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6款秋冬滋润瘦身汤 喝出勾魂美体
秋冬交替,想Keep fit的MM们是不是在烦恼接下来这个干燥与降温的季节食谱呢?既希望继续瘦身,又不用挨饿挨干燥的食谱大全即将出炉,你的愿望很快就得以实现了哦!一起来关注下吧! 排骨莲藕薏米汤 材料:猪排骨、莲藕各500克,薏米l0克,酱油2克,精盐5克,味精3克,料酒2克。 做法: 1.将排骨放入清水中洗净,切成小块; 2.莲藕先刮去外皮,用清水洗净,切成薄片; 3
怎样健康吃火锅 秋冬吃火锅有什么好处
天气慢慢开始降温,做好防寒保暖工作之余,火锅的忠实粉丝们也开始蠢蠢欲动,火锅和秋冬季节最配了。怎样健康地吃火锅?吃火锅的好处有哪些呢?吃火锅时有哪些注意事项?下面小编就和大家一起来研究一下吧。 秋冬如何健康吃火锅 1、火锅涮食一定要将食材煮熟 有些人为了保持食材的新鲜,习惯将食材稍微烫一下就吃,实际上这种吃法并不卫生。食材不熟,并不容易杀死寄生虫。所以吃货们注意了,吃得健康才是最重
最适宜秋冬吃的排毒减肥四大果蔬
每天饮用100毫升石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用,这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多,是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。 吃桑葚防便秘 中医认为,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生
让你秋冬睡眠更香甜的9种食物
牛奶 牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠的作用。 核桃 核桃是一种滋养强壮品,对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、黑芝麻捣碎,日服2次,每次10克,有利睡眠。 红枣 性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30~60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根,加水煮,
深秋饮食养生 秋冬季节吃柚子保健又减肥
柚子的叶似柑、橘,但叶柄具有宽翅,叶下表面和幼枝有短茸毛。花大,白色。果实大,球形或近于梨形,呈柠檬黄色;果肉白或红色,隔分成瓣,瓣间易分离,味酸可口。在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在1千克以上。它在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,一般可存放三个月而不失香味,故有“天然水果罐头”之称。柚子外形浑圆,象征团圆之意,所以也是中秋节的应景水果。
秋冬季养生水果 不同水果的不同功效
编者按:不同的水果所含的营养成分不同,那么我们在寒冷的冬天应该吃什么水果来为我们的身体补充营养呢?下面就跟这小编一起去看看吧! 钙含量最高的是山楂 孕妇和儿童饭后可吃点 营养分析:山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。 此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称
秋冬季中医教你为子宫“保暖”
寒气在子宫造反,真的没人管得了吗-中医认为,这些寒气有的从外而入,有的由内而生,我们要做的就是:阻住源头。 一、女性体内宫寒,就像天空中没有太阳 中医所说的子宫,不仅是孕育宝宝的那个房间,包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒,全称是子宫寒冷,并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来,相当于天空中没有了太阳。 阳光、空气、水分、土壤是万
中医秘方 秋冬季女性吃什么补气血
气血这个东西只有在中医学中才有,西医上是没有这种说法的。气血是怎么回事,我们通常理解为如果女性气血足,表现出来就是脸上红润,看上去很漂亮。反之,如果气血不足,则会表现脸色苍白。因此,很多女性都会寻思去补气血。那么,秋冬季来临了,吃什么可以补气血呢?带着这个疑问,咱们一起来了解一下吧。 大多数女性都会出现贫血的情况,尤其是20岁之后的女人。因为受到月经以及生育的影响,很大一部分女性会出现缺铁
中药轻松治疗秋冬易发的三种疼痛
秋冬季节,我们已经明显的感觉到了天气的寒冷,秋冬的寒冷空气,我们身体的一些部位是非常受刺激的,比如我们的关节炎开始疼痛,或者是腰间盘突出在这个特殊的季节开始复发,这些疼痛往往都是最折磨人的,疼起来可以把我们全部的心思都捏碎,就算是夜晚睡觉都无法入眠,所以很多人都开始跑医院,其实,这些疼痛是完全可以用中医的方法来解决的。 我国的中医文化博大精深,对于治疗各种疑难杂症也颇有见解,所以针对这种情
秋冬护肤 洗脸水里加点它60岁都没皱纹
