目录： 　　第一章：春季易发心血管疾病 4招做好防御措施 　　第二章：心血管疾病“男女有别” 女人心脏更脆弱 　　第三章：用五运六气阐述炙甘草汤治疗太阳心病的经验 　　编者按：春季，我们的心血管总是容易出现一些状况，容易引发一些心血管疾病，因此春季我们都该做好预防心血管疾病措施。那么如何预防呢？如何保养心血管？接下来小编给大家推荐一些高招，快去看看了解下吧。 　　春季易

　　吃香菇有什么好处，香菇是我们最喜爱的菌类食品之一。香菇不但可以有效抗癌降血压，其更是延缓衰老的天然食品，香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用。所以，香菇更是老人和女性应该多吃的食品。 　　香菇所含的营养除了蛋白质、脂肪和碳水化合物之外，氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质的含量也是非常的惊人。香菇多糖，并且具有提高我们人体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老的功效。香菇嘌呤（又称香菇

　　编者按：很多人都会吃醋泡花生，但是你知道醋泡花生的具体功效吗?你知道有哪些人不能吃醋泡花生吗?马上跟着小编去看看看吧! 　　适宜人群和不适宜人群 　　尽管醋泡食品有诸多好处，但有些个体却不宜食用。如正在服用某些西药者不宜吃醋，因为醋酸能改变人体局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用;磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶，损害肾小管，因此服此类药物时不宜吃醋;正在服碳酸氢钠、氧化镁、胃舒

　　中国人讲究食疗进补，一般来说，颜色越深的食物，我们认为越有营养，比如紫米、黑芝麻等等。蔬菜里面也是一样，相对来说紫皮蔬菜的营养价值较高。在我们经常吃的蔬菜之中，茄子是最常见的紫皮蔬菜。营养专家介绍，茄子不仅营养丰富，而且还具有很好的食疗功效，可以有效的防治心血管疾病。　　常吃茄子预防心血管疾病　　茄子心血管病人的食疗佳品　　常吃茄子，可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。　　茄子中

 　　心血管病是心脏及心区血管疾病的总称，其涉及面很广，通常有高血压、冠心病、心脏性猝死、心率失常等多个病种，那么我们生活中该如何预防呢？ 　　一、认识自身存在的心血管病危险因素，实行自我保健，对自己的健康负责。 　　二、保持良好心态，积极地适应社会发展与变革，心有朝霞，胸怀开阔。 　　三、积极参加日常生活中的劳动，参加健身运动，维持良好的血液循环，以减缓肌肉萎缩，防止肥胖，增强心脏功能

　　老年人是心血管疾病的高发人群，合理的饮食习惯，适量的运动，可以帮助老年人远离心脑血管疾病的威胁。因此，老年人需要非常注意个人的生活习惯。饮食和运动是老年人预防疾病的好法宝。 　　合理饮食不可少 　　当前，我国心血管病患人数至少有2.3亿，作为心脑血管疾病的高发人群，糖尿病患者总数已超过9000万，且绝大部分患者散落在社区，因此，将心脑血管疾病的防控重点转入社区是相当必要的。 　　专家提醒老年人

　　数九寒冬是心血管疾病的温床，是该类疾病的高发期。那么，我们在寒冷的冬季应该如预防心血管疾病的发生呢?心血管疾病的症状有哪些?心血管病人吃什么好呢?通读以下知识您就会知道。 　　怎样预防心血管疾病 　　一、戒烟限酒 　　1.限制饮酒：高血压应戒酒，因饮酒可降低降压药物的药效。男性如饮酒应20～30克酒精/天(40度白酒1两)，女性10～15克/天(半两)。 　　2.彻底戒烟：大量的医学研究表明

　　海鱼是营养价值相信大家都有所了解，因为实在是太丰富。海鱼的做法大全有很多种，但无论那种都能轻松勾起你的食欲，让你根本停不下来。想知道海鱼怎么做好吃以及海鱼的做法吗？那就一起来看看吧。 　　海鱼的营养价值是很高的，它能补充人体所需的维生素及大量的微量元素，让人能在一天的忙碌中还能时刻充满活力。 　　方法一 　　原料 　　海鱼、大蒜、生姜、葱、干辣椒、芡粉。 　　调味料 　　酱油、料酒、糖。 　

　　相信大家都听说过桃李杏，这杏水分特别多，在这炎热的天气，人们对水分的需求增大，而杏不仅能补充水分还能帮助消暑，所以说杏的营养价值还是很高的。那么你知道杏肉的做法吗?知道杏仁的吃法吗?今天我们就来了解一下杏以及它的吃法。 　　都说时令水果水分多，这杏当然属于其中之一。那么杏有哪些营养价值呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧。 　　杏伤人?不，杏儿的营养非常丰富 　　现代科学研究发现，杏的果肉含糖量

