枸杞可能是我们日常中食用最广的一种中药，枸杞子的作用与功效很受大家欢迎，它具有抗衰老、美容护肤、抑制肿瘤再生、调节血脂等功效，那你知道枸杞怎样吃才能使它的作用发挥到最大吗?今天我们就来看看枸杞子泡水喝的功效都有哪些? 　　枸杞子的作用与功效 　　1、保肝、抗脂肪肝 　　枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。 　　2、明目 　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维

　　香菜我们一般会做为辅料食材来使用，有些人会觉得它的味道很奇怪，不喜欢吃，但你可知道它的养生作用有哪些吗?香菜的功效还是很不错的，其营养价值也很高，日常香菜怎么吃才更美味呢?现在就与小编一起来看文章吧! 　　香菜属耐寒性蔬菜，要求较冷凉湿润的环境条件，在高温干旱条件下生长不良。香芹菜属于低温、长日照植物。在一般条件下幼苗在2～5度低温下，经过10～20天，可完成春化。以后在长日照条件下，通过光周

　　胡萝卜，大家应该都不陌生，因为几乎遍布我们的家中，大家都知道吃胡萝卜好，但是具体胡萝卜都有哪些功效呢?今天就让小编来给大家普及下胡萝卜的相关信息，一起去了解下胡萝卜的8大功效，胡萝卜的营养价值以及胡萝卜的做法有哪些吧!　　胡萝卜的功效　　1、有利健康长寿　　胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用。相关实验结果证明，胡萝卜中的α-胡萝卜素具有的抑制肿瘤细胞是β-胡萝卜素的10倍之多，而且对对

　　对于土豆，相信我们每个人都是非常熟悉的，这是我们经常吃到的一种食物，土豆的营养价值是非常的高的，含有大量的营养丰富，其中膳食纤维以及淀粉的含量是非常的高的。那么大家知道土豆的功效与作用有哪些吗?下面就有小编给大家介绍一下吧。 　　土豆6大神奇功效 　　对于土豆的作用，很多女性第一想到的就是土豆的美容效果，我们用土豆片敷眼周，是能够祛除掉黑眼圈还能淡化斑点的。土豆除了是很好的美容食材，同时，营养

　　黑豆是我们日常生活当中经常吃的一种食物，而且黑豆的营养价值非常高，吃法也很多，深受人们的亲睐。那么你知道黑豆怎么吃最营养吗？你知道黑豆的功效与作用吗？今天小编为大家介绍黑豆的五大神奇功效，一起来了解一下吧！ 　　1、黑豆有减肥、降低胆固醇的功效 　　黑豆是大豆的一种，黑豆富含人体所需的18种氨基酸，特别是人体所必需的八种氨基酸。黑豆还含有人体所需的19种油脂，不光能满足人体对脂肪的需要，还有降

　　苹果清香宜人，味道甘甜爽脆，营养非常丰富，是我们每天必吃的水果之一。那么你知道苹果中含有的葡萄糖、果糖、蛋白质、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌等营养元素对我们人体有哪些功效吗?今天小编就为大家揭秘苹果16大养生功效，赶紧来看看吧。 　　1、止泻 　　因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每

　　南瓜是常见的一种蔬菜的，它不仅属于菜类，也属于瓜类。南瓜含有大量的维生素、矿物质和人体必需氨基酸以及钙、镁等微量元素，其营养价值非常丰富，对于我们的健康有着重要的作用。那你知道南瓜有哪些功效与作用吗?它还在我们的身体健康中起着什么样的重要角色呢?今天小编就带大家一起看看南瓜的六大神奇功效与作用。 　　1、解毒 　　南瓜内含有很多营养物质起着非常重要的吸附作用，那就是维生素和果胶。 　　而果胶有

　　黑枸杞营养成分丰富，含有的蛋白质的含量很高，而且含有维生素、微量元素等多种营养成分，适当的食用可以增强我们的身体免疫力，帮助我们抵抗疲劳，具有补肾益精，生津止渴的功效。那么你还知道黑枸杞的其他功效与作用吗?我们应该如何正确的食用黑枸杞呢?下面就随着小编一起来看看黑枸杞有哪些神秘功效吧。 　　1、补血安神 　　黑枸杞可以补血安神，改善睡眠，并且可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化

　　栗子是坚果的一种，它味道甘甜，香糯可口，具有很高的食用价值，不仅可以生吃，还可以做菜，深受人们的喜爱。那么你知道栗子有哪些功效与作用吗？今天小编就向大家介绍栗子的4大食用功效，赶紧来了解一下吧！ 　　功效一 　　栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。 　　1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可

　　茶叶是一种营养价值非常高的食物。它不仅可以用来泡茶，还可以作为食材烹饪菜肴。茶叶的食用功效很多，那么你知道茶叶有哪些功效与作用吗？今天小编就向大家介绍茶叶的8大功效与作用，赶紧来了解一下吧！ 　　1、深层清洁肌肤 　　绿茶能深层清洁肌肤，具有柔软角质层、使肌肤细嫩美白的功效。收集饮茶后的茶渣，自然晾干后装入棉布袋中，系紧袋口后投入浴缸，浴后会感觉到肌肤柔和嫩滑。 　　2、消除黑眼圈 　　产生

