中医认为柚子味甘性寒，且具有润肺清肠、补血健脾的功效，是秋冬季养肺、缓解感冒症状的最佳水果，正逢大好时节，可不要忘了多吃点柚子哦。 　　柚子含有丰富的天然微量元素钾，且钠的含量极少，因此特别适合于心脑血管患者及肾脏病患者。人体如果经常处于缺乏钾的状态，会出现精力、体力下降，倦怠无力、代谢失调等症状，适当的补充钾，可改善人体代谢平衡，防止血压上升。 　　人体的血管强度与维生素

　　水果是人们日常饮食的必备食物，而其中柚子便是最为常见的水果之一。柚子不仅具有爽口的口感，并且汁多肉厚，同时只要直接剥皮便可食用了。因此，受到大家的喜爱。柚子不仅美味可口，同时还含有人体所需的各类营养素，能很好的改善人体的疾病。那么，常吃柚子有什么好处呢? 　　一、柚子的营养价值 　　1、抗病防癌 　　养生的主要目的便是做好抗病防癌的准备，这是人们延长寿命的重要方式。在日常的食物中，大家可以通过

　　水果是我们经常食用的食物，种类非常的多，而且它们都含有非常丰富的维生素，对于人体健康起到非常好的作用。我们吃水果时会把果皮削掉，其实果皮营养价值非常高，那么你知道水果皮有哪些功效吗？今天小编就向大家介绍9种果皮养生功效，赶紧来看看吧！ 　　1、梨子皮 　　滋肾补阴 　　梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津，还具有滋肾补阴功效。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点

　　豆角是很常见的蔬菜，和其他蔬菜一样，豆角的营养价值是非常的丰富的。很多人都喜欢吃豆角，不过大家仅仅是因为它的口味独特才爱上了豆角，其实豆角也是有养生的功效的，对于健康的有利影响是很大的。 　　目录 　　1、豆角的介绍 2、豆角的营养价值 　　3、孕妇吃长豆角的好处 4、豆角的功效与作用 　　5、豆角怎么做好吃 6、芸豆和豆角的区别 　　7、豆角中毒症状 8、豆角的搭配禁忌 　　豆角在很多地区都

　　对于猪肚大家应该都不陌生了，猪肚是很美味的一道食材，除此以外猪肚对于人体的的一些不适应的症状也是有很多的功效的，不仅如此猪肚还能够烹调出各种美食。那么对于猪肚大家究竟了解多少呢。 　　目录 　　1、猪肚的原料介绍 2、猪肚的营养成分分析 　　3、猪肚的食用价值 4、猪肚的营养价值 　　5、猪肚的适用人群 6、猪肚的禁忌  　　7、猪肚的食用功效 8、猪肚的做法 

　　紫菜可以说是一种比较常见的食物了，很多人都非常的喜欢吃紫菜，你知道紫菜的营养价值到底有什么吗?今天小编就为大家系统的介绍一下紫菜的相关知识，包括紫菜的营养价值和功效、紫菜的治病功效以及紫菜的挑选和做法大全，一起来看看吧。 　　目录 　　1.紫菜的基本介绍 2.紫菜的营养价值 　　3.紫菜的药理作用 4.紫菜的功效和作用 　　5.海苔是紫菜吗 6.高血压患者可以喝紫菜汤吗 　　7.吃紫菜可以预防

　　海带是一种在日常生活中比较常见的食品，海带的营养价值非常的高，不仅可以改善我们身体的代谢功能，还能排毒瘦身，进而达到养颜美容的功效，今天就由小编为大家介绍一下海带的营养价值以及几种最常见美味的海带食谱吧。 　　目录 　　1.海带的基本介绍  2.海带的营养价值 　　3.海带排骨汤的做法 4.凉拌海带丝的做法 　　5.海带豆腐汤 6.海带汤的做法 　　7.干海带的做法 8.孕妇能吃海带

 　　葛根是中国的民族植物，早在尧、舜、禹时期，人们就已经开始利用葛藤制麻织布。 　　1972年，江苏吴县草鞋山发掘出三块制作于新石器时代、在今天看来依然技艺精湛的葛布残片，这三块葛布残片是我国从6000多年前就已经开始利用葛根的可靠见证。周朝时，朝廷在中央设立“掌葛”官职，负责征收和掌管葛麻类纺织原材料，并有了“山农”之葛（织葛布）和&

　　包菜是我们日常最常食用一种蔬菜，相信很多人也都非常喜欢吃，它含有丰富的维生素与叶酸，经常食用还可以治疗些常见的小病症，对身体的健康是非常有好处的，那对于包菜的做法你知道多少呢?今天我们就来学习包菜的家常做法与营养功效。 　　包菜的营养价值 　　包菜除了营养丰富外，还有很好的保健食疗功效。以下从食疗作用，为大家介绍多吃包菜的好处。 　　1、包菜含有丰富的维生素

　　牛油果就是我们平时所说的鳄梨，牛油果的营养价值非常的高，可以说是老少皆宜的一款水果佳品，不仅可以提供人体所必须的多种营养物质，还可以美容丰胸呢，今天就由小编为大家详细的介绍一下牛油果的营养价值、适用人群、如何选购以及不同的营养吃法哦。 　　目录 　　1.牛油果的介绍 2.牛油果的营养价值 　　3.牛油果的功效与作用  4.食界新宠牛油果怎么吃 　　5.牛油果的做法大全 6.