　　1型糖尿病患者的冠脉钙化可以在3~6年内快速进展。 　　根据指南控制1型糖尿病患者的糖化血红蛋白A1c（HbA1c）、血压和血脂（简称“ABC”），虽然可有效预防微血管症状，但并不能阻止冠状动脉粥样硬化的进展。这是前瞻性的CACTI（1型糖尿病患者的冠状动脉钙化）研究带来的关键信息，由科罗拉多大学儿科学和预防医学教授Marian Rewers博士在由该大学和儿童糖尿病基

　　目录： 　　第一章：减盐也防病——最廉价的防治心血管疾病的妙方 　　第二章：天气变化无常 要提防急性心梗发生 　　第三章：心肌梗死的早期信号 　　编者按：俗话说百味盐之首。食盐是我日常生活不可缺少的调味品。减少食盐的摄入量可以帮助我们有效的预防心血管疾病。下面小编就个大家一起来看看如何减少食盐控制心血管疾病。 　　减盐也防病——最廉价的防治心血管

　　深呼吸胸口疼在生活中时有发生，很多人都担心自己是不是得了心脏病，其实患有这种疾病的患者不用太过担心，它对正常的生活没有任何影响，调整下呼吸很快就能缓解，那么大家知道胸口痛的原因吗?下面小编就为大家介绍一下为什么深呼吸右胸口疼吧。 　　深呼吸右胸口疼很多人都害怕自己是不是年少的了心脏病，其实不然，下面大家就一起来看看什么是深呼吸胸口疼吧。 　　很明显的心血管神经症的表现 　　1、该病多发生在15

　　编者按：从古至今，每个人都希望自己能够长寿，但是不是人人都可以长寿的，你想长寿吗?你想知道长寿的食物有哪些吗?马上跟着小编去看看吧! 　　鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。 　　苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不

　　面食是我们生活中必不可少的一种食物，吃面食的好处都有哪些?有些女生害怕面食吃多了会发胖，因为面食的热量较高，那吃面食真的会发胖吗?日常面食的做法都有哪些?今天小编就教大家一起来学习如何做面食。 　　吃面食的好处 　　面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面

　　随着生活水平的不断提高，越来越多的老年人患上心血管疾病，那么得了心血管疾病该吃什么食物呢?怎么预防心血管疾病呢?不清楚的话就跟我一起来了解一下吧! 　　心血管病人吃什么好 　　玉米 　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 　　西红柿 　　不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍

　　糙米是一种很有食用价值的杂粮，营养丰富，做法简单，价格低廉因此受到人们的欢迎。糙米可以和很多有营养的食材一起煮饭，不仅很有嚼头，而且功效也很多。下面就为大家介绍糙米饭的做法。 　　做法一 　　材料 　　红豆2大匙、糙米3大匙、新鲜淮山50克、毛豆仁2大匙、圆肉20克。 　　做法 　　先准备好适量的红豆，红豆洗净，浸泡冷水1小时后，再加入糙米浸泡约1小时。 　　圆肉、毛豆洗净。 　　淮山洗净，

　　编者按：心血管疾病，已经慢慢受到人们的极大重视，但是人们对于胆固醇却知之胜少，深入的了解胆固醇的重要性是非常有必要的。胆固醇才是影响着心血管疾病的关键所在，关注胆固醇等于是在关注心血管疾病。 　　在中国，非传染性疾病已成为健康的头号威胁，占因病总死亡人数的80%;其中，心脑血管疾病占40%，又是非传染病疾病中最重要的死亡原因。据估计，目前我国心脑血管患病人数有2.3亿，每年心脑血管死亡是350

　　随着三八节连篇累牍的"乳腺癌"报道，心血管大夫坐不住了。 　　心血管疾病被社会低估了，心血管疾病才是导致中国女性死亡的首位原因。 　　不推荐雌激素和选择性雌激素受体调节剂用于心血管疾病一级或二级预防。不推荐补充抗氧化剂、叶酸、维生素D用于心血管疾病的一级或二级预防。 　　"从科协和妇联的副部级领导，到北京社区的平民百姓，都认为乳腺癌是女性的第一杀手，这是误读!"北京大学第一医院刘梅林教授说，"

　　目录： 　　第一章：心血管患者的养生食谱 　　第二章：心脑血管饮食注意事项 　　第三章：心血管病预防方法 　　编者按：心脑血管疾病具有四高一多（发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多）的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人。想想真是可怕的数字，那么我们在生活中如何预防心血管病的发生呢？吃哪些食物可预防与减缓呢？心血管患者又该注意些什么呢？接下来小编就给大家一一解

　　吃土豆的好处，土豆有被人们称之为马铃薯，是我们日常饮食少不了的食材。土豆更是减肥的最理想食品，但是，经过高温油炸制成的土豆食品，脂肪含量和热量都是非常惊人的，所以少吃为妙。 　　让马铃薯多上餐桌 　　假如你每周平均能吃上5~6个马铃薯，患中风的危险性可减少40%。美国的一份研究报告指出，马铃薯与其他含丰富的钾元素食物诸如香蕉、杏、桃一样，能减少中风危险，又没有任何副作用。钾在人体中主要