过节了，走亲访友免不了一通吃喝，只需看看塞得满满的冰箱，就知道我们的胃肠道承受了多大的负担。而除了吃得多外，生活无规律、饮食结构不合理、精神紧张、肠道菌群失调等也是导致腹痛、腹胀、便秘的常见危险因素。 　　有人这样给节日流水般的的饭局定义：“酒菜吃在自己肚里，高兴却在别人脸上”。为了既能开心过年，又不给胃肠道增加负担，我们应该学会“挑食”，

 　　中药，一直是医生们所推崇的减肥佳品，然而许多人却不知道要如何把中药结合到日常的饮食中。教你新鲜减肥辣招，中药减肥餐，将中药结合到一日三餐中，让你在吃好的同时，不知不觉减掉肥肉。 　　周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象 枸杞消除身体水肿 　　营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用

　　现在土豆都开始上市了，你家里可能存放着很多土豆，对其土豆的营养价值大家可能都有一定的了解，土豆的吃法有很多种，不同的吃法有着不同的做法与搭配。如果现在还不知道如何吃土豆就与小编一起来看文章吧!让我们一起来看看土豆的做法大全。 　　土豆的做法大全 　　凉拌土豆丝 　　食材：土豆2个，大蒜4-5瓣，香葱、香菜适量，干辣椒粉、芝麻香油、花椒油、生抽、香醋适量 　

 　　肠道的健康对于人体十分重要，如果肠道出了问题，很容易有一系列的烦恼——口臭、便秘等等。肠道是个很有脾气的器官，像个小孩一样，如果你想好好呵护它，就要知道它的脾气哦！ 　　挑食 　　喜欢粗纤维和水。肠道喜欢粗纤维食物和水分。冬季之所以更易便秘，就是因为冬天人们喝的水量与吃的水果相对较少，此时肠道水分变少了，大便容易干燥。 　　犯懒 　　你得带着它运动。如果你

　　便秘是常见的事情，但这确实也困恼着一部分人，便秘是非常难受，多少人受到它的折磨。那么便秘怎么办呢?有什么治疗便秘的好方法呢?孕妇便秘该如何治疗呢?中医在治疗便秘上面有什么好的招数呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。 　　目录 　　1、九种方法帮你保持肠道通顺 2、便秘应吃什么蔬菜 　　3、四款调理便秘食谱 4、宝宝便秘的聪明法则 　　5、如何治疗老年人便秘 6、治便秘的三个“狠

　　肠道传染病有一个共同特点，就是“病从口入”。医务人员和医学专家们在防治工作中总结出几点预防肠道传染病的规律，特别提醒人们重视“来源、温度、时间、洗消、数量”五个关键环节的食品卫生。无论对于家庭个人，还是对于饭店食堂来说，抓住这五个关键环节，就能有效防止肠道传染病的发生。 　　一.来源 　　指食品及其原料的采购，是保证食品卫生的前提。选购时(特别是

　　德国5月2日至今，出现的关于肠道疾病的疫情至今没有查到源头。而且传入我国的机率也较低。但是夏季是肠道疾病多发季节却是不容置疑的。所以让我们看看有什么能做。为家人的健康把好关。 　　肠道传染病主要是通过食用了被肠道致病原污染的食物或饮用被污染的水源而造成的，所以严把“病从口入”关十分重要，重点做到以下一些生活细节： 　　一：食品在冰箱内储藏别超7天 　　生鲜肉营

　　在我们日常生活中，往往有许多人都会因饮食不规律引起胃肠道功能紊乱的情况。那胃肠道功能紊乱应该怎么办呢?胃肠道功能紊乱又应该怎么治疗呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就来看一下吧。 　　胃肠道功能紊乱怎么办 　　相信大家都知道，胃肠道的功能对我们来说是非常重要的。那当出现胃肠道功能紊乱的时候应该怎么办呢? 　　1、注意保暖 　　由于机体内植物神经功能异常，应变能力差，所以要尽量避免

　　韩国泡菜怎么做？经常看韩剧的人一定都有看见过他们制作泡菜的场景吧。韩国人是出了名的喜欢吃泡菜，天天吃都不嫌腻的那种。想知道韩国泡菜的做法以及韩国泡菜的腌制方法吗？那就一起来看看吧。 　　做法一 　　材料 　　白萝卜500克，辣椒100克，大料50克，姜100克，盐50克，冰糖50克，蒜50克。 　　做法 　　1.首先在冷水里放入适量的盐，然后把水烧开。水量在坛子容量的20-30%左右，不要太

　　肠癌发病率不断攀升 　　全国肛肠医疗中心副主任、医学博士金黑鹰教授指出：相关资料显示，结直肠癌发病率已升至全球恶性肿瘤第三，我国每年新发现各种肠癌病例达13万人，并以年均4%的增幅不断攀升，在上海及周边地区已上升至癌症发病率的第二位。 　　南京市中医院结直肠肿瘤病区并对近年来17939例结直肠镜检查进行了详细分析，在17939例结直肠镜患者检查中诊断出结直肠肿瘤和结直肠息肉4450例，检出

