大多数的茶都是具有提神作用的，所以，很多人都不敢在睡觉前喝茶。其实，茶的种类有很多，并不是所有的茶都会导致失眠。今天小编帮大家总结了10款睡前可以喝的养生茶，下面大家一起来看一下吧!　　1、柏子仁 　　性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。 　　用法：取柏子仁5克，用水煎

　　生姜是我们日常最为常见的一种食材，它富含丰富的营养物质，把它制成茶饮喝，对身体有诸多保健功效。你知道姜茶怎么做吗？你知道红糖姜茶的作用吗?今天小编帮大家总结了姜茶的8种功效与作用，让我们一起来了解一下吧。 　　缓解恶心反胃 　　旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶

　　水果茶是很多女性朋友的最爱，它具有很好的美容功效，多喝水果茶可以调养身体，提高人体的免疫力，那么大家知道水果茶的做法吗?知道水果茶的配方吗?如果你想了解一下的话，小编就为大家介绍一下水果茶的做法大全吧。 　　菊花水果茶 　　材料：雪梨1个，菊花15朵，枸杞15颗，冰糖20克，热开水800ML。 　　做法 　　1、将梨洗干净，切成小块，放入茶壶中。 　　2、再加入菊花、枸杞和冰糖，冲入热开水。

　　抹茶是一种很苦的茶饮，他是日本人很喜欢的茶。初尝一口感觉微苦，然后再慢慢回味就会有一丝丝的甘甜萦绕舌尖。抹茶也适用于制作很多的甜点，抹茶蛋糕就是其中一种。朋友们想知道蛋糕的做法吗?下面就为大家介绍抹茶蛋糕的做法。 　　做法一 　　材料 　　1个鸡蛋、2勺面粉、少许抹茶粉、少许白糖、1小匙的泡打粉，少许牛奶(不加也可)。 　　做法 　　(1)先准备好一个鸡蛋，将其蛋青和蛋黄分开，蛋青加白糖用电动

　　减肥茶，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂;茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因，可以增加肠胃的蠕动，减少脂肪、胆固醇的摄取，从而使身体达到减肥排毒。那么又哪些减肥茶呢?下面就一起看看吧。 　　荷叶减肥茶 　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 　　制法：用开水冲泡。 　　荷叶减肥茶适宜人群：适合饮食机构高

　　现代社会，人们的生活水平不断的提高，肥胖也就自然的成为了大家目前接触到的的首要健康问题，每一位肥胖人士都急切的想要远离肥胖，走向健康。那么想要减肥，我们该做些什么呢，下面小编就向大家推荐几款美味又能够起到减肥作用的美味茶饮。大家平时可以试试看。 　　荷叶红枣减肥茶 　　用料 　　主料：干荷叶50克，红枣80克，柠檬3片，菊花8克， 　　辅料：清水2碗， 　　做法 　　1.先将荷叶清理干净，然后

　　在唐代就有了“药茶治百病”之说，时下感冒流行，出现了很多防治感冒的药茶方，针对当下流行性感冒、伤风性感冒等各种症状进行防治，下面让我们一起看看中医专家为大家推荐的10款防治感冒的药茶方吧。 　　1、核桃葱姜药茶 　　核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克，主治感冒、发热、恶寒、头痛等。用法是将上述诸药捣烂，与红茶叶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，每

　　目录： 　　第一章：早酒晚茶黎明色 中医养生三大忌 　　第二章：中医日常养生十二鉴 　　第三章：夏季中医养生小常识：夏季重在养心 　　编者按：中医养生一直以来就是大家很爱的一种养生方式，接下来小编给大家盘点中医养生三忌，告诉你一些中医养生之道与夏季养生方法，快去看看学学。 　　早酒晚茶黎明色 中医养生三大忌 　　我国民间有样一句谚语“男人头上三把刀，早酒晚茶黎明色”，认

　　适量蜂蜜加开水调和在一起，冲泡成蜂蜜茶，早晚各服用一次。 　　功效：减轻更年期不适症状。 　　蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，尚有多种维他命，以及钙、磷、铁等微量矿物质，因此拥有“百花之精”的美名。 　　根据中医观点，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效。因此，若您正逢更年期的不适，不

　　夏天到了，常在室外或者常在空调房里面的人老是感觉眼睛会很干，这时为什么呢?眼睛干有什么缓解方法呢?小编今天为大家整理七种中药茶，这几种茶能有效缓解眼睛干的问题。一起来看看吧! 　　素馨花茶 　　素馨花茶能解乏和排毒养颜，经常使用电脑的人及想要滋润皮肤的MM们非常适用。 　　决明子茶 　　决明子也有明目排毒的功效，据说也是一种减肥圣品，除此之外，决明子还有除湿的功效。茶味偏酸，不过味道还是挺不错

　　冬天的到来跟人们的生活带来了巨大的改变，冬天是个寒冷的季节，那么我们这儿冬季除了注意保暖，我们还能怎么驱除严寒呢?今天小编就给大家带来冬季驱除寒冷的小诀窍，下面小编带着大家一起来看看吧。 　　冬季驱寒助暖首选茶饮品 　　茶在不同季节有不同的饮用功效，对于冬季严寒的天气，驱寒保暖是重要的工作，在穿的上面注意，也可以同时喝茶对抵抗疾病有不错的效果。冬季驱寒助暖首选茶饮品： 　　喝红茶预防流感 　

