豆浆是我们生活中最常喝的一种饮品，豆浆味道可口，制作简单，且营养丰富所以很受消费者喜爱，那么你知道喝豆浆要注意哪些东西么?豆浆怎么做呢?不清楚的话就跟我一起来了解一下吧! 　　喝豆浆的好处 　　1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。

　　牛奶现在已经成为我们餐座上必不可少的了，由于牛奶的营养素很高，所以人家都喜欢选择牛奶来补充营养。牛奶什么时候喝最好呢?这是喝牛奶的一个常识。喝牛奶的好处有很多，很多家长都给自己的孩子订牛奶，早上当作早饭很方便，那么小孩喝什么牛奶最好呢?下面我们一起来了解一下! 　　早餐空腹喝牛奶不正确 　　面包加牛奶是个好搭档，早上吃早饭的时候，最好不要空着肚子喝牛奶，可以先吃点面包垫垫肚子，当胃里有食物了以

　　豆浆是我们经常饮用的一种营养丰富的饮料，它含有丰富的植物蛋白，很多人早上的时候都会喝一杯。豆浆的好处还有很多，那么你知道豆浆还有那些功效与作用吗？今天小编就为大家介绍喝豆浆的9大好处，赶紧来看看吧！ 　　1、强身健体 　　每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。 　　2、防止糖尿病 　　豆浆含有大

　　喝茶是从古代就流传的一种习俗。茶的种类有很多，红茶是其中的一种。喝红茶的好处有很多，而且味道很香，所以很多人都爱喝。那么你知道红茶的功效与作用有哪些吗？今天小编告诉大家喝红茶有9种养生奇效，一起来了解一下吧。 　　(1)红茶能抗氧化保护皮肤 　　红茶含有能去除活性氧的茶黄素和茶红素，体内活性氧增多会导致老年斑的出现以及黑色素的增殖，并会诱发癌症、高血压、中风、糖尿病等所谓“生活习惯

　　冬天天气寒冷干燥，这时候人们通常都需要喝一些茶来保暖、养生。那么冬天喝什么茶好呢？你知道的有哪些养生茶呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你经常喝这8种茶可帮助你在冬天健康养生，一起来看看吧。 　　1、红茶 　　冬季宜饮红茶，红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。 　　另外，由于冬天人们的食欲会增强，进食油腻食品也会增多，因此饮用红茶还能帮助去油腻，开胃口，助养生。特别是

　　牛奶是每一个家庭必备的饮品之一。牛奶富含的营养物质是我们人体必需的营养素。经常喝牛奶对身体好，但是你知道如何喝才能喝出美白吗?夏天快到了你知道吃啥能美白吗?让小编告诉你吧。 　　最近高圆圆通过微博晒出一张美照。在照片中高圆圆身着深蓝色裙装，低头浅笑，十分清纯漂亮。 　　网友看到照片后纷纷留言点赞，“真漂亮”、“女神，你简直美死了”、“

　　现在生活当中，牛奶已经成为很多人必不可少的食物了，我们都知道牛奶的营养价值是很高的，所以我们的生活都离不开它，不过在生活中很多人的和牛奶的时间都是不一样的，有的人喜欢早上起来喝牛奶，有的人喜欢晚上喝牛奶，所以很多就会疑问早上空腹喝牛奶好不好，今天小编就给大家介绍一下这一问题。 　　早上空腹喝牛奶好吗 　　早上空腹喝牛奶好还是不好呢，有些人有早上空腹喝牛奶的习惯，这种方法不科学，早上空腹喝牛奶不

　　相信很多人都知道喝牛奶对身体的好处很多，平时喝牛奶的时候有很多日常的小常识是大部分的人都不知道的，而儿童应该喝什么牛奶也是很多家长都需要了解的，那么，下面小编就带大家来了解一下儿童喝什么牛奶最好以及牛奶的一些小常识。 　　一、每人每天喝多少奶为好 　　牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。 　　一

　　咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。喝咖啡越来越受到大家的喜爱，因为咖啡有提神的功效，那么一天中什么时候事喝咖啡最佳时间呢?接下来就和小编一起去看看吧。 　　喝咖啡的最佳时间 　　有些人习惯每天起床就要喝一杯咖啡，也有人在上班的时候，桌上随时就放一杯咖啡，还有一些人，无时无刻都需要咖啡的陪伴。医师建议，喝咖啡不要过量 ，一天1-2杯刚刚好。 到底哪些时

　　姜汤是我们日常生活中非常常见的一种药汤了。姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的药汤。主要由生姜、大葱等配合熬成汤饮用。人们常用它来预防感冒。但是孕妇可以喝姜汤吗?接下来就和小编一起去看看吧。 　　孕妇能喝姜汤吗？ 　　孕妇感冒喝姜汤是可以的，对孕妇和胎儿无碍，不过要适量。 　　姜汤的主角是生姜。生姜，既可作烹调佐料，也可供药用。虽然不是包治百病，却也是一味良药，对多种疾病具有预防和治疗作用。

　　豆浆是很多人都喜爱的美食，尤其是受到很多女性朋友的亲睐。但是很多人会问了，豆浆的好处到底有哪些，女性在经期能喝豆浆吗，女性喝豆浆对身体有什么帮助呢。下面我们就一起来看看关于这些方面的内容吧。 　　根据医学专家的解答，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽

