20岁的好肌肤是天然的，50岁的好肌肤则是保养出来的。想要一生都有好皮肤相伴？只要稍加注意，做对这九个身体保养的功课，就能让你30后更美丽。 　　美容习惯一：早晚两杯白开水 　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估

　　吃什么抗衰老?这一直是个经久不衰的热门话题。想要永葆青春，这并不是什么绝世难题，只是很多人都没有找对方法吃对东西。很多人都不了解的是有种美味食物，只要女人每天吃碗它，就能让肌肤秒回18岁。想知道抗衰老最好的方法以及女人抗衰老养颜食谱吗?那就一起来看看吧。 　　爱美之心人皆有之，每个女人都不想变老，肌肤永远白皙嫩滑，只要你找对方法，就一定可以。 　　红薯又名地瓜，可以生吃或者烤着吃，改变以前做法

　　你知道吗?到底有什么办法让皮肤重新恢复年轻态?食物!只要每天吃对食物，就可以将新生出来的细胞都变成高质量、生气勃勃的健康细胞，自然也会变得气色佳、皮肤好、容颜美!接下来看看吧! 　　猕猴桃——美白皮肤 　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。 　　草莓—&md

　　想拥有20岁肌肤的身材与年轻容貌，需要花费哪些资金和程序来保养自己呢？细节决定一切，世界上没有丑女人，只有懒女人，好女人靠养，如果你想拥有20岁身材与年轻，你就不能懒，ladyS们赶紧行动起来！ 　　保持身体充足的水分 　　充足的水分是女人年轻的保障，女人会因为缺水而导致肌肤“萎缩”，失去水嫩 的光泽，办公室里的人往椅子上一座，几乎很难再让他起来，这个时候，肌肤正在因为

　　目录： 　　第一章：这样保养到80岁还有健康牙齿 　　第二章：牙龈出血需当心三种疾病 　　第三章：龋病的预防 　　第四章：口臭的防治 　　编者按：生活中我们常常会忽视对牙齿的保健，甚至有些人觉得每天刷牙都是一件浪费时间的事。可是要知道牙齿的健康和人的健康是分不开的哦，如何保养牙齿能让你到80岁仍然拥有一口好牙呢？ 　　这样保养到80岁还有健康牙齿 　　1、养成良好的口腔卫生习惯 ↓点

 　　随着年龄的增长，最不需要花力气得到的就是饱经沧桑的容颜。人们也惯用“人老珠黄”来形容岁月给予自己的馈赠。虽然是这个理，但有谁希望自己变老、变丑?那么女人应该如何留住青春呢?　　最近，一名广东深圳女子在网络上爆红，被网友追捧，封她为“天山童姥”，因为她拥有着天使少女般的面容，而现年虚岁已经36岁了，让网友直呼“惊呆了”，她是如何保持如此可爱少女面容的呢?“天山童姥”的保养秘诀有哪些呢

　　韩国46岁童颜妈妈近日因一档儿子参加的节目而走红，这位已经有两个儿子的妈妈却一点也看不出年纪，那么46岁的童颜妈妈是怎样做到如此年轻的呢?下面小编就带你了解一下童颜妈妈的美容保养秘诀吧! 　　韩国46岁童颜妈妈 　　据韩国报道，本月19日由韩国电视台KBS2播出的《大国民脱口秀：你好呀》(以下简称为《你好呀》)中，登场的一名男孩强调说把自己46岁的妈妈叫成是姐姐一点也不过

　　很多女性很注重保养，但是却只局限于脸部。其实女人身上每一个地方都需要好好保养！特别是隐藏在衣服底下的胸部，更需要细心的呵护。如果你想拥有傲人的曲线，不要一味减肥，健康的保养才是王道！ 　　呵护胸部的方法 　　今天找到一些呵护胸部的方法，每天从脸部、肌肤保养中抽点时间来照顾自己的乳房就能拥有迷人的胸线噢！但是即使深谙美容保养术的女性也不一定知道怎样真正地进行乳房的保养，也许你的概念可能还很模糊

　　年轻美丽是女人的终极目标，没有丑女人只有懒女人，每个女人都希望自己永远20岁，肌肤完美无瑕就能遮盖你的年龄，保养身体每个部位才是能让你看上去更年轻，想要变美就需要付出行动，那就跟着PCLADY小编一起来学学身体5大部位的保养秘诀吧，让你从头靓到脚，肌肤重回20岁。 　　一、双唇保养 　　唇部的死皮和皮屑让妆效看起来大打折扣，你需要改掉经常舔唇的习惯，这不仅不会湿润嘴唇，反而会加速唇部的水分蒸

　　俗话说“人老腿先老”，腿最早出毛病就在膝盖上。很多朋友因为膝关节疼痛倍受折磨，走路走远了不行，爬楼下坡不行，简单的下蹲起立如今做起来却十分艰难。这是因为我们膝关节发出警报了。那么如何膝盖的保养是怎么做的呢，一起学习下吧。　　各个器官有自己的保质期,膝关节的寿命是70年,但来自大江南北的无数患者反应,30出头就开始膝盖疼了!　　今天为大家,列出“膝盖使用说明书”　　第一条　　男女膝盖寿命并不一样

