目录： 　　第一章 了解艾灸 　　第二章 艾灸的禁忌症 　　第三章 中医教艾灸穴位如何选取 　　编者按：秋冬季节又到了，很多朋友特别是女性朋友都开始出现手脚冰凉的症状，这个时候有些朋友就会想到通过艾灸来保健或者治疗一些秋冬的疾病，那究竟什么是艾灸呢？艾灸又是不是人人都合适呢？ 　　了解艾灸 　　艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。常用于治疗内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。犹其

　　目录： 　　第一章：初春养生之道 巧按3穴位防病保健康 　　第二章：6大穴位巧按摩消疲劳又养生 　　第三章：上班族穴位养生 防治4类职业病 　　编者按：自立春之后，春季养生便成为很多热爱健康的人最关心的问题，今天小编就和你一起聊聊春季养生，巧用中医穴位按摩来防病保健！下面我们一起看看吧！ 　　初春养生之道 巧按3穴位防病保健康 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　中医认为，春季

　　大家都知道我国中医治疗疾病都是靠人体的各种经络穴位进行治疗，这是我国古代人民经过实践和时间的历练，发展到今天的，接下来小编就为大家详细的介绍一下人体经络穴位。 　　人体经络穴位详解 　　人体经络穴位疗法是最自然、最绿色、最健康、最贴心、最享受、最贵族的“中国式养生”疗法。 　　穴位基本常识 　　一、穴位刺激的效果立竿见影 　　1.提高免疫力 　　2.促进新陈代谢 　　3

　　中医是我国传统文化的精髓，中医有多种治疗方式，按摩就是其中之一，那么你知道中医按摩都有哪些好处吗?哪些穴位可以养生护肝呢?不清楚的话就跟我一起来看看吧! 　　7个放松护肝的穴位 　　中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表现为脾气大，脸部长斑，黑眼圈等症状。其中情绪问题大多来自工作和生活。要想保健养生，必须改掉脾气大的毛病，以避免伤肝。除了调解心情养生外，还可通过按摩身上的7大

　　夏天到了，随着学习到很晚，再加上每天休息的时间不够，所以很多学生会上课的时候打瞌睡，也就是我们常说的“夏打盹”。有什么方法能治疗夏打盹呢?小孩子按摩有哪些好处呢?今天小编就来给大家介绍一下小孩子按摩的相关文章，一起来看看吧。 　　在中医上，“夏打盹”是和夏天湿热有很大关系，夏天空气湿度大，这时脾就会变得阴湿，脾湿人就会变得十分疲倦了。可以通过自行

　　因为长时间生活作息不规律，所以很多人得上了胃病。胃病是一种很顽固的疾病，一般来说基本上治不好的，那么有什么好的缓解方法呢?今天小编就来给大家介绍几种胃病的按摩手法，是不是很好奇呢?那就和小编一起来看一下下面这篇文章吧。 　　一胃痛的时候大家第一个想到的就是吃胃药，可是胃药老吃的话也是不好的，老是胃药会把自己的肝吃坏掉。按摩的手法就可很轻松的解决胃部疼痛的烦恼。 　　古人说：“胃为太

　　脚底被誉为人的第二颗心脏，原因是所以的经脉都要流经脚部。另外脚底的穴位和身体的每个器官都一一对应，常按摩脚不仅能缓解疲劳，还能治病去痛达到养生保健的功效。今天小编给大家介绍五种小技巧来按摩脚底的穴位。 　　1、美肤祛斑：丝瓜络摩擦脚心 　　现在的人对于美容尤为关注，尤其是女性。通过脚底的按摩可以刺激到身体的穴位，加快新陈代谢减少体内色素的沉淀，许多爱美的女性对足疗是非常喜爱。但是自己有找不准穴

　　你是否会遇到这样的情况，在某些急症发作时，如果不能及时赶到医院接受治疗，出了会给患者造成极大的痛苦，甚至可能发生意外。所以，小编认为：掌握几招非常实用的徒手点穴治病的方法非常必要。现在，让我们来看看点穴急救法的神奇功效，并一起来学习和掌握好以下点穴急救方法吧! 　　当我们面对突发的小疾病的时候，如果身边刚好没有药物，也不能及时去医院医治的话，要怎么办呢?中医认为：一个穴位就是一味中药，利用好了

　　拔罐可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿。拔罐是中医保健养生的一个重要方式，是民间防病治病的常用方法。拔罐操作简单，容易方便，几乎每个人家里都会准备拔罐用的工具。下面就看小编介绍的中医拔罐的一些知识吧。 　　中医拔罐养生九大常用穴位 　　一、足三里 　　足三里是人体保健穴位之一，古人称之为 “长寿穴”。有关足三里的穴位理论已被大量现代研究所证实，足三里对大脑功能有

 　　我们的头部是非常重要的，因为它负责整个身体的调控与运行，如果我们的头部出现问题，可能整个身体机能都会受到影响的，那么头部养生我们应该怎么做呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!　　头部的穴位是很多，很多穴位都是经常按按能起到很好的养生作用的，以下介绍的就是头部养生的重要穴位。　　头部养生的重要穴位　　在头部，密布着许多穴位，每个穴位都有特定的作用和功效，了解经络与穴位的位置、作用、可以

