寒冷的冬季是感冒的多发的季节，可能有的人一个月感冒好几次，有的可能刚好又迎来二次感染复发了，感冒的阴影极可能笼罩着您一整个冬季。那么怎么有效预防感冒呢?请看看10个小习惯吧! 　　如何预防感冒 　　第一，宜洗 　　早晨用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。 　　第二，宜漱 　　每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔中的病菌。 　　第三，宜走 　　早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。 　　第四，宜搓 　

　　现在已经进入了深秋，昼夜温差也越来越大，如果不注意保暖，很可能引起感冒的发生，主要原因是天气转凉，身体免疫系统很容易下降，这些都是导致抵抗力下降，感冒发生的罪魁祸首。那么我们到底怎么样才能预防感冒的发生呢?下面这八个日常保健方法，有效的预防感冒的发生。一起来看看吧。 　　八个日常保健预防感冒 　　1、办公室保健 　　在室内，尤其是在办公室等人来人往、空气不流通的场所，很容易导致感冒的发生，如果

　　祖国医学认为，脚为足三阴经(脾、肝、肾)之始，又系足三阳经(胃、胆、膀胱)之终，与五脏六腑的关系密切。足浴可以促进血液循环，使足部血脉通畅，有助于消除疲劳，改善睡眠。足浴有热水足浴和冷水足浴之分，各人可根据自己的情况加以选择。 　　热水足浴，可用50℃左右的水浸泡双脚(浸泡至踝关节为度)，浸泡时间每次约20分钟。这相当于艾条温灸足部穴位，可以起到促进气血运行、温润脏腑的作用。以热水泡脚来刺激

　　一到冬天，天气就变的既寒冷又干燥，这时候人们如果不注意防寒保暖，就很容易感冒。那么防感冒吃些什么好呢?别着急，今天小编来告诉你吃这12种食物可以有效的帮助你预防感冒，让你整个冬季都健健康康!快来看看吧。 　　1、南瓜 　　南瓜富含维生素A。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。 　　2、萝卜 　　萝卜富含的营养

　　热水泡脚 每晚用热水泡脚15分钟，水中可滴入一些醋，可有效驱除体内寒气，预防感冒。 　　自制葱姜粥防风寒感冒 做法：250克粳米洗净放入约有2000克清水的锅中;水开后改用微火，熬制六成熟时加入葱白碎末100克、姜粒25克;熬制九成熟时再加入100克红糖;熬熟即可食用。 　　早晚洗鼻 很多病菌都是通过鼻腔传入体内，引发疾病的，坚持早晚清洗鼻腔能起到较好的预防感冒的作用。双手捧清水，鼻子轻轻将水

　　1.干燥的房间，用湿浴巾加湿。将一块稍微拧干的湿浴巾悬挂在房间里，就可以满足房间的湿度要求了。因为湿空 气是聚集在房屋下层的，所以要尽量将湿毛巾挂在稍微高些的地方。当然用加湿器或放一盆水也可以，但是加湿器需要每天清洗很麻烦，水盆又可能防碍宝宝走路， 所以湿浴巾是相对来说方便、安全的加湿方法。 　　2.使用电风扇为房间换气。热的空气一般容易集结在屋顶，通过电风扇向上低速吹风，有利于冷、热两种空气

 　　冬天一不小心就感冒了，做足以下五个措施预防感冒侵袭： 　　1、冷水洗脸 　　每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。 　　2、葱根熬汤 　　中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好，古时将此用于四肢厥冷失去知觉（类似休克状态）的人。 　　大葱有散寒解表之效，葱白还有通阳作用。 　　治疗感冒用带须和

 　　感冒是最常见的一种病，但得了感冒该治，还是像有些人说的那样扛着，直到它自然痊愈？恐怕没人能说得出答案。在各种对抗感冒的自然疗法中，橙子和鸡汤哪个更有效，该吃饱还是该饿着，巧克力和牛奶哪个不能碰，众说纷纭也让人难辨真假。 　　感冒的三个真相 　　美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个真相。 　　第一个真相：感冒是一种由病

　　感冒时件非常痛苦麻烦的事，通过一些小事可以预防感冒，你知道吗？ 　　一、搓手 　　掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。 　　二、擦脸 　　用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。 　　三、擦点迎香穴 　　先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的

