生活中我们每天想着如何养生，其实有的时候并不需要刻意的花时间去养生。我们可以利用我们零碎的时间去养生，可能有的人会疑问怎么用零碎的时间?小面小编就和大家聊一聊如何利用零碎的时间去养生。很简单没事只要“三分钟” 　　1、泡茶要泡3分钟 　　人人都会喝茶，但冲泡未必得法。苏州市农产品质量与环境监测站站长、国家一级评茶师王梅农介绍，泡好一壶茶，要掌握泡茶时间，时间过短茶汤淡而

　　生病是我们经常遇到的事情，更有人说“一直不生病并非是好事”。今天小编不想和大家纠结生病好还是不好的问题，而是想和大家分享一下导致我们生病的原因是什么?我们身体本身对疾病事有一定的防御能力的，生病了说明身体内部的免疫系统遭到了破坏，而导致这些情况原因就是身体内部积聚的毒素过多。今天小编就为大家介绍了3分钟按摩法，轻松排除体内多余的毒素，让你无毒一生轻。 　　3分钟按摩法

 　　如何确保蔬果汁养分不流失？据营养师说，新鲜蔬果汁含有丰富维生素，若放置时间过久会因光线及温度破坏维生素效力，营养价值变低。因此要“现打现喝”，才能发挥最大效用，最多于20分钟内喝完。 　　蔬果汁的材料，以选择新鲜当令蔬果最好。冷冻蔬果由于放置时间久，维生素的含量逐渐减少，对身体的益处也相对减少。此外，早上或饭后两小时后喝蔬果汁最好，尤其是早上喝最为理想。

 　　苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。 　　如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。 　　至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯，因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴

　　我们大家都知道足部神经分布非常密集，并且和身体的每个部位都有着密切联系，所以足部按摩对于减肥瘦身会有很好的效果。足部按摩是通过按摩对穴位进行刺激，促进内脏排毒，加快脂肪燃烧，以便达到减肥的目的。我们每天只需要5分钟，就可以轻轻松松瘦身。　　按摩脚底　　让我们的双脚合拢起来相互摩擦，使得血液循环通畅，脚步感到温暖的时候，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效哦。　　敲击脚底　　在我们晚上睡觉前用拳

　　一般情况下阴道炎很有可能复发，所以在治疗的时候一定要特别注意，因滴虫性阴道炎治疗后常于月经后复发，故治疗后检查滴虫阴性时，仍应每次月经后复查白带，若经3次检查均为阴性，方可称为治愈。 　　滴虫性阴道炎是女性的多发病，就是因为该病的发生对女性有一定的影响，所以患病后就会及时治疗。但是治疗后会出现一些不是的症状，那么滴虫性阴炎治疗后会复发吗？如果没有彻底根治，就会有复发的可能，所以治疗是一定要治得

　　我们都知道，随着生活压力的增大，肝病以及癌症的发病率越来越高，而肝癌也是常见的一种肿瘤疾病。那么肝癌能治愈吗?治疗肝癌有哪些方法呢?肝癌吃什么好呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　肝癌能治愈很多患者在被确诊为肝癌的时候都十分慌乱，好像马上就要面临死亡，其实他们对于肝癌的治疗方式选择不是非常了解。随着医学技术的发展，肝癌也不是完全不能治愈的。 　　肝癌能治愈。 　　肝癌的治疗方法 　　1、化

　　久病不愈的咳嗽和喉咙含痰，必须查明原因 咳嗽是气管遭受某种刺激所引起的防卫动作，痰则是细菌或灰尘和气管分泌物所形成的。咳嗽可分干、湿两种。干咳，会有昏昏沉沉、灼热的感觉，又咳不出痰。今天小编就给大家介绍一些解决的办法。 　　经常见于感冒、支气管炎及肺炎初期。长时间持续的干咳，可能是肺结核。湿咳的症状是咳个不停，且喉咙带痰。 若干咳的症状加剧，会演变成湿咳。常发生于肺部疾病、支气管扩张及心脏瓣膜

　　腹泻是我们平时经常会遇到的身体不良反映，而且腹泻还有可能随着天气的变化而增加，比如小儿秋季腹泻。大家知道小儿秋季腹泻的原因以及解决办法吗，吃哪些食物可以帮助去除腹泻?接下来就让小编带大家一起来学习一下相关内容吧。　　小儿秋季腹泻　　简介　　小儿秋季腹泻，指的是在每年年底的一两个月之间发生的腹泻，大多数是6个月到3岁之间的小孩。　　秋季腹泻的病原体有轮状病毒、ECHO病毒、柯萨奇病毒，引起秋季腹

　　在我们的生活当中，大家都知道便秘会给我们的日常生活带来很大的影响，很多人都想知道便秘怎么办，造成便秘的原因是什么，便秘有哪些临床表现，怎样才能治疗便秘呢?我们一起来看看下面的内容。 　　便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。 　　虽然便秘对

　　提起房颤，也许你会表示，不认识这种疾病，但是这种疾病确实就出现在我们的身边，对此，我们还是应该了解它，这样才能有效的进行预防。那么房颤的发病原因是什么呢，房颤治疗方法有哪些呢，房颤该怎样进行预防呢?一起来看看下面的内容吧。 　　所谓房颤也就是心房颤动，是最常见的持续性心律失常。随着年龄增长房颤的发生率不断增加，75岁以上人群可达10%。房颤时心房激动的频率达300～600次/分，心跳频率往往快

