在日常的生活中总是会有许多人会出现脸色不佳，苍白的症状，特别是女性朋友更是如此的，这多食由于贫血造成的，这时就需要补血，而补血的方法是非常的多的，食物补血就是其中之一，那么你知道补血养颜粥有哪些吗?今天小编就为大家介绍一下吧!　　补血养颜粥有哪些　　粥在我们的生活中是非常的常见的，特别是在秋季的时候人们是非常喜欢喝粥来养生的，下面小编就为大家介绍一些补血养颜粥吧!　　花生红枣粥　　原料：糯米4

　　每个人的身体里面都或多或少的有一些毒素，这些毒素会让你的面容憔悴、暗黄。那么你知道如何排毒养颜吗？你知道吃什么排毒养颜效果好吗？今天小编推荐大家四种效果绝佳的排毒养颜食物，一起来了解一下吧！ 　　1.柠檬清肺净血 　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。 　　柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。据医学报告显

　　豆类是我们日常生活中经常见到的食物，它的种类有很多，而且每种的食用方法都不同。那么你知道豆类的营养价值有哪些吗？你知道吃什么美容养颜吗？今天小编告诉大家这7款豆类拥有养颜的功效，赶紧来看看吧。 　　大豆 　　大豆中的大豆异黄酮又称植物雌激素，多食大豆有利于胃肠道的消化和吸收，也可润泽皮肤。 　　它还能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨

　　如何养颜?这一直是令人烦恼的事情，人们会买一些化妆品来使自己的容貌变得更美丽，其实，我们可以通过日常饮食来做好养颜工作，那么养颜吃什么好呢?养颜的食谱又有哪些呢?今天小编推荐你4款养颜食谱让你吃出美丽容貌!快来看看吧。 　　1、桃花粥 　　材料：桃花2克、粳米100克、红毯30克。 　　做法 　　1、将准备好的桃花2克放进沙锅里面，放入适量的清水浸泡30分钟。 　　2、加入淘洗干净的粳米100

　　每个人都希望自己能够看上去光彩照人，但是如果体内毒素累积的比较多的话，就会让人变得黯淡无光。那么你知道吃什么排毒养颜吗？你知道排毒养颜的食物有哪些吗？今天小编推荐大家4款谷物食谱帮你排毒养颜，赶紧来看看吧。 　　芦笋海苔三文治 　　原料：芦笋、海苔、鲜虾、奶酪片、面包片、鸡蛋、花叶生、紫甘蓝。 　　调料：韩国辣酱、盐。 　　制法 　　1、将面包片切去外边，在撒了盐的蛋液里拖过。放入油锅煎熟。

　　面若桃花，肌如凝脂……每个女性都想拥有一张漂亮的容颜，可是由于肌肤各种问题或者身体内部一些问题，脸上肌肤暗黄，毫无血色。与其频繁使用各种护肤品保养，不妨试试食疗方法养颜，让你变身做个倾城美人! 　　养颜吃什么：猪肾苡仁山药粥 　　材料：猪肾1对，苡仁50克，山药100克，大米200克和适量的食盐。 　　做法：首先，将猪肾去筋膜，洗净后切丁，再把诸药、大米加入清水煮

　　在我们生活中，有许多人都会做一些具有养颜功效的养颜汤来让自己的皮肤变得更好。那如果女人想要养颜的话，应该如何做呢?女人养颜汤又有哪些呢?今天小编就来为大家一一介绍一下，同时还会告诉大家女人养颜汤的做法。感兴趣的朋友就来看一下吧。 　　女人养颜汤的做法 　　说到养颜汤，其实有很多汤都是具有养颜功效的，而常见的养颜汤则有以下这些。如果你想知道或者想学养颜汤做法的话，那就来看看吧。 　　一、杭菊胡萝

 　　减肥是女人永恒的话题。怎样做可以既能减肥，又能保证足够的营养呢？多吃这8种食物，可以让你既减肥，又靓颜！无论你是低脂减肥法的实践者，还是低碳水化合物减肥法的坚持者，都大胆尝试吧！ 　　1.生菜——给低脂减肥者补充丢失的纤维素 　　市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜 ，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多

　　随着社会的而快速发展，很多人都喜欢吃快餐，但是快餐中会有很多的毒素，如果毒素积累会有害身体健康，那么我们该如何排毒养颜呢?下面小编给大家介绍一些日常生活中排毒养颜的食物吧! 　　吃什么能排毒养颜 　　一、肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 　　1、胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大