　　目录 　　第一章：健康提醒 预防感冒从生活细节做起 　　第二章：自我治疗小感冒 警惕进入六误区 　　第三章：感冒鼻塞的快速畅通法 　　编者按：感冒时人们很常见的疾病，虽然常见也为人们生活带来严重困扰，因此在平时人们要做好预防感冒的工作。那么，生活中人们要如何预防感冒呢?预防感冒的方法有哪些? 　　健康提醒 预防感冒从生活细节做起 　　细节一：感冒病毒在门把手上可存活2天 　　你知道感冒病毒在门

　　日常生活中，体质稍微差点的人经常容易感冒，“感冒”实际是指两种疾病，即“普通感冒”和“流行性感冒”，一般我们所说的都是普通感冒。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传

　　天气变化异常，容易感冒，怎么预防感冒?中西医为大家支招。有按摩穴位防感冒、食疗预防法、吃杏仁可预防感冒以及西医提出的清洗鼻腔法。下面来了解下这些预防感冒的小招数吧。　　一、防感冒：用鼻呼吸，按住两个穴　　1、不要张嘴，尽量用鼻子呼吸。　　2、讲话的时候手按着合谷、列缺两穴。一个指头点着合谷穴，一个指头点着列缺穴，一边说话一边揉动合谷穴、列缺穴，就能起到防范作用。因为合谷穴治感冒、治咳嗽、治鼻腔

　　感冒是生活中一种常见病，那么怎么预防感冒效果好呢?中医推荐穴位按摩法。其中人体有几个穴位，经常按摩可激发体内免疫功能，从而减少感冒的发生，以下为您介绍这几个预防感冒的穴位，您不妨经常按摩试试。　　一、点揉风池穴　　按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。　　作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。　　二、揉大椎

　　1.葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。 　　2.姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。 　　3.菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。 　　4.姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。 　　5.萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许

 　　秋季天气变化异常，是人们最容易患感冒的季节。下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。 　　九大饮品帮助你预防秋季感冒 　　1.葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。 　　2.姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。 　　3.菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。 　　九大

　　天气忽冷忽热的，体质不好的人，尤其容易感冒。在这个季节，该如何预防感冒呢？你有了预备方案了吗？你知道，其实，常吃一些“抗感菜”，也是可以帮到你预防感冒的吗？今天，小编就和大家一起来学习！ 　　感冒不是大病，但也不容忽视。会感冒的原因很多，不外乎就是休息不够、抵挡力下降等等。那么，预防感冒也就摆在眼前了，尤其是现在这种“不稳定”的天气。多吃些&ld

　　揉搓迎香 　　揉搓迎香穴，对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用。如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种预防感冒的方法。 　　迎香穴定位：迎香穴距离鼻翼两侧1。5厘米。 　　方法：用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。 　　功效：迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能

　　中医按摩相信大家对于这个词语也是耳熟能详了吧，随着社会的发展，按摩也成了人们聊天的话题，那么你知道按摩的一些具体事项吗?按摩有什么作用呢?今天小编就给大家带来按摩的小常识，下面大家一起来看看吧。 　　中医穴位按摩预防感冒 　　感冒发烧是我们生活中常见的呼吸道感染疾病，冬季也是一个感冒多发的季节，虽然感冒不是什么大症状，但是感冒发烧也给我们生活带来了极大的不方便。很多人一感冒就打针输液，这样做不

　　天气转凉。冬季人只要稍微不小心就会沾染上感冒病毒，一旦感冒还可能会诱发咳嗽，呼吸道感染，或者是炎症。冬季我们要如何预防感冒呢?下面小编就和大家一起来看看吧! 　　冬季容易感冒怎么办?随着天气转凉，感冒的人群也越来越多。经常看到感冒发烧、咳嗽头晕的人出入医院门诊。冬季如何预防感冒?感冒了怎么办?爱美网健康教你5个小贴士，全面对抗感冒病毒。 　　冬季流感高发，如何预防感冒?除了在饮食上加以调养，提

 　　“早穿棉袄午穿纱”，这句话最初用来描述新疆的特殊气候。然而，最近全国大部分地区的天气都有类似的表现。处暑过后，白天气温虽然没有太大变化，但早晚温差却明显加大，让感冒患者骤增，而且病情重、病程长，让人们在这个初秋过得不太舒服。 　　每到九十月份，因为感冒就诊的患者大量增加，今年有所提前，有的甚至还会引发慢性气管炎、哮喘、肺炎等并发症。初秋乍寒还暖，机体调节机能