世界癌症研究基金（WCRF）于今年2月26日发布长达200页的《癌症预防政策及行动》，这是个具有里程碑意义的文件。由23位世界著名的专家根据循证医学的证据写成，提出了建议。该文件统计了各国资料，认为常见的12种成人癌症中，在高收入国家（如英美），有1/3是可预防的，而在低收入国家（如我国），约1/4是可预防的。此数字还不包括禁烟的结果，单独禁烟就可减少癌症的1/3。不过因这些因素是相互关联的，

　　癌症是可怕的，人们只要听到这个名字就会感到恐惧。然而，癌症虽有可怕之处，也并不是不能预防。只要在生活中养成体检自检的习惯，发现异常症状及时的治疗，就能尽最大努力避免癌症发生。预防癌症，以下十大症状我们需要引起重视。　　1.身体任何部位，如乳腺、颈部或腹部出现肿块，尤其是逐渐增大的;　　2.身体任何部位，如舌头、颊黏膜、皮肤等部位没有外伤而发生的溃疡，特别是经久不愈者;　　3.中年以上妇女出现不

　　【专家介绍】：何生奇，男，37岁，医学硕士，现为中国中医科学院望京医院副主任医师，硕士研究生导师。从其从事肿瘤晚期的治疗工作擅长肺癌、乳腺癌和妇科肿瘤的中医治疗。随着肿瘤的发病率逐年升高，肿瘤已经严重的危害人类的健康，关于肿瘤的防治，中国中医科学院医学硕士何生奇在神农私塾文化公开课上做了精彩的讲解。下面就跟着专家何生奇一一进行了解一下吧。　　中医认为肿瘤的成因有内因和外因，例如六淫治病、饮食失

　　饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆癌症的导火索，吃对了则能起到防癌的功效。对于常见的八种癌症，哪些食物能肩负起防御的重任呢？ 　　肺癌 　　抗癌明星：菠菜 　　上榜理由：菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。 　　乳腺癌 　　抗癌明星：海带 　　上榜理

　　癌症是我们生活中不可不防的一种疾病，最有效的预防方法就是“吃”我们可以从食物中寻找抗癌的最佳途径，生活中抗癌食物有哪些?抗癌水果又有哪些?今天小编带大家一起来看看不同食物可预防哪些癌症。 　　抗癌食物 　　1、胃癌“免死金牌”：大蒜。常吃生大蒜的人，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，而这是胃癌非常重要的诱因。而经常吃洋葱的人

　　生活方式中尤其以饮食与癌症的关系最为密切。病从口入，不少癌症就是吃出来的疾病，约有三分之一的癌症与膳食不当有关。比如下面几种癌症，就是吃出来的 　　胃癌、食道癌：高热量、高盐的饮食;食用不新鲜或被污染的食品、腌制、熏烤煎炸食品;喜食偏硬、过热、过烫、刺激性(烈酒、蒜、醋、辣椒)食物及酸菜，可诱发食管癌。其中腌制食物含盐量太高，又含有大量的亚硝酸盐，易诱发胃癌。 　　大肠癌：长期高脂肪、低纤维的

　　寒冷的冬季气候干燥湿冷容易上火，痔疮总是如影随形，令人烦恼不已。其实冬季的痔疮频发是可以避免的，下面就为大家介绍冬季预防痔疮“拜访”的几个措施，还有一些治疗痔疮的偏方，一起来看看吧。 　　怎样预防痔疮 　　1、加强锻炼 　　经常锻炼身体有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。 　　2、预防便秘 　　便秘也是痔疮形成的重要诱因，所以我们必须调整

　　如今，胃癌已经成为危害人类安全最严重的恶性疾病之一。胃癌是消化道恶性肿瘤之一，起源于胃壁表皮的粘膜上皮细胞，是国人死亡的主要原因之一。胃癌之所以高发，其主要原因就是现在食品安全问题严重，再就是很多青年人的不良生活方式导致了胃癌发病率越来越高，如果你不想早早被胃病缠身，那么要警惕下面这些生活陋习，做好养胃工作!　　1、嗜烟。香烟中多种有害物质对青年人胃癌的发生发展起着推波助澜的作用。　　2、酗酒

　　癌症是一大类恶性肿瘤的统称，即使在科学技术如此发达的今天，人类还是会“谈癌色变”。如何预防癌症?癌症的早期症状又有哪些呢?小编带大家一起来了解一下。 　　癌症的早期症状 　　1、原因不明的胸痛，咯血丝痰。 　　2、炎症在肺的同一部位反复发生，经积极的抗炎治疗，效果不佳。 　　3、肺结核病人病情稳定后，突然复发恶化。 　　4、肺局部肺气肿或肺不张者，应提高警惕，必要的时候

　　现代文明病和生活方式病与人们生活方式的不合理直接相关。 　　健康教育专家赵霖教授指出，解决“现代文明病”和生活方式病的根本在于：告别不健康的生活方式，平衡膳食，适度运动，戒烟少酒，心理平衡。 　　原则是“无糖低碳，补充营养，有机生食”，这样会使我们摆脱或减少农药、化肥和添加剂等化学品的危害，摄取食物中的营养更为安全。 　　要保持旺盛

