世界上的每一个人都是不同的个体，所以想要满足不同个体的需求也是很难的，这和“萝卜青菜各有所爱”的道理一样。其实，在我们日常养生中也是这个道理，每个人都希望所食用的食物或者东西符合自己的需求，尤其在饮食中更是如此。“众口难调”是我们经常遇到的一个问题，如果一种食物可以满足多种需求是不是更方便简单了? 　　今天，我们就一同聊聊食物中的一些瓜，它们既可

 　　羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。天气转冷，吃上一顿羊肉火锅，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但是专家指出，吃羊肉也有一些禁忌需要注意。 　　“尽管吃羊肉好处多多，但不是所有的人都适宜吃的。”广州市中医医院体检中心苏丽玲主任告诉记者，“虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉，特别是阳虚的人群，因为羊肉本身有补

　　栗子分布于我国辽宁、北京、河北、山东、河南等地，壳斗大，球形，外生刺，坚果2～3个，生于壳斗中。著名品种有良乡板栗，产于北京郊区房山良乡，果小，约5克，味甜，十月中旬成熟;迁西明栗，又名“红皮”、“红毛”，产于河北迁西、兴隆，果中大，7～9.5克，皮红褐，鲜亮，味甜，九月中旬成熟;莱阳红光栗，产于山东莱阳庄头一带，果中大，皮深褐色，有亮光，品质好

　　目录： 　　第一章：男人补肾 靠吃六种肉也能行 　　第二章：日本男人最爱的4款补肾食谱 　　第三章：男人离不开的八款保健食物 　　编者按：男人补肾吃什么好呢？也许这就是很多中老年男性朋友最想知道的事情。中医认为，男人补肾吃6种肉就很好。那么这6种肉都是什么肉呢？ 　　男人补肾 靠吃六种肉也能行 　　中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本

　　肉类食物我们是经常吃，那你知道肉类食品都有哪些营养价值吗?我们日常最常食用的红烧肉你知道它的做法是怎样的吗?今天小编就带大家一起来了解下肉类的营养价值与肉类的食谱都有哪些?什么肉类可以补肾健体? 　　肉类的营养价值 　　羊肉 　　《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶

　　何首乌对于我们日常养生来说是一种非常好的中药，何首乌的功效与作用是很大的，营养价值非常丰富。那么我们在平时的饮食中应该如何食用何首乌呢?何首乌的具体吃法又有哪些呢?下面您就跟着小编一起来详细了解下吧! 　　何首乌怎么吃 　　何首乌的吃法大全 　　1、首乌鱼头豆腐煲 　　用料 　　制首乌汁50ml，鱼头2个，豆腐l块(约为400

　　大家对红枣比较的熟悉吧，黑枣也比较的常见，但是有很多的人对黑枣存在着一些的疑问，不知道黑枣怎么吃比较的好，也不知道黑枣的营养价值，今天小编为大家准备了黑枣怎么吃、黑枣的营养价值和黑枣的用途，希望大家喜欢。 　　黑枣怎么吃 　　黑枣酒 　　材料 　　黑枣200g，绍兴花雕酒200g，冰糖一汤匙。 　　做法 　　1.黑枣洗净晾干，放入容器内。 　　2.加入冰糖。 　　3.倒入花雕酒。 　　4.盖

　　肾脏是我们身体上很重要的一个部位，很多时候如果肾脏不好的话就会影响整个人的精神状态，那么大家知道什么是补肾呢，男人补肾有什么好的办法吗，下面就让我们一起了解一下吧。 　　什么是补肾 　　所谓补肾，是为了增强肾功能。总之，肾脏的功能有2个：一个是复制的功能，一个是排毒的功能。其中，繁殖的作用通常在40岁以后逐渐减弱。但是，如果你能保持繁殖的功能并不坏，那么这个人就不容易衰老。如何保持这种能量?我

　　初冬，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。俗语说“药补不如食补”，食补在初冬时尤为重要： 　　进补先引补 为使肠胃有个适应过程，最好先引补。可先用芡实炖牛肉或芡实、红枣、花生仁加红糖炖服，或煮些生姜大枣牛肉汤来喝，用以调整脾胃功能。进补时，忌生冷、油腻之物，以免妨碍脾胃消化功能，影响补品的吸收。 　　进补要因人因地制宜 同属冬令，西北地区与东南

　　平时一说到补肾大家总会说吃中药补肾效果会更好，除此之外我们还有很多补肾壮阳的食物，除了水果蔬菜类还有肉类，日常生活中有很多肉是有补肾的作用的，今天我们就来学习下补肾壮阳的食物都有哪些? 　　吃什么补肾 　　羊肉 　　《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降

　　男性脱发现在已经越来越普遍，通常情况下是肾虚导致的，身体经常容易疲劳，腰腿酸痛，头发越来越稀疏，男人肾虚就要补肾，那么大家知道补肾的食物有哪些吗?吃什么补肾效果好呢?下面小编就为大家介绍一下补肾的食物吧。 　　很多男性脱发都是因为肾虚，所以补肾就非常的重要，肾是男性的元气根源，肾好才能让男人精力更充沛，才能激发和促进毛发的生长。 　　桑葚果补肾是当年皇帝的御用补品，被称为“民间圣