　　编者按：风热感冒了，你如果不想忍受痛苦打针吃药的话。现在可以有另一种方法，吃香喝辣的。有的人一定惊叹‘吃香喝辣’。没错，一起来看看如何治疗感冒吧? 　　“吃香喝辣”治感冒 　　感冒时，呼吸道会出现一些鼻涕与痰液，令人觉得不舒服，其实，鼻涕和痰液未必是坏事。这是因为，感冒所伴随的呼吸道发炎现象，会产生一些病毒、细菌及坏死细胞等废物，痰液与鼻涕的功用

□ 张英栋　山西省晋中第三人民医院　余晖　首都医科大学附属北京中医医院案 例张某，男，21岁。患者凌晨4时出现右下腹疼痛，于北京民航医院查体：发热不明显，二便调。腹部平软，麦氏点压痛（+）。辅助检查：血常规示白细胞总数17.9×109/L。尿常规镜下可见白细胞2个。腹部B超提示：右下腹阑尾可见一2.5cm×1.8cm欠均匀偏低回声，外形欠规则，边界欠清，可见点状血流信号，阑尾炎可能性大。民航医院建

　　对于每一个女性朋友来说，从小就有一个共同的梦想，就是成为“白雪公主”，所以拥有一身水嫩白皙的肌肤是每一位女性的夙愿。所以今天小编就来为大家实现这个美丽的愿望，让我们一起去看看怎么美白的吧! 　　怎样美白 　　步骤1按摩、舒缓眉部穴位 　　周所周知，丝竹空穴、鱼腰穴以及攒竹穴是聚集在人脸眉处的三大穴位，因此经常按摩这些穴位不但可以舒服眉部，而且还能起到一定的美白效果。 　

　　美容护理在不断发展，很多的女人都有一套适合自己的美白方法，其实不同的生活习惯和饮食搭配，需要根据自己的情况来选择适合的美白窍门!白皙的肌肤总是会为女人加分不少，但是生活中有哪些美白秘籍呢，看看下文详细的介绍吧! 　　俗话说一白遮三丑，每个女孩子都希望自己可以像白雪公主那样白皙动人，但是懒往往成为美白的最大杀手，于是肤色越来越暗沉，脸部肌肤也越来越粗糙，就这样恶性循环下去...美丽从什么时候开始

　　大多数人都认为，只要正确刷牙，就可以拥有一口洁白健康的牙齿，但实际上还会有这样那样的口腔问题出现，究其原因就是没有掌握护牙的黄金时间。 　　以为资深医生接受《生命时报》记者采访时分析说，人们吃完东西以后，口腔中的PH值会下降，酸性成分则会升高，如果不在一定时间内清除这些酸性物质，食物残渣就会在牙齿中发酵，腐蚀牙齿，时间长了，牙齿就会出现脱钙现象。 　　牙齿长期脱钙，就会导致龋齿或其他牙病的发

　　大多数人都认为，只要正确刷牙，就可以拥有一口洁白健康的牙齿，但实际上还会有这样那样的口腔问题出现，究其原因就是没有掌握护牙的黄金时间。 　　以为资深医生接受《生命时报》记者采访时分析说，人们吃完东西以后，口腔中的PH值会下降，酸性成分则会升高，如果不在一定时间内清除这些酸性物质，食物残渣就会在牙齿中发酵，腐蚀牙齿，时间长了，牙齿就会出现脱钙现象。 　　牙齿长期脱钙，就会导致龋齿或其他牙病的发

　　我们常常会遇到“早上脸浮肿”的现象，如何快速摆脱这种尴尬呢？不妨早起20分钟，利用排水塑型的按摩和化妆技巧，可以让浮肿的脸部缩一个Size哦，全方位小、尖、窄，紧颜小脸，马上立显。 全方位瘦脸20分钟告别浮肿 　　血液和淋巴就像身体的国道和省道，睡眠时体温降低（刚睡醒时体温大约33℃），两者循环双双变慢，多余的水分和废物无法像醒着时「开机」状态那样畅通排出，是造成刚起

　　早晨可不要贪睡哦，因为清晨面部清洁和保湿过程对肌肤抗老所起的作用绝对不容小觑。小编九告诉大家怎样找到有效的洁面保湿的方法，只需3分钟就能完美击退衰老迹象。 2分钟急速洁面 　　2分钟急速洁面 　　选择含保湿成分的洗面乳或洗颜慕丝，才能更有效的保住水分，面部清洁完成后没有紧绷不舒服的感觉，达到这种效果才能延缓自然衰老哦。肌肤在清洁过后，表层水分容易被带走。建议在化妆水前可先使用导入液，促进后续

　　很多年轻MM平时喜欢通宵熬夜，早上起床浮肿的双眼让眼睛小了一半，导致第二天肤色很差，也让妆变得好不服贴，看起来气色好糟糕，好怕被发现昨天晚上通宵玩乐！真希望有急救丸，吃下去浮肿脸立刻紧缩成鹅蛋脸！其实，选对保养产品再加上早起10分钟的按摩，就能快速改善充满问题的早晨肌！让你白天出门就有紧致红润的好气色。 　　STEP1： 　　10分钟按摩问题肌变红润 　　以化妆棉沾取去角质膏，按摩肌肤，帮助