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7款食物驱秋燥
7款食物驱秋燥
□ 段本歆 安徽省桐城市人民医院 秋季天气干躁,会使人体呈现一些“燥”象,如喉痒、口感、眼干、呛咳、大便不畅、情绪低落等不适,巧用食物来祛燥,能达到营养、保健两全其美。 百合 味甘、微苦、性微寒。入心、肺二经,为清补之品,有养阴润肺、养心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。推荐吃法:糯米100克、百合30克、甜杏仁20克,洗净后同煮,即为糯米百合杏仁粥
7款美容汤 顽固秋燥汤水搞定
汤水可谓是家家户户饭桌上必不可少的美食了。其实汤水里面具有很丰富的营养,不同材料熬制成的汤水就有着不同的功效。只要用对了材料,汤水就不仅仅可以补充营养,还可以美容护肤呢! 今天就为大家介绍几款美味的养颜滋补汤水,让大家成为一名水灵灵的美丽女子吧! 汤,是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。一般是指以水为传热介质,对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的
中医馆养生 防秋燥7戒
编者按:秋季给人最大的感觉就是干燥,秋燥伤身,那么有什么方法能快速缓解秋燥呢?秋季养生有什么小诀窍呢? 秋季燥邪,健康饮食需“八戒”:戒暴饮暴食、戒吃辛辣生冷的食物、戒吃过燥的食物、戒吃油腻、煎炸的食物等。 一戒暴饮暴食 ↓点击图片直接进入下一页↓ 一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积,使
秋燥怎么办 中医7养生方赶走燥气
秋季时节,我们面临的困扰就是秋燥,尤其是皮肤干裂的非常严重,这个时期我们还会出现干咳的情况,那么出现秋燥怎么办呢?有什么方法能够帮助改善秋燥呢?中医有妙方,你想要知道么?那么就跟随小编去看看这7个养生方是什么吧! 秋燥怎么办 中医7方摆脱燥气 燥(燥气),中医六种外因致病因素之一。燥气易伤津液,临床上表现为目赤、口鼻干燥、唇焦、干咳、胁痛、便秘、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质,一偏于寒
润肺的食物 7款百合食谱效果好
冬季天气干燥,再加上这几天雾霾非常的严重,大家的呼吸道会出现问题,所以大家要多吃一些润肺的食物,今天小编就为大家推荐一些润肺的食谱,赶紧跟着小编去下文学学吧! 吃什么润肺 1、百合雪梨汤 材料:百合30克,雪梨1个,冰糖适量。 做法:将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,
高温湿热“秋老虎” 中医7宝帮你防秋燥
秋老虎是夏秋两季的衔接阶段。气候时冷时热加之抵抗力弱,就会出现受凉感冒的现象。这就是凉燥。你会出现怕冷、发热、头疼、无汗、鼻塞、咽干唇燥甚至裂口出血等症状。 一、生姜 生姜散热止痛 俗话说:“常吃生姜,不怕风霜”。生姜对大脑皮层、心脏、延髓的呼吸中枢和血管运动中枢均有兴奋作用,着凉感冒时喝热姜汤或者可乐生姜汤,散热止痛效果极佳。 不想做&ldq
冬季食谱 冬季感冒必吃这7款食物
季节变化人们在饮食上面也顺应着季节做了调整,寒冷的冬季身体需要摄入大量的热量,这个时候就需要我们通过食物去补充能量,那么冬季养生食谱大家知道多少呢?对于冬季治疗感冒食谱是否了解呢?下面就随着小编一起去了解关于冬季养生食谱应该怎么吃吧。 目录 1、冬季治疗感冒食谱 2、冬季养生食谱 3、冬季减肥食谱 4、冬季孕妇食谱 5、冬季吃什么水果好 6、冬季儿童食谱 7、冬季养生汤食谱
吃7款平价食物 对皱纹说BYEBYE
皱纹是皮肤老化的最初征兆。皱纹进一步发展,会形成皱襞,即皮肤上较深的褶子。25岁以后,皮肤的老化过程开始,皱纹渐渐出现。一些昂贵的化妆品,有时效果并不明显,但是价格高,别担心,小编这就给你支招! 米饭团去皱 当家中香喷喷的米饭做好之后,挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂,污物吸出,直到米饭团变得油腻污黑,然后用清水洗掉,这样可使皮肤呼吸通畅,减少
八款美味滋补汤巧妙赶走秋燥
1、蟹味菇玉米排骨汤 原料:排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。 做法:排骨用开水煮一下(去血水),过冷水;玉米洗净切段,蟹味菇洗净,排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中,大火煮开后转小火焖煮1个半小时。再加入蟹味菇和枸杞继续小火煮半个小时。最后加入小油菜煮两分钟,调入少许盐即可。 功效:滋补秋躁,润肺养颜。 2、罗汉果白菜干汤 原料:罗汉果、白菜干、瘦肉。
5款美食助你远离秋燥
秋天踏着落叶走入人们的生活,气侯由热转凉,空气中水分也在急剧减少,人体随之产生了一系列生理变化,中医称为“秋燥”。秋燥主要临床表现为口渴咽干、声嘶干咳、皮肤干燥等症状。 美味海带糕 用料:海带50 g,草莓250g,白糖150g;冻粉(琼脂)10g,香精1滴。 做法:1、将海带用冷水泡发洗净,切丝,草莓切粒。 2、将海带丝放入锅内,加
防止秋燥 中医推荐4款养颜汤
