1.葡萄皮降血脂 　　葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品，用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。 　　2.苹果皮抗氧化 　　苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表

　　目录： 　　第一章：果皮当吃不当吃 　　第二章：6大水果皮保健效果佳 吃水果皮更健康 　　第三章：哪些果皮吃了会中毒 　　编者按：水果可以养人，滋润肌肤，让人们身体更健康，那么果皮可以食用吗?果皮和水果相比，它的作用又是什么呢?对人体是有害还是有益呢?和小编一起去看看吧! 　　果皮当吃不当吃 　　果皮，也就是果实的外壳或外皮。成熟的果皮一般

　　健康的膳食在养生中起着关键的作用，这也逐步成为大多数人进行身体保健的主要措施。其实，在平常的食物摄取中，很多人都存在一些不好的习惯，无形之中错过了最佳的食疗作用。其中，就拿吃水果这件事情来说，很多人吃水果都有去皮的习惯，认为去掉果皮之后的口感更美味。而有一种水果食用的时候连着皮一起吃能起到防癌抗病的惊人功效，轻松增寿。 　　一、这一物是什么 　　听了小编絮叨这么多之后，大家一定都很想知道，带

　　大家在日常生活中吃水果都会怎么吃?是洗干净了直接吃还是去皮后在吃，在些人认为水果的营养价值都体现在水果皮上，就连着皮一起吃下去，这种吃法是对的吗?水是去皮还是不去皮?水果的营养价值又体现在哪些?夏天到了你知道吃什么水果减肥最快?一起来看文章吧! 　　吃什么水果减肥最快 　　减肥最快的水果1 苹果 　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的

　　很多人在吃提子的时候，都喜欢把提子皮给吐掉，这样其实很浪费。到底提子皮可以吃吗?答案是肯定的。并且提子皮营养丰富。很多人容易把提子和葡萄搞混，提子和葡萄的区别有哪些呢?吃提子上火吗?　　提子皮可以吃吗　　人们吃提子时，往往在吃提子时，都要把皮吐掉，因为提子皮有涩味。但从营养学的角度讲，吃提子不要吐皮。　　提子皮中富含一种多羟基酚类化合物———白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫

　　现在很多的女性都开始追求美容护肤，越来越多的美容产品也开始出现。那么究竟应该怎样美容护肤呢，秋季干燥的时候女性美容护肤秘诀有哪些呢?今天小编就和你一起去看看生活中有哪些美容护肤小窍门吧，看看你平时都知道哪些呢! 　　女性美容护肤秘诀 　　大家平时喜欢吃水果吗，那些富含维生素的水果你们平时有没有削皮呢?其实有些水果的外皮也是很好的营养品呢，对我们的肌肤有着意想不到的护肤效果。小编整理了几种，大家

　　日常生活中，我们吃食物总会削皮吃，因为许多水果蔬菜都会有农药，但是蔬果的营养成分大多在皮上，所以我们削皮吃是不对的。那么你知道哪些食物的皮营养价值高吗？今天小编就向大家介绍10种防病抗癌的蔬果皮，赶紧来看看吧！ 　　马铃薯皮 　　马铃薯中含有的能带来饱腹感的纤维一半是分布在马铃薯皮上的。 　　推荐吃法：马铃薯皮脆 　　把马铃薯皮放到烤盘里，加适量的油、盐、黑胡椒和辣椒。烤箱温度调至200度，约

　　糖醋萝卜皮是一道清爽开胃的凉拌菜，一般家庭都很少做，因为萝卜皮在他们看来没什么用，就更谈不上吃了，其实他们不了解的是萝卜皮口感非常棒。想知道糖醋萝卜皮的做法以及糖醋萝卜皮的腌制方法吗？那就一起来看看吧。 　　萝卜皮富含萝卜硫素，可以有效保护皮肤免受紫外线伤害，下面就仔细介绍下怎么做糖醋萝卜皮。 　　方法一 　　材料 　　萝卜皮，糖适量，多一点醋。 　　做法 　　1.萝卜皮切下来，用刀身拍一下

 　　葡萄籽和皮中含有很多对人体有益的物质，但是吃葡萄时不吐皮籽却是对健康无益。 　　葡萄不仅外观可爱，而且甜美无比。它的糖分含量远远超过苹果梨桃杏之类普通温带水果，可达将近20%之多。不过，这些并不是葡萄受到重视主要原因。它有如今的巨大产量，主要理由之一是因为用来制作葡萄酒。葡萄酒以其健康价值被世界人民所追捧，而这健康的理由，主要是葡萄皮和葡萄籽里的多酚类保健成分。 　　葡萄中的白

　　橙子是一种很常见的水果，有的人不爱吃橙子，却不知道橙子有很多的功效和作用，而且橙子有很多妙用，橙子皮和橙瓣也有很多的食用、使用方法，下面小编就跟大家介绍一下橙子的功效作用，让大家更加了解橙子。 　　橙子的功效 　　橙子浑身是宝，不仅橙子的果肉美味酸甜，多汁可口，橙子的果皮也有很高的药用价值。橙子皮晒干后可以泡水当茶喝，有消食健胃的功效。另外，橙子皮还可以醒酒、治口臭、吸附空气中的异味清新空气。