　　如现在你是否只知道吃道苹果能瘦身、吃香蕉可增加饱腹感，哈哈!你已经UT了!全世界有400多种水果，几乎每一种都有意想不到的治疗效果。其实，在享受甜蜜果汁的同时，你还能同时获得好皮肤、好口气和好身材哦! 　　1.用石榴代替补水面膜 　　果酸最大的功效是帮真皮层吸收水分，可女人25岁以后，皮肤中的果酸成分渐渐减少，每周做补水面膜也成了必要的功课。 　　石榴中的果酸成分是苹果的3倍

　　女性的饮食是需要悉心搭配的，这样才能美容养颜，绽放光彩。那么你知道吃什么美容养颜吗？你知道美容养颜的食物有哪些吗？今天小编为大家推荐这6色食物帮女性滋补养颜，一起来了解一下吧！ 　　一、黄色食物 　　食物来源：胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、橘子、菠萝等水果。富含类胡萝卜素等抗氧化物质，每天可吃100～300克。 　　【菜式举例：蜜汁蒸南瓜(南瓜、山药、红枣、白果)】 　　评点：南瓜富含胡萝卜素，是

　　如今很多人都希望自己能够变身白富美，因此不停的买各种化妆品或者使用各种美白的方法，别费事啦。今天三九养生堂的小编就来推荐给你5款美白汤让你变身白富美，一起来看看是怎么做的。 　　瘦身美白汤 　　材料 　　冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。 　　做法 　　1、首先将薏仁冲洗干净，然后放在水里面净泡1小时，再将银耳、白芷等食材冲洗

　　很多爱美女士还在做着排毒养颜事情，但是效果并不是很好，那么有什么既时尚效果又好的方法呢?下面小编给大家推荐五种时尚排毒美颜方吧，这可是爱美女人必知的养颜秘笈哦，现在赶快跟着小编去看看学学吧。 　　5种时尚的排毒养颜方 女人必知的养颜秘笈 　　一、美容： 　　皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重——这些

　　现在科技在飞速发展，我们的生活变得快捷的同时也带来了危害，长期使用电子产品辐射大，伤害皮肤且容易使皮肤老化，饮食可以帮我们调节。你知道补血养颜粥有哪些?养颜祛斑粥有哪些呢?排毒养颜粥有哪些?下面小编来为大家一一介绍~ 　　目录 　　1、补血养颜粥有哪些 2、养颜祛斑粥有哪些 　　3、排毒养颜粥有哪些 4、养颜瘦身粥有哪些 　　5、乌发养颜粥有哪些 6、美容养颜抗衰老粥有哪些 　　7、女人冬季养

 　　银耳嫩肤美容的效果也非常明显。银耳能够滋阴养颜，养肤润肤，对于女性的养颜美容，有特殊的疗效。银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分，有滋养皮肤角质层的作用。经常服食银耳，可使皮下组织丰满，令皮肤细腻具有弹性。 　　银耳鳜鱼片汤 　　原料：鲜鳜鱼肉150克，水发银耳150克，豌豆尖40克，清汤750克，精盐2克，料酒10克，味精2克，胡椒面1克，姜片l5克，葱节25克，鸡蛋1个，干豆粉

 　　秋冬季节气候干燥，日照时间减少。由于气候变化对人体的影响，毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象，便秘更常见，脉搏变沉细，易于疲倦。为了改变女性们的肌肤可能会出现的不良现象，首先应该从饮食调理入手，才能取得良好的效果。 　　也是个进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效！ 　　白木耳

　　水果美味，而且有益健康，是饮食男女的首选之一。水果也最好的搭配对象，它可以跟各类的食物一起搭配，成为美味以及健康的美食。接下来我们将带给大家几种水果食谱，既健康又养颜！ 　　近年两岸交流频繁，台湾水果随之登陆。台湾水果营养丰富，除供生食，也可入菜，既能滤掉肉类的油腻，消除腥味，也可用自身和酸甜的果汁来调节，对维持人体正常生理功能有重要作用。下面介绍一味选用台湾水果入菜的养生食谱。 　　莲雾

　　芦荟炒肉丝的制作材料： 　　主料：芦荟350克，猪里脊肉50克 　　调料：盐3克，淀粉（豌豆）5克，豆瓣酱20克，白砂糖5克，大葱10克，姜5克，大蒜（白皮）5克，酱油5克，花生油20克，鸡精2克 　　步骤： 　　1. 将芦荟洗净去皮，切成丝。 　　2. 猪里脊切成丝，加入水淀粉、酱油搅匀。 　　3. 坐锅点火倒油，加入葱丝、姜丝、蒜末、猪肉丝、豆瓣酱、芦荟丝翻炒，加入白糖、

　　菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。 　　菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。 　　丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。 　　菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增

　　排毒是大家目前已经比较认同的养生美容方式，但借助药物来排毒并不水分提倡，最健康的方式就是调节日常的饮食习惯，借助天然食物达到排毒养颜的目的…… 　　1、荔枝： 　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。 　　李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：&ldq