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春季养生汤有哪些
春季养生 5大原则守护你
春季饮食其实非常的讲究,那么我们到底要怎么个讲究法呢?听说春季养生要知道“三春”,这“三春”到底是什么意思呢?下面就跟着小编一起去看看“三春”的含义吧! 1、春夏饮食养生宜讲究“三春” 春天,万物复苏,气候由寒变暖。古人云,天人相应,作为与大自然息息相关的人来讲,在饮食上应注意以下&ldqu
黄芪补气 春季养生要靠它
春季是万物生发的季节,养生应讲究顺应季节变化,因此,春季注意身体内气息的调养十分重要。黄芪作为既廉价又有效的补气佳品,经常被人们拿来煲汤,既然春季是调养气息的好时节,黄芪就该好好地拿来用用哦! 黄芪补气功效好 黄芪味甘,性微温,归肝、脾、肺、肾经。有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。在中医五行理论中,春季对应的是肝脏,因此,调养肝气对于春季的养生至关重要。黄芪作为补
春季来个中医美颜养生
春天,万物复苏,人体在经过长时间的抗寒之后也开始进入新一轮的调整阶段。一年之计在于春。想要让自己在新的一年有个美丽的容颜、健康的身体,那么,春季养生显得尤为重要。在中医养生大热的今天,来看看MM的春季养生之道吧。 绿化肠道SPA 春季养生第一步就是排毒,只有将全身毒素排出体外,营养物质才能更好地被人体吸收。特别是肠道,在乍暖还寒的季节,肠内菌群平衡容易被打乱,引起肠道微生态失调。所以,
中医推荐:熬夜一族春季养生法
在过完一个欢乐祥和的春节后,白领们又开始投入紧张而繁忙的工作中,面对着堆积如山的文件、报表、方案、策划……经常加班到深夜,不可避免的沦为熬夜一族。都说一年之计在于春,工作如此,养生也是如此。那么熬夜一族在春季当头如何做保健养生呢? 熬夜对身体的危害 我们每一个人身体都会有一个“生物钟”它主要是根据人体组织器官和时间变化的节律进
春季中医养生保健4法
一、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。 二、饮食调养是关键 春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主,因此,冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物,忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大
春季经络养生小妙招促进睡眠
小秘密一:小指尖端 手少阴心经 所属经络:手少阴心经 效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。 小秘密二:拇指尖端 手太阴肺经 所属经络:手太阴肺经 效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力
补血的食物有哪些 4妙招春季补血要牢记
你的脸色是不是很苍白,你知道要如何拥有桃花肌吗?答案是要补血,你知道补血的食物有哪些吗?今天小编就为大家推荐一些补血的食物,赶紧去看看吧! 吃什么补血: 葡萄——历代中医推荐补血佳品 葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅
春季养生吃什么 N种养生食谱健康又长寿
编者按:春天的脚步越来越近了,春季养生也成了人们的一个热话题了,那么几种春季养生食谱和春季养生小常识呢?下面就让小编带你们学习一下吧! 一、【菜 名】 荠菜百页卷 【做 法】 荠菜洗净烧熟切成末,加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和,百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干,摊放在洁净的砧板上,一端放荠菜馅,卷成长卷,斜切成收装碟。此菜明目、降压。适
春季养生粥 早春十款养生粥美容养颜