　　羊肉的营养价值非常丰富，生活中我们可以经常吃羊肉，对我们的身体健康是非常有利的。不仅可以补肾壮腰，而且还有非常好的调理肠胃功能的作用。那么日常生活中羊肉的功效有哪些呢?那么接下来就让我们一起来看看吧! 　　羊肉的功效 　　增强免疫力 　　羊肉是非常好的事物，生活中我们可以经常食用，对我们的身体健康是非常有利的，有着非常好的提高免疫力的作用。 　　羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是

　　古时候，人们把常见的五类蔬菜称为五菜，这五菜是指韭、薤、葵、葱、藿。五菜与五行的配属关系为：韭属木，薤属火，葵属土，葱属金，藿属水。五脏之中，肾属水，藿与肾同类相属，因此藿为肾菜，可以补肾。 　　豆叶、豆苗是补肾佳品 　　古时候，人们把常见的五类蔬菜称为五菜，这五菜是指韭、薤、葵、葱、藿。五菜与五行的配属关系为：韭属木，薤属火，葵属土，葱属金，藿属水。五脏之中，肾属水，藿与肾同类相属，

　　栗子，又称板栗，性温，味甘;入脾、胃、肾经。具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。　　水分 13.4克，能量 345千卡、1443千焦，蛋白质 5.3克，脂肪 1.7克，碳水化合物 78.4克，膳食纤维 1.2克，灰份 1.2克，维生素A 5毫克，胡萝卜素 30毫克，硫胺素 0.08微克，核黄素 0.15毫克，

　　编者按：适量的吃豆可以延年益寿，补充人体内的蛋白质，对性功能也有好处，而且豆类的营养价值有很多，可以补充人体的各种需要，下面就由小编给你们介绍一下吧!! 　　豆类食物味美好吃，相信来盘美味的豆类、豆角类的菜每个人都可以吃好几碗饭吧?但你知道吗?男人吃对豆类，还有补肾壮阳的惊人效果哦!下面我们就为您介绍男人最适合吃的豆类，让你壮阳补肾停不了! 　　营养豌豆特滋补男人 　　豌豆的味甘、性平，常吃能

　　现在正是吃板栗的最佳季节，板栗的营养价值非常高，对人体有很大的好处，那么爱美女士就有了一个问题，吃板栗会发胖吗?很多人认为梨子中含有大剂量的淀粉和脂肪，吃栗子会引起肥胖，而又有说吃板栗减肥的说法，那么吃板栗到底会不会发胖呢?板栗的营养价值是什么呢?下面小编就为大家介绍一下板栗的功效与作用吧。 　　吃板栗到底是减肥还是发胖呢?带着这个问题我们来看看栗子到底是会减肥还是会发胖吧，食用栗子最佳时间是

　　黑豆是人们日常生活中较为常见的一种黑色食物，它的营养价值非常的高，所含的蛋白质含量在所有豆类之中是最高的，黑豆不仅营养丰富，功效也很强大，能够治疗多种疾病，那么大家知道黑豆的营养价值吗?黑豆的功效与作用是什么呢?下面小编就为大家介绍一下吃黑豆的禁忌吧。 　　黑色食物对人体有很大的好处，它们能够帮助人体排出毒素，美容养颜，下面大家就一起来看看它们的营养价值和功效吧。 　　黑豆营养价值 　　黑豆又

　　目录： 　　第一章：甲鱼的营养价值与食疗药用价值 　　第二章：保健食谱 　　第三章：吃甲鱼的注意事项与适合人群 　　编者按：甲鱼是我们日常生活常见的食物，冬季的甲鱼是最为壮是的，滋补作用也是最好的。接下来小编为大家介绍一下关于它的营养价值与食用价值已经药用价值，推荐几款甲鱼食谱，营养很高的，可滋阴补肾，大家不妨试一试哦。 　　甲鱼的营养价值与食疗药用价值 　　甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素

　　编者按：蜂王浆是个好东西，是很多人居家养生、送礼的首选。但是蜂王浆怎么吃才最养人?冬季补肾防病蜂王浆的吃法有什么讲究呢? 　　蜂王浆的作用与功效 　　蜂王浆(royal jelly)，又名蜂皇浆、蜂乳，蜂王乳，是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物。蜂王浆是高蛋白，并含有维生素B类和乙酰胆碱等。蜂王浆不能用开水或茶水冲服，并应该低温贮存。 　　营养学家认为，

　　韭菜做为春季的食令蔬菜，不仅营养而且特别新鲜。注重养生的亲们都得注意啦，春季食韭菜不仅能补肾还能补充阳气健脾胃哦~那么春季韭菜怎么吃补肾养阳?怎样选购韭菜都是有学问的，下面我们就一起来学学韭菜的做法吧! 　　农历二月所生长的韭菜，由于气候佳，土壤适中，种植出来的韭菜是营养价值高且非常适合食用的当季蔬菜。除了品质好之外，其性味也很适合冬春季节的人体。冬春气温较低，而韭菜性温，可以补益肾气，旺盛精