女人天生“爱面子”,但“爱面子”就要花大价钱吗,其实,早晨在洗脸水里加点这个,省钱洗出好皮肤,到60岁还没有皱纹的秘诀就在这里哦,让我们赶紧往下看看关于秋冬护肤的相关内容吧。 洗脸水里加点它60岁都没皱纹 啤酒(紧致毛孔) 啤酒中富含活性酶、维生素B和啤酒花等有益人体的元素。用啤酒洗脸,能有效的细致皮肤,收缩毛孔。 在确定自己不会酒精过敏的前提下,按照1:2的比例,将啤酒与热水混合搅拌
秋冬女人皮肤干燥细纹多 补水保湿要谋略
秋冬季节,空气非常干燥,皮肤火辣辣的像随时就要裂开一样,非常不舒服。可是虽然用了不少保湿产品效果却不大,补水补多少才合适?换季保湿显然成为护肤的头等大事,掌握补水保湿“计”,是时候升级你的补水策略啦! 补水保湿“计”1:抛砖引玉 28岁后肌肤自身锁水和造水能力下降产生的持续性干燥。想想触摸小婴儿肌肤的感受吧,就算Baby不涂护肤品,皮肤
秋冬季身体八个部位出汗预示疾病
秋冬季节,人的身体干燥缺水,不易出汗,可是偏偏有人大汗淋漓,这种出汗现象可能预示着你身体的某个部位出现了健康问题,不容小视哦! 1、额头出汗:肝阳上亢 额头出汗肝阳上亢 如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常,因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。 建议:平时尽量保持心境平和,少生气,女人尤其要每天睡饱,否则容易阴虚、
秋冬身体干燥 八部位大汗淋漓要当心
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甜蜜热吻成疾病媒介 秋冬小心"接吻病"
“接吻病”是一种非常普遍的常见病 “接吻病”是一种非常普遍的常见病,症状类似感冒——发烧、食欲丧失、疲倦、淋巴腺肿大等,医学全称为“传染性单核细胞增多症”。除了接吻外,该病最多见的传播途径还是人们平时近距离的交谈,以及分享食物与细碎唾液在空中传播。 统计资料显示,每年临床上都会遇到一些&ld
早起坚持一分钟 让你整个秋冬都无病
转眼间,秋季就要结束了,冬天马上就要到来了。在这秋冬之际,温度变化比较大,人最容易感冒生病了。所以说,这个时候养生的重点就是预防疾病了。如果身体的抵抗力和免疫力提高了,那么我们就不容易生病。我们平时应该如何预防疾病呢?小编建议大家抓住早晨的时间,只要坚持这些“一分钟”,就能让你整个秋冬无疾病烦忧。 对于很多人来说,早晨的时间都是宝贵的,有的人要睡懒觉,有的人赶时间去
白菜也疯狂 告诉你秋冬怎么吃能减肥
目录: 第一章:白菜药用价值和营养价值 第二章:初冬最适合的7道白菜刮油餐 第三章:9大秋冬减肥策略 跟肥肉byebye 编者按:每到冬季大白菜就成为人们菜桌上的常客,它含有丰富的维C维E,在干燥的冬季可以起到很好的养颜作用。随着人们膳食结构的改善,肥胖人群越来越多,减肥也就不再是女人的专利。可是很多人想瘦身却总是懒得活动,他们希望可以通过饮食来刮走身体的油脂,这便是白菜大显神
秋冬不做冰美人 六道滋养补血菜
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皮肤干燥吃什么好 秋冬6款饮品滋润全身
秋冬交替的季节,人们的皮肤很容易干燥,甚至起皮,影响人的形象和心情。那么你知道皮肤干燥起皮怎么办吗?你知道皮肤干燥吃什么好吗?今天小编为大家推荐秋冬6款饮品,帮助你有效地滋润全身,赶紧来看看吧! 润咽——守住燥邪的入口 不少人容易在此季节出现咽喉疼痛等问题。食疗方: 乌梅橄榄茶 取乌梅、橄榄各3~5枚,加水煮开后当茶饮。生津利咽,适合咽干舌燥者。
秋冬补气养血必吃的8种滋养食物
世上的食物有千万种之多,每一种均提供不同的营养,满足不同的需要,因此均具有其存在价值。尤其在医学上,饮食营养知识更日新月异,不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐,今天为大家盘点了8种最适合女性滋补身体的食物。 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质 1、红米。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有
补气养血 10种秋冬必吃滋养食物
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秋冬如何预防感冒
感冒是一种常见的多发病。当病毒进入人体后,病毒表面的凸起就会附着在人体健康的细胞上,而被感染的细胞达到一定数量时人就会患感冒。至今尚无特效疗法,目前只能对症处理,让其逐渐自愈。 饮食方面注意8点: 1.多喝茶 饮茶讲究四季有别,有“夏饮绿,冬饮红,一年到头喝乌龙”的说法。秋天天气干燥,“燥气当令”,常使人口干舌燥,宜喝乌龙铁观音等青茶
秋冬季节养颜食谱
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秋冬养生 知“足”最健康
要说我们身上,最任劳任怨、默默无闻的,恐怕应该是脚了,脚也最易被人们忽略,其实,人的双脚对于人体好比树根之于大树,根壮树旺,根竭则树枯。而秋冬养生,就应该从养脚开始。养树护根,养人护脚自古以来,各种养脚护脚的方法就层出不穷。现在天一冷,各种足浴盆又成了商场里的热销产品。 脚的健康与否代表着人体健康与否,“养树护根,养人护脚”,养好脚,对人体健康有诸多益处
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