天气转凉。冬季人只要稍微不小心就会沾染上感冒病毒，一旦感冒还可能会诱发咳嗽，呼吸道感染，或者是炎症。冬季我们要如何预防感冒呢?下面小编就和大家一起来看看吧!

　　冬季容易感冒怎么办?随着天气转凉，感冒的人群也越来越多。经常看到感冒发烧、咳嗽头晕的人出入医院门诊。冬季如何预防感冒?感冒了怎么办?爱美网健康教你5个小贴士，全面对抗感冒病毒。

　　冬季流感高发，如何预防感冒?除了在饮食上加以调养，提高自身免疫力之外，还要注意室内通风、药物预防、添衣御寒等。爱美网健康教你5个预防冬季感冒的小方法。

　　一、加强自我防护

　　感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。

　　在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，如轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

　　二、室内通风

　　注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟;如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

　　三、按摩手法

　　1、擦迎香

　　早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。

　　2、浴面

　　取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。

　　3、摩百会

　　取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。

　　4、擦涌泉

　　取坐位，用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。

　　四、药物预防

　　1、流感期间，可用贯众10克，板蓝根或大青叶12克，生甘草3克煎服，每天一副。

　　2、在感冒流行季节时，注射免疫球蛋白或感冒多价疫苗，预防感染性疾病的发生。

　　3、因免疫力下降经常感冒者，可在医生的指导下服用人参、蜂王浆等滋补强身的药物。

　　五、简易预防感冒的方法

　　1、 冷水洗脸、热水泡足法

　　每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。

　　2、盐水漱口

　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候，可以用盐水漱口。

　　3、食醋熏蒸法

　　把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。

　　4、饮用姜茶法

　　晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或以生姜、红糖适量煮水代茶饮，对防止感冒有很好的效果。

　　5、闻醋法

　　准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。

　　6、体育健身法

　　秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

　　感冒的五个误区

　　误区一：感冒后多运动好得快

　　有些人认为体育运动随时都能够增强抵抗力，实际情况是人在低烧时新陈代谢比平时加强，能量消耗得大，抵抗力更弱，因此感冒后应多休息，尤其应该保证睡眠时间，提高休息的质量。

　　误区二：大剂量服药好得快

　　很多感冒药中都含有部分相同成分。大剂量服用，会使相同的成分重复食用，导致药物中毒。小儿、老年人等特殊人群，更应该慎用感冒药。

　　误区三：不吃抗菌素

　　感冒虽是病毒感染而导致的疾病，但呼吸道受病毒感染后，抵抗力下降，极易合并细菌感染。故当感冒合并细菌感染时，应同时使用抗菌素，否则发热难退，症状难以缓解。

　　误区四：低烧也服退热药

　　发热其实是机体抵抗疾病侵袭的反应之一。低热病人服用退热药，并不利于疾病的治疗。乱用退烧药，还有导致白细胞下降、再生障碍性贫血等危险。体温在38℃以上时，应考虑使用退烧药。

　　误区五：不看医生

　　感冒可引起扁桃腺炎、鼻窦炎、中耳炎、支气管炎，甚至肾小球肾炎、病毒性心肌炎等严重情况，所以千万不要认为感冒是小毛病而不予以应有的重视。

　　结语：有时候感冒是可以自愈的，但是并不是所有人的感冒都能自愈，身体患有其它疾病的患者一定要积极的治疗哦！