德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。 　　蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加

　　在使用冰箱的时候，一定要掌握好使用常识，不仅保证延长冰箱的使用寿命，更能吃到新鲜健康的食物。现搜集了一些冰箱内存储食物时需要注意的问题，哪些食物不能放进冰箱？ 　　在使用冰箱的时候，一定要掌握好使用常识，不仅保证延长冰箱的使用寿命，更能吃到新鲜健康的食物。现搜集了一些冰箱内存储食物时需要注意的问题，哪些食物不能放进冰箱？ 　　【水果类】 　　香蕉 　　若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉

　　得上热感冒一般不需吃感冒药，还是那句老话：多休息，多喝水就足够了。一般来说，一周后会自愈。当然饮食方面也有要注意的，那得了热感冒应该吃什么食物，热感冒吃什么食物好呢?下面就和小编一起来看看吧。 　　饮食宜清淡。感冒者大多食欲不振，此时多吃点粥类、汤类的清淡饮食既开胃，又有利于保持体力。不要因为燥热过多食用冷饮、冰水，这只会刺激喉咙和气管，使感冒加重。 　　风热感冒者应忌食下列食品 　　桂圆俗

　　自制绿豆沙馅不是一般的炒菜烧菜，它要讲究感觉。秋天的时候，暖暖的午后闲暇时刻，来一块香味扑鼻的绿豆糕或绿豆饼，那感觉真是好极了。有空的话可以在家里试着做一做。想知道绿豆沙的做法以及绿豆的功效吗?那就一起来看看吧。 　　方法一 　　材料 　　煮熟开花绿豆2.5杯，麦芽糖，白砂糖或赤糖，花生油或玉米油，玉米淀粉或小麦淀粉。 　　做法 　　1.第一步就是把绿豆放在锅里直至煮熟，然后将煮熟开花的绿豆

　　春天万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。为了可以度过这个敏感的季节，小编给大家介绍几种最适合在春季食用的美食，所谓“药补不如食补”，我们不妨在平时多食用一些这类食物，让我们的身体更健康。 　　葡萄干 　　葡萄干有益气、补血的作用，可养肝血，适合易贫血、常头晕目眩的人吃。春天易头晕的人，通常气血较不足，而且葡萄干富含铁质，对女性来说是造血所

 　　人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物。会让少数人垂涎欲滴：但对更多人来说，则是“不堪入鼻”。殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。 　　天然“臭”食物越“臭”越养生 　　人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道&ld

　　常言道，一白遮三丑，因此如何美白一直都成为了很多朋友尤其是女性朋友非常关心的话题。炎热的夏天即将到来，我们该如何做好美白护肤的工作呢?下面就让小编告诉大家夏季吃什么可以美白吧。 　　我们即将迎来炎热的夏天，面对越来越强的紫外线，我们该如何保护自己的皮肤呢?有很多的朋友会想到买一些护肤的产品进行防晒，其实我们可以通过食用以上的7种食物来达到美白效果哦! 　　紫色水果 　　紫色、深紫色水果一般都含

　　环境的污染越来越严重，人们体内的毒素也在日益增加。如何排毒成了所有人都非常关心的一件事情。那么你知道吃什么可以排毒吗？你知道排毒的食物有哪些吗？今天小编为大家推荐立秋节后必吃的排毒食物，一起来了解一下吧！ 　　1、绿豆 　　绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。 　　2、燕麦 　　燕麦能滑肠通便，配合纤维

　　豆类食物是营养价值非常丰富的食物，它们不仅含有丰富的蛋白质，还有各种人体所需的其他物质，具有非常好的养生功效，那么你知道冬天吃豆类食物有哪些养生功效吗？今天小编就向大家介绍冬天必吃的8种豆，赶紧来看看吧！ 　　黄豆 　　有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。 　　在豆类食物中，黄豆是最常

　　春天万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。为了可以度过这个敏感的季节，在这里给大家介绍几种最适合在春季食用的美食，所谓“药补不如食补”，我们不妨在平时多食用一些这类食物，让我们的身体更健康。中医解读 春季最适宜吃的十五大食物。 　　葡萄干 　　葡萄干有益气、补血的作用，可养肝血，适合易贫血、常头晕目眩的人吃。春天易头晕的人，通常气血较不足，

　　中医认为凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。 　　阴虚体质者宜吃与不易吃的食物 　　阴虚之人宜常吃下列食物： 　　鸭肉：能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸&rdq

　　发烧是我们在生活中比较常见的疾病，很多人在发烧的时候就是没有食欲，吃什么都是没有胃口，这时候家人就会很着急，然后就做很多有食欲的食物给病人吃，其实在发烧的时候是有很多食物不能吃的，今天小编就给大家介绍一下发烧时不能吃的食物。 　　感冒发烧时，无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原

　　如今社会压力和家庭压力下的男人肩负着很大的责任，身体透支一日不如一日，在这样的情况之下，男人除了要学会减压之外还要了解男性健康饮食的知识，那么男性吃什么才健康呢?下面小编就为大家介绍一下男性饮食吃什么好吧。 　　专家表示男性健康不能少9大食物，这些食物是什么呢?对男性有什么好的呢?下面我们一起来看看吧。 　　1.葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物 　　研究表明，硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几

　　菠萝包是香港的一种甜点面食，它的味道鲜美，口感松软，一般人都会用它作为早餐食用，而且价格也很便宜，那么大家知道菠萝包的做法吗?菠萝包怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下菠萝包的做法大全吧 　　菠萝包是香港人最爱的一种家常美食，现在中国南方也比较普及，那么大家想学习制作美味的菠萝包吗?如果想的话就一起来看看如何制作出美味的菠萝包吧。 　　美味菠萝包 　　材料 　　高筋粉150克，奶粉1大勺

　　小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——五羟色胺，使大脑思维活动受 到暂时抑制，使人产生困倦感。另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥，临睡前食用，可使人安然入睡

　　怎么排毒？脸上皮肤松弛，暗淡老化，敏感易出油，皮肤明显“负担”过重，如何将肌肤背负的毒素有效排出体外？好方法还得是“吃”出来。看一看懂得给自己“减负”的美女们钟爱哪些食物吧。 　　绿豆 　　绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。 　　黄

　　换季的时候，是人们抵抗力最弱的时候，这时如果不太注意非常容易得病。而秋天是“贴秋膘”的季节，也就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补，以维持身体内部的平衡。这时要是多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。 　　小麦和大麦：各种小麦和大麦制品早已为人们所熟悉。这些食品都可以抗癌，并防止射线对人体的伤害，还可以预防其他疾病。这种说法从纯粹医学的角度来

　　一忌生吃鲜黄花菜。   　　鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3-20毫克就可致死。   　　二忌生吃荸荠。   　　常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。   　　三忌生吃白糖。   　　白糖中常有螨虫寄生，生吃白糖很容易得螨虫病。螨是一种全身长毛的小

　　女性朋友们怀孕期间往往时要非常注意的，特别是在怀孕初期的时候更是要小心谨慎。怀孕的注意事项有很多，尤其是饮食方面，不是以前可以吃的东西，怀孕后就可以吃的。下面为大家介绍怀孕初期不能吃哪些食物。 　　容易流产食物 　　薏米 　　薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。 药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 　　罐头食品 　　罐头食品在制作过程中都加

　　健脾养胃是养生中最中最重要的也最有讲究的，脾、养好不好直接影响一个人的身体，在我们身边有很多健脾养胃的食物，那么大家知道怎么健脾养胃吗?下面小编就为大家介绍一下健脾的食物。 　　五谷杂粮 　　粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。 　　玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。 　　粟米：又名小米。味甘咸