“日啖荔枝三百颗 不辞长作岭南人”这句流传千古的诗词充分表明了荔枝的美味，在荔枝快要大批出现的这个季节，你是否也在默默期待，但是你知道荔枝的功效与作用吗?知道荔枝有哪些品种吗?美味的荔枝孕妇是否可以吃呢?下面一起和小编来了解下吧。 　　荔枝的功效与作用 　　荔枝可以补养大脑组织，对改善失眠、神疲等症状具有显著功效。同时荔枝还可以加强人体的免疫功能。荔枝肉非常适合糖尿病患

　　鱼类中特含鱼油，能有效地阻碍脂肪细胞的成长，经常吃鱼可以预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。减肥不是什么肉都不能吃，多吃低脂肉类才能健康瘦身！特别是对于具有肥胖遗传倾向的人群涞水，改善饮食习惯，用鱼类来替代肉类，能较好地控制肥胖哦！ 　　menu 1 柠檬鲭鱼刺身 　　材料（2-3人份）：鲭鱼刺身150克、洋葱1/3个、柠檬1/6、亚麻仁油适量、盐和黑胡椒粉少许、葱花适量。 　　将罐头中的

　　目录： 　　第一章：吃不胖还催眠 十种美食营养丰富 　　第二章：8种最受欢迎的助眠方法 　　第三章：失眠怎么治疗 　　编者按：现在很多人睡眠都不好，那么失眠怎么办呢？吃什么助眠呢？今天小编就为大家盘点了10大营养助眠食物，不但可以有效催眠，并且还吃不胖，大家快来看看都有哪些吧。 　　吃不胖还催眠 十种美食营养丰富 　　现如今生活节奏加快，想睡个好觉已经不容易了，更糟的是在睡之前还肚子大摆&ld

　　转眼间已是秋天的末尾了，还没好好的伤秋一番，这就要迎来寒冷的冬天了，趁着这个时候，抓住秋天的尾巴，在冬天来临之前好好保养我们的身体。有句话说“秋吃萝卜赛人参”，这个时候，就应该多吃萝卜来养生，那么萝卜又有什么养生功效呢，我们来看一看。 　　秋天吃萝卜的好处 　　萝卜有很多种，最常见的就是胡萝卜、白萝卜，还有那种小的、圆圆的红萝卜，要是仔细分类的话，又要多上几种。 　　胡

　　荔枝肉是一道流传已久的汉族名菜。因为烹调后的外形像极了荔枝而得名。吃过荔枝肉的人肯定记忆犹新，不仅营养丰富，那味道也让人想忘也忘不掉。想知道荔枝肉的做法与荔枝的功效与作用吗?那就赶快来看看。 　　方法一 　　材料 　　里脊肉、番茄酱、白醋、白糖、味精、水、湿淀粉、葱姜蒜。 　　做法 　　1.将里脊肉洗净，切成大厚片 　　2.再剖上十字花刀。 　　3.然后再改切为小片。 　　4.蹄切小块，每粒

　　荔枝塞肉!与荔枝蘸酱油相比这个料理可能更会雷到你，可能你长这么大都没听过荔枝塞肉这道菜，荔枝塞肉做法的做法是怎样的?就我们平常荔枝的吃法是什么?现在小编就与大家具体来了解何为“荔枝塞肉”? 　　荔枝塞肉成黑暗料理之王：荔枝多种吃法令网友大呼受不了。一道荔枝蘸酱油引出的荔枝暗黑吃法余温未消，昨天上海网友“Loyd-Snake”微博晒阿姨做的荔枝塞肉

　　荔枝是大家都喜爱吃的水果，荔枝富含维生素，尤其能使女性的皮肤变得光泽细腻，是女性朋友最喜爱的水果之一，但是荔枝虽好，多吃会得荔枝病损害身体健康，今天小编就给大家讲讲荔枝病的知识。 　　荔枝病 　　一些人进食大量鲜荔枝后，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等，重者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等。这是由于大量进食鲜荔枝后，机体胰岛素分泌过多引起的低血糖反应。

　　番荔枝也许大家并不是很熟悉，对它不是很了解。其实，番荔枝也是荔枝中的一种，是台湾的一种热带水果。番荔枝含有的营养成分很多，包括各种维生素以及人体所需的氨基酸等，适当的食用对我们的身体健康有一定的好处。那么番荔枝到底具有什么样的营养价值呢？吃番荔枝的好处又有哪些呢？今天三九养生堂的小编就向大家介绍什么是番荔枝以及番荔枝的营养价值与功效，快来看看吧。 　　目录 　　1、番荔枝简介 2、番荔枝的营养

　　荔枝是很多人都喜欢食用的一种美味，而且都知道荔枝的功效和作用，但是荔枝核你知道吗?荔枝核是荔枝的干燥成熟种子，相信很多人对它不是很了解，那么荔枝核到底有哪些功效和作用呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　荔枝核的功效与作用 　　(一)荔枝核的作用 　　理气止痛 　　本品辛温，入肝、肾经，有理气止痛作用。《本草纲目》曰：“荔枝核入厥阴，行散气滞、其实双结而核肖睾丸，故其治癞疝卵肿

