多吃水果是有百益无一害的。美眉们对吃水果也颇有些研究了，比如什么水果减肥，什么水果养颜，什么水果清热解毒等等。今天，就给众美眉介绍几种可以让肌肤水当当的水果吧。 　　雪梨 　　中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的人食用。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，

　　春天来了，空气很干燥，你的肌肤需要时时刻刻进行保湿。日常饮食中就有这样一些具有保湿效果的水果，每天适当补充，能让皮肤水当当。以下为您介绍9种具有保湿功效的水果。 　　柿子：果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。 　　柑橘：柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清

　　编者按：女士们需要注意的是，美容护肤并不是只有早早晨起床或者晚上才进行，时刻进行保湿是关键。那么，小编准备的女士美容指南教你24小时补水秘诀来学习下吧。 　　女士美容护肤 24小时保湿计划 　　清晨 　　漫长的睡眠时间里，皮肤没有吸收水分，所以清晨醒过来喝一大杯清水是最简单有效的补水方法，而且还能让你让身体机能重新运作，促进新陈代谢。 　　洗脸的水不能太热，用洁面乳洗过脸后，用爽肤水、护保湿乳

　　编者按：秋季是赶在的季节，保湿是关键，不管是身体还是皮肤。那么，秋季女士美容护肤要如何为肌肤保湿呢?补水是保湿关键，那么，补水秘方有哪些呢? 　　美肌 NO1 找出肤质，评估肤况，向满分靠近! 　　受到天生遗传影响，每个人的肤质都不尽相同，这就是肌肤的基本盘，但别以为自己生来油性肌，就注定只有油煎蛋饼脸的下场，或干性肌就只有提早老化的份; 　　事实上，年龄、季节、环境等等因素也会使肤质产生外油

　　秋季气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。那么女性朋友该如何及时的补充肌肤水分呢，今天小编就告诉大家一些秋季护肤的小常识。 　　秋季护肤小常识 　　补水第一招 　　美容之术很简单：多饮水、饮凉水 如果说林青霞养颜秘诀是多饮水，那么意大利影星索非亚·罗兰护肤之道更为具体，每天喝上8杯水。保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢

　　到了冬季，我们的肌肤更加容易陷入到干燥的状态之中，因而此时补水保湿就成了我们最需要注意的一个美容护肤问题了。但是补水保湿不仅要做好基础的护肤工作，还要我们能够避开其中的误区。所以今天小编就为大家介绍补水保湿的十个误区吧。 　　误区一：过度依赖保湿面膜 　　面膜更多是用来急救，过于频繁使用会让肌肤变得暗沉和失去防护能力，皮肤也无法承受这样的负担，所以敷保湿面膜要适当，不要天天敷，一周敷2-3次就

　　补水保湿是肌肤护理中最为关键的一步，但是在实际生活中，很多女性虽然使用了补水保湿的护肤品，比如保湿面膜等等，可获得的效果却不是那么的理想。其实这就是因为你的护肤工作走上了误区。那么下面就一起来看看保湿中六个常见的NG行为吧。 　　叫停一：产品很昂贵，用太快太可惜了——每次只用很少量护肤品 　　正解：只用少量昂贵产品的效果，不如多涂抹些性价比高的产品 　　“攒

　　都说女人是水做的，一捏就有水，那么我们的皮肤也是需要这样的，肌肤及时的补充水分可以让皮肤嫩滑有弹性，那么如果肌肤出现缺水该怎么办呢?怎样让自己的皮肤时刻处在水嫩之中呢?皮肤出现干燥该怎么办呢?全天肌肤保湿补水总汇小编送给大家，一起去看一下吧! 　　在干燥的环境中，人体的皮肤也最容易出现干燥，皮肤水分流失的很快，所以我们要及时的去补充水分才可以补救我们的肌肤。 　　美眉们不要以为夏季皮肤总是出油

　　女性朋友对于皮肤的保养一直都是非常重视的，在秋天来临之际，保湿补水成为了重头戏。那么秋季补水该怎么做呢?秋季皮肤如何补水呢?今天就让我们一起来了解一下这个问题吧。 　　目录 　　1、补水的定义以及补水法则 2、保湿补水的秘籍 　　3、利于皮肤保湿补水的水果 4、自制面膜轻松补水保湿 　　5、保湿补水的营养食谱 6、自制保湿补水护肤饮料 　　7、日常保湿补水的注意事项 8、保湿补水要避免的误区

