长寿的人身体什么地方越是干净寿命越长呢?在生活中，人人都希望自己能够长命百岁，那么，你知道长寿的秘诀是什么吗?如何养生长寿呢?身体长寿的特征有哪些呢?下面我们一起来看看长寿的人都有哪些特征?

　　这几个地方越干净，寿命竟越长

　　一提到男人，我们就会想到非常的强壮，非常的有力量，但是英国研究癌症的数据表示，男人比女人患癌症的概率高好几倍，一旦得了癌症很快就会造成死亡。研究人口的寿命的人员表示，男人的寿命比女人的寿命短。

　　那么造成男人比女人寿命短的原因是什么呢?可能是男人在社会中承受的压力非常的大，还有就是不好的习惯使得他们身体受到了伤害!所以，赶紧保护好你们的这几个部位，这样你们的寿命就会长了。

　　第一，好肺

　　肺部是最容易受到伤害的部位，男性死的最主要的原因就是肺癌，为什么就会受到伤害呢?主要就是吸烟造成的，没有办法戒烟是，这就是他们患肺癌的原因。

　　有研究表明，10个人中有9个吸烟的人，就会有9个人因为癌症死亡。还有就是由于空气的不好，被一些工厂污染了，还有就是工作的压力，使得身体非常的劳累，这都是造成患肺癌的原因。

　　吸烟对人没有好处，所以男性的同胞尽快的戒烟的，年纪到了50岁，最好到医院体检一下自己的身体，检查一下肺部，还有就是多吃点水果，这样对肺部也非常的有好处。

　　第二，肝脏

　　一般的男性或者女性肝脏受到伤害，主要是因为喝酒或者吸烟造成的，一般男人患肝的概率比女人高的多，而且高很多倍。

　　主要是长时间的喝酒或者工作劳累，造成神经的紧张，所以男性为了不得这样的病，最好避免上面的不好的习惯，还有就是到医院体检一下自己的身体。吃点小白菜等解毒，有利于保护肝脏。

　　第三，腰

　　男性的得病的概率的非常的高，要不就会受到劳累，主要是男人长时间的干体力，这样造成的劳累比男性的高。

　　所以男人一定要注意自己的腰，经常锻炼自己腰部的肌肉，还有就是减轻自己的体重，把长时间喝酒的啤酒肚的减下去。还有就是多吃点黑米等一些营养物质，有利于肾脏的健康。

　　第四，要保护好胃

　　男性胃经常不好，为什么呢?主要男人们经常喝酒，造成了胃出现了很多的问题，得了胃上面的疾病，有时候吃饭太快或者吃的比较少，饮食没有规律造成了胃出现了毛病。

　　所以男人一定要定时定点吃饭，吃饭的时候慢点，不要吃冷的食物，还有就是晚上早点睡觉，这样有利于胃的健康。

　　长寿秘诀：每天做7个小动作

　　远眺

　　远眺有助于眼肌放松，等同于给眼睛做养生操。具体方法是：在自家阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的楼顶、塔尖等景物。可以在远眺时转动眼球，眼动头不动，旋转运目10圈。

　　握拳

　　《诸病源候论》讲，“握固两手，如婴儿握，不令气出”，意思是指握拳能保护体内正气、抵御外邪。

　　五禽戏的“猿摘”及八段锦的“攒拳怒目”等招式中均有握拳的动作。具体做法是：把大拇指向内横在手心，其余四指包裹大拇指而紧握拳头。

　　同时全身稍稍用力，然后放开，重复进行50~80次。拇指与中指接触的地方是劳宫穴，握拳时正好按压此穴，能起到清心火、安心神的作用。

　　哈气

　　早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴最大限度地张开，向外哈一口气再闭合起来，合嘴时轻轻叩击牙齿。这个动作，可通过面部神经的反射刺激大脑，使大脑尽快清醒。张大嘴巴与闭合嘴巴，能使面部40多块肌肉有节奏地运动，防止中老年人面肌萎缩。

　　咽唾

　　中医认为，唾液充盈，缓缓咽之，能润五脏，养肌肤，使人长寿。具体方法是，嘴唇微合，全身放松，用舌搅动口齿，一般是围绕上下牙齿运转，先左后右，先上后下，依次轻轻搅动各36次，用力要柔和自然，然后用舌尖顶住上腭部1~2分钟，促使腮腺、舌下腺分泌唾液，待口中唾液满时，鼓腮含漱36次。漱津后，将口中津液分3小口咽下。