中国的饮食文化博大精深,所谓“春气之应,养生之道也”。专家提醒,春夏交替之季更应注意饮食调养,以保健康。我国医学认为,“春日宜省酸增甘,以养脾气”,多吃酸味食物会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。 春季十款润肤养颜清热养生粥 1芝麻粳米粥:芝麻50克炒熟研末,待粳米100克煮成粥后,拌入芝麻末同食。此粥对肝肾功能不足
春季养生吃什么 推荐四款懒人养生必备菜谱
春天到了,很多人都开始注重其养生了,那么你知道春季养生吃什么好吗?有哪些春季养生食谱呢?别着急,今天三九养生堂的小编就来推荐给你四款懒人养生必备的菜谱,赶快来学习一下是怎么做的吧。 香菇炖鸡块 材料:鸡块适量,猪瘦肉1小块,红枣3颗,香菇5个,姜片1片,水适量。 做法 1、首先将鸡块和瘦肉等食材用清水冲洗干净并沥干水,然后把香菇放在水里面泡发,半小时后捞出,再将红枣洗干净并且剪
春季如何养生 对症调脸色做女神
想要在明媚的春日里做春之女神吗?想必每个女人都想吧!女人春季如何养生才能做到天然美丽?小编教您通过脸色对症调养! 春季养生小常识 1.脸色潮红 面部潮红多由饮酒引起。除面部外,还可延至颈部、躯干和四肢,有时伴有风团和瘙痒,影响工作和休息,这是酒精引起的刺激和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒,必要时可服用B族维生素、维生素C或扑尔敏等药物。
春季养生 这些中风先兆要早知道
目录: 第一章:形形色色的中风先兆 第二章:经常吃土豆 居然防中风 第三章:中风病人药膳三则 编者按:春季是心血管疾病多发的季节,也是中风多发的季节。中风偏瘫会给人的生活带来很多的麻烦。今天小编跟大家讲一些中风前兆。 留意形形色色的中风先兆 中风先兆(TIA),现代医学又叫短暂性脑缺血发作,目前的定义是将其限制在24小时之内恢复。若中风先兆频繁出现,最终可导致中风偏瘫。
养生警惕 春季小心皮肤病复发
目录: 第一章:春季警惕皮肤病复发 第二章:皮肤病“爱”上脚 第三章:警惕 发皮肤病“缠腰龙” 第四章:皮肤病用药小妙招 编者按:春季是皮肤病的高发季节,怎么做才能有效的预防皮肤病呢?患了皮肤病如何正确的治疗才能防止复发呢?小编教你几招,让你摆脱皮肤病的纠缠! 春季警惕皮肤病复发 湿疹、皮炎、荨麻疹从医学角度来讲是一种
春季养生 预防4大疾病的方法
在春季你的皮肤是否抵抗力较差,易发生过敏的状况呢?如果你是鼻炎、哮喘等患者的话,请在春季适当注意以下一些细节为自己的身心健康保驾护航。 1、过敏 发物要忌口口罩随身带 春天的大自然对过敏体质的人来说危机四伏,户外的花粉、杨絮,室内飞扬的尘螨,都可能诱发哮喘、过敏性鼻炎、皮肤过敏等过敏性疾病。过敏性哮喘导致的喘不上气,过敏性鼻炎导致的鼻子发痒、鼻塞、连续打喷嚏等症状,让患者痛苦不堪。
春季护眼 推荐4大养生食谱
目录: 第一章:春季护眼 推荐4大养生食谱 第二章:养生攻略:春季四种踏青方式为你护眼 第三章:电脑族护眼攻略 编者按:随着科技的快速发展,电脑被越来越多的人所使用,但是我们都知道长时间的对着电脑会损害眼睛,因此要做好一些护眼措施。那么如何做呢?吃什么护眼?下面小编给大家推荐4款护眼食谱,以及一些护眼秘籍,并且推荐一些春季养生茶,护眼养生效果非常好哦。 春季护眼 推荐4大养
春季养生 润肤养颜两款美食
春季肝火旺盛,易导致脾虚,脾虚会引起消化系统紊乱,如消化不良、拉肚子等。因此,养肝时要注意健脾。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。 肝属五行之木,春木旺,肝主事,春季护肝尤为重要。有很多素食组织和素食团体,他们提倡每餐吃素食或以素食为主,以更健康的饮食结构对抗当下高发的高血压、糖
老中医最爱的春季养生粥
粥既适合做早餐,也适合做夜宵,因为,粥中的淀粉充分地与水分结合,既提供热能,又不乏大量水分,极易消化。 养生粥既可以治病,防病、又可以养生。那么,养生粥的价值到底有哪些呢?如何做好养生粥? 内容均转载陕西电视台,转载目的在于传递更多信息,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!
