一忌“零食” 　　孩子常吃零食会影响食欲，因吃零食，破坏胃肠道消化的规律，容易引起胃病。 　　二忌“偏食” 　　偏食容易造成孩子营养不良，影响智力发展。调查表明，儿童因营养缺乏而引起的疾病多达20余种。 　　三忌“暴食” 　　儿童消化器官发育不健全，若吃得过饱，消化

 　　中医古语说“用药如用兵”，用兵打仗首先要确定打法，即确定战略战术。下面说的八法，即汗、吐、下、和、温、清、消、补法，就是中医治病的战术。 　　汗法切忌关门打狗 　　汗法是通过开泄腠理、宣发肺气，以促进排汗，使邪气随汗而解的一种治疗方法。“其在皮者，汗而发之”。汗法主要是解除表证的治疗方法，汗法具有发散透邪、解毒作用，可用于风疹、湿疹、

□ 王树文 河北省赞皇县东街卫生所笔者近治一慢性腹泻患者，方中使用了被列为“十八反”禁忌的反药，患者服药后出现了较强的药物反应，后经辗转加减变通，继续使用反药控制了病情。恰好近日又读了贵报2011年7月29日载“使用十八反，犯禁还是突破”一文，颇多感触。刘某某，男，63，农民，2011年4月2日初诊。慢性腹泻多年，近一月加重，每日腹泻六七次，便质稀溏，晨泻明显，服生冷及油腻加重。面色晦暗，肠鸣，左

　　为了抵御夏季的高温燥热，很多人在睡觉时习惯使用一些降温的小技巧，帮助睡眠。事实上，从健康养生的角度而言，有些所谓的技巧恰恰是睡眠的禁忌。 　　一、裸露胸腹而眠夏季高温天气，有些人，尤其是男士，为了获得最大的凉快感，很是喜欢光着上身睡觉。其实，这样睡觉有损人体健康。 　　如果裸露胸腹，光着上身，固然能带给人阵阵凉意，但也容易让寒热在体内不均衡，使血管收缩，身体供血量相应减少，易引发胃肠道神经功

 　　1.苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。 　　2.梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食；又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。 　　3.柑橘：内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在

 　　炒豆芽菜欠火 　　豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。否则，由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。 　　胡萝卜汁、酒同饮 　　美国食品专家发现，如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内，可在肝脏中产生毒素，引起肝病。因此，建议人们不要在饮用胡萝卜汁后又饮酒，或是在饮酒之后饮用胡萝卜汁。 　　餐前吃西红柿

　　偏爱海鲜的人一定得注意一些饮食禁忌，比如说吃海鲜喝什么酒？下面我们就来看看吃海鲜的禁忌吧。 　　1. 死贝类病菌毒素多多 　　贝类本身带菌量比较高，蛋白质分解又很快，一旦死去便大量繁殖病菌、产生毒素，同时其中所含的不饱和脂肪酸也容易氧化酸败。不新鲜的贝类还会产生较多的胺类和自由基，对人体健康造成威胁。选购活贝之后也不能在家存放太久，要尽快烹调。过敏体质的人尤其应当注意，因为有时候过敏反

　　“忌口”这个词，我们在生活中经常提到，可以说，它已经融入到了我们的生活之中。我们都知道，如果起了青春痘，就不能吃辛辣的食物，如果患有糖尿病，就应该少吃含糖量较多的食物，如果患有高血压，就少吃过咸的食物。所谓“忌口”，就是指人们不该吃的东西，若吃了这些东西，就会对健康不利。 　　中医理论讲究的是“药食同源”，饮食忌口是

　　艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有什么毒性和副作用，只要认真按照治疗原则和操作规程，对人体一般不会产生不良反应。 　　艾灸的禁忌 　　由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。 　　1、凡暴露在外的部位，

　　编者按：足浴盆可不是你想怎么用就怎么用的？使用不当会缩短足浴盆的寿命。甚至有可能对人体造成很大的伤害。那么，足浴盆在使用中应该注意什么呢？ 　　足浴盆的使用禁忌 　　足疗用品的注意事项之足浴盆要先加水后通电，无水严禁使用，空烧会烧坏加热管和水泵，导致足浴盆被烧坏。水泵和气囊(注：是气泡)震动，会稍有声音，属正常。 　　足浴盆的过滤网要及时清洗，防止脏物太多堵住加热管，使温控失灵，温度调节失效

　　编者按：我们都知道经常给身体做按摩可以促进血液流通、缓解疲劳，特别是足疗，更是受到养生人群的喜爱。那么下面我们就一起来看看足疗中常用的反射疗法是怎么一回事! 　　反射疗法的注意事项 　　反射疗法是刺激全身反射区的疗法。首先需要注意以下事项。 　　以下情况不可以进行反射疗法： ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　1、饮酒时 　　进行反射疗法按摩后，血液循环加快会使酒精也加速

　　编者按：中医用药都有其实独特的方法和药方，但是药方并不是什么情况下都能发挥出自己的最好的效果的，为什么呢？因为有些食物是与中药成分相冲的。你知道 有哪些吗？ 　　过节期间，亲朋好友馈赠礼品时，总是少不了一些中药补品，还有很多人会趁着假期调理一下身体。这里要提醒大家，喝中药时要注意忌口，否则会影响其疗效。 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　温补中药忌白萝卜 　　人参是补气

　　心脏是人体最重要的生命器官，保护好心脏对于老年人防病治病、健康长寿有着重要意义。“养心”要注意三忌。 　　1、忌寒冷 　　研究表明，当气温低于12℃时，人身周围血管收缩，心脏负荷增大，血液流速减慢、血流受阻，血瘀机会增多，引发心脏病的风险大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季减少户外活动，忌食生冷。 　　2、忌过饱 　　人们用餐后流向胃肠的血液增加，心脏得到的血流相对减

　　现在许多人都喜欢泡脚养生，坚持用热水泡脚，可以刺激脚部的穴位，调理身体各器官，有促进血气循环、安眠养生的重要作用。虽然泡脚对日常保健举足轻重，但是其也有一些需要我们注意的事项，下面就和小编一起去看看吧。 　　泡脚有禁忌 　　1、最佳时长15-20分钟 　　泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚

　　世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，如果你能排除4大养生禁忌，你自己比老天爷管用。 　　1、早餐一定要吃好 　　你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 　　早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定

　　人的一生，不可能一辈子都健健康康。总会有些小病小痛，而在这些小病小痛中，其实是有些忌讳的。我们还是需要睁开眼睛来区分开，以便更好的康复。 　　感冒：香蕉，橘子，芦荀汁，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒 　　咳嗽：冰淇淋，橘子，炸，烤，辣，花生，酒，甜食 　　急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米 　　慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食 　　肠炎：香蕉，蕃石榴 　　胃肠胀闷：花生，蕃薯，蛋发酵类，豆类 　　急

 　　汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。 　　一、糖尿病人 　　西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升

 　　有关资料显示，葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等。它还含蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分，对大脑尤有补益作用。葡萄食用不当也会导致身体不适。 　　吃葡萄后不能立刻喝水，否则，不到一刻钟就会腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻

 　　水果有助于健康，“每天一个水果”是很多人的健康饮食的标准。但吃水果也应该讲究时间。 　　早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。 　　餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，

　　1、餐前吃西红柿容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。 　　2、香菇过度浸泡香菇富含麦角甾醇，这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗，就会损失麦角甾醇等营养成分。 　　3、炒豆芽菜欠火候未炒透的豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。 　　4、炒苦瓜不焯苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收。因此应先把苦瓜放