西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。 　　栗子炖白菜 　　栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。 　

　　健康饮食是每个人都需要的，尤其是在这炎炎夏季。我们可以多尝试一些夏季养生食谱来防暑。那么你知道有哪些养生食谱吗？今天小编给大家推荐几款防中暑的养生食谱，下面让我们一起来学习一下吧。 　　绿豆汤 　　材料：绿豆100克，红糖25克。 　　制作：将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。 　　功效：清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用解暑清热，除烦解渴之功用。

　　糖尿病是现代人们普遍存在的一种疾病，大多数都是因为不注意健康的饮食导致的。糖尿病人要特别注意患病期间的饮食情况，患有糖尿病的人群该注意每天吃些什么呢，大家是不是想学习下。那么接下来小编就和大家一起来认识几种糖尿病人的饮食菜谱吧。 　　糖尿病的饮食治疗几种食物 　　枸杞子葱油苦瓜 　　材料 　　苦瓜1根， 　　辅料：枸杞子20颗，小葱3棵， 　　调料：色拉油适量，食盐适量，花椒10粒，香油适量，

　　目录： 　　第一章：6种酸味食物 　　第二章：气郁体女性 冬季多喝玫瑰花茶 　　第三章：女性进补的误区 　　编者按：冬季女性养生吃些什么好呢？有哪些美食适合冬季饮食呢？今天小编就为广大女性朋友推荐6种酸性美食，不但可以美味可口，而且进补效果非常好，下面就跟着小编一起去看看都有哪些酸味美食吧。 　　6种酸味食物 　　女人冬天要多吃酸味食物根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛

　　奉养有膏粱藜藿之殊”，也就是说，有吃得好还是吃得坏的情况。有的人可能生活水平好一点，有的人生活水平差一点，饮食结构不一样，那么所形成的体质也是不一样的。更加上心境有忧劳和喜乐之别，天时有寒暖之不同，受病有深浅之各异，这就体现了中医“同病异治”的精髓。 　　说到古方中医饮食养生，中医讲究“五色入五脏”。五色是指青赤黄白黑，可以滋补肝心

　　男人不仅有更年期，而且这一时期所面临的各种问题一点儿也不比女性少。一般情况下，男性更年期出现在50～60岁之间。但近年来由于工作压力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年龄甚至提前到了40岁。特邀营养学家为50岁左右即将步入或已进入更年期的男性奉献一道“更年营养餐”。 　　淡菜是减肥降压好帮手 　　男性进入更年期之后，首先表现在体态方面，如全身肌肉不如年轻时那样强健

　　胃癌是一种常见的恶性肿瘤疾病，该疾病的发生是由很多原因造成的，其中饮食的不规律是主要原因，下面我们一起来看看。 　　常吃腌菜、鱼露易诱发胃癌 　　现在人们的生活条件好了，但许多不良的饮食习惯仍难改变，比如口味重，爱吃腌制食品。我国南方的福建长乐市居民，习惯腌制海鲜，特别喜爱鱼露、虾酱等调味品，这个地方是全国“知名”的胃癌高发区。除此之外，辽宁省庄河市、山东省临朐县、河北

　　甲亢的治疗是需要长期的保持的，有很多人连基本饮食都无法坚持，也就造成甲亢无发根治。从而觉得甲亢根本就治愈不了，下面小编将会告诉大家甲亢病人的饮食要注意哪些，如何正确饮食。 　　甲亢患者的营养原则 　　甲亢属于超高代谢综合征，患者基础代谢率增高，蛋白质分解代谢增强，须借助营养治疗供给高热能、高蛋白、高碳水化合物、高维生素饮食，以补偿其消耗，改善全身的营养状态。 　　保证热能供给：热能需要量应结

 　　夏天即将来临，女生们既兴奋又难免忧虑，兴奋的是总算可把自己藏了一个冬季的身材show出来了，清凉一“夏”，担忧的也还是这藏了一冬的身材堆积了不少的赘肉，都想趁着炎热还没到来，快速把多余赘肉减掉，恢复完美身段，小编为各位瘦身达人收集了些越吃越瘦的美食，让各位完美瘦一“夏”，赶紧看看吧！ 　　蔬菜类 　　1.紫菜：紫

　　肾衰竭，是人体的肾部功能开始下降。肾衰竭很多原因也是和饮食有关的。那么，肾衰竭饮食要注意什么呢?肾衰竭吃什么好呢?饮食上面要避讳什么呢?下面就让小编给大家介绍一下肾衰竭饮食知识吧。 　　肾衰竭的饮食原则 　　(1)钠盐摄入：水肿时应进低盐饮食，以免加重水肿，一般以每日食盐量不超过2g为宜，禁用腌制食品，少用味精及食碱，水肿消退、 血浆蛋白接近正常时，可恢复普通饮食。 　　(2)蛋白质摄入：肾

