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怎样炖猪蹄 炖出养颜胶原蛋白

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  猪蹄里含有丰富的胶原蛋白,这让猪蹄成为许多爱美女性的最爱。猪蹄有许多做法,但人们做的最多的还要数炖猪蹄汤。因为猪蹄汤材料简单,做法方便。想知道炖猪蹄或炖猪蹄的做法吗?那就一起来看看吧。

  做法一

  材料

  猪蹄1只,花生15粒,黄豆15粒,红枣6个,大葱1根,姜5片,八角2个,花椒10粒,清水适量。

  做法

  1.猪蹄洗净后将表面的毛剔干净,剁成块。

  2.将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。

  3.汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右,用大火将水烧开,捞出猪蹄块用水冼干净。

  4.锅中放清水,倒入猪蹄,大火炖开后转成中小火,加入葱、姜、八角、花椒等香料,加盖慢慢炖1个小时。

  5.汤汁逐渐变浓颜色变白后,倒入花生、黄豆,以及浸泡的水,继续炖半小时。

  6.黄豆酥烂后加入红枣、盐,继续用小火炖20-30分钟即可。

  做法二

  材料

  猪蹄250克,大豆250克,黄酒10克,大葱8克,姜5克,盐3克。

  做法

  1.猪蹄用沸水烫后拔净毛,刮起去浮皮。

  2.黄豆提前浸泡1小时,备用。 

  3.姜洗净切片。

  4.大葱切段。

  5.猪蹄内加入清水、姜片煮沸,撇沫。

  6.加上酒、葱及黄豆,加盖,用文火焖煮。

  7.至半酥,加精盐,再煮1小时。

  8.调入味精,即可。

  做法三

  材料

  猪蹄2个,山药1根,枣(干)10个,食盐适量,姜1块,细香葱适量。

  做法

  1、猪蹄让店家切块,洗净、山药削皮切段,红枣稍泡一会,姜切片,香葱切末。

  2、猪蹄用热水焯去腥味跟多余油脂后,取出再以冷水洗干净。

  3、在砂锅里倒入适量的水,放入处理好的猪蹄、红枣和姜片。

  4、大火煮开后转中火炖一个半小时。

  5、放入山药段和盐再煮半个小时,喝时撒上香葱末即可。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的怎样炖猪蹄。对于喜欢吃猪蹄的人来说,那绝对算是大大的福利了,仔细阅读上面介绍的炖猪蹄和炖猪蹄的做法,是不是都垂涎欲滴了呢?那就赶快去试试做一碗美味营养的猪蹄吧。

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