春季养生粥 春天必喝4款粥
喝粥对我们有很大的益处,你知道春天应该喝什么粥来养生吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生粥,让大家能够健康的度过春季。马上跟着小编去学学吧! 春季养生粥的做法: ◆芹菜香菇粥 芹菜一两,香菇一朵,枸杞10粒,梗米一杯,鸡汤4杯。将香菇温水浸泡,梗米洗净浸泡30分钟,芹菜洗净切丁,枸杞洗净。锅置火上,放入鸡汤,梗米,大火煮开转小火,熬煮30分钟。另取锅置火上,放入少许植物油,烧热后放
春季养生食谱 10食谱最养肝
春季最重要的是养肝,你知道吃什么最养肝吗?今天小编就为大家推荐一些春季养生食谱,来帮助大家养肝,马上跟着小编去学学吧! 春季养生菜谱大全: 推荐一:鲫鱼汤 材料:鲫鱼500克,陈皮10克,砂3克,荜拨10克装入纱布袋内,调料、葱、姜等。 做法:将纱布袋、葱姜放入鱼腹内,葱油将鱼略煎熟,加水煮沸待汤呈乳白色即可,分2-3次食用。>>
10款春季养生粥最滋补
春天到了,大家要好好滋补我们的身体。你知道在春天吃什么最滋补吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生粥,来帮助大家好好养生,马上跟着小编去学学吧! 春季有哪些养生粥: 推荐一:红枣粥 材料:粳米250克,红枣60个 做法:加水适量,将材料共煮成粥。 功效:红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。 推荐二:菠菜粥 材料:
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归脾汤配方 归脾汤有哪些功效
归脾汤,中医方剂名。为补益剂,具有益气补血,健脾养心之功效。主治心脾气血两虚证。心悸怔忡,健忘失眠,盗汗,体倦食少,面色萎黄,舌淡,苔薄白,脉细弱;脾不统血证。便血,皮下紫癜,妇女崩漏,月经超前,量多色淡,或淋漓不止,舌淡,脉细弱。那么归脾汤的配方有哪些呢?接下来就和小编一起去看看吧。 方解 方中四君子汤补气健脾,使脾胃强健、则气血自出、气能统血为主药;当归补血汤补气生血、使气固血充
桂枝汤方 喝桂枝汤有哪些好处
桂枝汤是治疗太阳和少阳并病的方剂,是由桂枝熬制而成,主要用于发热恶寒、肢体疼痛等症。随着其临床运用和研究的深入,发现其有很多新的用途,比如对颈椎病、肩周炎及其过敏性疾病、妇科病,甚至心动过速,多发性动脉炎、神经性头痛、软组织损伤等等都有一定疗效,那么桂枝汤方主要有哪些中药组成呢? 简介 【处方】桂枝(去皮)三两、芍药三两、甘草(炙)二两、生姜(切)三两、大枣(擘)十二枚。 【用法
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银耳是大家非常喜欢的食物,拥有很多的功效和作用,银耳的做法也是很多,银耳莲子汤是大家非常喜欢食用的一种汤,也是很多人想要进补等的首选汤类。那么银耳莲子汤有哪些哪些作用呢?又该如何让做呢?下面一起来看看吧。 银耳性质平和,味甘、淡,无毒,具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神,强心健脑等作用,有“滋阴补肾,润肺止咳。和胃益气之功”,是“润肺滋阴要品”
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夏天喝什么汤好 适合夏天喝的汤有哪些
喝汤是中国人饮食的传统,很多人都习惯在饭前喝一碗汤,有助于自己的胃部消化,可以有效的控制自己暴饮暴食,所以喝汤的好处还是有很多的,不过喝汤也是有很多的讲究,每个季节喝的汤是不一样的 那很多人就问夏天喝什么汤好,今天小编就给大家介绍一下适合夏天喝的汤。 夏季炎热的刺激,使神经中枢处于紧张状态,消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳,饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气,最好吃些清淡少油、易消化的食物
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