　　美白面膜的使用，可以说是当今社会的主流。不管是男的还是女的，都在使用美白面膜。而使用美白面膜也是非常花钱的，不是吗?既然那么花钱，那我们何不自己制作美白面膜呢?至于如何自制美白面膜呢?今天小编就来为大家介绍一下，同时还会告诉大家美白保湿面膜的做法。想知道的朋友不妨就来看看吧。 　　如何自制美白面膜 　　随便社会的方法，面膜的种类也是越来越多，而价格也同样也是越来越高。这个时候我们不妨自己制作面

 　　换季的时候，你是不是常常觉得脸上干干涩涩的外，还常常觉得紧绷的感觉，更糟的是脸上还有脱皮的现象，不但化妆时粉没办法上得均匀，妆也总是浮浮的。最怕的是小细纹利用这个大好机会就悄悄的跑出来了。 　　6大保湿妙招 让肌肤水嫩嫩 　　在换季后气候逐渐转冷，温湿度开始加大时，一定要做好肌肤的保湿工作，最好选择一些具保湿滋润功能的保养品，适时并充分的补充水分及油分，给肌肤最佳滋润与平衡，赋予

　　万物复苏，春回大地。随着季节更替，使肌肤略有紧绷的感觉。此时，给肌肤保湿尤显重要。但很多所谓的“保湿方法”看似合情合理，但实际上很不科学，今天，大家就跟小凯老师一起来学习吧 　　完美 的保湿工程三要件之一：补水 　　使用以水为主体的产品，如：化妆水、保湿喷雾。因为，水分是将后续保养品带入肌肤的载体，所以补水动作非常重要！ 这个步骤，可使用以水为主体的产品，如化妆水、保

　　皮肤的保养是非常重要的，而保湿也是最基础也是最关键的一个步骤。不要在第一个程序上就犯了错，保湿要讲究方法，用错方法，只会让你皮肤更干燥。 　　一、只要喝够水皮肤就会水嫩 　　就算每天喝水8杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩？事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况，但是喝水是必要的。表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水分滋润，但在肌肤的底层，却有水分源源不断、时时刻刻地向表层流动着。对于健康的肌肤来

　　就像肌肤需要加强防护才能抵御紫外线的伤害一样，秀发与阳光的关系，也是如此。头发主要由氨基酸、水分、脂质、色素和锌、铜等微量元素组成，而阳光中的紫外线会对这些成分产生不同程度的损害。秀发暴晒后，氨基酸会吸收部分紫外线，产生“光降解”作用，并产生直接导致头发老化的自由基。这一系列的反应使得秀发开始变得黯淡、没有弹性。此外，阳光照射也会使发丝中的水分含量减少，发丝变得更加脆弱

　　薏米的功效 　　薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。 　　成分： 　　薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。 　　作用： 　　1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 　　2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 　　3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有

　　编者按：保湿喷雾是女人们美容护肤常备的美容用品，但是，女士美容在使用保湿喷雾时会有迷惑，并因此陷入误区。那么，保湿喷雾使用误区有哪些? 　　女士美容 远离保湿喷雾选用四禁忌 　　迷雾：温泉水都能作为喷雾补水 　　并不是所有的温泉水都适合喷雾补水，适合于喷雾的泉水应该选择皮肤科专用的活泉水。如果使用不当，反而会给肌肤带来伤害。例如治疗风湿病的温泉水含有高浓度的硫和磷元素，治疗消化道问题的温泉水含

　　到了冬季，很多女性都会觉得自己的肌肤变得更加容易干燥，所以此时护肤工作的重点就应该移到补水上了。那么冬季应该如何补水保湿呢?其实自制补水面膜就是一种非常不错的方式哦!所以下面小编就为大家介绍六款自制补水面膜吧! 　　1、自制苦瓜补水面膜 　　做法 　　苦瓜洗净切薄片，均匀敷贴在脸上，静待20分钟后即可取下。 　　效果 　　保湿、润泽肌肤。 　　2、自制黄瓜片补水面膜 　　做法 　　黄瓜洗净切

 　　冬天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。以下为您介绍10种具有保湿功效的水果： 　　柿子：橙红到金色的果实的确是秋季的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。 　　柑橘：柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽

　　编者按：秋季干燥，人们常常处于缺水状态。如何才能正确秋季补水呢?简单的饮食调理方法就可解决。小编分享的营养果蔬汁补水保湿及补肾润燥方教给大家。 　　黄瓜汁 　　黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品。饮用黄瓜汁最好不要添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁的那股清甜的

　　在夏天最容易的事就是让自己瞬间变黑，所以整个夏天防晒霜是不离身的，那么除了防晒还有什么美白的方法呢?夏天美白小窍门都有哪些是你不知道的?现在就随着小编一起来学习夏天美白的方法。 　　如何美白 　　草莓——能增白和滋润保湿 　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去