虽说大家向往皮肤越白越好，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。湖北省中医院肾病内科主任王小琴介绍，祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。 　　王小琴解释，黑色食物一般含有丰富的微量

　　夏季美眉们最关注的就是美白了，紫外线尤其会让我们的肌肤分泌更多的黑色素，想要留住白皙的肌肤该怎么做呢?怎样美白皮肤才没有伤害呢，全身美白和脸部美白需要区分什么呢?下面就一起来看看美白祛斑究竟该吃些什么吧，你们都吃对了吗? 　　夏季易晒黑 多吃六种食物来美白 　　夏季天气炎热，很少MM的皮肤都被晒黑了，那么怎么来美白肌肤呢?从饮食下手吧，多吃以下六种食物能够快速美白肌肤。 　　吃什么食物美白 　

　　黑豆 　　又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。 　　*吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。 　　

　　水灵灵的皮肤，看上去美如18岁少女的脸是每个女性朋友都梦寐以求的，可是抗老神药什么的在现实生活中也是不可能有的，那么抗衰老最好的方法是什么呢?我们只能通过食疗来抗衰老，那么抗衰老食物有哪些呢?下面小编就为大家介绍一下喝酸奶加一黑色食物如何抗衰老吧。 　　酸奶营养很丰富，能够补充人体的各种元素，可是大家知道吗?在喝酸奶的时候只要加一点点黑芝麻，润肤抗老的功效就会变强。 　　黑芝麻含有大量的脂肪

　　小雪之后，全国大部分地区开始降温，大家热议的话题就是驱寒保暖，驱寒不仅仅是多穿两件衣服的事情，它和饮食也是息息相关的，那么大家知道驱寒的食物有哪些吗?什么食物驱寒效果好呢?下面小编就为大家介绍一下吃什么驱寒吧。 　　小雪之后，温度骤降，小编建议大家经常吃黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳，他们不仅能够驱寒，而且在抗衰老、防癌等方面发挥重要的作用。 　　食物多样是实现合理膳食、均衡营养的基本原

　　人们平时都比较倾向于绿色食品，其实黑色食物的营养也很丰富。例如黑枣、黑豆、乌梅等。那么你知道黑色食物还有哪些吗？你知道乌梅的功效与作用吗？你知道黑枣的功效有哪些吗?今天小编为大家推荐十种越黑越营养的黑色食物，一起来了解一下吧！ 　　黑枣 　　黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。 　　并对延缓衰老、增强机体活力

　　虽说大家向往皮肤越白越好，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。饮食专家介绍，祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。 　　对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。 　　王小琴解释，黑色食物一般含有丰富的微量元素和维

　　虽说大家向往皮肤越白越好，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。 　　黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类

 　　不同颜色的食物富含的营养成分大不一样，对身体的健康功效也各不相同。例如，红色食物能抗感冒病毒，紫色食物抗血管硬化……你的身体最需要哪种颜色的食物呢？ 　　红色食物--抗感冒病毒 红色食物--抗感冒病毒 　　假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食品会助你一臂之力。辣椒，天生具有巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微

　　补肾吃什么食物，肾虚这个词大家并不陌生吧！现在很多人被肾虚所困扰，那肾虚该如何补呢？下面小编给大家了16种最佳补肾食物，赶快来看看吧！ 　　1、鹌鹑--鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉香而不腻，一向被人们列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、而且营养丰富，它里面还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常好的补品，有补益强壮作用。祖国

　　肾脏是我们身体上很重要的一个部位哦，很多人因为不知道保护肾脏而导致疾病的发生，那么大家知道补肾的食物有哪些吗，女性补肾的食物有哪些呢，什么食物补肾比较好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　中医认为，补肾是先天的，主要生长发育、发育、繁殖、肾、主水等。总之，肾脏的健康显示了生殖系统的生长、发育和活力。如果肾脏，会出现一系列的老化现象，列出10种补充肾脏的食物。 　　补肾的食物有哪些 　　干贝