在中医看来,人的健康和气候、外界环境的变化有密切关系,秋天气候干燥,对人的新陈代谢会产生很大影响,如果不注意很容易患病。在秋阳暴晒的天气,刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质,在初秋就受到酷暑和秋季干燥天气的夹击,因此很容易致病。 秋天气候干燥很容易患病 人们常会出现阴虚火旺的症状,如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等现象
秋燥滋补 荐3款养生汤膳食谱
进入秋天,许多家庭煮妇都非常注意家人的汤水饮食,每天煲什么汤,用什么料,主要给什么人喝,都非常讲究,像张家的“老幼汤”,黎家的“养颜汤”,黄家的“通便汤”等都较有特色,现将其介绍给你。 养生汤三款 ●黑芝麻猪肉汤 黑芝麻60克,瘦猪肉250克,胡萝卜40克。盐5克,葱、姜适量,小麻油10克。 将
补气血的食物 7款食谱帮女人益气补血
女人的气血看起色,气血不足全都会显示在脸上。那么女人要怎么补气补血呢?气血不足女人应该吃什么食物来进补呢?下面我们就一起来看看女人气血不足有什么症状,气血不足的女人有个吃些什么吧。 补气血的食物 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差,气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
入秋3款减肥食谱 抗秋燥又瘦身
立秋多天了,天气依然炎热,秋老虎确实来势汹汹,那些还在为了瘦身减肥节食奋战的姐妹们,看这里!下面就和大家分享3款秋季减肥食谱,让你在饮食中轻松显瘦,还将火气降一降! 凉拌豆豉菠菜 材料:菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油 做法: 1. 洗干净的菠菜控水。 2. 锅里烧开水后,加一勺盐。 3. 开锅的水加了盐,菠菜就放进去咯! 4. 菠菜
6款DIY保湿面膜 让你摆脱秋燥肌
现在越来越多的女性都制定了属于自己的美容作战计划,进入干燥的秋季之后,女人又开始了补水保湿战略!你们知道如何给肌肤补水保湿吗,秋季肌肤保湿应该注意哪些问题呢?不同的肌肤应该选择什么样的补水保湿方法呢,来看看小编给大家带来的几种油性肌肤自制保湿面膜吧! 6款自制保湿面膜 天然滋养摆脱秋燥肌 如今的市场上有各种各样的保湿补水产品,但是有些产品并没有补水的效果,而且不同的肤质选择的补水产品
8款美味滋补汤帮你巧妙赶走秋燥
1、蟹味菇玉米排骨汤 原料:排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。 做法:排骨用开水煮一下(去血水),过冷水;玉米洗净切段,蟹味菇洗净,排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中,大火煮开后转小火焖煮1个半小时。再加入蟹味菇和枸杞继续小火煮半个小时。最后加入小油菜煮两分钟,调入少许盐即可。 功效:滋补秋躁,润肺养颜。 2、罗汉果白菜干汤 原料:罗汉果、白菜干、瘦肉。 做法:清水
美容抗癌润秋燥 11款营养蔬菜最养生吃法
编者按:我们都知道蔬菜是非常养生的食物,秋季养生,多吃蔬菜,可让你这个秋季过得很滋润。下面小编给大家推荐11款抗癌防癌效果极好的秋季养生蔬菜给大家,快去下文看看了解下吧! 11种新奇的美容抗癌蔬菜,就在你身边,这个干燥的秋天,正适合用来给自己做一顿健康的滋润大餐。 1.樱桃番茄——美容抗癌的小西红柿 原产地:樱桃番茄起源于美洲安
七款中药帮忙 灭秋燥火如何选用中药食疗
一、山药+桑白皮 山药具有补肺脾肾气阴,促进自身激素分泌,加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人;皮肤晦暗、面部无光泽的人;注重自身风采的现代白领;工作节奏紧张、无暇保养的人;皮肤干燥的人;经常户外工作、常受紫外线辐射的人;头发干枯,指甲无光泽、易断裂的人。 二、制首乌+决明子 制首乌具有补血通便的作用,决明子具有化痰降血脂的作用。适用于免疫
祛湿的食物 7款美味祛湿汤让你精神一夏
专家提醒大家,像现在这样的春末夏初季节,是非常善变的季节,经常是处于正午太阳高照有点燥热,早晚却有点凉,这就是所谓的“倒春寒”。那么在这样倒春寒的时节我们该如何做好祛湿工作是非常关键的。那么下面就让小编为大家介绍夏日里的7款祛湿汤吧。 推荐一:霸王花煲猪展汤 材料:霸王花2两,猪展肉12两,,蜜枣4个,盐少许,清水10碗。 做法
10种食物 去火美颜抗秋燥
10种食物 去火美颜抗秋燥,其实这些食物都是我们日常见到的,是我们没太在意罢了,生活中我们经常会吃一些容易上火的食物。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状。下面给你介绍10种败火食物! 苹果 吃苹果有效减低血液中的胆固醇含量 败火关键词:体态臃肿 西方有句老话“An apple a day,keep doctors away。(一天一个苹果,一辈子不看
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秋燥怎么办 中医7养生方赶走燥气
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