按摩师一种传统的舒筋活络、保健身体的方法。人们劳累了一天之后来个按摩会无比惬意。那么我们应该如何正确按摩呢?下面我们寄来介绍一下一种自我按摩，通过按摩腹部可以达到怎样的防病效果呢? 　　揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我保健按摩的最好方法之一。 现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系

　　按摩不仅对于女性的健康很有好处，也是女性减肥美容的最佳方式之一。那么女性按摩的具体手法是什么呢?女性按摩穴位都有哪些呢?女性美容按摩的具体手法是什么呢?女性减肥按摩的手法又是什么呢?今天三九小编就为大家介绍一下吧! 　　目录 　　1、女性按摩手法 2、女性按摩穴位 　　3、女性脸部按摩手法介绍 4、女性胸部按摩 　　5、女性腿部按摩 6、女性足底按摩手法介绍 　　7、女性美容按摩手法介绍 8、

　　拥有一个傲人的双峰是每一个女人的梦想，是一个女人性感的一个象征，男人看到这双峰也会深深的被吸引住了，生活中有很多女性为了自己的胸部变大，也是尝试了很多的方法，有的会选择手术，那么除了手术还有什么丰胸的方法吗?今天三九养生堂就教您如何按摩胸部，让您的胸挺起来。 　　现在丰胸有很多的方法，但是选择健康科学的才是最重要的，生活中你自己也可以丰胸，经常按摩胸部不仅可以预防疾病，还可以丰胸呢，一起去学习

　　编者按：经常做保健按摩的人都知道按摩的手法是非常重要的，你可知道生活中最见保健按摩手法有哪些?下面我们就一起来看看保健按摩指南吧! 　　1、丹凤展翅 　　命患者正坐。用右手从左边掐患人水突穴，有动脉应手，按定觉腋下微痛，膊肘引痛，手指酸麻。将大指轻轻抬起，觉热气从胳膊手指出。又用左手从患人右边掐水突穴动脉，按法与上同，令四肢脉气发散，不至闭塞也。 　　2、黄蜂出洞 　　令患人仰卧，以两手大拇指

　　人的身体是由很多个穴位所组成的，身体哪个地方出现问题了，按摩穴位都可以适当的来缓解下。或者，在平时空闲时，也可以适当的做做保健按摩，那，保健按摩指南有哪些需要注意的呢？看下面的保健按摩视频，只要掌握了正确的按摩手法，从此拥有健康好身体不是问题。>>>保健按摩视频 中医按摩手法和技巧

　　头部是人体最重要的一个部分。它有着太多的神经系统，头部不好好保护的话，人会变笨，变迟钝，所以，在现在，来按摩头部吧。那，保健按摩指南有哪些需要注意的呢?看下面的保健按摩视频，只要掌握了正确的按摩手法，让你的头部从此不再超负荷，让你的大脑变的更加的灵活。>>>保健按摩视频 中医按摩手法和技巧

  　　为了促进夫妻间的和睦相处，增长夫妻之间的感情，那些夫妻朋友们，可以互相给彼此做个保健按摩。那，保健按摩指南有哪些需要注意的呢?看下面的保健按摩视频，只要掌握了正确的按摩手法，从此拥有健康好身体不是问题。>>>保健按摩视频 中医按摩手法和技巧

　　现如今，足疗行业越来越火，也有越来越多的人，开始关注足疗保健养生，没事的时候也喜欢去足疗馆做个按摩什么的。那，保健按摩指南有哪些需要注意的呢?看下面的保健按摩视频，只要掌握了正确的按摩手法，从此拥有健康好身体不是问题。>>>保健按摩视频 中医按摩手法和技巧

　　编者按：人们常常认为脚部按摩是最重要的，穴位都集中在脚上，其实不然，人的手部穴位也是非常多的，有很多都是连接的身体的重要器官。下面跟随小编一起来看看有哪些好用的手部保健按摩法? 　　1：首先学习按摩的三种方法 　　针对不同症状，掌握以下3大按摩手法，轻松应对各种困扰。 　　A 缓慢按压法(可以放松身体，缓解疼痛) 1)默数5下慢慢用力对准穴位按压。 2)坚持7秒。 3)默数5秒慢慢松开。 　　

　　身体处于疲惫状态的时候，特别希望能去美容店做下推拿。那么，你想知道推拿按摩有哪些特别的手法吗?在按摩的过程中，又有哪些是需要特别注意的呢?下面我们可以通过一段保健按摩视频来看下，专业人士是怎么做保健按摩的?正确的按摩手法又该是怎样的?>>>前列腺保健按摩法 男人应及早预防

　　编者按：常用的按摩手法就有10几种之多，由此可见按摩手法的种类有多么繁多，虽然按摩手法的种类繁多但是这些按摩手法都有各自的功效。常用的按摩手法具体有哪些? 　　按摩的常用十七种手法：　1. 推法 2、擦法 3、揉法 4、揉捏法 5、搓法 6、按法 7、摩法 8、拍击法 9、抖法 10、运拉法 11、拿法 12、滚法 13、刮法 14、掐法 15、弹筋法(提弹法)16、拔法(分筋法)17、理筋法