　　摩耳

　　耳为肾之外窍，通于脑，是全身经络汇集之处。经常摩耳，可以疏通经络、流通气血、平衡阴阳、增强听力，祛病养生。摩耳的动作包括：拎耳屏，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。扫外耳，双手把耳朵由后向前扫，听到“擦擦”声。

　　转颈

　　长期的不正确姿势易导致相关组织增生、损伤并最终导致颈椎病，老年朋友没事可以多做转颈操。动作很简单，完成颈部前屈、后伸、左旋、右旋等动作，速度尽可能慢，幅度尽可能大。同时配合耸肩，努力让肩部靠近耳朵，然后再放下。

　　身体这7个特征看你有没有长寿相

　　我们的祖先们，孜孜不倦地寻求着长寿之道。心理学家通过长期大量的实践总结，找出了一些规律性的特点，即能过面部的特点预示看是否能长寿。

　　1、眉毛与长寿

　　眉毛与长寿眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。神相全编中说道“眉毛长垂，高寿无疑”。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。

　　2、头骨与长寿

　　头骨与长寿枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉时，它首先接触枕头，所以叫枕骨。这个骨头要连肉而起，不能过于孤零零地独露在外，脑后的枕骨丰满的人长寿。

　　3、耳朵与长寿

　　耳朵与长寿耳朵与肾脏有着密切的关系，而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。耳朵要轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这样的人是长寿之人。

　　4、目与长寿

　　目与长寿中医学的观点非常注重观察神的存在与否，主要是指观察眼中的光彩。太乙照神经中说“目有神光者寿”。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。

　　5、鼻与长寿

　　鼻与长寿相学中认为鼻子要丰满端正，鼻梁挺直，鼻梁骨不能有塌陷。太乙照神经中说“年寿隆起者寿”。年寿是指鼻子的中部，鼻梁中部隆起者可以长寿。

　　6、人中与长寿

　　人中与长寿人中者，沟渠之象也。只有深长体内的体液才能通畅运行，这样才会对身体有利。神相全编中说“人中深而长者，长寿”。这个部位深长、端正而直的人可以长寿。

　　7、齿与长寿

　　齿与长寿牙齿的健康与否，直接观察出肾气的强弱和骨气的充沛与否。太乙照神经中说“齿排齐坚固者，为长寿”。牙齿排列得整齐，而且坚固不动摇，这样的人可以长寿。

　　健康长寿的生活小秘诀

　　找到信仰

　　研究表明，有追求、有信仰(不单指宗教信仰)的人，如果定期参加社区服务、聚会(至少每周1次)，比没有追求及信仰的人要多活7年以上。尤其是退休后的老人，更要为自己找到新的奋斗目标，哪怕是读老年大学，组织伙伴们一起聚会、旅游等，都对健康有益。

　　结交开朗的朋友

　　幸福可以传染。美国哈佛大学一项研究发现，每当社交圈子里增加1位快乐的新伙伴，人们的幸福感就可以提升9%，而每增加1个不快乐的伙伴，幸福感就下降7%。因此，最好多结交一些性格开朗、生活积极的朋友。同时，也要尽量带给朋友欢乐。

　　给自己留出空间

　　可以考虑在家里开辟一块心灵港湾，比如一个属于自己的小书房，或是自己亲手在阳台上布置的“小花园”。在这里，你可以充分放松，无论是阅读、演奏乐器，还是和家人聊聊家常，都有助于让生活变得多姿多彩、更有情调，还能提高体内血清素水平，从而保持良好的情绪。

　　让家充满阳光

　　无论是生活环境还是心里，充满阳光都可以令人心情开朗，尤其是退休后的老人，更应保持住所拥有充足的阳光，周围交通便利、设有社交娱乐场所和绿色空间等。

　　结语：通过上文的介绍，你知道身体什么地方越干净竟然越能长寿呢?在生活中，健康长寿是很多人的愿望，其实，想要健康长寿也没有那么简单，首先你要养成良好的生活习惯，其次，你要加强锻炼，看了上文希望能够帮助大家哦!