小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

绿豆粥怎么煮 教你如何熬制清热解暑的绿豆粥

阅读:316

  绿豆是一种常见的杂粮,有清热解毒,降火消暑的功效,在夏天饮用非常好。而绿豆粥则是用绿豆和大米为主要材料制作而成的粥。今天我们就来为大家介绍一下绿豆粥的做法,如果你对绿豆粥怎么煮比较感兴趣就来看看吧,了解一下究竟绿豆粥怎么做就好吃了。

  绿豆粥是一种天然的健康食品,比起吃冷饮要好很多。下面我们就来看看都有哪些绿豆粥的做法吧。

  绿豆粥的做法

  鸡粒青菜绿豆粥

  材料

  鸡腿肉,姜片,绿豆,大米,青菜,盐少许。

  做法

  1、去皮去骨鸡腿肉适量切小粒、姜片、泡好的绿豆、大米一起下锅煮。

  2、接着在快好的时候放入青菜碎,然后加少许盐调味。

  海带绿豆粥

  材料

  白米1杯,海带丝75克,绿豆1杯,水10杯,白砂糖1杯。

  做法

  1、白米洗净,加水10杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,放入洗净、切小段的海带丝,改小火煮到熟软。

  2、绿豆洗净,加水3杯浸泡1小时,用电锅蒸熟,再加入粥内同煮,并加糖调味,煮匀即可盛出。

  熬粥笔记

  1、市场可以买到泡好的海带丝,当然也可以用干海带泡软后切丝再用。

  2、绿豆比较硬,如果不先蒸熟就直接加入会煮不烂。

  食疗效益

  镇咳平喘,降脂降压。

  薏仁绿豆粥

  材料

  薏仁,绿豆,红枣,红糖。

  做法

  1、将绿豆和薏仁放入高压锅内煮烂。

  2、加入红糖。

  3、将红枣核去掉,剪成几瓣放在上面点缀即可。

  山西小米绿豆粥

  材料

  小米,大米,绿豆。

  做法

  1.小米和大米放在一个干净的碗中。

  2.向碗中倒入没过小米的冷清水,用一根筷子朝一个方向搅拌几次,会看到米粒沉于水底,水面漂浮有杂质。把水分连同漂浮的杂质一起倒掉,小米就洗好了。

  3.锅内放入足量的冷清水,大火烧至锅里的水发出响声,水面似开非开。

  4.洗好的小米放入锅中。

  5.用勺子将小米朝一个方向搅拌几次,盖上锅盖,大火烧煮。

  6.绿豆放入一个干净的小碗中,用一根筷子朝一个方向搅拌几次,倒掉水份。

  7.煮至锅里的水开,洗好的绿豆倒入锅中。

  8.用勺子朝一个方向搅拌几次。

  9.盖好锅盖,大火煮开转小火慢慢焖煮。煮的过程中会看到形成的米汤扑到锅盖,有溢锅的现象,可以不用管它,就让小米在锅里这样熬着。

  10.我们现在用的都是煤气灶或者电磁炉,怕长时间溢锅发生危险,可以用一根筷子架在锅边,使锅盖与锅边形成一个缝隙,继续小火熬煮。

  11.小火熬煮约40分钟,会看到米粒与水充分的混合,米汤黄中透着淡淡的绿色,表皮凝聚,形成光亮透明的薄膜叫米油,这样小米粥就熬好了。

  12.用勺子舀一些米粒和绿豆,都呈饱满开花状态。

  海藻绿豆粥

  材料

  大米200g,糯米100g,绿豆100g,海藻芽30g。

  做法

  1.大米、糯米和绿豆一起放入锅中,用清水淘净。

  2.加水入锅,水面高于米6cm左右,大火煮开,转小火。

  3.海藻芽用清水浸泡15分钟左右。

  4.泡发后的海藻芽,洗去表面浮盐。

  5.将海藻芽切碎。

  6.煮至米和绿豆熟软,加入海藻芽,再煮5分钟即可出锅。

  结语:以上就是小编为大家介绍的关于绿豆粥的做法,大家看了文中的介绍后,对于绿豆粥怎么煮是不是已经有了新的认识了呢?如果你不知道绿豆粥怎么做好吃,不妨参考一下文中的做法。

延伸阅读: 绿豆粥的做法大全 它做法简单功效多 绿豆粥的功效 这些功效它竟然都有 绿豆粥怎么做好吃 消肿安神绿豆粥这样做 薏米绿豆粥 清热又解毒 小米绿豆粥 美味绿豆粥新吃法 大米绿豆粥 任何季节都可以吃

相关文章

  • 绿豆粥怎么煮 教你煮清凉爽口的绿豆粥

      夏天是个燥热的季节,这个时候,人们都喜欢煮绿豆汤或者绿豆粥晾凉来吃,清爽可口,清热解毒,那么你知道绿豆粥怎么煮吗?知道绿豆粥怎么做好吃吗?今天我们就来为大家详细的介绍一下绿豆粥的做法,供大家参考。   绿豆粥的做法也有很多,而且搭配的食物也是多种多样的,搭配的食物不同,功效也不一样。下面就是一些特别的绿豆粥,一起看看吧。   百合莲子绿豆粥   材料   稻米200克,百合(干)25克,莲子

