作为每一个爱美的人都希望自己永远不会老下去，希望自己可以拥有一个健康水嫩的肌肤，现在很多人出门都是涂抹很多的化妆品，希望遮住自己皮肤丑的一面。让自己变漂亮，那么如果不化妆敢出去吗?今天三九养生堂就教大家几招，让你素颜出去都不怕。 　　我们的营养几乎都是从我们日常的饮食中得到，我们的皮肤也是，只有健康的饮食以及健康的生活习惯才会让我们的皮肤越来越好。而要想素颜好看，最基本的就是需要避免肌肤问题，

　　春季护肤是现在很多女性朋友都非常关心的话题，说到护肤，最基本的就是补水了。那么春季女性该如何补水呢?护肤达人建议大家可以试试自制面膜，不用花大价钱，就能很好的护肤。那么我们就来了解一下自制补水面膜有哪些吧。 　　肌肤缺水快来试试自制面膜 　　香蕉蜂蜜保湿滋润面膜 　　材料 　　香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)。 　　做法 　　将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。清洁肌肤之

　　对于女性朋友来说，面部美白是非常重要的，因为传统观念来说，有一句话叫做一白遮三丑。那么怎样才能做到快速的美白呢，脸部美白的最快方法是什么呢，生活中又有哪些小窍门呢，进行美白的时候要注意什么呢?接下来就跟大家说说相关的内容吧。 　　雪白嫩滑的美肌已经成为了大众对于女性的审美标准之一，很多美眉为了让肌肤变得更加白皙，到处寻觅美白秘方，下面为大家介绍几种快速美白肌肤的方法。 　　1、清晨一杯白开水

　　夏季要来了，蔬菜水果都是我们每天必不可少的，您知道黄瓜是蔬菜的的清凉之果吗?您知道黄瓜的做法大全有哪些吗?今天呢，小编就为大家带来了有关黄瓜的菜谱哦，感兴趣的朋友们还等什么呢?赶快来吧。 　　黄瓜的做法大全 　　鸡蛋黄瓜早餐饼 　　鸡蛋早餐饼的用料：包括黄瓜1条，鸡蛋2个，还有一包300g的小麦面粉，少许水，盐1茶匙(盐多少根据自己的口味放就好了)，食材就是这么多了，准备齐全就可以开动了哦。

　　有句俗话这样说：一白遮三丑。现在人对美的一个评判标准是皮肤白皙透亮。于是，很多女性朋友为了美白，花费了不少的心思，尝试了各种各样的美白方法，但是效果都不尽人意。有些人还以为乱用美白护肤品导致皮肤过敏了。那么，怎么样才能安全有效地美白呢?中医养生中有没有什么好的美白方法呢?今天咱们一起来了解一下吧! 　　怎么样才能够健康白皙，中医表示需要从内部做起，而想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食物，

 　　一般从40岁开始，会多了一种头发的烦恼：头发逐渐稀疏，颜色开始变得灰白。因为在停经后，雌激素减少，头发也因而比以前稀薄。而据一些医学统计显示，头发的颜色越浅，脱发的机会越高，例如金发女郎。不过，有不少人会出现头发提早衰老的情况，除遗传因素的影响外，罪魁祸首是日常生活的压力所致。压力容易虚耗身体中的维他命B，使头发容易变白，并引致年轻脱发。另外，也千万别忽略阳光对发质老化的杀伤力。一

大脑基本上成了我们是否聪明以及是否年轻的标志物。如果你正在走向衰老，那么你的大脑也已经开始退化，相信这个感觉你会感觉到。如果你的大脑依然灵敏，依然活跃，那就说明你还没有走向衰老。众所周知，大脑是人身体的主宰，它通过颈部与脊髓把神经指令发往身体的肌肉与四肢，带领他们团结合作，为人的行为负责。 大脑可比一个超级计算机，它是使你正常生活的命令和控制中心，完全参与你所做的每一件事。你的大脑决定你如何思考、

　　中医指出，气血是人体生存必须的物质，而经络则负责运输气血，且贯通全身，但经络受到堵塞，身体的某些器官就会得到不到足够的营养物质，身体也会因此受损，由此可见，保持经络畅通是身体健康的重要条件之一。那么要如何让经络畅通？中医在这里为大家推荐七种保持经络畅通的方法，以供参考： 　　1、轻揉耳轮通肾气 　　双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。 　　提示：中医认为全身精气

 　　眼部肌肤是十分脆弱的，我们在生活当中一定要注意对眼部肌肤的护理，那么如何护理眼部肌肤呢?眼部肌肤的护理方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面就一起来看一看眼部肌肤护理的重要性吧!　　眼部护理的重要性　　眼部皮肤是十分薄的，也是十分脆弱的，只有0.33-0.36毫米的厚度，是面部厚度的1/5左右。　　因为眼部的敏感,有些用于面部的产品对于眼部的刺激是很大的。眼部也是最先衰老的地方,

　　随着生活水平的提高，我们越来越重视生活质量，但是我们的周围的环境并不是那么理想，每天出门我们的肌肤会被粉尘侵染，同时我们所吃的食物中会残余一些毒素危害我们的容易，那么我们该如何排毒养颜呢?小编推荐8个排毒食物让你肌肤重焕光彩! 　　如何排毒养颜　8大食物排毒养肌 　　黄瓜 　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医

