既能让祛斑过程不痛苦，还能够吃上美食，对于要祛斑的MM来说绝对是件难得的好事。当你像无头苍蝇一样在祛斑产品前无所适从时，美食专家提醒你，祛斑的食物有不少哦！那么吃什么食物可以美白祛斑呢？一起来看看以下7款日常食用蔬菜怎么让你这个秋季美白到底。 　　白萝卜——“利五脏、令人白净肌肉” 　　白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具

　　既能让祛斑过程不痛苦，还能够吃上美食，对于要祛斑的MM来说绝对是件难得的好事。当你像无头苍蝇一样在祛斑产品前无所适从时，美食专家提醒你，祛斑的食物有不少哦！那么吃什么食物可以美白祛斑呢？一起来看看以下7款日常食用蔬菜怎么让你这个秋季美白到底。 　　白萝卜——“利五脏、令人白净肌肉” 　　白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味

　　不断革新的今天，保健养生也在不断研发创新出新的方法，更符合年轻人的口味。今天向各位女性朋友推荐的就是适合冬季保健的养生茶配方，7款冬季养生茶配方，从内调节需要保养的身体，是女性保健美容必不可少的日常茶饮。下面就跟着小编一起来了解下为你推荐的冬季养生茶配方。 　　一、活血补身养生茶配方 　　材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。 　　方法： 　　1、将黑豆用清水洗一下，

 　　鲜花美容之功人尽皆知，不少爱美的女性朋友喜欢使用含有天然鲜花成分的护肤品，其实，食用鲜花亦是一种健康养颜的好方法，下面给大家推荐几式花粥，让吃出花一般的娇美。 　　1、菊花粥 　　菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用，《神农本草经》 把它列为上品，谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。 　　

　　加入了减肥革命的你，是不是也尝试过燕麦的滋味呢？如果你只是把燕麦直接煮熟吃下去，你当然会觉得燕麦减肥是一件苦差事，其实燕麦也可以做出美味佳肴，而且十分的简单，不会耽搁你的上班时间，而且功效不减哦！现在就让我们一起来揭开燕麦的神秘吧！ 　　每个人都说燕麦可以减肥，那到底燕麦为什么可以减肥呢？ 　　燕麦Oats（Avena sativa），就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营

　　气温一天天升高，胃口也一天天下降。那么，有没有一种甜品美味开胃，吃了不仅不会发胖还能帮助丰胸呢？下面，小编就教你做7款丰胸甜品，减肥的同时让罩杯UP，吃出美胸。 　　1、木瓜煲大枣莲子 　　瘦身指数：★★★★ 　　丰胸指数：★★★★ 　　甜蜜指数：★★★★★ 　　丰胸减肥原理：木瓜的丰胸效果人人皆知，特别是青木瓜美胸的功效更好。大枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷

　　喝汤可以养生养颜，特别是这么炎热的季节，通过喝汤不仅可以舒缓身体的缺水状况，而且经常喝汤，还能让肌肤光泽滋润，细腻柔软。今天小编推荐几款美颜养颜的汤水给大家。 　　燕窝蜜枣汤 　　材料：燕窝、红糖适量。 　　做法：将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。 　　功效：此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。 　　银耳枸杞羹

　　目录： 　　第一章：夏季养生先养心 荐7款利心食谱 　　第二章：初夏养生重养心 三种运动健身心 　　第三章：生活保健 养心有“八戒” 　　编者按：夏季人体躁热特别容易心烦意乱，加之夏属火与心脏相应，所以夏季养生要以养“心”为先。那么夏季如何养生？夏季养生食谱有哪些呢？ 　　夏季养生先养心 荐7款利心食谱 　　按照中医理论，季节和五行五脏是有所对

　　编者按：现在的女性，都爱漂亮美丽、希望能得到他人的称赞。没问题，今天就教你如何增长面子的美容养颜汤。　　 　　7款美容养颜汤 做好你的“面子工程” 　　现代人“爱面子”，怎可让斑点、黑眼圈让美丽打折，除了使用保养品护理外，我们也可通过食疗来调理身体，那吃什么美白?小编为你收罗了7款美容养颜汤，让你喝出好脸色。 　　1、美白消暑汤 　　材料：

　　女人养生重在调节气色，如果你的脸色暗沉，皮肤暗黄，易烦躁，那说明你已经贫血了。想要补血，很简单，从吃入口，日常生活中我们应该多吃补血食物，不但可以补充所流失的血气，还可以让你的气色由内而外的散发出来。让你做一个脸色红润的靓丽女人，下面带你了解适合女人的养生粥和补肾粥有哪些? 　　美容养生粥 　　在日常生活中，女性因为工作压力或内分泌问题容易出现皮肤暗黄，所有的问题最先在脸色呈现，萎黄或苍白。其

