说到橘子，很多人都不陌生。橘子是最常见的水果之一，而且喜欢吃橘子的人群还是有很多的。平时我们大多数人都将橘子作为一种水果来看待，其实橘子的营养价值是很高的，它的功效与作用也是很多的哦! 　　目录 　　1、橘子的营养价值 2、橘皮对身体的好处 　　3、橘子抵抗辐射的作用 4、橘子的药用价值与功效 　　5、橘子的食用禁忌 6、老人多吃橘子可预防中风 　　7、橘子“白丝” 去

　　荸荠虽然是很常见的一种植物，但是我国很多地方都是没有荸荠的。荸荠的营养价值很高，而且口味也相当不错，所以很多人的都是很喜欢吃荸荠的。不过对于一些不盛产荸荠的地方人们来说，可就没有这个口服了。 　　目录 　　1、荸荠的营养价值 2、荸荠的医用功效 　　3、荸荠的作用 4、哺乳期吃荸荠可以预防疾病 　　5、糖尿病人适量吃荸荠的好处 6、吃荸荠抗过敏的功效 　　7、经期吃荸荠可以美容养颜 8、吃荸荠

　　芒果是很常见的一种水果，很多人都非常的喜欢吃芒果。我们都知道，芒果的营养价值是很高的，这也是大家都喜欢吃芒果的原因之一。芒果作为一种营养价值极高的水果，给人们带来的作用和功效是很多的。 　　目录 　　1、芒果的营养价值 2、芒果的功效 　　3、青芒果的营养价值 4、芒果改善大脑功能的功效 　　5、女性多食芒果可以预防乳腺癌 6、芒果降血压的功效 　　7、吃芒果减肥的功效 8、芒果有哪些好处 　

　　芦笋是餐桌上常常见到的一道菜肴，但是大家在品尝着芦笋的美味的同时，有没有对芦笋有一定的了解呢?其实呢，芦笋的营养价值可是非常高的哦，而且芦笋还具有多种功效与作用呢，如果常常食用对我们的身体是有很多好处的呢。那么，大家想不想知道芦笋有哪些营养价值与作用呢?如果您也想了解的话，那么就跟着三九小编一块儿来了解一下吧! 　　目录 　　1、芦笋是什么 2、芦笋的营养价值 　　3、芦笋的功效与作用 4、芦

　　红枣是非常常见的，很多人都喜欢吃红枣。红枣的功效与作用是很多的，这也是很多人都喜欢吃红枣的一大原因。生活中我们到处可见红枣的影子，不管是餐桌上还是平时的零食上面，我们都经常吃到红枣。 　　目录 　　1、红枣的介绍 2、红枣的功效与作用 　　3、女性吃红枣的好处 4、男性吃红枣的功效 　　5、中老年人吃红枣的妙处 6、红枣美白的功效 　　7、红枣抗衰老的功效 8、冬季进补吃红枣的功效 　　红枣的

　　在平时的餐桌上面，我们总是能够看到芋头的“身影”。其实芋头是一种很常见的植物，一般在饮食上面我们会将它做出小菜，把它当做下酒菜来食用，其实芋头的功效与作用是很多的，大家平时可以吃一些芋头。 　　目录 　　1、芋头的介绍 2、芋头的功效与作用 　　3、女性经期吃芋头的功效 4、手术后吃芋头的好处 　　5、咳嗽吃芋头的作用 6、哺乳期吃芋头的好处 　　7、感冒吃芋头的功效

　　大米是我们大多数人的主食，黑米是大米的一种。我们都知道，黑米的营养价值是非常的高的，这也是很多人都喜欢吃黑米的原因。黑米的功效与作用有很多，不同人吃黑米的好处是不一样的，平时大家可以选择食用黑米来养生。 　　目录 　　1、黑米的功效与作用 2、黑米怎么吃更营养 　　3、黑米减肥的优势 4、吃黑米的好处 　　5、坐月子吃吃黑米的功效 6、高血压能吃黑米吗 　　7、黑米的营养价值 8、黑米抗衰老的

　　夏天的时候大家经常会喝绿豆粥，但是大家知道绿豆的功效与作用吗?每个家庭的绿豆汤的做法都是不一样的，但是很多的人都知道绿豆汤有解暑的功效，那么除了绿豆汤还有哪些美味的做法呢?下面就和小编一起来看看绿豆糕的做法吧，分享给身边的好朋友们哦! 　　目录 　　1、绿豆的介绍 2、绿豆的药理作用 　　3、绿豆怎么吃 4、绿豆的食用宜忌 　　5、绿豆有什么好处 6、绿豆汤的功效与作用 　　7、绿豆汤的做法

　　冰糖是我们生活中常见的一种食物，冰糖含有的而营养成分是比较丰富的，适当的食用对我们的身体健康有很大的好处，能够滋阴化痰。那么你知道冰糖还有哪些功效与作用呢？吃冰糖的好处有哪些呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你吃冰糖的好处，一起来看看吧。 　　冰糖在我们的生活中很常见了，它是由砂糖的结晶再重新制作而成的制品。在生活中自然生成的冰糖有很多，包括白色、微黄、淡灰等色，此外市场上还有添加食用色素的各类

　　桃的种类繁多，我们生活中也可见各种类型的桃，而我们一般的认为，桃拥有着极高的营养价值以及很多的作用，那么桃的营养价值到底有哪些呢?又有哪些功效和作用呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　桃的营养价值 　　果胶 　　桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。 　　钾 　　桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。 　　铁 　　桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠。铁是人