　　排毒可以养颜，我们平时所说的毒素，从中医的角度来说就是浊物和浊水。排毒就是要排除浊物或者浊水。除了一些健康食品可以帮助排毒之外，按压或者敲打特定的部位，也是排毒的好方法，而且简单方便。今天小编就来教大家如何排除身体内的毒素。 　　浊气，就是我们放出的屁。浊气若处于身体中未及时排出，上窜下走，对身体就会有很大的危害。浊气堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷，心里憋得慌，走到脑袋处就会觉得头晕眼花，窜到胃

　　很多行之有效的中保健方法都跟穴位相关，中医经络包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部、七百多个传统穴位。非专业人士很难记住如此多的穴位，更别说找准位置了。而穴位都找不到，又何谈保健呢？ 中医养生：怎样才能找准穴位 　　其实找穴位并非我们想象的那般困难，因为穴位好比我们身体的报警器，如果我们生病了，经络、脏腑出现了问题，身体上特定的部位就会变得敏感，轻轻按压就会非常酸胀，

　　目录： 　　第一章 找准穴位按摩 按走8种常见病 　　第二章 按摩的注意事项 　　编者按：我们常说按摩，那么按摩的真实作用是什么呢？到底怎样按摩，才是真正有效的方法。同时，想要根除身上的疾病，我们需要采取怎样的按摩方法？种种问题，就在下面文章里一一揭晓。 　　找准穴位按摩 按走8种常见病 　　中国医药大学创办人陈立夫享寿103岁，他的养生秘诀之一就是练八段锦以及每天晨起淋浴按摩全身。你想效仿他

　　目录： 　　第一章：中医穴位养生 足不出户轻松保养 　　第二章：按摩这些穴位可疏经络祛百病 　　第三章：按摩人体6大保健区可强身 　　编者按：中医养生真的很神奇，除了望闻问切之外，只要常按身体的一些穴位就可以起到百病不生的作用！中医认为，常做穴位按摩可以调节人体的机能，疏通经络，平衡体内的阴阳达到防治疾病、益寿延年！到了冬季人体更是懒的锻炼，因此掌握穴位养生就可以足不出户轻松保养了，下面随小编

　　中医认为，未病先防为“上医”，那么该如何防病呢？除了生活方式要健康，中医养生方法之一艾灸有很好的延年益寿功效。通过灸身体某些特定穴位，可以养护阳气、防病保健。由于人在不同时期具有不同的生理特点，不同年龄段的人进行艾灸应有所侧重。下面新浪中医小编就来介绍一下常灸三个穴， 一生让你保健康： 　　30岁前灸“肺俞” 　　年轻人户外

　　编者按：肾是人体非常重要的器官，它不仅起到调节电解质浓度、平衡内分泌，更重要的是它是直接决定一个人是否“精神”的标志!那么日常生活中我们应当如何养肾呢? 　　中医馆养生 养护肾脏找准穴位 　　肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质。肾脏的种种功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正

　　编者按：经络养生，是用中医疗法，按摩和推拿等来进行的一种保健按摩法，可以使身体达到祛病防病的功效。很多人都喜欢这种方法，下面我们一起来看看。 　　小秘密一：小指尖端 　　所属经络：手少阴心经 　　效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。 >>>穴位养生 按摩天突穴可治哮喘 　　小秘密二：拇指尖端 　　所属经络

　　编者按：保健按摩越来越成为社会休闲的主导方向，不仅可以美容还能抗衰老。那么，有哪些美容的穴位呢?下文为大家介绍几种可以美容的穴位按摩手法! 　　攒竹穴 　　穴位位置：两侧眉头的内侧。 　　按摩方法：用食指的指腹点压在穴位上，并配合呼吸，连续点压30秒。按摩这个穴位可以促进眼部微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，防止细纹的产生。 　　迎香穴 　　穴位位置：鼻翼两侧凹陷处。 　　按摩方法：用食

　　长寿是很多人一直追求的目标，然而这一目标并不是那么容易实现的，很多中老年人受着疾病的困扰，疼痛难忍，那么有什么方法能够帮助我们实现健康长寿的愿望呢?小编告诉你穴位按摩法能够帮助延年益寿哦，下面就去看看穴位按摩长寿法吧! 　　穴位按摩法 常按七大穴健康长寿 　　1、无所不能的综合疗师——合谷穴 　　合谷又称虎口，为手阳明大肠经的原穴，是四总穴之一。在手背，第1、2掌骨间，

　　中医在我国有悠久的历史，在华夏五千的历史中不变的唯有中医了，它一代一代的传承下来。今天小编就为你介绍四大掌握你身体健康的穴位，下面就跟随小编一起来看看吧。 　　中医养生 　　头项寻列缺 　　两手虎口交叉，一手食指按在另一手的桡骨上，指尖下凹陷处即是列缺穴。列缺有宣畅头颈部经气、散寒止痛的功效，常用来治疗头颈部疾患，如头痛、咳嗽、过敏性鼻炎、颈项强痛等。 　　肚腹三里留 　　足三里位于外膝