荔枝，具有通神益智，填精充液，辟臭止痛等多种功能，荔枝原产于中国，是中国岭南佳果，色、香、味皆美，驰名中外，有“果王”之称。荔枝是亚热带果树，常绿乔木，高可达20米，偶数羽状复叶，园锥花序，花小，无花瓣，绿白或淡黄色，有芳香。果皮肯多数鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美。属无患子科植物。 　　荔枝熟了，满街的水果（水果食品）摊荔枝唱主角。圆润、饱满

　　目录： 　　第一章：饮食保健 专家推荐水果最科学吃法 　　第二章：吃水果应避开8个误区 　　第三章：日常常吃这些水果 让你轻松排毒瘦身 　　编者按：水果是我们日常最为常见的美食了，也是很有营养价值的美食，不过吃水果是有一定的讲究的，科学吃水果才能保证身体健康。那么怎么样吃水果最科学呢？吃什么水果减肥？什么水果对皮肤好？下面小编一一解答，并给大家盘点了一些吃

　　在多种食品安全问题中，饮料中的食品添加剂始终受到消费者的强烈关注，特别是今年六月，国家质检总局发布了“食品添加剂生产监督管理”新规之后。新规规定所有食品添加剂成分必须要在包装上毫无保留地进行明示，犹抱琵琶半遮面的食品添加剂，几乎是一夜之间“赤裸裸”地呈现在了消费者面前，各种拗口的添加剂名称，让不少消费者心存畏惧。其实食品添加剂的存在一直就有

 　　您知道吗，刷牙可大有“学问”。首先，要选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，且不损伤牙齿及牙周组织。  　　保健牙刷应具备以下特点： 　　（1）刷头小，能在口腔中转动灵活。 　　（2）刷毛排列合理，刷毛细而有弹性，刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。 　　（3）牙龈萎缩需要用牙间刷。 　　其二，牙膏首选含氟牙膏。含氟牙膏不仅有抑制

　　您知道吗，刷牙可大有“学问”。首先，要选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，且不损伤牙齿及牙周组织。专家介绍刷牙的科学方式。 　　保健牙刷应具备以下特点： 　　（1）刷头小，能在口腔中转动灵活。 　　（2）刷毛排列合理，刷毛细而有弹性，刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。 　　（3）牙龈萎缩需要用牙间刷。 　　其二，牙膏首选含氟牙膏。含氟牙膏不仅有抑制

　　目录： 　　第一章：染发不伤身 　　第二章：头发帘太长易弱视 　　第三章：5大对策赶走毛躁卷发 　　编者按：女人最喜欢摆弄的就是自己的头发了。频繁的染发，烫发会让你的发质和健康都在打折哦！如何染发才能够不伤身呢？相信这是每个爱美的女人都想要知道的吧！ 　　染发不伤身 　　老同学良方打来电话，说她侄女两个月前去染了头发，大家都说好看，让她颇为得意。可几天前，侄女因月经未来到当地医院就诊，发现自

　　夏季是容易犯困的季节，所以适当的午睡可以让下午的工作学习充满精神，而据科学调查，只有不到30%的人有午睡的习惯，说明午睡并不得到人的重视，接下来就一起去看看午睡到底有哪些好处。 　　午睡的好处 　　1.每天午睡，有益心脏。2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的一项研究发现：午睡45分钟还能降低血压

 　　水是生命之源，我们每一天都要喝水。然而，你可能不知道的是，正确的喝水还可以防治多种疾病呢。下面就你介绍喝水防治7种疾病的方法。 　　1.肥胖：餐后半小时喝水 　　如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。 　　体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠

　　家庭生活方式不健康是哮喘病人增多的重要原因，如果你不想家人和孩子发生哮喘病，请做到健康生活。 　　1、居室科学换气 　　室内清扫、有烟雾气味、空气发闷，应开窗通风换气;相反，花季多花粉季节、大雾或扬尘天气、路边住家充满汽车尾气、工厂污染较重等，你可千万不要开窗！ 　　2、无烟无尘无味 　　家人不能吸烟，不能烧香，不用喷雾灭蚊剂，不喷香水，避免使用发散气味强烈的香皂、浴液、洗发液或润肤液等，避

　　感冒是很常见的一种症状，每个人都会出现感冒的现象。一般感冒的恢复率是很高的，但是对于一些流感的人群来说就没有那么的简单了。流感是一种很让人头疼的疾病，它的危害有很多，因此做好预防流感的工作是非常的必要的。 　　目录 　　1、流感的预防措施 2、怎么预防宝宝感染流感 　　3、5种奇怪的食物能对抗流感 4、预防流感的8个小妙招 　　5、九种饮食调理让你远离流感 6、男人预防流感的9个小妙方 　　7

　　在现实生活中，很多女孩子都喜欢大量的喝水，认为每天喝八杯水可以排毒养颜，清理肠胃，有助减肥。但现实情况是即使我们喝很多水，我们的皮肤依然没有得到改善，我们的体重也没有明显的下降，更有甚者还引起了水中毒。为什么呢?下面小编就从中医角度告诉你如何正确喝水! 　　喝水的常见好处 　　水是人体新陈代谢不可缺少的一部分，所以喝水就像呼吸一样，是一件非常自然和普通的事情。那么喝水的具体好处有哪些? 　　