  • 怎么煮绿豆汤 夏天来碗绿豆汤冰镇解暑

      绿豆,是清热解毒的好东西,夏天,人们也经常用它熬制绿豆汤解暑。将它做好,并放冰箱中冷藏,热的时候盛一碗,清凉爽口,感觉非常好。那么你知道怎么煮绿豆汤吗?知道绿豆汤的做法吗?今天我们就为大家介绍一下绿豆汤怎么做。   绿豆汤,是很多人都会选择的解暑佳品,因为绿豆不仅便宜,且有不错的清热解毒的功效,因此很多人都会通过它来解暑。下面就是人们用它熬制成的绿豆汤做法,一起来看看吧。   绿豆汤的做法

  • 如何煮绿豆汤 不同做法做不同口味的绿豆汤

      绿豆的吃法很多,可以熬制绿豆粥,可以做绿豆饼,当然也可以做绿豆汤,那么你知道绿豆汤的做法吗?知道如何煮绿豆汤吗?今天我们就来为大家介绍一下绿豆汤的几种做法,希望大家喜欢。   其实首先我们要跳出一个框框,不要以为绿豆汤只能有绿豆,它还可以与其他食物搭配的,而且,熬制出来的绿豆汤效果还是很不错的。   冬瓜绿豆汤   材料   冬瓜200克,绿豆100克,盐3克。   做法   1.冬瓜去皮,

  • 怎么煮绿豆汤 绿豆汤有哪些功效与作用

      绿豆是夏季常见的的食材了,几乎家家户户都会在夏季食用绿豆,这是因为绿豆有清热消暑的作用。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料,清暑开胃,老少皆宜。那么到底怎样煮绿豆汤呢?夏季喝绿绿豆汤有哪些功效呢?接下来就和小编一起去看看吧。     绿豆汤的做法   步骤/方法   1、准备一些绿豆,根据你的需求量来决定绿豆的多少。要注意选择当年的新鲜的绿豆。   2、准备一个电饭锅,一般的能烧水的就行

  • 绿豆粥的做法 夏季必备的解暑粥

      现在正值夏季,也是吃绿豆粥的好时候,绿豆粥的做法很多,绿豆粥不但有解暑的功效,而且清热滋养。绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。那么,绿豆粥怎么做的呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。   绿豆粥的做法步骤   1.绿豆用水泡四个小时,大米用水泡半个小时。   2.锅中放入水,大火烧开后,放入绿豆和大米,用大火煮开。   3.大火煮开后,转小火炖至绿

  • 绿豆汤要煮多久 解毒清心绿豆汤的做法

      绿豆是我们很常见的食材,它本身的功效有很多,可以清热解毒,还可以促进代谢。它的做法有很多,其中我们最常见的就是用它来煮汤水。有的人可能不知道绿豆汤要煮多久,下面就为大家介绍一些关于绿豆汤的内容。   绿豆汤要煮多久   绿豆是常用来清热解毒、消暑解渴的食物之一。就营养成分来说,它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、磷、铁、淀粉酶、氧化酶等。   绿豆有强力解毒功效,可以排除多种毒素

  • 薏米绿豆粥 清热又解毒

      薏米绿豆粥是一种很好的饭食,它对人体有清热解毒的功效,而且针对女性朋友还有美容养颜的作用,健康的身体竟然是这样吃出来的,难怪现在不论男女老少都特别的关注养生方面的食谱呢。   主料   薏米适量、绿豆适量。   调料   元贞糖适量。   步骤   1、绿豆薏米泡水3个小时左右。   2、把绿豆薏米倒入砂锅。   3、倒入适量的水放倒炉上大火煲。   4、大火煲开,转小火煲1个半小时。   

  • 绿豆面膜 教你如何自制绿豆面膜

       爱美是每个女性特有的特征,特别是很注重面部保养,那就离不开面膜了,市场上关于面膜的种类有成千上万种,去办的、保湿的、美白的,各种功能都有,但是今天要介绍给大家的是绿豆面膜,肯定很多人好奇,绿豆面膜的好处是什么,其实这是一款集所有功能于一身的面膜,接下来文章中就教大家如何自制绿豆面膜。  绿豆面膜  绿豆面膜有清洁的作用,使用期间不需再使用去角质产品,绿豆面膜最适合油脂分泌过多或暗疮

你可能感兴趣

  • 【正版新书】性格影响力 性格的力量 教你如何完善性格获得正能量 不抱怨的世界 说话沟通销售口才人际交往关系性格畅销书籍


  • 常见多肉植物图鉴 176种千姿百态的多肉植物 秀色可餐的高清美图 教你如何分辨不同品种的多肉植物书籍


  • 【正版书籍】吴琼琼的彩妆店教室化妆教程造型技术大全技巧零基础手册时尚设计专业化妆师教你学习如何美妆美体化妆从初学到高手书


  • 【正版书籍】吴琼琼的彩妆店教室化妆教程造型技术大全技巧零基础手册时尚设计专业化妆师教你学习如何美妆美体化妆从初学到高手书


  • 稻香村绿豆冰糕桂花糕绿豆糕饼老式点心零食小吃好吃的送礼伴手礼


  • 绿豆芽成长记9天拍摄记录照片观察水培植物绿豆芽生长记jpg图片


  • 新疆山花集酸梅汤杏皮茶1L*2瓶装古法熬制0防腐剂夏解暑消渴饮料


  • 绿豆芽成长记9天拍摄记录照片观察水培植物绿豆芽生长记jpg图片


  • 绿豆芽成长记9天拍摄记录照片观察水培植物绿豆芽生长记jpg图片


  • 孩子的品格 写给父母的积极心理学 儿童正面管教养育育儿书籍 父母如何说孩子才会听怎么听才肯说 儿童心理学培养教育孩子书籍正版


热门标签

回到顶部