 　　生活当中很多女人都希望自己白一些，平时也用很多方法来让自己变白，其实通过饮食也是可以让自己变白的，那么吃什么食物可以变白呢?美白的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下吧!　　吃什么食物可以美白　　苹果　　苹果里面含有丰富的果酸成分，有美白的功效，可作为天然面膜，能够通畅毛孔，对于护肤效果是不错的。只要将它切块捣成泥状，然后敷在脸上15分钟左右，再用水清洗干净即可，可以软化角质层，使油

 　　俗话说一白遮三丑，但是现实总是那么不尽人意的，很多的人皮肤不适暗黄就是黝黑的，那您知道怎样可以快速美白吗?您知道快速美白的方法是什么吗?今天小编就为您介绍一下有关如何快速美白脸部的知识，感兴趣的您赶快来一起学习一下吧。　　1、坚果　　核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑);　　也可

　　现在爱美不仅仅是女性的专利了，很多的男性也开始爱美起来，美丽不仅仅是拥有精致的脸蛋，还是要拥有令人羡慕的身材，那我们应该如何在不管住自己嘴巴的同时，还可以轻松的瘦下去呢?那您知道不同人群的健康减肥的菜谱有哪些吗?您知道减肥菜谱吗?您知道怎样减肥最快最有效吗?今天三九小编就为您带来了一周减肥食谱，赶快来围观吧。 　　目录 　　1、秋季减肥菜谱 2、学生减肥菜谱 　　3、上班族减肥菜谱 4、女性减

　　很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！ 　　1、香蕉 　　减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便

　　水果在我们的饮食中占据着非常重要的地位，不仅因为水果的口感出色，更重要的是水果的种类非常多，不仅可以满足人们的味蕾，而且水果的营养非常丰富，给我们的身体健康带来很多的好处，所以营养学家一直建议我们每天都要吃水果，那么常吃水果究竟有哪些好处呢? 　　常吃水果的好处 　　1、提升肤质 　　俗话说“人靠一张脸，树靠一张皮”，在这个看脸的社会里，我们的外形往往会给我们带来很大

　　荔枝在生活中随处可见，但是很多人不知道荔枝核其实是一味中药，很多人都把它扔掉了，荔枝核的作用很多，在临床治疗方面也有着一定的用途，下面三九养生堂的小编就为大家介绍一下荔枝核的功效与作用有哪些。 　　目录 　　1、荔枝核的简介 2、荔枝核的作用 　　3、荔枝核的功效 4、荔枝核配伍应用 　　5、荔枝核附方有哪些 6、荔枝核的食用方法 　　7、荔枝核的药用价值 8、荔枝核的副作用 　　荔枝核的简介

　　荔枝是这个季节很受欢迎的一种当季水果，鲜甜可口，而且荔枝的吃法很多，但是很多人都在问一个问题：吃荔枝发胖吗?下面就让我们一起来了解一下相关的知识，也看一下荔枝肉的做法，看看怎么究竟应该怎么吃荔枝吧。　　荔枝，其实是一种高甜高热的水果，吃多了是可能会引起身体发胖的，所以人们在食用荔枝的时候要注意一下。　　为什么吃太多荔枝会发胖　　荔枝的糖分和热量比较高。热量为70大卡/100g;还有，荔枝果肉中

　　什么事情做多了腰和肾脏吃不消呢?在生活中，很多男人都有腰酸背疼的现象，那么，你知道男人腰酸的原因有哪些吗?男人腰酸是肾虚吗?男人腰酸怎么办呢?生活中我们应该如何保护腰部呢?一起来看看吧!　　腰和肾脏对于人体来说是非常重要的，腰和肾脏之间的联系非常紧密，你知道吗，有些腰酸就是因为肾虚引起的哦!　　常有以下行为，当心腰肾吃不消　　长期从事站立工作　　如果你的工作需要长期的站立，比如售货、理发、教师

　　秋季是吃柿子的好时机，秋吃柿子有很多功效，而且味道香甜可口，深受大众亲睐。那么你知道柿子的吃法有哪些吗？你知道柿子的功效与作用吗？你知道柿子的营养价值有哪些吗？今天小编为大家推荐四款柿子料理让你吃不腻，一起来了解一下吧！　　甜柿烤布蕾　　材料：脆柿500克，鲜奶油、鲜奶各300ml，白砂糖60克、蛋黄125克、橙酒15ml、软糖3颗、烤盅3个　　准备：脆柿去皮切块，烤箱以160℃预热10分钟。

　　炎热的夏季已经来临，很多爱美的MM们却因为身材的原因穿不了漂亮的衣服。不用担心，今天小编将带你一起去学习夏季如何减肥，教你4种永远都吃不胖的水果，让你的减肥梦梦想成真!　　吃什么水果减肥最快　　1、葡萄　　葡萄素有水果界的美容瘦身大王之称，因为它富含大量的葡萄多酚，不但具有抗氧化功能，还能阻断游离基因增生，能有效延缓衰老。它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含

　　油豆腐烧肉，相信大家都与吃过吧，实在是太常见了。它主要就是以油豆腐和肉为主要原料，加上一些调味料制作而成，非常简单。想知道油豆腐的家常做法以及油豆腐怎么做好吃吗？那就一起来看看吧。 　　平常不太会做饭的小伙伴们一定要学会这道菜，食材少，做法简单，实在是太容易做了。 　　方法一 　　材料 　　油豆腐12个，猪肉末适量，虾皮少许(无也可不放)，红葱头1个切碎，姜两片切碎，盐，糖，蚝油，味精，生抽，