目录： 　　第一章：健康吃出来 最营养的吃鸡蛋方法 　　第二章：哪些食物不能和鸡蛋一起吃 　　第三章：怎样才能挑选到新鲜鸡蛋 　　编者按：鸡蛋一直以来都是人们最常见的营养食物，鸡蛋中含有丰富的营养物可以说是一个营养宝库。那么到底怎做做才能把鸡蛋中的营养都吃进肚子？哪些食物不能和鸡蛋一起吃？我们在买鸡蛋的时候如何才能挑选到新鲜可口的鸡蛋呢？ 　　健康吃出来 最营养的吃鸡蛋方法 　　蛋黄的营养成

　　编者按：秋季常常会出现什么滋补火锅，营养火锅等。吃火锅时吃肉是不可缺少的。但是为了健康，我们怎么吃肉才最健康呢?其实，肉类食品与蔬菜应交替食用。 　　营养专家指出，在火锅当中，肉类食物无疑是不可或缺的主角，但为了健康，在吃火锅的时候，肉类食物与蔬菜应交替进食，而不是先将肉类扫光，最后才吃菜。 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　&ldqu

　　编者按：不同的时间喝白开水，能帮助我们的身体排毒。但是喝蜂蜜水，什么时候喝最好呢?秋季养生，喝蜂蜜水如何保养肌肤，让它白里透红有光泽呢? 　　多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水份进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外。 　　所以，我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：&ldq

　　金桔是我们日常生活中经常吃的一种水果，金桔怎么吃可能很多都觉得这个问题很可笑，但是真正知道金桔怎么健康吃的人还真不多。今天小编就带来了金桔的几种健康吃法，想了解金桔怎么吃的就来看看吧! 　　金桔怎么吃 　　生吃金桔：金桔中含有大量的维生素C，而且金桔皮也是很有营养的哦，先洗干净，然后连皮带肉一起放在嘴里嚼着吃就行了。 　　水果红茶：选择几种喜欢的水果(比如：金桔、苹果、菠萝、柠檬等)，洗净并切

　　小时候，总是非常期待过年，一进入腊月就开始掰着手指头算离春节还有几天。之所以对春节有如此强烈的期待，原因很多:春节可以穿新衣、放鞭炮、串亲戚、收压岁钱、看秧歌，当然也少不了美食的诱惑。 　　通常，腊月二十八之前，妈妈就会把春节要吃的食物都准备好，要煮一锅肉，炒一盆臊子，蒸几笼包子，炸些果子，炒几斤瓜子，当然也会炸点丸子。随着我年龄的增长，丸子似乎一年比一年好吃了，后来才知道，刚开始吃的丸子以淀

　　我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。 　　泡脚最佳时长 　　泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。 　　泡脚最佳水温 　　泡脚的水温一般维持在38℃～4

　　女人们想要拥有好的气血，就一定要气血充足，所以说充足的气血对于女人来说是相当重要的。女人们如何做才能够拥有充足的气血呢?女人吃什么补血效果好呢?哪些中医药膳能够帮助女人们补足气血? 　　补血吃什么好 　　1、银耳红枣汤 　　银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥

　　肌肤也有喜欢吃的食物？ 　　当然了，能美容美颜、改善问题肌肤的富含营养的食物都是皮肤很喜欢的食物，皮肤护理专家为大家总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物，看看哪些是我们皮肤喜欢的，记得平时多吃点，吃出水嫩好肌肤。 　　TOP1.西兰花--增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 　　TOP2.牛奶--增强皮肤张力：牛奶是皮

　　编者按：如今美女们追求的美容护肤秘方数不胜数，不计其数。但是，女士美容有多少人能够分辨哪些是正确的哪些错误的呢?女士美容禁忌带你揭晓。 　　8偏方 女士美容最不靠谱 　　不靠谱一：早上不用洗脸 　　不靠谱说法：睡觉前已经用洗面奶洗干净皮肤，所以第二天早上没有多大必要洗脸，而且这么做还能保持晚霜等滋润产品在脸上形成的滋润感。 　　批语：经过一个晚上的新陈代谢，皮肤会分泌出汗液、油脂等物质，而被单

