随着社会的发展，人们生活水平的提高，养生成了热门的话题。你知道如何养生吗?怎么养生才能使我们的身体更加健康呢?今天小编就给大家带来中医养生的几个小方法，下面看小编的具体介绍吧。 　　养生7个技巧养生贵在“按时” 　　中医养生讲究人与自然环境的养生要统一，我们的养生也要顺应大自然，不可违逆大自然的发展，并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践，防微杜渐、未

　　中医是我国的传统医学，有着悠久的历史以及博大精深的内容。那么中医养生指的是什么呢?中医春季养生的方法是什么呢?男性中医养生的方法是什么呢?女性中医养生的方法是什么呢?中医养生有哪些食疗配方呢?下面就一起来了解下吧! 　　目录 　　1、中医养生基本介绍 2、中医春季养生 　　3、中医夏季养生小常识 4、中医秋季养生 　　5、中医冬季养生 6、男性中医养生方法 　　7、女性中医养生方法 8、中医养

　　我们人类是大自然的一份子，我们生活在大自然中，吸收阳光和氧气，吃自然的植物。我们的生活处处离不开大自然，没有大自然我们就无法生活了。所以，大自然的天地灵气是我们每天都在接收的，阳光雨露更是在滋润着我们。中医中提倡自然养生，我们来看看都有哪些沐浴养生的方法吧。 　　沐浴养生法—日光浴 　　沐浴养生，指的是我们利用大自然中的元素来锻炼我们的身体，从而达到保健养生防治疾病的效果。比如大自

　　中医在我国有着悠久的历史文化，在我国中医养生的经验很是丰富。今天小编就带大家了解一下当代名中医的养生方法，看看中医们是如何进行养生保健的，下面就跟随小编一起来看看吧。 　　中医养生 　　心态平和 精神内守 　　本研究结果显示，超过半数的名老中医提倡修性养神，并自身践行修性养神的方法;在心态调节方面，大多数名老中医提倡平和自然、淡泊宁静，并以此作为自身的养生原则。 　　《素问·上古

　　养生是当今社会上一个非常时髦的健康话题，因为养生关系到每个人的寿命和身体的健康。那么中医是如何养生的，大家一定都非常想知道吧!那就赶快跟上小编的脚步，让我们一起去具体了解下中医养生的原则有哪些吧! 　　中医养生之道 　　中医的养生之道，几乎涵盖了中华上下几千年来所有有关医药、宗教、民俗、武术以及饮食等文化方法的养生理论和实践。具体可以分为下面4点。 　　顺其自然 　　体现了“天人合

　　冬季到了，我们的体内新陈代谢就缓慢了，再加上人们整天吃大鱼大肉，加剧了有毒物质在身体内堆积。如果这些有毒物质不被及时排除体外，造成身体的不健康。今天就由小编给大家介绍一下怎样用中医经络来养生吧。 　　天气寒冷，越来越多的人不愿意出门锻炼，导致体内的毒素物质不能快速及时的排除体外，那么，有没有有效可行的办法来加速全身的血液循环呢?下面就为大家介绍一种中医经脉养生疗法哦。 　　心包经：让你吃不胖

　　现在差不多已经是12月中旬了，这个12月你打算如何养生呢?这个冬季你又打算如何养生呢?大家想过这个问题吗?没想过也不要怕，今天小编就给大家带来了一套12月养生的方法。相信大家一定迫不及待想知道了，下面就跟着小编的步伐来看一下吧。 　　中医告诉你十二月如何养生 　　十二月是一年的结束，包含了大雪和冬至两个节气。中医认为，十二月已到了“进补”的大好时节，通过养精神、调饮食、

　　越贵的东西就越好，是现代很多人的一种观念，但是在世间有很多东西都是免费的，但他们却是最好的，比如阳光、水等等。今天小编就给大家带来中医理论中晒太阳的养生方法，下面看小编的具体介绍吧。 　　中医谈晒太阳的养生作用 　　中医认为，晒太阳可以增加体内的阳气，是中医养生中所必须的。头部是所有阳气的聚集处，五脏的血液循环，清脾健胃等功能都源于头部的阳光注射。经常晒头部的百会穴，可以疏通经络、促进血液循环

 　　从中医学的角度来说，“天人相应”是四季养生的整体观，许多疾病都有明显的季节性。 　　现在人们越来越重视四季养生的作用。 　　春季养生 　　《黄帝内经》上说：“春三月，此谓发陈。”意思是说，春季的三个月，是推陈出新生命萌发的时令。天地自然，都富有生气，万物显得欣欣向荣。根据天人合一的理论，这个季节人们应该早睡早起，衣着宽松，适当的

　　编者按：不要以为跳舞仅仅就是跳舞，就是为了娱乐和表演。跳舞可以让人获得一定的锻炼，而且中医认为，跳舞还可以治病呢，一起来看看吧。 　　我国古代很早就懂得用舞蹈来健身治病。《吕氏春秋·古乐篇》说：“远古地阴，凝而多寒，民气郁瘀而滞着，筋骨缩瑟而不达，故作舞以宣导之。” >>>中医养生知识 服用珍珠粉需谨慎 　　据历史文献记载：“

