健康长寿是每个人追求养生的最终目的，同时也为此付出了很多努力。然而在日常生活中，一些被我们习以为常的小习惯却是我们健康的“隐形杀手”，对我们的健康造成了隐患，成为长寿道路上的“绊脚石”，让长寿的美梦渐行渐远。尤其是现在处于秋天这个疾病多发的季节，更是感染疾病的高发期。

    如果你这处还是经常“走光”，真不保哪一天寿命就没了!那么，到底是身体哪处走光，会带来这么恐怖的后果呢?下面，请随小编一起去一探究竟!

　　一、这处常“走光”会丢性命

　　早晨是一天中养生的重要时刻，一些注意养生的人，都会从早上起来的第一时间刻便开始进行健康的生活习惯，只有在早上这个关键的养生时刻做好正确的养生，这样才能发挥最大的效果。

　　然而，很多人早上起床之后，总是喜欢光着脚丫走在地板上，这个早晨光脚的坏习惯在暖和的季节还好，但是在寒冷的季节，经常光脚的危害是很严重的。

    就是这个最容易被忽略的早晨光脚习惯却是导致人体产生疾病的“百病之源”，严重危害着人们的身心健康。因此， 大家一定要引起高度重视，健康养生从身边的小事做起。

　　二、脚部与养生的关系

　　脚部汇集了人体的五大经络，尤其在脚底有许多与人体相对应的穴位，这些穴位经络对于运行气血的通畅、脏腑协调、调节人体生命活动正常运行发挥了主要的作用。

　　在中医理论中就有“树枯根先竭，人老脚先衰”的说法，这充分说明了脚部对于健康的重要性，脚部是人体产生老化的开始，双脚是支撑人们全身重量的关键，平时我们还经常走路，生活中的各个方面离开脚很难完成。

    并且脚是与地面接触时间最长的敏感部位，能很直接的反映出人体疾病的症状，同时也是人们日常进行疾病自检的有效途径。

　　但是，脚部的保养却成了人们最容易忽视的部位，这对于健康养生的目的相背而驰，其中早晨经常光脚而产生的健康隐患实在是令人担忧!

　　三、早晨经常光脚的危害性

　　1、导致腹泻

　　清晨醒来，睁开惺忪的睡眼，于是便很习惯的光着脚丫急忙起床开始刷牙洗脸，准备开始新一天的美好生活。这是很多人早起之后一系列很正常熟悉的动作。但是，经常光脚给我们带来的健康危机你了解吗?

　　比如说在现在这个秋风萧瑟的秋季，早晨的温度还是比较低的，双脚刚从暖和的被窝中出来，还没有完全适应外界的寒冷温度，脚部处于热乎的状态，而外界的温度要比脚部温度低很多。

    这个时候就踩在地上来回走路很容易使得寒气通过脚底进入体内，人们常说的寒从底来，就是这个道理。

　　然而人体一受凉很容易引起腹泻等不良症状的产生，同时秋天又是腹泻疾病“爱折腾”的高发季节，经常腹泻会使得人体中的电解质产生失调，造成脱水等严重危害，对于机体是一个很强的损伤。

　　并且，经常腹泻的患者，总会觉得浑身无力，有头晕眼花的症状产生，这些都是因为在腹泻过程中使得体内营养成分流失造成的能量供给障碍而引起的。可见，经常腹泻对人们的生命安危也是极其不利的。

　　脚部的敏感度是很低的，很容易受到外界的干扰，我们在晚上睡觉之前不妨用温水泡个脚，不仅有利于安然入睡，更主要的对我们的健康保健还发挥了很重要的作用。

　　2、细菌感染

　　早晨光脚走路这个小习惯是引起疾病的主要元凶，因为早上起床之后我们的脚部温度较高，而外部的缓解处于低温状态，冷热交替很容易产生水蒸气。

    然而这个时候光脚来回走路，脚底便会有湿气产生，这样的潮湿环境是促使细菌滋生的有利环境。

　　并且家中的地板上你也不能保证绝对的百分百干净，就算你是每天都进行彻底大扫除的，经过一夜的洗礼，空气的各种粉尘还是会有很多。

    因此，早晨光脚走路的时候会使得地板上的细菌通过皮肤损伤我们的脚部卫生，从而导致脚气的产生，这对于脚部健康是有不利影响的。

　　对于一些爱美的人来说，经常光脚对于足部的美观是有很多不利影响的，因为脚后跟经常与地板接触，这样会使得足部的角质层会不断增厚。

    并且，脚趾头这些柔软的部位，尤其是两个脚丫之间还很容易出现皮肤发红、水泡等不良症状，还会引发接触性皮炎的产生。

　　因为，为了自己足部的健康，我们早晨起床之后一定要穿好鞋子，做好足部的保暖工作，远离脚气的折磨!

　　3、危害女性健康

　　女性作为一个特殊的人群，脚部保暖工作更显的很重要 ，因为，女性每个月都会产生经期，这对于女性的身体健康是有着很重要的作用的。

　　然而，女性本来就属于偏寒的体质，因此，如果一些女性同志早上经常光脚的话，会使得脚部受到寒气的影响，而脚部受凉，便会作用于身体上。

    并且寒气进入人体内会刺激到神经系统，从而影响子宫的正常收缩及使得呼吸道黏膜毛细血管产生收缩的状态，扰乱正常的荷尔蒙分泌，造成内分泌失调，这些都是造成血流量减少的主要因素。

　　并且，由于月经不调，还会对肌肤产生不利的影响，从而使得肌肤上长满痘痘，黑斑等不健康的肌肤状态，不仅如此，对以后的健康也是极其不利的。

    因为，经期不正常是导致不孕的元凶，因为对于经常喜欢早晨光脚的女性同志要引起高度重视，一定要及时的改掉晨起光着脚的恶习。

　　如果，你习惯了早晨光脚，一时还改不掉这个习惯，那么，你可以在起床之后先穿上袜子，不管是炎热的夏天，还是寒冷的秋冬季节，袜子的厚度根据季节来选择，尽量不要光脚走路，并且为了健康着想，一定要慢慢的改掉光脚的这个坏习惯!

　　结语：有句老话说的好“人老脚先老”，可见脚部对于维持健康有着举足轻重的作用，因此，我们必须要做好脚部的养生保健，在闲暇之余不妨经常泡脚并适当的进行按摩，缓解脚部的疲劳，促进脚部细胞的新陈代谢，脚是生命之根，只有养好它，才能让我们轻松拥有健康好身体，远离各种疾病缠身，一生无忧!