　　冬天对于人体的重要意义是不言而喻的，所以说，想要令自己的身体更加大家健康，那么小编建议大家可以从冬至开始每天进补，这样能够发挥最大的效果，减少对身体的损耗。那么你知道冬季进补吃什么好吗？你知道冬季养生食谱有哪些吗？今天小编为大家推荐7款冬季养生食谱，一起来看看吧! 　　第一：羊肉炖萝卜 　　材料：羊肉、白萝卜、料酒、生姜、食盐 　　做法：将白萝卜和羊肉洗干净，最后切块备用;将羊肉放入开水中焯

　　豆浆是由黄豆制作的一种饮料，由于其含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素等由于元素，深受人们的青睐，尤其是早餐的时候，跟油条是几十年的“老搭档”。那么你知道豆浆还有其他做法吗?今天小编就向大家推荐7款豆浆新做法，赶紧来看看吧! 　　香蕉豆浆 　　1.先将香蕉去皮，取肉，搅拌成糊状。 　　2.将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌，直到两者融合为止。 　　提示：香蕉豆浆放置一段时间会酸

　　冬天天气寒冷干燥，这时候人们都喜欢从食物中来汲取营养，而喝汤是做好的选择了。那么你知道冬季养生汤怎么做吗？你知道有哪些冬季养生汤食谱呢？今天小编就来教你怎么做养生汤，推荐给你7款养生汤食谱，快来学习一下吧。 　　1、酸辣鱼头汤 　　用料：三文鱼头1个重约450克，洋葱150克切件，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，西红柿3个，去皮去核切件。 　　调味：糖3/4茶匙，盐适量。 　　做法 　　1.鱼头切开

　　很大一部分女性都有痛经现象，有些知识轻微疼痛，不怎么影响工作生活，而有些则痛的只能躺在床上，那么，痛经吃什么?有什么食疗方可以治疗痛经?下面我们来看看治疗痛经7款食谱做法。 　　痛经应该是很多女性都出现过的一种情况，每一个月大姨妈到访的日子总是令自己痛苦万分。那么，作为一个在月经期间并不是那么容易度过的女性，如何才能够缓解痛经，让自己轻松的度过这段时间呢?今天，小编就来和大家一起说说痛经应该吃

　　目录： 　　第一章：春季饮食养生 7款平价美食效果不错 　　第二章：春季养生三种饮品不能少 　　第三章：春季养生六诀窍 　　编者按：春季是养生绝佳时机，做好春季养生工作，可以让你一整年身体都棒棒的。那么春季应该如何养生呢？春季养生吃什么好？春季饮食需要注意什么？接下来小编一一解答，给大家推荐一些适合春季吃的美食，并且告诉大家一些春季养生之道，赶快跟着小编一起去看看如何饮食保健吧。 　　春季饮食

　　现代人工作压力大，许多人都处于亚健康的状态，每个人都有一些小毛病，尤其是久坐的人群，容易造成肾虚的症状。那么你知道肾虚吃什么好吗？今天小编就向大家介绍7款茶饮，有效改善肾虚症状，赶紧来看看吧！ 　　1、菟丝子茶 　　材料：菟丝子、绿茶。 　　做法：将菟丝子捣碎，加冰糖适量，与绿茶一同用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。 　　这款茶能够补阴壮阳，还能治疗男性不育、性功能低下等疾病。 　　2、益智

　　对于爱美的女性来说，diy美容绝不是一个陌生的词汇，但是对于diy美容的具体方法，很多女性却并不是很了解。那么diy美容的具体方法是什么呢?diy美容面膜应该怎么做呢?diy美容又有哪些注意事项呢?下面就让小编和大家一起来了解下吧! 　　目录 　　1、diy美容 2、diy美容面膜 　　3、diy美容养颜茶 4、diy中药美容 　　5、diy水果美容 6、diy去斑美容 　　7、diy美容祛痘

　　人们总是习惯一生病就吃药，但是是药三分毒，怎么办?其实只要对饮食多一些讲究和布置，就如养生药膳类型的健康食谱，它不仅能预防疾病还能缓解病情，在享受美味饭菜的同时又能减少吃药带来的副作用! 　　1.苦瓜炒肉丝 　　药膳配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。 　　制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精

 　　气血对于女人来讲十分重要，因为气血直接关乎女性的身体健康，反映女性的容貌气色。女人气血充足，容光焕发、美丽动人。这里给爱美的女人们推荐7种补气血的“美容食物”。.. 　　银耳红枣汤 　　银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银 耳为凉补

　　更年期是女人的特殊时期，女性朋友们在这个时候总会有一些情绪上的，生理上的问题。这些问题处理的不好会给生活工作造成很多不良影响。这里搜集到一些更年期的饮食食谱，仅供参考。 　　麻辣毛豆肉丁 　　材料：毛豆粒150克，猪瘦肉丁100克。 　　调料：花椒、干红辣椒、盐、味精、白糖、酱油、水淀粉、葱段、姜丝、植物油、鸡汤各适量。 　　做法： 　　1、备毛豆粒洗净；瘦肉丁用盐、料酒、水淀粉抓匀