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鹅蛋的做法 美味鹅蛋给你不一样的营养

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  鹅蛋是我们生活中很常见的食材之一,鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。鹅蛋是传统的滋补佳品,鹅蛋拥有的营养成分对于老人和儿童有很好的滋补作用。那么我们在家如何自制美味鹅蛋呢?下面就由本小编来为大家介绍一下吧。

  鹅蛋炒牛肉

  材料

  牛肉,酒,香油,胡椒,生粉,生抽,黄瓜条,小苏打,鹅蛋,葱,盐,鱼露。

  做法

  1、牛肉半斤用酒/生抽/生粉/胡椒粉/香油拌匀腌十分钟.如果早上买来晚上吃也可以切好腌冰箱冷藏。

  2、如果你的牛肉不是牛霖肉.黄瓜条.建议你最好在炒前加点小苏打.可以让牛肉更鲜嫩.切记不能过量。

  3、鹅蛋一个(鸡蛋要三个)打散加盐调匀后加点葱花拌匀。

  4、油锅烧热.下油,油有点温度时下牛肉.(温油下锅能让肉类嫩滑).炒到牛肉半熟时倒入蛋液翻炒.如果你喜欢鱼露味道可加点鱼露。

  鹅蛋烧

  材料

  鹅蛋1枚,葱花1勺,盐少许。

  做法

  1、蛋打散,加入葱花和少许盐,拌均匀。

  2、锅底刷薄薄一层油,舀入2勺蛋液,轻晃锅子,使蛋液均匀铺满锅底。再开小火,煎至蛋液半凝固。用铲子从一边卷起。先倒蛋液,等蛋液均匀铺满了,再开火加热,否则蛋液一沾热锅就凝固了,不易流动。

  3、将第一张蛋饼卷起后,推至锅子的一端。再舀入2勺蛋液,至锅子的空白处。

  4、煎至半凝固时,从第一张卷好的蛋饼处开始卷起。

  5、重复以上步骤,直至蛋液用完。将卷好的蛋饼,继续煎2-3分钟,至表面略有焦黄即可。

  番茄清炒鹅蛋

  材料

  新鲜鹅蛋、番茄、木耳生抽、盐、砂糖。

  做法

  1、干木耳泡发好后撕成小朵,新鲜鹅蛋打入碗中,加少许生抽,搅打均匀。

  2、番茄放入沸水五秒,取出去皮切块。

  3、坐锅加油,倒入打散的鹅蛋液,中火炒散定型,盛出。

  4、再次加油,依次煸香木耳和番茄块。

  5、调入盐和砂糖,翻炒至番茄出汁。

  6、倒入鹅蛋块,酱汁包裹住蛋块即可出锅装盘。

  黄瓜炒鹅蛋

  材料

  鹅蛋1个,黄瓜200g、花生油30ml,食盐适量,葱5g,姜2g。

  做法

  1、黄瓜洗净切片。

  2、葱姜切末。

  3、鹅蛋打入碗中打散。

  4、锅中下宽油烧热。

  5、放入鹅蛋翻炒至8成熟盛出备用。

  6、另起锅下油放入葱姜炝锅。

  7、下黄瓜翻炒至断生。

  8、加入鹅蛋。

  9、加盐和剩余的葱姜末翻炒20秒关火。盛盘。

  结语:经过小编的介绍大家是不是已经学会如何自制美味鹅蛋了呢?鹅蛋营养丰富,除了味道有点重外,鹅蛋已经是可以代替鸡蛋的选择。也是您日常饮食极佳的选择。如果本小编的介绍对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧!

延伸阅读: 鹅蛋怎么吃 鹅蛋有哪些吃法 鹅蛋的功效 鹅蛋的食用方法 鹅蛋有什么营养 鹅蛋有哪些营养价值 鹅蛋的营养价值 如何吃鹅蛋更好呢 鹅蛋的营养价值 常吃鹅蛋有利于大脑发育 鹅蛋的营养价值 教你如何腌蛋

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