　　灌汤包子，汉族特色小吃。灌汤包子有了形式美，其内容精美别致，肉馅与鲜汤同居一室，吃之，便就将吃面、吃肉、吃汤三位一体化，是一种整合的魅力。 灌汤包的皮怎么做呢?下面就让小编给大家介绍一下灌汤包的做法吧。 　　灌汤包的做法一 　　主料：面粉500克、酵母4克、猪肉350克、高汤皮冻150克。 　　调辅料：蘑酱油15克、葱末10克、姜末15克、精盐8克、清油20克、香油25克、白糖5克、料酒15

　　蛋挞是人气很高的甜品，特别是女性朋友和孩子，它的外皮多层且酥脆，里面的内陷真的是软嫩滑口，很是美味。可能有些朋友会觉得蛋挞的做法很嫩，因为蛋挞皮有很多层。那么想知道但它的制作方法及蛋挞皮怎么做吗?下面就为大家介绍。 　　蛋挞皮怎么做 　　材料：普通面粉125g，黄油(和面用)20g，黄油(裹入用)90g，细砂糖2.5g， 盐1g ，水60g。 　　做法 　　1.将20克黄油室温软化，与面粉，细

　　烧卖也有人称它叫烧麦、肖米等，是一种上锅蒸的美味，烧卖如果想做的好吃，比较关键的一步就是如何制作烧卖皮，烧卖皮做的好烧卖吃的才爽口，那么大家知道干蒸烧卖的做法吗?烧麦皮怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下烧卖的做法吧。 　　烧麦如果想做的好吃，首先就要把烧卖皮给做好，烧卖皮做的好会给烧卖增添不好美味，下面大家就一起来看看烧卖的做法吧。 　　烧卖 　　材料 　　面粉100g，米饭，胡萝卜丁

　　丝瓜是夏天人们经常吃的食物之一，炒丝瓜、丝瓜汤经常出现在人们的餐桌上，它们具有清热解毒的功效，但是你知道吗?其实丝瓜皮也是可以搭配做成菜的。人们经常会问丝瓜怎么做好吃，其实也包括了丝瓜皮的做法，毕竟丝瓜皮是丝瓜的一部分。那么丝瓜皮能吃吗?丝瓜带皮吃好不好吃呢?　　很多时候，我们吃丝瓜都会习惯性的将丝瓜皮扔掉，但是今天我们就要合理的利用丝瓜皮，做一顿美味的佳肴出来。　　丝瓜皮的做法　　香辣丝瓜皮

　　我们一般吃到的都是熟板栗，壳跟皮都是很容易去除的，但是在制作板栗菜肴的时候用到的都是生板栗，这里就有一个难题了，就是它的皮很难去除。朋友们想知道板栗的做法及板栗怎么去皮吗?下面就为大家介绍生板栗怎么去皮。 　　其实想要轻松的取出生板栗的皮是有一定技巧的，只要掌握了技巧这就不是什么难题了，下面就来为大家介绍如何去它的皮和几种板栗的菜肴。 　　生板栗怎么去皮 　　生板栗成熟后，将其放在烈日下暴晒几

 　　吃苹果的时候，你犹豫过要不要削皮吗？果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀。 　　一、苹果皮抗氧化 苹果皮抗氧化 　　苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。 　　二、梨皮

　　丝瓜是一种非常不错的食材，在我们的生活中我们会有这种疑问丝瓜皮能吃吗，今天给朋友们带来丝瓜皮的功效，丝瓜皮可以清热解毒，那么丝瓜皮的功效与作用还有哪些呢?让我们一起来学习今天的这期知识吧。 　　丝瓜皮是一种非常好的中医材，有很多的中医书籍都记载了丝瓜皮的一些功效和治病妙法。 　　丝瓜皮，中药名。为葫芦科植物丝瓜的果皮。遍及全国。具有清热解毒之功效。常用于金疮，痈肿，疔疮，坐板疮。 　　入药部

酸奶对人体的好处非常多，不管是内服外用都有神奇的美容排毒效果。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。其实美容并不非要去高档美容会所，或者动辄成百上千的护肤品，只要你知道这些神奇的美容小秘方，完全可以既省钱又方便的保养自己。所以一起来看看下面的介绍酸奶橘子皮面膜制作方法吧。橘子皮酸奶面膜：击退痘痘材料：橘子皮几片

　　月饼是我国的传统美食，因为其小巧精致，口味繁多。不仅月饼馅有很多种口味，月饼皮的制作也是花样繁多，其中冰皮月饼很是特殊。那么，朋友们想知道月饼的做法吗?下面就为大家介绍冰皮月饼怎么做。 　　做法一 　　食材：糯米粉200G、粘米粉160G、澄粉100G(小麦淀粉)、细砂糖40G、色拉油80G、牛奶300G、椰浆300G(可全用牛奶)、练乳60G(可不加)、紫薯泥30G(300G面团用量)、抹茶

　　粤式早点是有名的种类繁多且外观精致，虾饺就是一种很特别的面点，它的饺子皮是微微带点透明，吃起来很是软糯可口，其实想要制作它也并不难。朋友们想知道虾饺皮怎么做及虾饺怎么做吗?下面就为大家介绍虾饺的做法。 　　虾饺皮是用澄粉制作的，制作出来很是洁白透明，且口感软滑爽口很有特色，再加上里面有多种食材制作而成的鲜美馅料，简直是味觉视觉的双重享受，下面就来为大家介绍几种它的做法。 　　做法一 　　原料