　　相信大家都知道，牛奶的营养价值很高，而如今很多朋友都喜欢喝点牛奶，甚至有的人在晚上也会喝上一点。那么就有人问：晚上喝牛奶会胖吗？今天我们就来为大家介绍一下喝牛奶的好处以及喝喝牛奶的坏处，让大家正确喝牛奶。 　　虽然牛奶的营养很多，但是喝牛奶也是有禁忌的，如果喝错了则会造成一些不想要的后果，下面我们就来看看喝牛奶需要注意的事项吧。 　　牛奶的主要成分蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，这就是睡前喝

　　牛奶是我们经常喝的饮品，尤其是女性更喜欢喝牛奶，可以美容养颜，那么睡前喝牛奶好吗，下面小编给大家介绍睡前喝牛奶的好处和不利的方面，以及介绍喝牛奶有哪些禁忌，赶紧来看看这些牛奶的知识吧。　　睡前喝牛奶好吗　　睡前喝牛奶好处　　1、有助睡眠　　牛奶中含有α-乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的朋友，可以在睡前，稍微喝点牛奶。　　2、补钙　　夜晚睡

　　牛奶的营养价值很高，很多家庭会将其作为早餐，但是你知道空腹喝牛奶好不好呢?什么时候喝牛奶比较好呢?今天我们就来 为大家介绍一下喝牛奶的注意事项，大家一起来看一下吧。　　牛奶的价值是很大，但是如果喝错了时间或者方式，却也是没有效果的，有的时候还会起到反作用，那么空腹喝牛奶好不好呢?让我们一起来探讨一下。　　空腹喝牛奶好不好　　不知道从什么时候开始，人们潜意识里就会认为早晨空腹喝一杯牛奶对身体

　　牛奶是我们日常生活中，很多人都喜欢喝的一种高营养物质。牛奶的营养价值非常丰富，很多人都想知道，喝牛奶的注意事项有哪些呢?早上喝杯牛奶会让你精神一整天，那么晚上可以喝牛奶吗?　　晚上可以喝牛奶吗　　我们知道许多食物本身对于我们的身体都是很有好处的，但是吃的时间或者方法不正确的话，就是有害无益的，所以我们今天就来了解一下晚上我们应该吃什么和不应该吃什么吧。　　1、有助睡眠　　牛奶中含有α-乳白蛋白

　　生活中，我们经常会发现在喝牛奶后会出现上火的现象，口干舌燥、便秘等，尤其是婴儿，上火的情况更重，那么喝牛奶上火怎么办呢?怎么喝牛奶不上火呢?喝牛奶的好处有哪些呢?今天我们就来为大家介绍一下。　　其实喝牛奶之所以有时候会导致上火的现象，这是与牛奶的营养结构有关系的。那么喝牛奶上火怎么办呢?　　喝奶上火并不可怕，是很好解决的，只要大家在平时调整饮食结构，及养成勤喝水的好习惯，这个问题就能迎刃而解。

　　很多年轻人都喜欢喝饮料，现在饮料的种类也很多，但是对于糖尿病而言，喝饮料那就要小心了，一般饮料里面都会有糖分的存在，所以饮用的话可能会造成血糖升高哦，那么夏季糖尿病人该怎么喝饮料呢?接下来就一起跟随小编看看吧! 　　夏季天气热，喝饮料是很正常的事情，但是却有一位21岁的小伙就因长期将饮料当水喝而患上2型糖尿病。告诫我们夏天饮料当水喝小心患糖尿病! 　　一、饮料当水喝，21岁小伙患糖尿病 　　

　　秋天是一个非常适合养生的季节，而养生的方法有很多，可以通过运动，也可以通过饮食。其中在饮食当中嘴和和用来养生的当属粥品了。那么秋天喝什么粥好呢？秋天感冒喝什么粥能有效预防呢？今天三九养生堂的小编就给大家带来不同人群在秋天养生应该喝什么样粥，一起来看看吧。 　　目录 　　1、秋天适合喝什么粥 2、老人秋天喝什么粥好 　　3、宝宝秋天喝什么粥好 4、女人秋天喝什么粥好 　　5、秋天感冒喝什么粥好

　　冬天除了要吃一些抗寒保暖的食物之外，喝点粥也是不错的选择。但很多人会疑惑冬天喝什么粥好，其实只要是适合自己的体质，基本上都是可以的。想知道冬季养生粥食谱大全以及营养粥的做法大全吗?那就一起来看看吧。 　　粥，是冬天必不可少的防寒保暖营养佳品，多喝些粥，对自己的身体是有很大好处的，下面就仔细介绍下冬天喝什么粥好。 　　方法一 　　主料 　　黑米大约150克左右。 　　调料 　　赤砂糖大约15克

　　一杯甜甜的蜂蜜水，是我们很常见的饮品，我们也都知道蜂蜜水有益身体健康，可是喝蜂蜜水的好处具体有哪些?谁很全面的知道呢?所以今天我们就来看看喝蜂蜜水的好处，以及蜂蜜水什么时候喝好。 　　喝蜂蜜水的好处>>>蜂蜜的作用与功效 常食蜂蜜可保健康长寿 　　蜂蜜水是我们日常生活中最常见的饮品之一，但对于喝蜂蜜水的好处 ，几乎没有人可以全面的了解。 喝蜂蜜水的好处非