　　癌症患病因素居多，很多时候我们生活饮食等没有注意到位就易致癌症发生，那么，如何预防癌症?你需要知道的12个防癌常识。 　　和得了癌症后高昂的治疗费用相比，以下12种堪称世界上最便宜的防癌“处方”。 　　1.喝豆浆可防“女性癌” 　　美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大

　　现如今，“憋”出来的病可是不少，这“憋”指的是宅男宅女们长时间的坐着，有尿也不去厕所的情况。当然，大多数人都是被逼无奈，白领一族忙于工作，出租车司机们更是忙的没时间，大家都是等到憋的不能再憋的时候才去厕所……总是这样，你可知道“憋”出来的癌症?　　憋尿有什么危害?　　1.肾脏、输尿管和膀胱的结石风险增加：原因是由于尿液在体内停留时间过久;　　2.尿路感染和膀胱肿瘤风险增加：尿液对膀胱上皮的长时

　　一般绿色蔬菜的营养价值都比较高，芥蓝就是其中之一。芥蓝的营养价值非常丰富，而且口感也算是一流。芥蓝的做法很简单，大家可以在家试一试。想知道芥蓝的做法大全以及芥蓝的营养价值吗？那就一起来看看吧。 　　方法一 　　材料 　　西红柿2个，芥蓝菜150克，草菇100克，油盐、葱姜蒜、糖、鸡精适量。 　　做法 　　1、去超市买些做菜用到的材料。回家之后先利用刮刀将芥蓝的外皮刮去，然后切成条状，慢慢切。

　　如今人们都谈癌色变，可是癌症就真的那么可怕吗？其实，我们可以从日常饮食里面来预防癌症，那么如何预防癌症呢？预防癌症吃什么好？有那些防癌抗癌的食谱呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你多吃3种被嫌弃的食物能够防癌抗癌，快来看看吧。 　　1、韭菜 　　韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素，这些营养素有助于提高视力，缓解眼睛疲劳，非常适合长时间用电脑的人食用，而且胡萝卜素高有助于增强免疫力，预防肿瘤，对于抗

　　莴苣是一种比较常见的家常蔬菜，价格便宜，味道还可以，在许多学校、公司食堂内恐怕是一年四季都会出现的蔬菜。有的人可能不是很喜欢吃莴苣，你知道吗?其实莴苣的营养价值很高，在所有蔬菜里，莴苣的防癌功效可是排第一!如果你对莴苣的营养价值不是很了解，就跟随小编来看一看吧。 　　莴苣的营养价值 　　一、莴苣防癌 　　其实知道莴苣可以防癌，而且还在所有蔬菜里排第一的事实时，小编是从报纸里了解到的，至于到底为

　　豆角是人们日常生活中常见的蔬菜之一，它质脆而身软，色泽鲜艳，用豆角做菜味道非常的棒，而且营养价值也很好，对人体有很大的帮助，那么大家知道豆角的做法吗?豆角的营养价值是什么呢?下面小编就为大家介绍一下豆角的营养价值及功效吧。 　　豆角的营养价值非常的丰富，对人体有很大的好处，下面大家就一起来看看豆角都有哪些功效和作用吧。 　　豆角的功效 　　豆角性甘、淡、微温，归脾、胃经;化湿而不燥烈，健脾而不

　　每个想要长寿的人，当下主要的问题便是做好身体保健工作，来达到延长寿命的目的。其中癌症是首要需要预防的，因为人体一旦患癌，其痊愈率是很低的。而说到防癌的方法，饮食是与之有密切关联的。有些食物常吃会诱发癌症，而有些食物却能起到良好的抑制癌症产生的功效。今天，小编就为大家介绍一种食物，只要常吃便能轻松的达到预防多种癌症的目的。 　　一、这种食物是什么 　　火锅、烤肉是大家常吃的一种美食，而其中金针

　　癌症是当今社会最难攻克的医术问题之一，每年都有很多人死于癌症，使得人们一谈“癌”色变，那么怎么才能避免癌症的发生呢，日常生活中我们应该做好适当的预防措施，中医专家教您预防癌症的八大按摩法。 　　1、叩齿 　　具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃等功效。具体方法：清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩36次，再令两侧臼齿相叩36次。 　　2、摩头 　　具有畅通任

　　你的生活方式健康么？注意！这是个很重要的问题，因为肯定的回答将帮助你预防癌症。健康专家提醒我们：目前的研究显示，至少70%的癌症是可以避免的。最新科学研究发现，一些细微甚至有趣的方法也能够增强人体的抗癌能力，试一试，让癌症离我们更远！ 　　一、饮用过滤自来水 　　这个方法可以帮你避免一些致癌物或者环境激素。很多人认为瓶装水更洁净、更健康，其实不然，美国总统癌症研究小组建议人们选择过滤自来水，而

　　谈癌色变，是我们这个时代的通病，癌症已经成为人类健康头号杀手。但是在癌症的认识和治疗过程中许多人对癌症只有恐惧，对癌症的认识还停留在“患癌就死人”的阶段，癌症到底是怎么回事，就让我们一起来了解癌症的真相吧。　　真相一：人人都有癌基因　　从医学上讲，如果能检查出癌细胞，就可以诊断这个人患癌症了。所以绝对不是人人身体里都有癌细胞，可是，每个人身体里都有原癌基因，它主管细胞分裂、增殖，人的生长需要它