　　葡萄是一种比较常见的水果，葡萄酸酸甜甜的，有很多人都喜欢吃，但是大家都不知道葡萄的营养价值与功效，今天小编为大家准备了葡萄的相关内容，如果您想了解葡萄，就和小编一起去看一看吧~ 　　葡萄的营养价值及功效 　　1.解除疲劳 　　葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳。 　　因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。 　　2.抗毒杀菌 　　葡萄中含

　　北芪又称黄芪，是日常生活中经常见到的一种药用食材。北芪的功效有很多，而且用途非常广泛。那么你知道北芪的作用有哪些吗？今天三九养生堂小编告诉大家北芪的五大神奇功效，一起来了解一下吧！ 　　1、补脾益气 　　用于脾胃虚弱，食少便溏，倦怠乏力之症，以及脾虚泄泻，久泻脱肛等。北芪的补气力强，善补肺气，可以治疗肺虚气短，声低懒言、神疲乏力，容易感冒之症。 　　常配党参、白术、淮山、炙甘草同用。用蜜制后

　　人参果还叫长寿果、艳果等，人参果是一种营养比较高的水果，它还具有观赏价值，人参果功效也比较的多，今天小编为大家准备了人参果功效和人参果的营养价值，如果大家感兴趣就和小编一起去看一看吧~ 　　人参果功效 　　中医认为，人参果的功效为生津止渴、补脾健胃。 　　人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病。 　　人参果还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能。 　　现在发现人参果还能改

　　桂圆是生活中常见的一种食物，很多人都喜欢吃桂圆，不管是老人还是孩子，桂圆都是很受他们的欢迎的。龙眼是桂圆的别称，新鲜龙眼的口味是很可口的。桂圆的功效有很多，今天三九小编就带大家一起来了解一下。 　　目录 　　1、桂圆功效与作用 2、桂圆养颜补血功效的四个食疗方 　　3、桂圆红枣莲子汤的作用与功效 4、桂圆莲子百合汤的作用 　　5、红枣银耳莲子汤功效 6、女性吃桂圆的功效 　　7、桂圆银耳红枣汤

　　米饭是补充人们所必需营养的最重要的主食之一，米饭可以由各种各样的米做成，在大米的种类中，粳米是营养价值很高的一种，对于身体比较虚弱的朋友来讲粳米是一个很好的选择，它能帮助调养身体，而且还对许多疾病有预防的作用，下面，专家就带我们来具体了解下粳米的功效与作用。 　　粳米是大米的一种，粳米一直以来都被认为一种滋补身体的好食材，对于体弱的人是一种很好的营养品，也许大家知道粳米是好东西，但是却对它的粳

　　香蕉可以说是人们比好熟悉的一种水果了，而且人们也是比较喜欢吃它的，但是要是说到对于它的了解的话很多人都是不知道的。今天小编就为大家详细的介绍一下香蕉的功效与作用、什么时候吃最好以及香蕉皮的妙用等知识。 　　目录 　　1、香蕉的简介 2、香蕉的功效与作用有哪些 　　3、香蕉的营养价值有哪些 4、香蕉的药用价值有哪些 　　5、常吃香蕉有十大好处 6、香蕉的烹饪方法有哪些 　　7、香蕉助消化吗 8、

  　　石榴是一种口味很不错的水果，受到了很多人的喜爱，但是大家在食用石榴的时候，对于吃石榴的好处又了解多少呢?你知道石榴的营养价值是什么吗?石榴有哪些药用价值吗?今天就让小编为大家介绍石榴的功效与作用吧! 　　目录 　　1、石榴的功效与作用 2、石榴的营养价值 　　3、石榴的药用价值 4、石榴的美容方法 　　5、女性吃石榴的好处 6、孕妇能吃石榴吗 　　7、石榴的食用方法 8、石榴的饮

　　西瓜人们是非常的熟悉以及喜爱的，它的营养价值是非常的高的，可以为我们提高非常多的营养物质以及元素。但是对于它的具体的功效与作用你有知道多少呢?今天小编就为大家详细的介绍一下吃西瓜的好处以及一些不宜吃西瓜的情况。 　　目录 　　1、西瓜的功效与作用 2、西瓜的药用价值 　　3、3西瓜的营养价值 4、吃西瓜的好处 　　5、西瓜的食用方法 6、孕妇可以吃西瓜吗 　　7、几种情况不宜吃西瓜 8、吃西瓜

　　春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃芹菜有助于清热利湿，平肝健胃，去病强身。一起来看看芹菜的具体功效吧。 　　芹菜营养丰富，每100克食用部分(含茎、叶)含蛋白质1.9毫克、粗纤维1.7克、钙60毫克、磷51毫克、铁0.9毫克，还含有挥发性特殊物质。味清香、质甜脆，是凉拌、热炒的美味佳肴。 　　五大营养功效 　　一、平肝降压 　　芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有

　　苋菜是很多人都非常喜欢的一种蔬菜，但是对于这种蔬菜具有哪些功效与作用，却并不是很了解。事实上，苋菜是一种能够给人体带来很多积极影响的食物，那么下面就让小编为大家介绍下苋菜的功效与作用以及苋菜的营养价值吧! 　　目录 　　1、苋菜的基本介绍 2、苋菜的功效与作用 　　3、苋菜的营养价值 4、苋菜的药用价值 　　5、孕妇可以吃苋菜吗 6、宝宝吃苋菜的好处 　　7、苋菜怎么吃最有营养 8、苋菜的食用