我们知道，人体需要蛋白质，所以食用高蛋白的食物对我们身体是有好处的，那么你知道高蛋白食物有哪些吗？高蛋白食谱又有哪些呢？今天我们就来介绍一下高蛋白的食物，让大家也了解一下。 　　蛋白质是很有营养的，我们知道的含有高蛋白的食物有鸡蛋、牛奶和各种肉类，但是除此之外还有哪一些呢？下面我们一起来认识一下。 　　蛋白质可分为动物蛋白(如鸡蛋、牛奶和各种肉类)和植物蛋白(如豆类及其制品)，因为动物蛋白的生

　　如今很多人都追求养生，而很多人认为养生就是保护身体的的各个器官，殊不知血液的重要性。如果血液减少，人体会因为缺血而造成生命危险， 如果血液变的粘稠、有毒素，人们的健康也会受到影响。那么血液食物有哪些?关于血管清道夫你了解多少?换血吃什么?　　血液对人体的重要性　　血液的重要性可想而知，如果血液减少，人体会因为缺血而造成生命危险。再或者，由于外界因素的影响，如有长时间熬夜、暴饮暴食等不良的生

　　现在人们生活节奏快，身体压力大，很容易就会出现贫血萎靡的现象。而且现在的人们习惯性熬夜，没有形成规律的作息时间。导致身体每况愈下，气血不足。那么我们该怎样补充自己失去的气血呢?下面小编就为大家带来一些补气血的食谱吧。 　　阿胶美容糕 　　材料 　　阿胶(山东东阿胶)200克，黄酒500克，冰糖250克，红枣250克，核桃250克，黑芝麻250克，枸杞50克，黑花生150克。 　　做法 　　1

　　随着人们生活水平的提高，食物的种类丰富了起来，缺锌的亚健康人士也越来越多。但真正能够补充锌的食物又有多少呢。那么，什么食物补锌呢?补锌食物有哪些呢?想知道什么水果含锌多以及缺锌的症状吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　什么食物含锌多 　　1、含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。 　　2、根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中

　　年轻是每一个人的梦想，特别是女性朋友更是如此，都是希望自己可以永远年轻美丽。而衰老及氧化有时不可以避免的，但是我们可以缓解这一过程，那么你知道抗氧化食物有哪些吗?今天小编就为大家介绍一下可以抗氧化的食疗方吧! 　　抗氧化食谱推荐 　　饮食在我们的生活中是非常的重要的，不同的食谱的功效是不同的，下面小编就为大家介绍一些可以抗氧化食谱。 　　主食篇 　　西兰花豆酥鳕鱼 　　原料：鳕鱼1片、西兰花、

　　黑痣是每个人都会长的东西，但是某些局部黑色素痣随着慢慢长大，颜色加深，容易出血，这就要考虑恶性黑色素瘤的可能性了。那么什么是恶性黑色素瘤，恶性黑色素瘤的症状是什么，恶性黑色素瘤的该如何治疗呢，我们一起看看吧。 　　中医学认为黑色素痣自初生长，好发于面部、四肢，为黑褐色斑点，可高于皮肤，无不适感，随着年龄增长而长大，妇女孕期褐斑增多。西医学认为色痣分雀斑、幼年痣、胎斑和蓝痣，均属色素细胞的良性改

　　所谓黑色素瘤就是一般意义上的恶性黑素瘤，是一种恶性肿瘤。黑色素瘤生活中有很多的人并没有听说过，要是不注意治疗，危害程度会变得越来越大，那么到底什么是黑色素瘤，黑色素瘤的症状是什么，黑色素瘤应该如何治疗，预防工作又要怎样完成呢，下面我们就一起来看看吧。 　　黑色素瘤大多见于30岁以上成年人，发生于皮肤、粘膜和内脏器官。黑色素瘤的预后多数较差，晚期可有淋巴道及血液转移。是由皮肤和其他器官黑素细胞产

　　在现实生活中，有许多人都会为黑色素沉着而烦恼。因为黑色素沉着会引起一些色斑，从而严重影响人的美观。那当黑色素沉着的时候应该怎么办呢?应该如何淡化黑色素沉着呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。 　　黑色素沉着怎么办 　　你想自己的脸上起色斑或斑点吗?相信答案是否定的。因此我们应该要避免黑色素沉着。那当黑色素沉着的时候，我们应该怎么办呢? 　　一、注意劳动保护避免直接

　　在市面上，大大小小的皮肤医院和诊所很多，当人们患黑色素瘤后，也就不知道该如何选择。加上由于黑色素瘤的治疗周期比较长。今天小编就给大家详细的介绍一下黑色素瘤的治疗方式和食疗方法，快来看看吧。 　　一般来说，早期未发生扩散转移，其最为有效的治疗手段为原发病源广泛切除。早期切除后治愈率可达80%以上，术后可进行巩固治疗以防止复发，辅助采用抗菌素预防伤口感染。在饮食上，宜多食新鲜蔬菜水果，在饮食多样化

皮肤黑素细胞产生黑素，经过转运，由角质形成细胞携带，均匀分布到皮肤表面，然后随死皮细胞一起脱落。这样的黑素代谢过程是皮肤拥有颜色的基础。不同人的皮肤黑素含量和分布不同，形成不同的肤色；而黑素代谢的紊乱，则造成皮肤色素沉着和形成色斑。受到损伤和刺激的皮肤，黑素代谢也会受到影响。皮肤的质地与丰盈，决定了皮肤的通透和光泽 健康的皮肤拥有紧实的质地，丰盈有弹性，而且层次分明，这样的皮肤能够全方位反射光线

　　有些女性会发现自己在来月经的时候经血会呈黑色，并且还会有血块的存在，这是属于正常的现象吗?导致这样现象的原因又是什么呢?下面这篇文章将为你解答这方面的相关问题。 　　月经黑色怎么回事 　　月经黑色怎么回事?经血黑色是我们经血异常的症状之一，那么正常的经血又应该是什么样子的呢? 　　正常的月经颜色是鲜红色的，量适中，一般月经时间为2-7天，大多数为3-5天，如果女性出现月经在颜色、量、行经时间上

　　黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。 　　黑色水果越吃越年轻 　　抗气化物质含量高 　　营养学专家介绍，黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、

　　相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面，为大家介绍几种常见的黑色水果。 　　桑葚 　　桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、

　　黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。 　　几种常见的黑色水果： 　　桑葚：营养成分十分丰富，含有多种氨基酸

　　近来营养学家研究发现，黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，对增加人体的抵抗力和维持人体的离子平衡起着至关重要的作用。 　　 　　桑葚：营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免

　　桑葚子的功效，女性对于饮食的要求早已不单单是吃饱这么简单，吃饱之外，更是要吃的健康，吃出美丽。所以，很多适合女性食用的水果女性一定要多吃，就能吃出个美丽健康的大美女。近来营养学家研究发现，黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，对增加人体的抵抗力和维持人体的离子平衡起着至关重要的作用。 　　桑葚 　

　　桑葚：营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。 　　桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙

　　黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。 　　几种常见的黑色水果： 　　桑葚：营养成分十分丰富，含有多种氨基酸

　　近来营养学家研究发现，黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，对增加人体的抵抗力和维持人体的离子平衡起着至关重要的作用。 　　桑葚 　　桑葚：营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增

　　乌梅含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物，因为它含有大量的有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的抗衰老食物。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。营养学家近来研究发现，黑色水果的抗衰老能力远远高于其他水果。黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化能力。 　　相比浅