　　扁豆，相信大家不会陌生吧，清新的口感让很多人都喜欢。扁豆是为一年生植物，除了可以食用外，还可以入药。扁豆有着极高的营养，也有着很多的功效与作用，那么到底有哪些功效与作用呢?下面我们一起来看看吧。 　　据营养学家分析，扁豆种子每100克含蛋白质22.7克、脂肪1.8克、碳水化合物57克、钙46毫克、磷52毫克、铁1毫克，此外还含有维生素B1和C、胡萝卜素、蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、棉子糖。研究表明，

　　生姜是人们生活中十分常见的调味食材，同时也是养生保健的常用药材。生姜是炎热气温下养生保健不可缺少的食物。所以生姜一直以来都是我们餐桌上不可少的调味食材了。那么常喝姜汤有哪些功效与作用呢?接下来就和小编一起去看看吧。 　　专家认为：人们食用生姜只少有以下七大功效。 　　一、抗氧化，抑制肿瘤 　　生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;抑制肿瘤作用;吃姜能

　　当归是一种非常著名的中药材，但是对于这种中药，很多人却并不是很了解。那么当归都有哪些功效与作用呢?当归的药用价值以及食用价值是什么呢?不要着急，下面就让小编为大家介绍下当归的相关知识，让大家能够更好的利用当归吧! 　　目录 　　1、当归的功效与作用是什么 2、当归药用功效 　　3、当归的美容功效 4、当归的食用价值有哪些 　　5、当归适宜人群 6、如何挑选当归 　　7、当归食用禁忌 8、当归食

　　鹿茸相信很多人都是知道的，它是一种非常好的补品，营养价值很高，人们也是比较喜爱的。但要是说到对于它的详细的了解很多人却是不知道的，今天小编就为大家详细的介绍一下鹿茸的功效与作用以及鹿茸要怎么吃才更好。 　　目录 　　1、鹿茸简介 2、鹿茸的功效与作用 　　3、吃鹿茸的好处 4、鹿茸怎么吃 　　5、产妇能吃鹿茸吗 6、糖尿病人能吃鹿茸吗 　　7、鹿茸的禁忌 8、鹿茸的保存方法 　　鹿茸简介 　　

　　或许很多人都不知道远志为何物，其实需要养心安神的朋友们或许听说过。远志实是一种养心安神的中药，那么很多人就有疑问了，远志的功效和作用有哪些呢?又该怎么食用它呢?别急，下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　远志是养心安神的中药。多年生草本植物。根入药，有安神、化痰的功效。又名小草。 　　远志的功效与作用 　　(一)远志的功效 　　味苦、辛、性温，归心、肾、肺经。具有安神益智，祛痰，消肿的功效。用

　　黄精或许是我们很多人听说过，是一种较为常用的中药。但是对于黄精有所了解得人相对较少，那么黄精的功效和作用有哪些呢?我们又该如何的食用黄精呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　黄精是中医传统补中益气药，“久服轻身延年不饥”，属药食两用中药，服用安全。《本草纲目》认为其“得坤土之精，为补养中宫之胜品”。因其味甘、性平、无毒，宜于久服，单用即有抗衰延

　　钩藤是一种植物中药，藤有钩。钩藤或在我们日常生活中见到的并不多，但是在医学上的应用却是很广泛的，那么你知道钩藤有哪些功效和作用吗?下面就让小编给大家介绍钩藤的功效和作用吧。 　　钩藤的功效与作用 　　功效主治 　　清热平肝，熄风定惊。治小儿惊痫瘈疭，大人血压偏高，头晕、目眩，妇人子痫。 　　《别录》："主小儿寒热，惊痫。" 　　《药性论》："主小儿惊啼，瘈疭热壅。" 　　《日华子本草》："治

　　桑枝是我们能够经常看到的一种植物桑树枝，我们都知道桑树有着很多的功效与作用，那么桑枝有哪些租用和功效你知道吗?下面就让小编给大家介绍一下桑枝的功效与作用以及食用方法吧。 　　对桑枝的功效与作用也是有着很多方面，选择它之前，在对这些上，都是要进行了解，这样使用的过程只，才不会出现问题，导致身体健康受到损害，对这点人们也是需要注意的。 　　桑枝的功效与作用 　　1.祛风通络：用于风湿手臂指麻木，

　　茯神，并非我们所称的茯苓。两者间有着练习与区别。很多人对于茯苓比较了解，但是对于茯神就不是那么的熟悉了，那么茯神有着哪些功效和作用呢?下面就让小编给大家介绍一下茯神的功效和作用吧。 　　茯神的作用 　　镇静作用 　　实验动物用茯神10—20克/公斤灌胃后，进入安静欲睡状态，但无睡眠现象;对苯甲酸钠咖啡因兴奋之小鼠，以茯神煎剂5克/公斤作腹腔注射，能使其镇静，镇静率为90%，镇静指

　　说起射干，可能很多人都不知道是什么。其实射干是我们经常用到的一种中药，它在我们生活中发挥中中药的作用。那么射干到底有哪些功效和作用呢?又有哪些治病方子呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　射干的功效 　　【性味】 　　苦，寒，有毒。 　　《蜀本草》：微寒。 　　《本经》：味苦，平。 　　《滇南本草》：性微寒，苦辛，有小毒。 　　【归经】 　　入肺、肝经。 　　《本草经疏》：入手少阳、少阴，