编者按：进入秋分时节，天气渐渐转凉，早晚温差也很大。秋季养生，应从养肺入手，那如何润肺?润肺的食物又有哪些? 　　时令已逐渐进入秋季，秋天气候转凉，人体阳气也逐渐衰微，因此要早睡以免受寒，建议晚上约10点要就寝，早上则建议6点就起床，多吸收太阳升起所带来的阳气。 　　根据中医理论，秋天与肺脏互相对应，再加上气候逐渐干燥，因此要多吃白色食物如百合、白木耳等来润肺。 >>>中医养

　　现在在太阳底下还是蛮难受的，所以需要我们好好地注意一下自己的皮肤了，万一晒伤可就不好了。那么，晒完太阳治好肯定皮肤也会受到伤害的，那就需要我们好好地对待了。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。 　　烈日炎炎之下皮肤怎么能不被伤害，怎么能不被晒伤，这些都是需要我们去做好防晒措施的。 　　晒后修复方法 　　阳光会让肌肤保水力下降，进而引发肌肤的新陈代谢紊乱，脸就会发红、发烫甚至刺痛。一旦肌肤

　　霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期，更是肌肤为入冬储备能量的关键时刻，空气愈加干冷，废弃角质愈容易堆积，肌肤表层的血液循环不畅，水油平衡开始紊乱。这时，你需要更密集、深度的保养，密集保养对于肌肤来说就像一次奢华长假，让肌肤在短时间内享受到最全面的护理，迅速充足电，回复最佳状态！抓住保养最佳时机，肌肤才能安然迎接冬天。 　　巩固0.02mm超薄角质层 　　因为必须为各种外来

　　染发烫发——鳄梨 　　染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得于枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于枯的头发有特殊功效。 　　近日天气冷暖急剧变化，不少人出现了感冒或上呼吸道感染，办公室里常闻咳嗽声。专家介绍，冬季咳嗽可多吃梨和百合。 　　过度用脑——香蕉 　　过度用脑导致人体内维生素、矿

　　晒后修复 　　晒后当天：红热刺痛 　　晒到两颊红通通，主因就是UVB让微血管扩张、引起发炎，如果轻轻一碰就刺痛，表示肌肤表皮有轻微灼伤！ 　　关键措施：矿泉喷雾 　　一感觉发红发烫，靠它马上压下去！高温会使麦拉宁色素活性化，让你黑得更快！所以肌肤一感到发烫，就快躲进凉爽的室内，再用冰水或保湿喷雾立刻“降温”！像矽酸盐等矿物质都有舒缓功效，一发热马上喷，不只抑制发炎，更

　　光做好防晒，你的美丽只做了一半，没有立即性的发红或晒黑，不代表肌肤就能躲过阳光的催残，唯有适时镇静修复并补充水分，才能在晒后依旧拥有好肤质。 　　Q：晒伤有不同等级吗？ 　　A：以亚洲女性的肤色为标准，在没有有撑伞、穿外套等防护的情况下，当你在午后大太阳下的街道走上30分钟，就足以让自己看起来像只红到发烫的煮熟虾子，而这还只是轻微的晒伤；如果你回到室内阴凉处后，肌肤的泛红现象持续超过2个小时

　　过了25岁你是否突然发现自己的黑眼圈和眼周的细纹、鱼尾纹已经挥之不去了，两颊斑点也越来越深、越来越明显，衬上干燥缺水、暗沉不均的皮肤，如今的你，有没有对皮肤护理的疏忽而感到后悔呢。没关系，今天就为你带来超强修复大法，让荒废的熟龄肌也有救，赶快一起来看下吧。 　　保养的重点，就是内服+外用保养。养成良好生活作息、摒除导致老化的不良因子，就可大大的延缓肌肤的老化速度哦。 　　密集保养： 　　日间

　　眼部肌肤是非常娇嫩的，往往是人们最先注意到的地方。那么如何眼部肌肤出现了问题，很容易引起别人的注意，这时候就需要我们用眼膜进行修复。那么我们应该如何正确使用眼膜呢? 　　眼膜，顾名思义，是用来敷眼的美容护肤品，和面膜有异曲同工之妙，能在短时间内补充水份、消除疲劳、快速减低浮肿及黑眼圈现象，有眼部问题的爱美女士，平常除了使用眼胶、眼霜外，每周做1-2次眼膜，对眼部问题会有意想不到的帮助哦。下面

　　生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，“饮食修复”非常关键。美国杂志近日刊登综述文章，列出了可改善情绪、健康、体质乃至性生活质量的12类超级食物。 　　1.需要增加睡眠时应该吃： 　　脱脂爆米花。睡前半小时吃一袋脱脂爆米花，有助身体产生让人体放松的神经化学物质：血清素。不该喝：一杯热牛奶。这种失眠治疗法其实是错误的。牛奶中的蛋白质会提高人体警觉性。牛

　　在我们日常生活中，往往可以看过一些人的脸上有青春痘疤痕。有些人就会问：为什么会有青春痘疤痕呢?其主要原因就是因为在治疗青春痘的时候不正确方法或者没有正确的护理所导致的。那青春痘疤痕如何可以修复呢?今天小编就来教大家青春痘疤痕应该怎么消除的方法，想要知道的朋友，赶紧来看看吧。 　　青春痘疤痕修复小窍门 　　相信现在也是有很多人脸上有青春痘疤痕的，那这个疤痕如何修复呢?相信大家都想非常想要知道的，