　　肠癌是目前比较常见的一种癌症，癌症是目前杀伤力非常强的一种疾病，现在很多人患上癌症以后治疗起来都是很麻烦的。肠癌患者的饮食是很重要的，在早期的时候，肠癌的症状和表现也是很多的，下面就让小编就为大家讲解一下吧。  　　如果摄取的食物缺乏膳食纤维，容易导致便秘，使粪便中的致癌物长时间刺激肠壁。因此，预防肠癌，养成排便习惯预防便秘很重要。 　　改变饮食习惯，丰富食物种类。为了身体着想，上班

　　饮食健康对于每一个人来说都是很重要的，而对于日渐衰老的父亲来说更是需要的。那么他们应该有一个怎样的健康的生活饮食习惯呢?他们应该怎样健康饮食呢?今天我们就来为大家详细的介绍一下。 　　父亲不知不觉的就老了，他们的身体健康就成了儿女们关注的焦点，在这父亲节前，了解一下他们的的健康饮食方面的内容，让他们每一天都健健康康。下面就让我们一起来看看怎样饮食就健康了吧。 　　每天一杯牛奶有益身体健康 　　

　　春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天外感较多，对身体虚弱的人士来说，更应引起重视。 　　春季饮食治病法肝阳上亢：头痛、头晕、失眠事实证明，到了春天。 　　凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕，这就是祖国医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学也发现，春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。 　　饮

　　肾是人体很重要的一个身体器官，如果肾出问题的话，其他身体的器官也会出现紊乱的。不管是男人还是女人，都不能忽视了对于肾的保护。如果发现自己患有肾病的话，大家要及时的治疗好，不要一直拖着! 　　肾病患者在饮食上面有很多的禁忌，肾对于身体是很重要的，所以在饮食的时候，要多吃一些有利于肾的食物，最好不要经常吃一些有刺激性的食物，这样对于肾会产生很多不利的影响。那么肾病患者在饮食上面要注意哪些呢?哪些食

　　高血脂是现在非常常见的一种疾病，因为现在人们的生活水平在提高，所以难免会吃些好的，但是吃太多就容易会患上像高血脂的富贵病，今天小编就为大家介绍一下高血脂饮食以及降血脂食物吧。 　　对于一般高血脂患者的合理饮食结构，有关专家将其归纳为两句话，即“一、二、三、四、五”和“红、黄、绿、白、黑”。 　　第一句话为“一、二、三、四、五&rdqu

　　肺癌这种疾病是近几年来发病率及死亡率都很高的一种肿瘤类疾病，一旦得了癌症，患者一定要控制好饮食，面就让我们一起来了解一下关于肺癌的饮食的相关知识，感兴趣的快往下看吧。　　饮食护理要点　　饮食要清淡，营养要均衡。忌食煎炒燥热、肥甘厚味、寒湿生冷及辛辣刺激之品。　　1、术后患者　　饮食宜补气养血为主，如杏仁露、莲藕、鲜白菜、白萝卜等。　　2、放疗时肺阴大伤　　饮食宜滋阴养血为主，如鲜蔬菜、鲜水果、

　　肺癌晚期患者除了要遵循遗嘱进行药物治疗之外，还要多加注意自己的饮食，在饮食方面要多多了解哪些食物适合肺癌晚期患者食用，哪些不适合，下面就为大家详细介绍一下这方面的知识，赶紧往下看吧。　　怎样调理晚期肺癌患者饮食　　一、可多吃新鲜蔬果　　选择清凉、水分多、容易入口、可以补养气血,增进消化功能的种类，水果如梨子、奇异果、苹果、莲雾、枇杷及种子类如核桃、绿豆、南瓜子、红豆、葵瓜子。蔬菜如冬瓜、莲藕、

　　得了肾结石是一件非常痛苦的事情，有时候让人痛的满头大汗，甚至满地打滚。但是大家也不必太过担心通过手术是完全可以治愈的，但是术后的恢复非常关键，尤其是饮食方面。那么，肾结石吃饮食吃什么好呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　肾结石能吃的四类食物 　　1、增加水果和蔬菜的摄入 　　应该多吃水果蔬菜，因为它们含有大量的水分可以稀释尿液，从而可以预防结石的复发。 　　多吃一些富含维生素的食物比如新鲜

　　甲状腺癌这种疾病的危害是非常大的，是一种常见的肿瘤疾病。大家对这种疾病都不是很了解。所以我们要多了解一些甲状腺癌的知识，对疾病的治疗是非常有帮助的。甲状腺癌术后饮食需要注意什么呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　甲状腺癌的早期症状 　　眼部的改变 　　颈部交感神经受压时，会出现同侧瞳孔扩大的症状，眼球下陷，眼睑下垂，瞳孔缩小。 　　吞咽困难 　　食管受压可引起吞咽困难一般较少见，仅见于甲状

　　一般来说，结肠癌患者在手术前普遍体质较差，身体比较虚弱，所以为了促进康复，增强对抗癌症的能力，结肠癌患者术后做好饮食调理是非常重要的。那么，结肠癌手术后吃什么好呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　结肠对于我们人体来说有着重要的作用，它主要是吸收水分和贮存食物残渣，如果它出现了问题，我们的生理功能就会被迫害，身体健康就会受到威胁，结肠癌疾病是常见的一种，在早期的时候很多的患者采用手术的方法进