早在五六十年代，玉米可是家家户户饭桌上的主食，随着生活水平的提高，玉米渐渐被人忽略。有研究标明，玉米给人体的营养更充分，对人体很有益处。 　　德国研究表明，在包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值最高。尤其是其维生素含量，是稻米、小麦的5—10倍。 　　玉米还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。其中，维E有促进细胞分裂

　　编者按：贫血是非常常见的一种现象，尤其是女性朋友，常常会被贫血所困扰。那么我们在日常饮食中，吃什么食物可以补血呢?补血时的禁忌又有哪些呢?一起来了解下吧! 　　面筋 　　这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 ↓点击图片直接进入下一页 　　金针菜 　　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的

　　月下耳鬓厮磨这是恋人们最幸福的时刻，不过很多人都遇到这个尴尬在谈恋爱的时候被另一半泼了冷水那么你那么满腔激情就瞬间跌入冰点，你是否觉得很委屈。那你想要调和你们之间的气氛嘛，今天小编就带你了解一下男女之间催情的食物有哪些。 　　催情食物有哪些 　　一、芹菜 　　然而，当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androste

 　　全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸，唉！想利用天然的果蔬来瘦脸吗？不妨试试常吃芹菜吧！芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦

 　　秋冬季节，天气寒冷干燥，你是否开始觉得脸部皮肤越来越粗糙了呢？你的脸上是否又出现了恼人的各种“斑”呢？小编教你几招，用饮食调养给肌肤补充活力！ 　　皮肤问题和五脏有关 　　斑症指雀斑、黄褐斑等，可千万不要忽视简单的皮肤问题，从中医季节养生的角度，很有可能和五脏功能失调有关。 　　雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，

　　研究发现，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。 　　男人“冷”养生　　水温冷下来 男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃~41℃为宜，每次15~20分钟，每周累计不超过30分钟。 　　饮食冷下来 男人对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。

　　自古以来女人对于吃的方面都是很有讲究的，但是在对于怎样的吃法才是最健康的。她们还是不太清楚，不过有着中国传统的中医来为她们的健康护航。因此她们对于中医饮食的调理也是很青睐的。 　　从饮食中吃出健康 　　想通过饮食来调养身体，就要趋利避害，建立起科学的良好饮食习惯，克服那种胡吃乱吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良饮食习惯。从而提高了生命整体质量。 　　中医认为，规律用餐、

　　中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的食疗养生原则是： 　　1.主食中选择高热量的食物。 　　是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。 　　2.保证充足的优质蛋白质。 　　是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。 　　3.保证充足的维生素。 　　青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较

　　中医认为“肾为先天之本”，主要生理功能是“藏精、纳气、主水”，肾之于女子尤为重要，上自生长发育，下至经、带、胎、产，肾关系着女人的一生！ 　　1、动物肝脏 　　动物肝脏　　中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。 　　2、虾 　　虾含丰富蛋白质　　虾富含有极

　　血瘀体质的人一定要少喝酒，酒虽然有活血作用，但是伤肝。活血短暂，伤肝永久，要论取舍，少喝为佳。可以少量地饮用红葡萄酒、糯米甜酒，既可活血化瘀，对肝脏又构不成严重影响，尤其适合女性。 　　广东人冬天很爱吃的糯米甜醋炖猪脚对瘀血体质的人很好。具体做法：把猪脚洗干净，斩块，先用开水淖一下去血水。锅中放糯米甜醋半瓶，去皮生姜若干块（不要切片）、去皮熟鸡蛋若干个、猪脚，然后加人清水。放在火

　　中医饮食护理的特点饮食是人体生长发育必不可少的物质，是五脏六腑、四肢百骸得以濡养的源泉，也是人体气血津液的来源。正如孙思邈在《千金要方·食治》中所说：“不知食宜者，不足以存生也。”又指出：“夫在身所以多疾此皆由……饮食不节故也。”说明注意饮食营养对保持健康有十分重要的意义，指出不注意饮食卫生和饮食不节是多

　　目录： 　　第一章：中药怕5类食物搅和 　　第二章：中医揭秘：化妆品里暗藏的15种中药及养生功效 　　第三章：最易乱用的3类中成药 你犯过吗？ 　　编者按：人们都说中药非常安全，对人体没有伤害。事实上是正确的使用中药对我们人体是没有副作用的，一旦我们的饮食与药性相冲，对我们的身体是非常不好的。下面小编就给大家讲讲中药的养生功效以及吃中药的禁忌。 　

　　目录： 　　第一章：老中医的私家饮食 　　第二章：中医专家：这些人不能吃阿胶 　　第三章：中医养生 热姜水的12妙用胜过西药 　　编者按：中医并不只是治病防病，在食疗方面也有很多成就哦~那么老中医们有什么不为人知的私家饮食方呢？他们都有哪些养生食谱呢？ 　　老中医的私家饮食 　　人上了年纪，由于脾胃功能的逐渐减弱，非常容易，这与饭量以及饮食

　　编者按：男人和女人阳气不足，会让身体变的更遭，因此应该适当的补阳气。如何补呢?下文介绍了中医方法，快去看看! 　　男女补阳中医秘方 　　中医养生专家主张，春夏养阳、秋冬补阴。男女适当补阳气，以起到非常好的保健功效。夫四时阴阳者，万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段，顺应这一趋势而养阳，效果会比其他季节要好得多。 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　中医认为，凡是向阳光的、外向的

　　拔火罐减肥早餐： 　　推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。 　　如果不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。 　　拔火罐减肥午餐： 　　蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。 　　蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。 　　其实，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一

 　　头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。 　　一、营养不良性黄发 　　主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除

 　　患有骨关节炎的老人应该在保证均衡营养的基础上增加富含抗氧化营养元素食物的摄入，这也是最容易被忽视的一点。 　　骨关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。专家还特别提醒，饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不

　　人体是自然界中最大的奥秘，而大脑又是人体中最神秘的器官。最近，美国“趣味科学网”最新载文列出了“你不知道的大脑8件事”，帮你进一步了解它。 　　1．男女大脑极度相似。《美国心理学家》杂志刊登一项研究发现，大脑对行为的影响方面，男女差异几乎为零。 　　2．大脑从来不停变化。多项研究发现，人类大脑新神经元的形成一直会持续到成年期。另外，高强度脑力活

　　现在大家对自己的外貌越来越看重，都希望自己能够拥有模特的身材，天使的面孔。随着现在科学技术越来越发达，如果我们对自己身上出现的一些“丑”的地方不满意，我们往往会通过各种现代设备去除它，但是，你知道吗?男女有的地方越丑，代表你的寿命越长，不信?来看看吧。 　　小编今天所说的“丑”指的是身上的一些部位，比如说腿部，痔等，而这些在你们看来是丑的部位，却

　　男女夜晚发出什么样的声响要小心呢?每当夜晚来临的时候，除了鼾声此起彼伏，有的人还会发出磨牙声，那么，你知道男女磨牙的原因有哪些吗?睡觉磨牙的危害有哪些呢?磨牙的治疗方法有什么呢?一起来看看吧! 　　很多人都以为夜晚来临时会特别安静，其实，并不是这样，因为在你睡着的时候身体会发出声响，比如，打鼾声、磨牙声等等。 　　夜里发出这种声响，要警惕 　　打嗝、磨牙和放屁被誉为睡相不好的三大表现。打嗝、放