　　OL们在有着一份令人羡慕的工作同时，也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天，美妙的身材在不知不觉中“流失”了。其中一个损害是很多 MM意识不到的，那就是胸部下垂。而大部分不保养胸部的女性一般会从25岁开始胸部下垂。怎么样才能保持胸部挺拔、解救下垂的胸部呢­ 　　首先检查一下自己穿的内衣是否是适合自己的。可以根据以下4点来判断自己的内衣是否合适： 　　根据

 　　女人爱美是天生的，你问100个女人为什么要保养皮肤，会得到100种答案。唯一不变的是女人们对护肤的执着。那么不同年龄段的护肤方法都是些什么呢，今天我们就来学习一下吧。　　20-25岁女人保养重点　　女人在20岁的时候如同花朵一般娇嫩，这个时候的肌肤也是最完美的。但是不能不注重保养，以免过早的进入老化阶段。 　　这时候每天一定要认真清洁洗脸，做好洁面护理，避免青春痘、黑头粉

　　许多人都知道多吃蔬菜、水果是有好处的。但是却不知道水果如果挑选的合适，对自己的身体健康大有补益。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸等营养成分。 66种蔬菜水果　保持机体足够抗氧化 　　医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物质，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段。专家指出，蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老

　　卵巢对于每一个女性来说都是比较重要的，女性朋友在日常中要保护好卵巢，那么大家质地吃什么保养卵巢最好呢，保养卵巢的食物是什么呢，怎样保养卵巢呢，下面就让我们了解一下吧。 　　卵巢是女性青春美丽的来源，卵巢保养是女人的外貌的直接影响，因为卵巢是如此重要的女人的脸，所以女性朋友在日常生活中应该有很多种方式来保护她们的卵巢。 　　尤其是在饮食方面，那么多吃哪些食物可以保养女性的卵巢呢?下面我们就来看一

　　在现如今，保养是很多人都在做的一件事情。有的人保养皮肤，有的人保养身体，甚至有些人保养子宫。那子宫应该怎样保养呢?吃什么可以保养子宫和卵巢呢?今天小编就来为大家一一解答一下。如果你也想保养子宫的话，不妨就来看看吧。 　　怎样保养子宫 　　说到保养子宫，相信很多人都不知道，甚至很多人都没听说过，以至于不知道怎样保养子宫。其实一般保养子宫有以下方法。 　　1、激素惹祸，谨慎拜访美容院 　　如果你还

　　女人三十岁前碰什么东西竟会减寿十年呢?香烟是让很多人又恨又爱的东西，恨它危害健康，爱它的味道，你知道女人吸烟的危害有哪些吗?吸烟会严重的危害女性健康，那么，戒烟的好处有哪些呢?下面一起来看看吧!　　吸烟有害健康这是我们大家都知道的事情，那么，你知道长期吸烟对女性的身体有什么危害吗?据研究表明女人30岁前吸烟会减寿，这是怎么回事呢?　　女性30岁之前去碰这个，减寿10年　　其实由于我们女性跟男性

　　女人到了30岁，岁月无情，带走了女人最宝贵的青春，各种疾病也悄悄的找上女人，女人过了30都有哪些危机呢怎么做才能预防这些危机呢?和小编一起去看看吧! 　　女人年过三十有“危机” 　　30岁仿佛成了女人的健康分水岭，不少女性都是在30岁之后突然发现自己的抵抗力大不如以前，或大或小的毛病不断缠身。当爱情已经尘埃落定，事业也开始渐入佳境，30岁的女人是否应该开始重视一下自己的

　　随着年龄的增长，肌肤已不再是当年的那般有光泽了，各种身体机能都开始慢下来，其实这当中会和你的一些生活方式有关系，看看你是否都按照以下方式做了！ 女人30好气色　中医养生缺不得 　　第一条： 　　早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。”。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得

　　丰胸是女人的永恒话题，你还在为“撑不起”而自卑吗？也想拥有漂亮迷人的“沟”吗？丰胸固然之重要，可要根据自身年龄状况选择适合自己的丰胸方法才是根本。今天小编就为你推荐20、30、40岁女人的丰胸美胸方法。 　　20岁--告别“太平公主” 　　浑圆饱满的胸部，是多少女人的梦想？然而基因有时候总不让人如意，粗心大意地让我们的胸

　　容颜不老不来一直是女性朋友最求的话题，很多明星明明已经四十多岁，可是看起来比二十几的女孩子还要年轻。真是为什么了?她们除了去整容还做了哪些事情了?今天小编就和大家一起揭开这容颜不老的面纱，让40岁的女人比30岁的更加有魅力，吸引人。 　　很多女性为了保养自己的脸部。花费很多金钱购买昂贵的化妆品、保养品以及去美容院。可是这些方法收效不是很大，虽然面部的衰老减慢了，可是身体各个器官及细胞在不停的