　　现在生活的快节奏以及生活的压力让很多人的皮肤开始出现很多的问题，例如色斑、痘痘、早衰等等，尤其是对于一些上班族女性而言，这种问题更是严重，对于皮肤缺水到底该如何解决呢?毛孔大该怎么办呢?如何收缩毛孔改变粗糙皮肤呢?三九养生堂教你几招还你水嫩皮肤。 　　皮肤出现粗糙常常是因为熬夜，饮食不规律，生活习惯不规律等造成的，对于这些问题到底该如何解决呢?这些白领长期的对着电脑伤害是非常大。 　　办公桌上

　　在我们的生活中，很多的女性都希望有一个美白的脸蛋，那么在生活中如何更好的保养我们的脸部的肌肤，通过怎样的方法保养我们的肌肤了，下面让小编给大家介绍一些生活中的一些最快美白方法。 　　淘米水的妙用 　　一、淘米水 　　淘米水是生活中比较常见的一种东西，是非常方便和经济的一种美白肌肤的方法。 　　淘米水洗脸能够亮肤保湿，因为大米中含有维生素A、B、E、氨基酸等营养成分。 　　能够高效提高细胞代谢能

　　现代女性朋友对于美容护肤是越来越注重了，这也就导致很多人都会有病急乱投医的情况发生。今天就来为大家介绍一些日常生活中，如何快速美白祛斑的方法，也了解一下长斑的原因，以及如何才能预防长斑。 　　皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，根据肌肤类型不同，祛斑方法也要不同。例如，油性皮肤，首先就要进行控油处理而干性皮肤则要先补充水分，将皮肤调理到健

　　都知道晚睡和熬夜的坏处多多，但还是避免不了怎么办，总不能看着肌肤越来越差吧。小编推荐几个美容护肤技巧，保护你的肌肤不会因为熬夜或晚睡而受伤害。 　　都知道晚睡和熬夜的坏处多多，但还是避免不了怎么办，总不能看着肌肤越来越差吧。小编推荐几个美容护肤技巧，保护你的肌肤不会因为熬夜或晚睡而受伤害。当然，我们仍建议尽量不要熬夜，那样不仅对肌肤，对身体健康也都有极大的危害昵！ 　　做好高度保湿护理 　　

　　在日常生活中，每个女人都希望自己的脸蛋能够变得漂亮匀称，所以对于一些面颊没有肉的女人朋友都会选择做自体脂肪丰面颊手术。对于脸部比较大的女人来说，如何瘦脸是很关键的。如果你脸颊长斑怎么办才好呢?　　自体脂肪丰面颊　　随着面部年轻化整形技术的进步，延缓衰老已不再是奢望。今天为大家介绍的是一种面部充填除皱技术——自体脂肪丰脸术。　　面颊部消瘦会令人看上去不健康、消瘦过度还会伴有颞部凹陷，且颧骨突出的

　　编者按：冬季天气寒冷，肌肤很容易出现问题，那么我们在冬季该如何护肤呢?今天小编就为大家推荐了一些水果来帮助大家护肤，你想知道是哪些水果吗?那就马上跟着小编去看看吧! 　　吃水果的时机 　　早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好! 　　把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。 　　因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果

　　对于女性来说，健康的乳房代表的不只是美丽，更是母性的象征。每年的10月也是国际乳癌防治月，粉红丝带活动已在全球35个国家开展，提醒女性朋友关爱自己的乳房健康，远离乳腺疾病。实际上，乳房健康时刻都值得关注。 　　5个必知的乳房健康习惯 　　1、保持健康体重 　　超重的女性不仅仅被诊断出患乳腺癌的几率大，并且复发和死亡的几率也很高。 　　不过，现在给你带来一个好消息，那就是接受健康的饮食和运动计

　　每个女人都希望自己拥有不老的容颜，生育之后长期照料孩子的操劳会使自己的脸上和身体都平添了很多岁月痕迹：必须面对一个事实“我不再年轻了”。但是还是有很多女人30几岁依然很年轻，令人羡慕。饮食专家认为这是良好饮食给她带来的贡献。 　　“饮食是健康的基础。”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要

 　　菠菜的营养成分，菠菜是一种非常常见的大众菜。居家烹饪中，无论是拌凉菜还是做热菜都是老少皆宜的青菜。并且，老年人多吃一些，还对保持脑力有着很好的功效，可以大大降低老年痴呆和老年健忘的发生。 　　最新的研究发现，人们平时多吃一些蔬菜能够有效的保持大脑年轻，延缓老年人大脑的智力衰退速度。 　　相关组织对2000名左右的老人所进行了长达6年跟踪调查后发现，在大脑敏锐方面，每天吃两份

去粉刺印该如何去除?女人的美丽三分靠天生七分靠打扮，美容方面的知识自然也是需要时时关注，下面就和康网小编一起来了解一下去粉刺印的方法吧。１、经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。２、饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。3、保持心情愉快：注意休息，保证睡眠