　　对于现代人来说，补肾是很重要的一个事情哦，很多人现在都开始注重补肾了，那么大家知道补肾的食物有哪些吗，女性补肾的食物有哪些呢，什么食物补肾比较好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　根据不同的症状做不同的诊断和治疗。随着人们生活水平的提高，男性的肾脏更受欢迎，临床上的肾成了一个新的空白。由于壮阳药市场鱼龙混杂，使得很多用户对壮阳药和补肾药有疑虑。 　　中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不

　　如今社会男人吃什么补肾的话题越来越热，大家都知道能够拥有一颗健康的肾脏对咱们的身体健康非常的关键，专家提醒大家，补肾需要谨慎，绝对不能盲目补肾。下文列出了一些补肾的食物，大家可以一起了解一下。 　　1、黑豆 　　黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。 　　2、黑芝麻 　　黑芝麻含有多种人

　　在我们日常生活当中有许许多多的营养美食，它们在各个类别里都扮演着重要角色，有的食物看上去平常，其实功效却赛人参。那么你知道滋阴补肾的食物有哪些吗？今天小编推荐大家赛人参的8种食物，可以帮助你滋阴补肾，赶紧来看看吧。 　　果蔬人参——胡萝卜 　　胡萝卜含有非常多的维生素A，而且还有很好的防癌、抗癌作用。经常吃胡萝卜可以很大程度地降低肺癌发病率。 　　胡萝卜中还含有槲皮素

　　肾不好，通常都会发生在男人的身上，也是男人的难言之隐。但是不是所有的情况都是这样，通常也会有部分的女性朋友肾不太好，那么，肾不好有哪些补肾菜呢?肾不好吃什么呢?下面就让小编带着大家一起来看看补肾的食物有哪些吧。 　　“催情高手”大葱 　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情和欲望的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希看新郎

　　女性的气血很重要，所以女性一定要保证自己的气血多食用一些滋阴补肾的食物，这样可以使女性的皮肤面色红润哦，那么日常生活中有哪些滋阴补肾的食物呢，让我们一起来看一下吧，跟小编一起养出好气色吧。 　　一般人们提到补肾就想到男性朋友，其实不然，女性朋友也需要补肾，因为补肾和滋阴是分不开的。 　　滋阴是什么意思?女人吃什么滋阴补肾的食物好?关于滋阴补肾的知识，每个女性都应该知道才是。下面就给大家介绍1

　　肾脏是我们人体非常重要的一个器官，而我们会经常出现肾虚等问题，那么这个时候就需要我们补肾，那么在日常的生活中药怎么补肾呢?又有哪些补肾的食物以及方法呢?今天小编就为大家详细的介绍一些补肾的粥、汤以及按摩补肾等方法吧! 　　目录 　　1、了解什么是补肾 2、三大最佳的补肾食物 　　3、补肾中药 4、补肾的菜谱 　　5、补肾的汤 6、补肾的粥 　　7、按摩补肾 8、泡脚补肾法 　　9、走出补肾误区

　　“肾为先天之本”，自古以来便是如此，无论是男是女，年轻还是老年，肾对人的精气神都有关键作用，补肾更是头等大事，那么补肾的食物有哪些呢?今天小编就带大家来了解一下。 　　1、黑豆 　　黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。 　　2、黑芝麻 　　黑芝麻含有多种人体必需

　　随着生活水平的提高，补肾成为了很多人追求健康的一种方式，大家可以通过食疗和自我按摩来达到补肾的效果，那么大家知道哪些食物具有补肾的功效吗?今天小编就来告诉大家关于补肾的食物和补肾的按摩方法，一起来看看吧。 　　很多食物都是天然的补肾圣品，可以在日常生活中补肾养颜，下面就是几种比较常见的补肾食物。 　　干贝 　　干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 　　鲈鱼 　　鲈鱼

　　肾虚会使我们的精力不足，你知道该如何补肾吗?你知道补肾的食物有哪些吗?今天小编就为大家推荐一些可以补肾的食物，赶紧去瞧瞧吧! 　　补肾的食物有哪些： 　　何首乌 　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。 　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。 　　海