以，我们也可以说“穴位所在，主治所在”。比如你鼻塞了，首先就应该想到用鼻子局部的穴位治疗，比如迎香、素髎等；面瘫了，首先想到用面部的穴位治疗，比如地仓、颊车等。局部选穴是中医里根据近治作用而制定的一种基本选穴方法，也

　　中医对肥胖的认识早在古医籍中就有记载，称肥胖者为“肉人”、“肥人”。认为发生原因与“湿、痰、虚”有关，故肥人多湿、多痰、多气虚。其治法有辨证施治、单方、验方、气功、针灸、耳针、药膳等，这些方法对肥胖的治疗起到良好的效果。常用的减肥中药（中成药）有： 　　防风通圣丸 　　用于腹部皮下脂肪充盈，即以脐部为中心的膨满型（腹型

　　1.因人而异 如糖尿病患者在选用咳嗽类中成药时，应注意糖浆(露)、口服液、膏等剂型因含蔗糖应忌服，可选用其他替代品种。而且在服药期间，应忌油腻、腥冷辣食物和烟酒等，以免影响疗效。 　　2.掌握剂量 许多人认为中成药副作用小，而且药性缓慢，需加大剂量才会有效。其实，有的止咳药中含有镇静剂，服用时有严格的剂量限制。即使不含西药成分的止咳药，也不可过量使用，比如强力枇杷露，大剂量服用可

　　有很多人有高血压的问题，高血压就要吃降压药，但是降压药也是随便乱吃的，中医上讲要根据舌头的反应来选择降压药。那么你知道舌头有哪些反应吗?根据这些反应我们要吃那些降压药呢?在去看中医之前有什么饮食禁忌呢?想要了解一下的话，那就和小编来看一下这篇文章吧。 　　现在市面上的降压药有上百种，单单西药制剂就有利尿药、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂这五

　　现如今上班族面临着各种工作压力，一天下来身心疲惫，精神状态欠佳，那么如何能够放松身心呢，脚底按摩是一个不错的选择，本次小编就为大家介绍脚底按摩的方法，其中可是有不少的讲究呢。 　　脚底按摩 　　脚底按摩不当易造成胃出血首先，足疗通过刺激人体双足的反射区，产生神经反射作用，以此来调节人体内环境的平衡及各组织器官的生理功能。 　　其次，足疗还能加速血液循环，促进内分泌功能，加强新陈代谢，增强心脑

　　冬天来了，天气变得干燥，人体容易上火，这时候就要求大家要做好防寒保暖工作了。那么大家知道哪些中医上可以用来保健按摩的方法呢，广大朋友们知道多少保健按摩常识呢?生活中的哪些推拿按摩又有哪些安全隐患呢，需要我们注意的又有哪些呢?今天小编带您走进中医养生的世界，了解中华深奥的中医。 　　请谨慎选择推拿按摩治疗疾病 　　按摩是古代流传到现在的养生方法之一，随着社会的发展，现在大街小巷都可以看到按摩的地

　　对于现代爱美的女性来说，一个美丽洁净的面庞是最为喜欢的，那么大家知道去斑面膜有哪些吗，自制去斑面膜有哪些呢，自制美白去斑面膜效果如何呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　美白可以说是每个女性的一个终身的事业，不论你是二十岁的还是三十岁的或者是更大的人群，都对美白有着自己的追求。 　　色斑的困扰不是一天两天，要祛除色斑我们不能忽视祛斑面膜的作用，它能密集为皮肤注入淡斑元素，抑制黑色素的形成。

　　冬季到了很多人可能会觉得在冬天晒太阳是不会把自己的皮肤晒伤的，很多的时候人们更加的喜欢在冬季的时候出来晒太阳取暖，那么对于身体晒伤的人来说冬季的太阳能够晒吗?冬天晒太阳的好处有哪些呢?要想预防身体晒伤应该怎样做呢?下面就随着三九小编一起去详细的了解一下吧。 　　我们根据最近的一则英国的伦敦大学的医学院健康研究所的了解得到消息称，对于来年人以及身体有慢性的疾病以及疼痛的病人来说，冬天的阳光就是