　　每个人身体多少少少都会出现很多不适，有时候我们不一定就要立刻看医生，其实一些简单的中医药材在关键的时候能够很好的帮助你哦。下面我们就来看看有哪些吧。 　　目录 　　1、肝火旺盛试试中医药茶 2、让痔疮不再痛的药茶 　　3、电脑族必备清毒热的药茶 4、护肝养肝药茶 　　5、中医药茶缓解空调病 6、三七花泡茶有效治疗偏头痛 　　7、中医清火的药茶 8、自制中药减肥茶 　　9、痛经勿忘四款药茶 　　

　　很多样式人士都喜欢利用一些中药茶来进行泡茶，平时代茶饮因，能调理一些慢性疾病。但是中药茶也是因人为宜和因病而异，并非人人适合。错误和盲目的饮用中药茶，不仅仅不能治疗疾病，还可能给肝肾加重负担，喝坏你的身体。 　　今天，我们就一同来了解一些中药茶对我们身体有哪些伤害，它们为什么伤肝肾。 　　一、本草并不可靠 　　在我们的印象里中药是由于一种无害的植物，安全又可好，所以大家使用起来也没有太多顾忌。

　　感冒，是现在冬季经常发生的一种病症，感冒是包括鼻腔和咽喉部位发生急性炎症的总称，从广义上来讲，感冒不是一种疾病的诊断，而是一组疾病，感冒包括了普通感冒、病毒性咽炎、扁桃体炎等疾病，而且这种病症的发生率比较高，成人一般是每年发生两次到四次，但是如果是抵抗力比较低下的人群，全年都会发病。 　　感冒的表现 　　感冒根据生病的原因和病变的范围，分为不同的类型。 　　感冒也被我们称为是“伤

　　饮茶，不仅是我国最传统的一种饮食文化，而且饮茶也是一种对我们的身体健康非常有帮助的饮食行为。茶叶当中含有非常多种抗氧化物质和营养素，可以消除我们身体当中产生的能危害我们身体健康的自由基，而且喝茶还可以帮助我们延缓衰老，抗老的效果是非常强大的，并且还有一定的养生保健功能，每天喝两三杯茶可以起到防老的作用。 　　很多人并不了解，茶叶当中含有非常多种维生素和氨基酸，喝茶可以有效的帮助我们清油解腻，还

　　中国人有喝茶的习惯，喝茶对身体好，但是你知道到底哪种茶饮适合你吗?春季适合喝什么茶?肠胃不好的人喝什么茶好?男性养生茶、女性养生茶以及不可思议养生茶都有哪些?下面就由小编给大家一一介绍吧。 　　目录 　　1、春季养生茶 2、女性养生茶 　　3、男性养生茶 4、养生美容茶 　　5、养肝茶 6、降火清火茶 　　7、养胃茶 8、自制排毒茶 　　9、中药减肥茶 　　春季养生茶 　　茶是我们国家传统的一

　　目录： 　　第一章：DIY5款中医蔬果茶 养出嫩滑红润好容颜 　　第二章：中医滋补3大妙方让你嫩白美丽 　　第三章：7种天然食物还你婴儿般肌肤 　　编者按：茶对于普通人而言，只是一种饮品，而中医却能将普通的茶饮化为养生美颜的利器。那么夏季养生如何养出好气色呢？喝哪些养生茶能养出嫩滑红润好容颜呢？ 　　DIY5款中医蔬果茶 养出嫩滑红润好容颜

　　月经，这个每个女性都会来的一种生理现象。因此在女性处于月经期间是有许多注意事项的。那问题就来了，月经期能喝茶吗?经期喝茶有什么影响呢?对于这两个问题，今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。 　　月经期能喝茶吗 　　月经期能喝茶吗?相信很多女性都会关注这个问题。其实月经期能不能喝茶还是要要个人体质的。 　　体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓

　　健脾祛湿的食物是很常见的调理身体的方法，很多人都不知道怎么用食物来健脾祛湿，那么哪些食物能起到这个功效呢?下面小编就为大家介绍几款健脾祛湿的食物做法，希望大家喜欢。 　　祛湿养神茶 　　材料：紫苏2钱，藿香2钱，广陈皮1钱。 　　做法 　　利用热水一沖，用焖烧杯或保温杯焖个10∼20分钟即可。 　　清热祛湿沙葛猪骨汤 　　材料：沙葛500克，猪扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，

　　桂花一开香飘千里，桂花的价值不仅仅在于它的香气，还有许多用途，桂花茶历史悠久，早在唐宋时期，官妃御女就已利用食物内服，使人产生香味的方法，在古代被称为“香身”。此为金桂，桂花中香气最为浓郁的一种，常饮可使体香。那么桂花茶的制作方法有哪些呢?桂花茶的功效与作用有哪些呢?下面就和小编一起去看看桂花茶的做法吧。 　　桂花泡茶的方法 　　泡法一 　　原料 　　桂花12克、山楂6