　　有些mm初夏晒伤了接下来整个夏天都不敢贸然露肤，真是太可惜了！今日教大家身体晒后修复方法，做足作业帮助肌肤回到正常状态吧。 　　一、先镇静晒后肌肤 　　晒后的肌肤一般都十分脆弱，要尽量避免用碱性的沐浴露洗身体，也据对不可以这个时候做身体往角质喔！先镇静晒后发红的肌肤才是当务之急。让受损的肌肤镇静下来再进行各种各样的护理吧，和修复脸部一样，美白这个步骤要放到最后。 　　二、保湿身体乳为肌肤补充

　　夏天防晒功课已经提升到了紧急程度，但往往我们总有被晒伤的意外，忘记擦防晒，海边暴晒都会悄悄伤害我们的肌肤。很多人对于晒后修复都只有一套方案，殊不知晒后修复是要按晒伤程度的轻重而有所不同。现在就教你如何正确晒后修复，让你在这个夏天露出雪白肌肤！ 　　晒后肌肤修复有急有缓 　　晒后的肌肤，不但发热、发红，更会造成斑斑点点，长久下来，肌肤将受到不可逆转的伤害等等。为了不让肌肤潜藏定时炸弹，最重要的

　　夏日天热，晒后肌肤也需要清凉镇定，教你几款DIY降火的蔬果面膜，即使是其中最贵的草莓面膜，花费也不到10元。无添加的晒后修复保养，快试试看吧­ 　　自制 镇静晒后肌肤 　　原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。 　　制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。 　　用法：直接敷面约25分钟清洗。 　　说明：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，

　　头发分叉问题在夏季也很严重，因此，头发分叉怎么办成了很多人在夏天都会遇到的护发难题。今天，小编为受头发分叉困扰的你们带来了几种小方法，让你一举迁灭头发干燥分叉怎么办的困扰。 　　头发分叉的问题最常出现的就是中长发MM。在众多的长发女生中，绝大多数的人都会存在头发干燥分叉的问题，所以，护发产品的使用成为了必不可少的工序。去理发店的时候，发型师也会极力建议你做焗油等护发工作。但是，这可不是一笔小

　　英国《魅力》杂志之前发布的“人体修复食谱”指出，某些食物能够让你的身体变得更加有活力！试想一下，几串葡萄能让你的皮肤更细腻，一杯绿茶能让头发更浓密，是不是很神奇？ 　　改善皮肤细纹：葡萄 　　细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维生素C摄入量，还可防止皮

　　天气越加寒冷，越来越多的人开始关注冬季皮肤保养。冬季非常容易引起皮肤干燥过敏，所以肌肤护理势在必行。但是很多人都不知道正确的肌肤护理方法，今天我们就一起来了解一下换季敏感肌肤的护理方法吧。 　　目录 　　1、皮肤干燥过敏怎么办 2、皮肤干燥过敏的原因 　　3、干燥敏感肌肤的护理方式 4、皮肤干燥敏感的补救措施 　　5、换季敏感的调理办法 6、敏感肌肤的补水保养 　　7、自制温和的补水面膜 8、

　　夏天的来临，预示着防晒功课已经提升到了紧急状态，但往往我们总有被晒伤的意外，忘记擦防晒，海边暴晒都会悄悄伤害我们的肌肤。很多人对于晒后修复都只有一套方案，殊不知晒后修复是要按晒伤程度的轻重而有所不同。现在就教你正确晒后修复，让你在夏天露出雪白肌肤！ 　　晒后肌肤修复有急有缓 　　晒后的肌肤，不但发热、发红，更会造成斑斑点点，长久下来，肌肤将受到不可逆转的伤害等等。为了不让肌肤潜藏定时炸弹，最

　　说到妊娠纹，是不是每位孕妇都会长妊娠纹呢?实则不然，妊娠纹是脂肪堆积、皮肤组织断裂所造成的，怀孕也不一定会长妊娠纹，但我们还是要做好准备，妊娠纹怎么预防才更有效?日常生活中如何防止妊娠纹的生长呢? 　　如何预防妊娠纹 　　A计划——妊娠纹预防重于治疗 　　“没有丑女人，只有懒女人”，为了对抗妊娠纹，爱漂亮的孕妈咪们必须付出多一点的努力，以防止妊

　　牙齿楔状缺损，是牙齿疾病之一，它严重影响人们的正常生活，给生活带来极大的不便，那么大家知道牙齿楔状缺损怎么办吗?牙齿楔状缺损修复方法是什么呢?下面小编就为大家介绍一下什么是牙齿楔状缺损吧。 　　牙齿楔状缺损非常影响人们的生活，牙齿楔状缺损有哪些症状呢?下面大家就一起来看看吧。 　　楔状缺损的临床表现 　　楔状缺损是牙齿颈部硬组织缓慢消耗而形成的缺损，呈“V　”状，由于它

晒伤往往发生在春夏季节，儿童与妇女容易发生晒伤。在一次性较长时间紫外线照射皮肤后，经数小时至10余小时皮肤出现弥漫性红斑（晒斑），颜色鲜红，皮肤水肿，严重都会起水疱。 在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，自觉皮肤灼热疼痛，严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。 防患于未然，皮肤晒伤是可以预防的：避免烈日曝晒，外出要