　　时值春季，冷暖交替频繁，很多人中招发烧。原本是天气良好且适合踏青的时候却因为发烧而导致兴致缺缺。不免会有遗憾，下面小编给大家介绍一下能够边吃边玩边治疗发烧的水果食疗法。 　　目录 　　1、发烧的概念和原因 2、发烧吃7种水果最有效 　　3、儿童发烧吃什么水果 4、孕妇发烧吃什么水果好 　　5、发烧吃什么水果好 6、发烧不能吃什么水果 　　7、春季宝宝发烧吃什么好 8、宝宝夏

　　这里所说的手足癣通常是指足癣。相信大家都知道造成手足癣的病因有很多，而且如今有很多的朋友都患有手足癣。那么手足癣怎么根治呢？手足癣的病因又是什么呢？人们应该如何治疗手足癣呢？ 　　手足癣是由真菌感染引起的一种癣，往往都是先从一只脚开始的，过段时间后就会感染到另一只脚。 　　因手足癣而生的水疱主要出现在趾腹和趾侧，最常见于三四趾间，足底亦可出现，为深在性小水疱，可逐渐融合成大疱。足癣的皮肤损害有

　　很多人对于自己的脸蛋都不太满意。越来越多的人为了瘦脸而无所不用其极，其实这样反而会对脸部造成伤害。究竟什么样的瘦脸方法才比较科学有效?磨骨后遗症有哪些呢?让我们说说吃什么能瘦脸吧!　　磨骨后遗症　　磨骨手术就是将腮帮子部位的骨头打磨掉一部分，使不够理想的脸型变成标准的鹅蛋脸或者瓜子脸。在手术过程中，并不需要切除任何的骨头，只需要使用专业的磨具将下颌角骨头外层磨薄，缩减其宽度，即可达成瘦脸目标。

　　肝脏是人体内脏中较大的器官，可以分为两个主要部分，分别是较大的右半肝和较小的左半肝，左右半肝又可分成为肝小叶的几个部分。随着医学的不断发展，有许多人都想要肝脏移植，那么他们为什么要肝脏移植呢?肝脏移植有什么优缺点呢?　　对于肝脏移植，我想大多数人都是因为自身肝脏受到了一定的损害，所以才迫不得已的要做手术，那么对于肝脏，我们又知道多少呢?　　为什么要肝脏移植　　肝脏有分泌胆汁、物质代谢、生物转化

　　相信大家都吃过花菜，花菜是花科类蔬菜，它的形状与西兰花很相似，但是它们的颜色却是不同的，大家平时是怎么做花菜的呢?花菜怎么做更营养呢?今天就和小编一起去探讨一下吧。 　　花菜怎么做好吃 　　一、花菜肉片 　　主料：花菜一颗、肉一块(略带一点肥)、胡萝卜一根、蒜一瓣 　　调料：油、盐、生抽、胡椒粉 　　制作方法 　　1、肉切片，可以按肥瘦分别切片，也可以直接连肥的一

　　炸鱼薯条做法？炸鱼薯条是一道来自英国的地道小吃，它在英国很受欢迎，也很普遍。基本上许多家店都会有卖炸鱼薯条，即使它不是以炸鱼薯条为主的餐厅。想知道炸鱼块的做法以及怎样炸鱼不粘锅吗？那就一起来看看吧。 　　炸鱼薯条最近特别流行，因为习大大去英国就吃了炸鱼薯条。想必是真的很好吃，下面就给大家介绍它的做法。 　　方法一 　　主料 　　草鱼250克。 　　调料 　　猪油30克，盐2克，黄酒2克，味精2

　　红烧蹄膀，应该不少人都有吃过。它的主要原料就是猪蹄，所以营养价值是极高的，含有丰富的胶原蛋白，多吃些对皮肤很好。想知道红烧猪蹄的做法用高压锅以及猪蹄子的做法吗?那就一起来看看吧。 　　红烧蹄膀看起来好像很难，但其实很简单，只要按照下面的步骤来做的话，一定会很轻松的。 　　方法一 　　材料 　　猪蹄膀1个(锯成节的比较好弄)，姜数片，葱根，桂皮1块，八角2个，老抽，盐，冰糖，料酒。 　　做法