随着生活节奏的加快，生活规律不正常的现象越来越多，这样给人们的身体带来很大的危害，尤其是胃，胃是人消化吸收的重要部位，如何保护自己的胃呢?下面给大家介绍下养胃的方法和食品。 　　养胃的食物 　　1、蜂蜜 　　它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效，但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜，其药理作用也不相同

　　物质生活的丰盈让越来越多的人对生活品质产生了更高的要求，人们希望生活中的每一个地方都能够尽善尽美。而在衣食住行四个基本要素中，关注度最高的无疑要属这个“食”了。超市中越来越多的新鲜蔬菜、进口的奶粉以及经过层层把关的肉制品无不都在印证着“民以食为天”的名言，而在众多的食物之中，营养丰富的水果可谓是新一代的宠儿。 　　鲜艳靓丽的外表、水嫩多汁的口感

　　挑选蔬菜可不是一件小事，它直接影响到人体的健康安全，如果你去超市买蔬菜有这些情况那么就千万不要买回家了，那么如何正确挑选蔬菜呢?怎么挑选蔬菜比较靠谱呢?下面大家一起来看看蔬菜挑选方法吧。 　　蔬菜有下面这些症状一定不要买，吃了对身体会有很大危害，下面大家一起来看看为什么吧。 　　1、闻起来有异味 　　超市里那些闻起来就有十分刺鼻异味的蔬菜，这通常是农药残留多或使用了劣质农药。建议买之前要先细心

　　金针菇又名冬菇、益智菇，我国对菌类的研究中也早已证明，它是一种营养丰富又能祛病强身的优良食物。金针菇的蛋白质含量很高，其中含有18种氨基酸，有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的20%左右，其中的赖氨酸特别有利于儿童骨骼成长和智力发育，这也是它被叫做益智菇的主要原因;而精氨酸则有利于防治肝脏疾病和胃溃疡。 　　我国传统医学认为:金针菇性寒，味咸，能利肝脏、益肠胃、增智慧、抗癌瘤。金针菇