　　大家都知道通过穴位按摩可以保证我们的身体健康，增强我们的体制，而我们身体有些部位按摩是可以保证我们全身健康的，接下来我们就去看看按摩哪些穴位就可以保证设你健康了。 　　穴位按摩手法 　　肚腹三里留 　　足三里位于外膝眼下三寸，是胃经的合土穴。胃经与心、肝、胆、脾、肺、大肠、小肠有着经络上的密切联系，可相互影响，因此，足三里有健脾和胃、补中益气、通肠导滞的功效。凡是肚腹的病，均可取此穴。 　　

　　夏天到了，天气很热，很多人会感觉到血气不足。血气对人的身体健康来说很重要，你知道气血不足应该怎么办吗?今天小编为大家整理的一些按摩手法，这些手法能有效的缓解人的气血不足问题。大家和小编一起来看看吧。 　　腋窝 　　腋窝有淋巴结这个组织，而且有很多汗腺，同时毛细血管和神经也有很多，所以说，腋窝是健身抗衰老的很重要的地方，经常按摩腋窝对身体很有好处。 　　虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会

　　有大胖脸的MM注意啦!你们的福利来了，今天小编为您带来的是三招很简单的瘦脸按摩。这些按摩很简单，在哪都能做，不仅如此，它的效果很好。怎么样?心动了吧，心动了就和小编来看一下下面这篇文章吧。 　　1：凹凸不平的颧骨 　　(1)减少面颊的废弃物 　　用中指和拇指用力挤压颧骨，把脸部废弃物往后面挤压。 　　(2)推压颧骨 　　提起颧骨的肉，往耳朵推压。手指朝着里面，动作维持3秒。 　　(3)按摩效

　　随着现在工作压力、生活压力不断的增大，再加上生活不调理，很多人患上了胃部毛病。肠胃问题有什么方法能缓解呢?今天小编就来给大家介绍几种按摩方法，这些方法能轻松缓解肠胃问题，一起来看看吧。 　　在中医里面认为，经常做穴位按摩，可以帮助健胃消食、化积滞等胃部养生。足三里、下脘、四缝等这几个穴位就是肠胃问题的关键穴位。 　　足三里穴 　　脾胃是后天之本，足三里就是人体里的一株灵芝仙草，用好它，几乎包

　　夏天到了，随着学习到很晚，再加上每天休息的时间不够，所以很多学生会上课的时候打瞌睡，也就是我们常说的“夏打盹”。有什么方法能治疗夏打盹呢?小孩子按摩有哪些好处呢?今天小编就来给大家介绍一下小孩子按摩的相关文章，一起来看看吧。 　　在中医上，“夏打盹”是和夏天湿热有很大关系，夏天空气湿度大，这时脾就会变得阴湿，脾湿人就会变得十分疲倦了。可以通过自行

　　很多人在运动的时候会忽然抽筋，抽筋的时候十分疼，经常抽筋的话也会成为习惯性抽筋。那你知道抽筋的时候该怎么办吗?今天小编就来给大家介绍几种腿部按摩的方法来缓解抽筋，是不是很感兴趣呢?那就来一起看看下面这篇文章吧。 　　预备式 　　坐在床上把背挺直，腿自然张开与肩同宽，左右手叠起来放，然后闭目沉思，调整呼吸坐一到两分钟。 　　拿捏小腿后侧 　　患肢平放在健肢膝上，用对侧手拇指与其余四指用力对合，

　　现在女孩都很希望自己的皮肤可以很好，为自己的美白也试过很多种方法了。但是效果都不是太好，那种好的都要上千，又是很花钱。那么有什么既省钱又能美白的方法呢?今天小编就来为大家介绍按摩的方法来美白皮肤，一起来看看吧。 　　步骤一 　　以眉心的中心，然后用手指慢慢想太阳穴方向按摩。一开始按摩的时候有皮肤向两边拉的感觉，然后再按摩太阳穴。 　　步骤二 　　这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指

　　因为长时间生活作息不规律，所以很多人得上了胃病。胃病是一种很顽固的疾病，一般来说基本上治不好的，那么有什么好的缓解方法呢?今天小编就来给大家介绍几种胃病的按摩手法，是不是很好奇呢?那就和小编一起来看一下下面这篇文章吧。 　　一胃痛的时候大家第一个想到的就是吃胃药，可是胃药老吃的话也是不好的，老是胃药会把自己的肝吃坏掉。按摩的手法就可很轻松的解决胃部疼痛的烦恼。 　　古人说：“胃为太

　　睡觉是人一生当中很重要的问题，睡觉的好坏就觉得了生活的好坏，每个人都应该重视睡觉，要有一个很好的睡眠质量。但是失眠的人也是有很多的，有哪些治疗失眠的方法呢?怎样可以让自己更加的年轻漂亮呢?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。 　　中医古籍上有记载：“阳气尽，阴气盛，则目瞑;阴气尽，而阳气盛，则寤矣。”它的意思就是夜里面阴气起来了，阳气很衰弱，所以说这个