　　燕麦片大家肯定都不陌生，甚至可以说很熟悉，因为这是我们日常生活中经常出现的一种食物，它在我们的家里上非常容易看见，但大家每次吃的时候知道它的营养价值吗?知道燕麦片的功效与作用吗?如果你不知道没关系，下面就由小编为大家收集整理了有关燕麦片营养价值与功效相关方面的文章。 　　目录 　　1、燕麦片的营养价值 2、燕麦片片的药用价值与食疗功效 　　3、燕麦片怎样吃营养价值最高 4、特色燕麦片小食做法

　　相关相信很多人都是非常熟悉的，这是人们比较瞎混的一种水果，特别是在夏季的时候几乎都是会吃它的。但是对于它的了解你又知道多少呢?香瓜的营养价值、功效与作用都有哪些呢?香瓜又该怎么吃呢?今天小编就为大家详细的介绍下吧! 　　目录 　　1、香瓜的简介 2、香瓜的营养价值 　　3、香瓜的药用价值 4、吃香瓜的好处有哪些 　　5、香瓜怎么吃 6、高血压能吃香瓜吗 　　7、孕妇能吃香瓜吗 8、吃香瓜的注意

　　许多人都曾经拥有过一个无忧无虑的童年，那里有会飞翔的旋转木马、亮晶晶的七彩糖果、不停变幻着形状的云朵以及各种让人流口水的食物。可以说那时候的生活简单而又有趣，每天只需要做各种游戏吃各种零食就非常满足，而在众多可口的食物中，饼干恐怕是最为常见也是孩子们最喜爱的美食了，直到现在，仍然有数量庞大的人们是它忠实的拥趸。除了为了补充人体损耗的能量，恐怕还有相当一份人是为了回味那份简单纯粹而又意趣盎然的童

　　菠菜中存在着大量的铁、锌等微量元素成分，营养价值十分丰富。经常食用对我们的身体大有好处，食用菠菜可以达到补血止血，滋阴平肝的功效。而且菠菜可以很好的帮助我们的肠胃蠕动，从而达到利于消化的作用。那么你知道菠菜怎么做才好吃吗?食用菠菜到底对我们的身体健康又有着怎样的好处呢?下面小编就来告诉你食用菠菜的所拥有的六大好处。 　　1.通肠导便，防治痔疮 　　菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作

　　墨鱼是一种比较常见的水产了，它含有的营养成分十分丰富，经常食用对我们的身体健康大有好处。那么你知道墨鱼的营养价值吗？你知道墨鱼怎么做好吃吗？今天小编就来告诉你吃墨鱼的好处以及墨鱼的一些美味做法，快来看看吧。 　　墨鱼营养价值 　　1. 墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。 　　2. 墨鱼含有的墨汁具有一种粘多糖的物质，这种物质通过实验证明对癌症有一定的

　　黑豆是一种非常常见的食物，也是人们非常喜欢的一种食物，它的功效以及作用、营养价值都是非常多的。而它的做法也是比较多的，可以搭配不同的食物，而作用也是会不同的。今天喜爱哦吧就为大家详细的介绍下黑豆怎么吃以及及功效作用。 　　目录 　　1、黑豆的营养成分有哪些 2、黑豆的营养价值有哪些 　　3、黑豆的五大功效 4、黑豆的几大食疗功能 　　5、黑豆中医养生的相关附方 6、黑豆中医调补服法 　　7、黑

　　青瓜相信这个名字在北方很少有人知道，但是如果说青瓜的话相信很多的人都是非常熟悉的!你们知道青瓜的营养价值有哪些吗，青瓜的营养成分包含什么呢?很多的美眉们都喜欢用青瓜来达到减肥瘦身的目的，一起来看看下文关于青瓜的介绍吧，看看青瓜汁的营养价值是什么吧! 　　目录 　　1、青瓜的食用价值是什么 2、青瓜的药用价值有哪些 　　3、食用青瓜需要注意的事项 4、青瓜的各种美味食谱 　　5、青瓜怎么吃才健康

　　现在这个季节油菜花都已经开了，满地的油菜花，黄灿灿的非常好看，油菜花的营养价值非常的丰富，不仅好看，还可以制作菜花油，油菜花在含苞未放的时候可以食用，那么你知道油菜的营养成分有哪些吗?你知道在吃油菜的时候要注意什么吗?下面三九养生堂为您介绍。 　　油菜盛开的时候不仅可以作为观赏的对象，还可以食用哦! 　　我们都知道，油菜有许多用处，比如油菜花在含苞未放的时候可以食用;油菜花盛开时也是一道亮丽的

　　小麦，是大家生活中常见的谷类，我们几乎每天都离不开小麦制品，比如：馒头、面包、面条、饼干、粉条、以及各种膨化食品等，可见我们的生活已经离不开小麦了，既然大家都吃过小麦制品，那么又有哪些人知道小麦有哪些功效与作用呢?不知道也没有关系哦，下面就由小编我给大家介绍一下小麦的功效及作用吧! 　　小麦是小麦系植物的统称，是一种在世界各地广泛种植的禾本科植物，最早起源于中东地区，是世界上最早栽培的农作物

　　桃子甘甜爽口，是非常受大家喜爱的水果之一，它的营养价值也是非常丰富的。在现代以瘦为美的时代，大家都比较注重食物的热量到底是多少，那么桃子的热量到底是多少呢?接下来跟着小编一起来看看吧。 　　桃子 　　桃子的热量 　　桃的热量和减肥功效别名：桃实、桃子。 　　热量：48 大卡(100克可食部分)。 　　分类：蔬果和菌藻。 　　评价：热量较低的一种水果，其铁含量在水果中属于较高的，减肥时可适量食