　　大家期盼已久的秋天终于来了，秋天是养生很重要的一个季节，秋季养生也不是随便补的。你知道秋季养生有哪些禁忌吗?秋季养生要怎么补呢?秋季养生的方法有哪些呢?如果大家不是太了解的话，那就和小编一起来看一下下面这篇文章吧。 　　忌无病乱补 　　身体没有问题反而乱补，这样不仅经济有影响，而且身体也是会有影响。比如说没事老是吃葡萄糖，这样就会导致发胖、血液里面的胆固醇就会增多、还会容易引起心血管疾病。 　

　　去医院看病的时候，很多医生都会跟你说要忌口，中医也是一样，很多疾病都是要忌口的。因为医生开给你的药物当中有很多会和日常吃的食物发生反应，甚至会有可能起到反作用。那么你知道中医忌口有哪些吗?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。 　　饮食的忌口是中医养生里面一件很重要的事。中医名家张仲景说过“所食之味，有与病相宜，有与身为害， 若得宜则宜体，害则成疾，以此致危&rdq

　　随着社会的发展，人们的压力越来越大，特别是女人面色暗黄无光，多痘，多斑，粗糙老化?是不是对自己的面部皮肤很不满意?下面是治疗一些面部问题的中医方法，该方法是通过排出体内毒素来达到养颜的效果的，无副作用。下面看小编的具体介绍吧。 　　中医排毒巧瘦身 　　脾肺两虚型体质 　　脾肺两虚型体质 天气已经转暖，但依然怕冷，经常手脚冰凉。即使生活习惯良好，运动规律，但体重还是上升。这很可能是由于先天性不足

　　日常生活中我们可以通过指甲来观察健康， 健康人的指甲一般是粉红，有一定光泽且均匀。如果不是粉红有光泽则说明你的身体存在疾病症状。那么你知道指甲什么样的才算不健康吗?今天小编就给大家来讲解一下。 　　中医诊断指甲诊病 　　去看中医，中医通常情况下会看舌头，会通过对舌头的观察来诊断疾病。指甲诊病是通过对十指指甲的血气形态及其色泽变化，同内脏组织器官病变的联系加以探讨。如当人的某一脏腑、器官发生病变

　　穴位养生是我国古代流传到现在的养生方法之一，穴位是经过历代人的研究总结出来的历史性经验，是古人留给我们的瑰宝之一。你知道穴位可以养生吗?那么你又知道哪些穴位知识呢?今天小编就给大家带来穴位的小知识。 　　时尚穴位养生法 　　每个人天生都是中医，每个人生来都是百药俱全;穴位可以很有趣，养生可以很便宜。 　　阳池打电话时也护腕 　　在中医中，许多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一

　　忌口是我们生活中经常会遇到的事情，很多时候我们的饮食都很多是需要忌口的，并不是随便就可以吃的，那么中医里面是不是也需要忌口呢?今天就和小编一起看一下吧，中医养生是不是也需要忌口呢? 　　中医养生也是需要忌口的，这是很多患者都会遇到的误区，很多的患者在买药之后也会询问医生要不要忌口。 　　但是医生因为医疗习惯和知识储备不同，对患者的回答也不尽相同因年龄、体质、地区和季节的不同而忌服或少服某些食

　　大家都知道中医养生的功效很好，并且也坚持使用中医保健养生。随着中医登上世界的舞台，中医养生已经成为一种热潮。本文主要为大家介绍中医整体观念，及中医治疗八法的具体内容，一起来学学吧! 　　中医理论：养生的整体观念 　　中医主张以人为本，认为人体是一个相互联系的整体，不可分割，身体的各个部分和器官也不是孤立的，它们相互联系，息息相关，所以在治疗疾病方面也要有整体观念，不能只见局部，不见整体;也不能

　　四季养生是中医养生的重要内容之一，其要点是遵循四季变化规律来调整自己的情志、起居、饮食等，以达到养生防病的目的。夏季养生要注意哪些细节呢？夏季养生的重点又是什么呢？ 　　夏季是从立夏开始，经小满、芒种、夏至、小暑、大暑，止于立秋前一天。夏季是天之阳气与地之阴气交会之时，自然界呈现出一派繁荣景象。而中医学认为心与夏季相应，夏季养生重在养心。在《素问·六节藏象论》曰：“心

　　中医在我国有着悠久的历史，它的富含丰富的经验，而中医养生被我们常常作为日常生活中的养生之道，那么今天小编就为你介绍中医生姜养生的12秒方，下面就跟随小编一起来看看吧。 　　1、偏头痛 　　当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。 　　2、醉酒 　　用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除酒醉。 　　3

　　中医在我国有着悠远的历史，而冬季是进补养生的好时节，那么在冬季我们该如何运用中医知识来养生保健呢?今天小编就为你介绍中医冬季养生重在养“气”的知识，下面就一起来跟随小编看看吧。 　　一少思虑养心气 　　冬季养生时，心气泛指心的功能活动，现代也可特指心脏推动血液循环的功能。心气不足，会导致一系列病症。《灵枢·天年》：“六十岁，心气始衰，苦忧悲，血