　　由于我们日常饮食的不规律、不健康导致我们的肠道经常会集聚一些毒素，从而给我们的身体健康带来危害。那么吃什么排毒呢？排毒的食物有哪些呢？今天小编就来推荐你五种健康食物来帮你的肠道排排毒！赶紧来看看吧。 　　1、牛蒡 　　牛蒡不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种对于通便有良好功效的保健蔬菜。因为牛蒡内含有大量的膳食纤维，可以促进大肠的蠕动，帮助排出积存体内的废物。 　　牛蒡更因其能清理血液垃圾，促使体内

　　没有人对美食能有一丁点儿的抗拒，在这个美食遍布小街小巷的地方，有的人一旦闻到远远飘来的香味就完全控制不住了!这就是“民以食为天”的精髓所在。而如今，好吃的美食特别多的，酸甜苦辣的味道应有尽有，每次享用之后，我们的嘴巴和味道都得到了极大的满足，可就苦了我们的肠胃。 　　我们的肠胃作为身体的消化吸收的重要一环，对我们身体的重要性不言而喻。就算你吃的再有营养，消化不好也是白搭

　　世界卫生组织的十条健康标准中，第九条就是头发有光泽，无头皮屑。头皮健康关系到身体健康，中国却有一半以上的成年人存在头皮健康问题。头皮被遮掩在头发之下，成了一片欲说还休的秘密地带。 　　解密秘密地带 　　我们能用手触摸到的是头皮的皮层部分，这一层也是大部分头皮护理产品所能呵护的部分。头皮的最外层有皮脂膜与正常益菌形成的天然防御系统，以抵抗外界异物的侵袭。 　　健康的头皮颜色是略呈肉粉色 　　健

　　夏天到了，不仅咱们的脸上爱出油，头发也变得非常容易出油。头发出油不仅给别人的印象会不好，还可能是一种脱发信号哦!究竟头发出油跟脱发有着怎样的关联呢?下面就让我们具体的了解下吧。 　　最近几天，有许多的朋友都会问我：“我这段时间头发总是出油，而且头皮屑也非常多，是不是预示着要脱发啦?”那么今天我们就针对这一问题来给大家做解答。 　　“脂溢性脱发”

　　鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢，让你轻松瘦下来。今天教给你3款鸡蛋刮油减肥食谱，想瘦的MM就快点来试试吧。 　　鸡蛋蔬菜饼 　　原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、葱、姜少许、胡椒粉、盐少许。 　　做法： 　　1、先来做蛋糊，将面粉、鸡蛋、清水、（牛奶）混合搅拌均匀，醒

　　油辣椒是喜爱吃辣人的爱不释手的美味佳肴，在吃什么菜都要加一点油辣椒，这样才能有味道，这也符合很多中国人的口味，油辣椒一般用于拌菜，这样拌菜又脆又辣，又滋味，那么大家知道油辣椒的做法吗?油辣椒怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下油辣椒的做法及配方吧。 　　虎皮辣椒 　　材料 　　尖椒、葱、姜、蒜、蚝油、盐、味精、糖、老抽、香油。 　　做法 　　1、先将尖椒洗净，去蒂去籽。锅内倒油烧至七成热，将

　　肥胖是我们现代社会关心的主要话题，身材苗条的想要继续保持，身材肥胖的想要减肥。不同的人对肥胖都有不同的要求，而肥胖的主要原因是摄入过多的热量，热量不能被消耗，从而堆积成为脂肪。所以，也会有很多人通过节食来进行减肥，其实节食并不能起到很好的效果，反而会反弹。 　　今天，我们就介绍一些有利于减肥的食谱，让你在边吃边瘦，刮去体内过多的油脂! 　　一、茄子相“烹”减肥又抗癌 　

　　编者按：如今的女人们都喜欢化妆，但是化妆要学会保养肌肤，卸妆油就 成了关键产品。那么，女士美容对于卸妆油你了解多少呢?如何使用卸妆油? 　　卸妆油的正确用法： 　　1. 溶解期：在涂抹洁颜油前，双手及脸部需保持干燥。。将约10-50元硬币大小的洁颜油涂抹在脸部，用指腹以画圆的动作由下而上的方向轻轻按摩全脸肌肤，溶解彩妆及污垢，时间以1分钟为限。 　　2. 乳化期：手沾取少量的水，同样重复在脸上

　　黄油是人们日常生活中常见的一种油，营养丰富，能提供人体所需的热量，多吃黄油对人体有很大的好处。那么你知道黄油是什么油吗?这个你一定没有了解过，下面小编就为大家介绍一下黄油是什么油。 　　什么是黄油 　　黄油在内蒙古中是一种用来招待嘉宾的佳品，它味道醇香，还含有很多很好的营养物质。黄油一般用来烹煮配料，加了黄油的菜式，会有一种很独特的香味，这深受很多朋友的喜爱。 　　用鲜奶提取，要把奶放在一个

　　食物本应是给我们身体提供能力与健康，但有些不健康的食物会给我们的身体带来负面影响，形成肠道“垃圾”，我们要如何清肠才更有利身体健康呢?清肠排毒方法都有哪些?与小编一起看文章了解吧! 　　清肠方法 　　健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取，下面小编为你介绍15种清肠美食，让你吃出健康，吃出美丽。 　　1