　　现在得鼻炎的还是很多的，所以我们要好好找找方法治一下我们的鼻炎的。那就需要科学的方法才行，做到无痛去鼻炎还是非常好的，今天小编为大家带来了治疗鼻炎的相关方法，大家不妨试试。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。 　　鼻炎怎么治 　　1、按摩鼻部法 　　按摩方法 　　(1)用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉; 　　(2)用双食指尖揉动鼻孔两侧的&ld

　　中高考在即，考生压力增大，家长也跟着着急上火，每天掂量着给孩子做什么好吃的，在关键时刻，本报记者邀请权威营养专家团为考生家长支招，教您制作好吃、增食欲又营养的佳肴，为考生加油。 　　增食欲：香菇黄焖鸡 　　原料：三黄鸡500克，干香菇5朵，葱2根，姜5片，蒜蓉3勺，红糖20克，酱油45毫升，盐5克，料酒15毫升。 　　做法：鸡洗净后，斩成长约5厘米，宽3厘米的大块备用；炒锅烧至3成热

　　橘瓤外白色的网状筋络通常被称之“橘络”。无论从中医学还是从现代营养学的角度来讲，橘络对人体的健康都非常有益。中医认为橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治疗作用。现代营养学研究认为，橘络中含有一种叫路丁的物质。路丁能使血管保持正常的弹性和致密性，可减少血管壁的脆性和渗透性，有防止高血压病

　　一说到水果，我们就会想到水果不但可以维持体力与营养，最重要的是帮我们改善体质。各种水果都有自己的营养，人们生活也不可少，选食水果要格外注意，科学食用才会有更好的效果。要科学使用，我们就得了解他的营养价值。 　　柠檬烯有抗癌作用 　　柑桔果实能润肺理气，新鲜桔汁含多种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。桔瓤表面的白色网路丝，含维生素P，能防治高血压，具化

 　　春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。 　　春天很容易使人出现“春困”。由于在寒冬季节，人的皮肤处于“收敛储蓄”状态，血管收缩，减少散热，以抵御寒冷。一到春天，气温回升，人的皮肤不再为保暖而过多地工作，皮肤的毛孔和血管渐渐扩张，使血液循环加快，这就减少了大脑的供血量。 　　春天发困，并非生理上需要增加睡眠时间。一般来讲

　　火罐疗法虽然安全性很好，但如果操作不当也会给患者带来不适甚至痛苦，所以拔火罐时应注意以下几点。 　　1.保暖 　　拔罐均要在脱衣服后才能操作，所以治疗时应避免有风直吹，防止受凉，保持室内的温度。 　　2.避免烫伤 　　引火物不要掉入罐中，更不要在罐口处灼烧，以免烫伤。 　　3.不宜部位 　　皮肤破损处、皮肤瘢痕处、皮肤有赘生物或骨突出处均不宜拔罐。另外，同一部位不能天天拔。在拔罐的瘢痕未

 　　尽量让米“淡” 　　尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。因此，炒饭最好少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的 　　菜来拌饭，也应当尽量避免。另外，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利于控制血压和预防心血管意外。 　　需要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类的做法是符合清淡原则的。

　　编者按：寒冷的冬天来了，很多疾病也随之而来，那么冬天有哪些常见的疾病呢，应该如何来预防呢?下面就让小编带你们来了解一下吧。 　　肝病 　　易患人群：有不良生活方式者，如酗酒、暴饮暴食、不爱运动等。 　　冬季天气寒冷，人们经常在一起喝酒，并吃一些辛辣、油腻、肥厚的饭菜，而这些习惯都容易引起肝脏损伤，导致酒精性肝病，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。 　　主要症状：全身乏

　　任何疾病都有自己的理想治疗方法，首先要找到病因以及针对病情深浅的方案。在尚未明白自己病因和病情的过程中不能盲目的治疗，以避免甲亢的发性，很多专家都会研究治疗方法。在医学和科学那样发达的情况下，治疗技术也很重要现在小编介绍一下甲亢的治疗。 　　从病因上说，治疗Graves病尚不可能。甲亢的治疗旨在抑制甲状腺激素的合成和释放，或者减少或破坏甲状腺组织，阻断了激素的分泌。Graves病的治疗也要考虑