　　美国“网络医学博士网”最新报道，吃对6种食物保护大脑。 　　1．含咖啡因类食物。咖啡、能量饮料以及某些药物中所含的咖啡因毫无疑问具有提神醒脑的作用，但是这种作用只是暂时的。注意：咖啡因摄入过量会导致神经过敏和不舒服。 　　2．葡萄糖。葡萄糖是大脑理想的“燃料”，因此一杯甜饮料可以暂时促进记忆力。注意：摄入葡萄糖过量也会损害记忆，而且会导致肥胖。

 　　人体中存在着诸多三角区域，那里通常集中了身体主要的神经、血管甚至脏器，因而成为身体的一个个功能中枢。这些三角区域对人体来说十分重要，但也时常问题多多，尤其是以下5个区域，我们更要注意保护，切不可大意对待。 　　区域一：女性的生殖三角 　　危险地带：生殖三角由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。在这个三角区域中包括了女性全部的生殖器官，这些器官所分泌的雌激素，让女性保持特有

　　你绝不是孤身一人在生活——细菌、病毒、真菌与你相伴左右！我们的身体是微生物大军滋生繁殖的客栈。在感冒和流感特别是甲型流感肆虐的季节，你也许该很好地认识一下你肉眼所看不见的这些房客！在我们身上所寄生的细菌比我们自己身体的细胞多10倍。这些微生物中只有少数令我们生病，而大多数则确保我们生存下去。分清好微生物和坏微生物，才能精准地向你的坏房客下驱逐令，让自己永葆健康。 　　头

　　人们总把家中打扫得不染灰尘。其实，身体也需要打扫。人体有五个细菌最多的角落，如果不注意卫生，坏细菌便会招惹事端。在感冒和病毒肆虐的春天，给身体来个大清扫吧，把有害健康的“坏房客”赶走，给身体一个明亮通透的环境。 　　一、口腔 　　牙线清洁最有效 　　口腔潮湿温润，含有丰富的食物残渣，具备了微生物生长的良好条件。口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物。如果疏于清洁，坏细菌就

　　大家经常对人体的五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面就将这五大保健区一一讲给大家听！ 　　一、腋窝保健区： 　　腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。 　　二、肚脐保

　　人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用；可是一旦“脏”了，就会导致各种病症。 　　如果把我们的身体比作一辆汽车，那么肺就像汽车引擎，让人体通过呼吸氧气来获得生命的燃料；肝脏和肾脏好比机油滤清器，及时清除体内代谢的废物残渣，延长发动机的寿命；胃就像油箱，我们每天吃的食物经过口腔的粗加工后，先进入

　　女人爱喝水也可能伤身 　　多喝水对身体好，对皮肤也好，但是并不是喝什么水都好，喝错了水不但对身体没好处，反而还有害处，美女们可要注意哦。 　　1、久置的开水 　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。 　　所以，在暖瓶里多日的开水

　　洗头发也是一个很有讲究的事情，正确的洗头方法不仅仅能够预防脱发而且还能消除头屑呢。许多事情都是需要大家去关注的，哪怕是小小的细节。 　　对女人而言，健康不仅仅是不生病，更需要优雅的体态和有品质的生活。拥有一头美丽秀发的女孩，经常会因头发的一些晓问题如干枯、开叉、掉发等问题所困扰？还有很多女孩子在某些特定时间洗头会出现不适症状。到底怎么洗头才最健康呢？ 　　洗头发也是一个很有讲究的事情，正确的洗

　　目录： 　　第一章：盘点人体4大最脏部位 　　第二章：人体中的胆固醇 　　第三章：老得越来越快的耳朵 　　第四章：身体保养十大黄金准则 　　编者按：很多人都不知道，我们身体有些部位其实是非常脏的，如果不及时的清理一下，会给健康带来许多隐患的。那人身上哪最脏呢？请看下文小编盘点的4大部位吧，并且给大家推荐一些身体保养方法，赶快学学吧。 　　盘点人体4大最脏部位 　　头皮 　　研究发现，每平方厘米

　　目录： 　　第一章：人体中“最聪明的器官” 　　第二章：蛋疼怎么能让男人淡定 　　第三章：男性附睾炎引发的六种不良后果 　　编者按：人体中有那么多的器官，其中最聪明的器官是什么你知道吗？你肯定想象不到睾丸居然被公认为最聪明的器官。这是为什么呢？下面小编就和大家一起来看看为什么睾丸会被公认为人体中最聪明的器官吧！ 　　人体中“最聪明的器官” 　　人

　　身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 　　150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2 　　151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7 　　152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---4